Pirms jebkura pieteikumu saraksta ir precizējums, kas maina visu meklēšanu: Mobilie telefoni nemēra asinsspiedienu.. Nav tādas lietotnes, kameras filtra vai viedtālruņa sensora, kas to spētu izdarīt. Asinsspiediena mērīšanai ir jāsaspiež rokas artērija, līdz tiek pārtraukta asins plūsma, un pēc tam pakāpeniski jāatlaiž, klausoties vai konstatējot plūsmas atjaunošanos. Tas balstās uz aproci — tā ir mehāniska, nevis programmatūras bāzes.
Tas, ko mobilie tālruņi dara ļoti labi, ir kaut kas cits, un tieši to iesaka kardiologi: reģistrs Mērījumi, kas veikti ar validētu ierīci, anamnēzes apkopošana, laika iegaumēšana un sakārtota pārskata ģenerēšana, ko ņemt līdzi uz vizīti. Šajā rakstā parādīts, kā to izdarīt pareizi, kuras asinsspiediena dienasgrāmatas lietotnes ir vērtīgas un kāpēc lietotnes, kas sola mērījumus ar pirksta dūrienu, ir krāpnieciskas.
Kāpēc mobilais tālrunis nevar izmērīt?
Asinsspiediens ir spēks, ko asinis iedarbojas uz artēriju sieniņām, un vienīgais neinvazīvais veids, kā to noteikt, ir pielietot tai zināmu spēku. Tieši to dara aproce: tā piepūšas, līdz nosprosto pleca artēriju, un pēc tam lēnām iztukšojas. Punkts, kurā atsākas asins plūsma, atbilst sistoliskajam spiedienam; punkts, kurā tā pārstāj radīt turbulenci, atbilst diastoliskajam spiedienam. Bez šīs ārējās saspiešanas nav iespējams noteikt vērtību.
Lietotnēs, kurās tiek lūgts pieskarties kamerai ar pirkstu, tiek izmantota metode, ko sauc par fotopletizmogrāfiju. zibspuldze Kamera izgaismo ādu un mēra atstarotās gaismas izmaiņas ar katru sirdssitienu. Tas ļauj novērtēt... sirdsdarbības ātrums Ar saprātīgu tuvinājumu — un tas arī viss. Gaismas svārstības nenorāda spēku, ar kādu asinis spiežas pret artērijas sieniņu. Visi sistoliskie un diastoliskie skaitļi, kas tika parādīti šajā ekrānā, tika aprēķināti, izmantojot statistisku minējumu, kas balstīts uz vecumu, svaru un dzimumu, vai vienkārši izdomāti.
Šī nav tehniska detaļa bez sekām. Nepatiesi normāla vērtība liek pacientiem ar hipertensiju pārtraukt lietot medikamentus; nepatiesi augsta vērtība noved pie pašārstēšanās un trauksmes. Lietotņu veikali jau ir izņēmuši vairākas programmas šajā kategorijā tieši šī iemesla dēļ, un dažādu valstu regulatīvās iestādes ir izdevušas brīdinājumus par tām.
Kā pareizi izmērīt asinsspiedienu mājās.
Pareizā ierīce ir Automātiskās ieslēgšanas monitors, Ieteicams lietot asinsspiediena mērītāju ar aproci, kas reģistrēts ANVISA (Brazīlijas Veselības regulēšanas aģentūrā) un apstiprināts ar klīnisko protokolu. Plaukstas locītavas aproces ir jutīgākas pret novietojumu un mazāk uzticamas; pirkstu aproces nav ieteicamas. Aproces izmēram jābūt atbilstošam rokai: maza aproce uz resnas rokas pārvērtē spiedienu un otrādi.
Tehnika ir tikpat svarīga kā ierīce. Ieteicamā rutīna ir vienkārša:
- Pirms pirmā mērījuma iztukšojiet urīnpūsli un piecas minūtes pasēdiet mierīgi.
- Trīsdesmit minūtes pirms tam izvairieties no kafijas, cigaretēm un fiziskām aktivitātēm.
- Apsēdieties ar atbalstītu muguru, nesakrustotām kājām un pēdām plakaniski uz grīdas.
- Atbalstiet roku uz virsmas, aproci turot sirds līmenī un pret ādu.
- Mērīšanas laikā nerunājiet.
- Veiciet divus vai trīs mērījumus ar vienas minūtes intervālu starp katru un pierakstiet tos visus.
Uzraudzības nolūkos standarta prakse ir mērīt asinsspiedienu no rīta un vakarā vairākas dienas pēc kārtas un aprēķināt vidējo vērtību. Brazīlijas hipertensijas vadlīnijas uzskata, ka mājas apstākļos mērīts vidējais asinsspiediens [ievietojiet vērtību šeit] ir augsts. 135 x 85 mmHg — cita vērtība nekā tā, ko izmanto ārsta kabinetā, jo mājās baltā halāta efekts bieži vien nav redzams. Tomēr diagnozi vienmēr nosaka ārsts: viens skaitlis neko nenosaka.
Kādai vajadzētu būt labai dienasgrāmatas lietotnei
Kad ierīce ir izvēlēta, lietotne tiek ielādēta kā digitāla piezīmju grāmatiņa. Funkcijas, kas patiešām maina situāciju, ir dažas un vienkāršas:
- Ātra sistoliskā, diastoliskā un pulsa ātruma reģistrēšana ar automātisku datuma un laika displeju.
- Novērošanas lauks simptomu, lietoto medikamentu vai bezmiega nakšu atzīmēšanai.
- Grafiki pa periodiem un vidējo vērtību aprēķināšana, atdalot rītu un nakti.
- Eksportēt kā PDF vai izklājlapu, lai izdrukātu vai nosūtītu ārstam.
- Mērījumu un medikamentu atgādinājumi.
- Bezsaistes funkcionalitāte un skaidra privātuma politika ir būtiska, jo veselības dati ir sensitīvi saskaņā ar LGPD (Brazīlijas Vispārīgo datu aizsardzības likumu).
Reģistrācijas pieteikumi ir pieejami portugāļu valodā.
Asinsspiediens
Viena no visvairāk izmantotajām dienasgrāmatām savā kategorijā Play veikalā ar vērtējumu 4,3 (56,8 tūkstoši atsauksmju). Tas ļauj pierakstīt trīs mērījumus, atzīmēt izmantoto roku, pievienot piezīmes un skatīt evolūciju grafikā. Tas arī eksportē vēsturi, kas atrisina visbiežāk uzdoto biroja pieprasījumu: "pierakstiet savus mērījumus".
AVAX asinsspiediens
Ar piezīmi 4,5 (10,3 tūkstoši atsauksmju), Tam ir vienkāršs interfeiss, un tas koncentrējas uz reģistrēšanu un uzraudzību noteiktā laika periodā. Tā ir laba izvēle tiem, kas vēlas maz lauku un nelielu berzi ikdienas rutīnā. Ņemiet vērā vienu lietu: ja lietotne iesaka novērtēt asinsspiedienu bez aproces jebkurā ekrānā, ignorējiet šo funkciju un izmantojiet tikai manuālu reģistrēšanu.
Asinsspiediena dienasgrāmata
Izstrādātāja Personal Health publicētā lietotne labi atbilst pamatprasībām: ātra reģistrēšanās, statistika un kopīgojams pārskats. Play veikals nepublicē konsolidētu šīs lietotnes vērtējumu, tāpēc pirms instalēšanas pārbaudiet jaunākās atsauksmes.
PressMemo: asinsspiediens
Izstrādāts Brazīlijā, tas ir kodolīgs ieraksts portugāļu valodā, kas paredzēts tiem, kas vēlas tikai pierakstīt savu rezultātu un redzēt vidējo rezultātu. Veikala čekā arī nav iekļauts publicēts konsolidēts rezultāts.
Dzīvības pazīmes asinsspiediens
Ar piezīmi 4,0 (597 atsauksmes), Tas ne tikai mēra asinsspiedienu, bet arī ļauj reģistrēt citus parametrus, piemēram, svaru, manuāli reģistrētu glikozes līmeni asinīs un sirdsdarbības ātrumu. Tas ir noderīgi tiem, kas uzrauga vairāk nekā vienu veselības stāvokli un vēlas visu vienuviet.
Vērts atzīmēt: neviena no šīm lietotnēm faktiski neko nemēra. Tās visas ir tikai piezīmju grāmatiņas. Mērījums joprojām tiek veikts no rokas ierīces.
Un kā ar viedpulksteņiem un fitnesa izsekotājiem?
Šo ierīču optiskie sensori mēra sirdsdarbības ātrumu un dažos modeļos novērtē skābekļa piesātinājumu. Daži ražotāji piedāvā asinsspiediena novērtēšanas funkcijas, kurām nepieciešama periodiska kalibrēšana ar rokas monitoru, un tās nav pieejamas vai apstiprinātas visās valstīs. Pat šajos gadījumos ražotājs pozicionē šo funkciju kā labsajūtas rīku, nevis diagnostikas līdzekli. Hipertensijas uzraudzībai asinsspiediena aproce joprojām ir zelta standarts.
Brīdinājuma zīmes, izvēloties lietotni
- Tas sola mērīt ar pirkstu uz kameras, ar īkšķi uz ekrāna vai "caur tālruņa sensoru".
- Tajā tiek lietoti tādi vārdi kā "precīzs" vai "klīnisks", neatsaucoties uz nekādu apstiprinājumu.
- Lai publicētu mērījumu rezultātus, ir nepieciešams paraksts.
- Tas iesaka pielāgot zāļu devu, pamatojoties uz to, ko tas parāda.
- Tam nav privātuma politikas, neskatoties uz veselības datu vākšanu.
Kāpēc aptiekas tālruņa numurs dažreiz atšķiras no mana mājas tālruņa numura?
Atšķirības starp mērījumiem ir normālas un tām ir zināmi cēloņi — ir vērts to zināt, jo tas novērš gan nevajadzīgu trauksmi, gan viltus drošības sajūtu:
- Baltā halāta efekts. Klīniskā vidē asinsspiediens paaugstinās trauksmes dēļ. Šī ir atzīta parādība un galvenais iemesls, kāpēc asinsspiediena mērīšana mājas apstākļos ir vērtīga.
- Nepareiza izmēra piedurkne. Aproce, kas ir pārāk šaura rokai, to novērtē par zemu; pārāk plata aproce to nenovērtē. Tā ir visizplatītākā tehniskā kļūda.
- Pozīcija. Roka zem sirds līmeņa palielina lasīšanas ātrumu; virs sirds līmeņa tas samazinās. Arī sakrustotas kājas un pēdas gaisā ietekmē lasīšanas rezultātu.
- Brīdis. Kafija, cigaretes, fiziskās aktivitātes un pilns urīnpūslis maina iznākumu turpmākajās minūtēs.
- Nepareizi novietots plaukstas locītavas monitors, Kas jānovieto precīzi sirds līmenī.
- Dabiskā variācija. Asinsspiediens svārstās visas dienas garumā, un viens mērījums nekad nesniedz precīzu informāciju.
Pareiza tehnika, soli pa solim.
- Atpūtieties piecas minūtes. Pirms mērīšanas apsēdieties, nerunājot.
- Sēdus, ar atbalstītu muguru, Kājas uz zemes, kājas nesakrustotām.
- Rokas balstās sirds līmenī, uz galda, plauksta vērsta uz augšu.
- Piedurkne uz kailas rokas, Piedurknei jābūt cieši pieguļošai, divus pirkstus virs elkoņa līkuma — ne pārāk ciešai, ne pārāk vaļīgai. Uzlocīta piedurkne, kas savelk roku, padara mērījumu nederīgu.
- Mērīšanas laikā nerunājiet. un nekustini roku.
- Veiciet divus vai trīs mērījumus. Ievērojiet vienas līdz divu minūšu pārtraukumus un pierakstiet tos visus.
- Vienmēr izmēriet vienā un tajā pašā laikā., lai salīdzinājums būtu jēgpilns.
- Uzrakstiet to tūlīt., ar datumu un laiku — tieši šeit lietotne patiešām palīdz.
Ko ņemt līdzi uz tikšanos
Lūk, kas pārveido ierakstu par kaut ko noderīgu, un to nevar nodrošināt neviens atsevišķs skaitlis:
- Pilnīga vēsture Mērījumi ar datumu un laiku, eksportēti PDF formātā.
- Ierīce, ko lietojat mājās, lai profesionālis varētu pārbaudīt, vai tā pareizi pieguļ un vai aproce ir pareizā izmēra.
- Zāļu un uztura bagātinātāju saraksts, ...ar devām un lietošanas shēmu — ieskaitot tos, kas nav paredzēti asinsspiediena ārstēšanai.
- Simptomi atzīmēti ar datumu., ja tādi ir.
- Trīs rakstiski jautājumi, Vispirms galvenie, jo parasti laiks beidzas pirmais.
Un lūk, padoms, kas noslēdz šo jautājumu: Neviens skaitlis, neatkarīgi no tā, vai tas ir no ierīces vai lietotnes, nevar aizstāt profesionālu novērtējumu. — un medikamentu izmaiņas nekad netiek veiktas neatkarīgi, pamatojoties uz mājas rādījumiem. Ieraksta uzdevums ir sniegt speciālistam laika rindu, nevis atsevišķu mērījumu birojā.
Bieži uzdotie jautājumi
1. Vai ir lietotne, kas mēra asinsspiedienu bez ierīces?
Nē. Bez artērijas saspiešanas nav iespējams iegūt vērtību. Lietotnes, kas šādos apstākļos attēlo skaitļus, vai nu veic aprēķinus, vai izdomā lietas.
2. Ko patiesībā var izmērīt mobilā tālruņa kamera?
Aptuvenais sirdsdarbības ātrums, ko mēra pēc gaismas izmaiņām pirkstgalā. Tas ir noderīgi kā kuriozs rādītājs, taču tas neaizstāj klīnisko novērtējumu un neko neliecina par asinsspiedienu.
3. Vai man ir jāņem līdzi ārstam izdrukātas mērījumu kopijas?
Nav svarīgi, vai tas ir drukāts vai PDF formātā. Svarīgi ir veikt vairākus mērījumus dažādās dienās, ņemot vērā diennakts laiku, nevis tikai to maksimumu, kas izraisīja trauksmi.
4. Cik bieži man jāveic mērījumi?
Tas ir atkarīgs no konkrētā gadījuma, un rezultātu noteiks ārsts. Bieži sastopama asinsspiediena mērīšana no rīta un vakarā piecas līdz septiņas dienas pēc kārtas pirms vizītes.
5. Vai manai rokas ortozei ir nepieciešama apkope?
Jā. Automātiskie monitori periodiski jākalibrē saskaņā ar ražotāja norādījumiem, un aproce jānomaina, ja tajā ir redzamas plaisas vai noplūdes.
Secinājums
Lietotne nemēra asinsspiedienu, un tas nav pagaidu ierobežojums, ko nākamā versija novērsīs: mērījums ir atkarīgs no artērijas saspiešanas, un neviens mobilā tālruņa sensors to nedara. Ikviens, kurš paļaujas uz kameras ģenerētu skaitli, pieņem lēmumus par veselību, balstoties uz izdomājumiem.
Kombinācija, kas darbojas, ir labi zināma un lēta: validēts automātiskais rokas monitors, pareiza mērīšanas tehnika un dienasgrāmatas lietotne, lai reģistrētu, aprēķinātu vidējo vērtību un ģenerētu konsultācijas ziņojumu. Tas ir mazāk iespaidīgi nekā mērīšana ar pirkstu, un tas ir vienīgais, kas palīdz jūsu kardiologam pieņemt pareizo lēmumu.
Lasīt arī
- Digitālā mērlente jūsu mobilajā tālrunī: kā labāk izmērīt un kur tā ir nepietiekama.
- Tējas taimeris jūsu tālrunī: mērcēšanas laiks bez rūgtuma
- Menstruālā cikla lietotne: ko tā paredz un ko neparedz
- Rentgena izmeklējums, izmantojot mobilo tālruni? Kāpēc tas nav iespējams un kas tāds pastāv
- Rediģējiet fotoattēlus savā tālrunī: gaismas un krāsu pielāgojumi, kas maina attēlu.
- Atmiņas tīrīšana un tālruņa darbības paātrināšana: kas īsti darbojas un kas ir mīts?
