Măsurarea tensiunii arteriale cu telefonul mobil: de ce nu funcționează și ce trebuie să faceți

Înaintea oricărei liste de aplicații, o clarificare care schimbă întreaga căutare: Telefoanele mobile nu măsoară tensiunea arterială.. Nu există nicio aplicație, filtru de cameră sau senzor de smartphone capabil să facă acest lucru. Măsurarea tensiunii arteriale necesită comprimarea arterei din braț până când fluxul sanguin este întrerupt și apoi eliberarea treptată a acesteia, ascultând sau detectând revenirea fluxului. Aceasta se bazează pe o manșetă - este mecanică, nu bazată pe software.

Ceea ce fac telefoanele mobile foarte bine este altceva, și exact asta recomandă cardiologii: registru Măsurători efectuate cu un dispozitiv validat, compilarea unui istoric, memorarea orei și generarea unui raport organizat pentru a fi luat la programare. Acest articol arată cum se face corect acest lucru, ce aplicații de jurnal al tensiunii arteriale merită și de ce aplicațiile care promit să măsoare prin înțeparea degetului sunt o înșelătorie.

De ce nu poate telefonul mobil să măsoare?

Tensiunea arterială este forța pe care sângele o exercită împotriva pereților arterelor, iar singura modalitate neinvazivă de a o cunoaște este aplicarea unei forțe cunoscute. Exact asta face manșeta: se umflă până când oclude artera brahială, apoi se dezumflă lent. Punctul în care fluxul sanguin se reia corespunde presiunii sistolice; punctul în care aceasta nu mai generează turbulențe corespunde presiunii diastolice. Fără această compresie externă, nu există nicio modalitate de a cunoaște valoarea.

Aplicațiile care îți cer să atingi camera cu degetul folosesc o tehnică numită fotopletismografie. bliț Camera iluminează pielea și măsoară variația luminii reflectate cu fiecare bătaie a inimii. Acest lucru permite o estimare a... ritmul cardiac Cu o aproximare rezonabilă — și asta e tot. Variația luminii nu indică forța cu care sângele apasă peretele arterei. Orice valori sistolice și diastolice afișate pe ecran au fost estimate printr-o estimare statistică bazată pe vârstă, greutate și sex sau pur și simplu inventate.

Acesta nu este un detaliu tehnic fără consecințe. O valoare fals normală îi determină pe pacienții hipertensivi să renunțe la medicație; o valoare fals ridicată duce la automedicație și anxietate. Magazinele de aplicații au eliminat deja mai multe programe din această categorie tocmai din acest motiv, iar organismele de reglementare din diferite țări au emis avertismente cu privire la acestea.

Cum să vă măsurați corect tensiunea arterială acasă.

Dispozitivul corect este Monitor automat pentru braț, Se recomandă un tensiometru cu manșetă, înregistrat la ANVISA (Agenția Braziliană de Reglementare în Domeniul Sănătății) și validat printr-un protocol clinic. Manșetele pentru încheietura mâinii sunt mai sensibile la poziție și mai puțin fiabile; nu se recomandă manșetele pentru degete. Manșeta trebuie să aibă dimensiunea corectă pentru braț: o manșetă mică pe un braț gros supraestimează presiunea și invers.

Tehnica este la fel de importantă ca dispozitivul. Rutina recomandată este simplă:

• Goliți vezica urinară și stați nemișcat timp de cinci minute înainte de prima măsurare.
• Evitați cafeaua, țigările și exercițiile fizice cu treizeci de minute înainte.
• Stai cu spatele sprijinit, picioarele neîncrucișate și tălpile plate pe podea.
• Odihniți-vă brațul pe o suprafață, cu manșeta la nivelul inimii și pe piele.
• Nu vorbiți în timpul măsurării.
• Faceți două sau trei măsurători la un interval de un minut între fiecare și înregistrați-le pe toate.

În scopuri de monitorizare, practica standard este măsurarea tensiunii arteriale dimineața și seara timp de mai multe zile consecutive și calcularea mediei. Ghidurile braziliene pentru hipertensiune arterială consideră o medie la domiciliu de [introduceți valoarea aici] ca fiind ridicată. 135 pe 85 mmHg — o valoare diferită de cea folosită în cabinetul medical, deoarece acasă efectul halatului alb lipsește adesea. Cu toate acestea, diagnosticul este întotdeauna pus de medic: un singur număr nu definește nimic.

Ce ar trebui să aibă o aplicație bună de jurnal

Odată ce dispozitivul este ales, aplicația se încarcă ca un caiet digital. Funcțiile care fac cu adevărat diferența sunt puține și simple:

• Înregistrare rapidă a ritmului sistolic, diastolic și al pulsului, cu afișare automată a datei și orei.
• Câmp de observație pentru a nota simptomele, medicamentele luate sau nopțile nedormite.
• Grafic pe perioade și calcularea mediilor, separând dimineața de noapte.
• Exportați ca PDF sau foaie de calcul, pentru imprimare sau trimitere medicului.
• Mementouri pentru măsurători și medicație.
• Funcționalitatea offline și o politică de confidențialitate clară sunt esențiale, deoarece datele medicale sunt sensibile în conformitate cu LGPD (Legea generală braziliană privind protecția datelor).

Cererile de înregistrare sunt disponibile în portugheză.

Tensiune arterială

Una dintre cele mai utilizate aplicații de jurnal din categoria sa din Magazin Play, cu o evaluare 4,3 (56,8 mii de recenzii). Îți permite să înregistrezi cele trei măsurători, să marchezi brațul utilizat, să adaugi note și să vizualizezi evoluția într-un grafic. De asemenea, exportă istoricul, ceea ce rezolvă cea mai frecventă solicitare din partea biroului: “adu-ți măsurătorile notate”.

Tensiune arterială AVAX

Cu notă 4,5 (10,3 mii de recenzii), Are o interfață simplă și se concentrează pe înregistrarea și monitorizarea pe o perioadă de timp. Este o opțiune bună pentru cei care își doresc puține câmpuri și frecare în rutina zilnică. Rețineți un lucru: dacă aplicația sugerează estimarea tensiunii arteriale fără manșetă pe niciun ecran, ignorați funcția respectivă și folosiți doar înregistrarea manuală.

Jurnalul tensiunii arteriale

Publicată de dezvoltatorul Personal Health, aplicația îndeplinește bine cerințele de bază: înregistrare rapidă, statistici și un raport de partajat. Magazinul Play nu publică o evaluare consolidată pentru această aplicație, așa că verificați recenziile recente înainte de instalare.

PressMemo: Tensiune arterială

Dezvoltat în Brazilia, este o înregistrare concisă, în portugheză, concepută pentru cei care doresc doar să își înregistreze scorul și să vadă media. De asemenea, bonul fiscal nu include un scor consolidat publicat.

Semne vitale Tensiune arterială

Cu notă 4.0 (597 recenzii), Depășește limita tensiunii arteriale și permite înregistrarea altor parametri, cum ar fi greutatea, glicemia înregistrată manual și ritmul cardiac. Este util pentru cei care monitorizează mai multe afecțiuni și doresc ca totul să fie într-un singur loc.

De menționat: niciuna dintre aceste aplicații nu măsoară nimic. Sunt doar niște notebook-uri. Măsurătoarea provine tot de la dispozitivul de pe braț.

Și cum rămâne cu ceasurile inteligente și dispozitivele de monitorizare a activității fizice?

Senzorii optici din aceste dispozitive măsoară ritmul cardiac și, la unele modele, estimează saturația de oxigen. Unii producători oferă funcții de estimare a tensiunii arteriale care necesită calibrare periodică cu un monitor de braț și nu sunt disponibile sau aprobate în toate țările. Chiar și în aceste cazuri, producătorul poziționează funcția ca un instrument de bunăstare, nu unul de diagnostic. Pentru monitorizarea hipertensiunii arteriale, manșeta tensiometrului rămâne standardul de aur.

Semne de avertizare atunci când alegeți o aplicație

• Promite să măsoare cu degetul pe cameră, cu degetul mare pe ecran sau “prin senzorul telefonului”.
• Folosește cuvinte precum “precis” sau “clinic” fără a cita nicio validare.
• Este necesară o semnătură pentru a elibera rezultatele măsurătorii.
• Sugerează ajustarea dozei de medicament în funcție de ceea ce arată acesta.
• Nu are o politică de confidențialitate, în ciuda colectării de date medicale.

De ce este uneori numărul de telefon al farmaciei diferit de numărul meu de telefon de acasă?

Discrepanțele dintre măsurători sunt normale și au cauze cunoscute — merită să le știi, deoarece evită atât alarma inutilă, cât și un fals sentiment de siguranță:

• Efectul halatului alb. Tensiunea arterială crește într-un cadru clinic din cauza anxietății. Acesta este un fenomen recunoscut și principalul motiv pentru care monitorizarea tensiunii arteriale la domiciliu este valoroasă.
• Mânecă de mărime greșită. O manșetă prea îngustă pentru braț îl supraestimează; una prea lată o subestimează. Este cea mai frecventă eroare tehnică.
• Poziţie. Brațul sub nivelul inimii crește viteza de citire; deasupra, aceasta scade. Picioarele încrucișate și tălpile în aer modifică, de asemenea, citirea.
• Moment. Cafeaua, țigările, exercițiile fizice și vezica plină schimbă rezultatul în minutele următoare.
• Monitorul pentru încheietura mâinii poziționat incorect, care trebuie poziționată exact la nivelul inimii.
• Variație naturală. Tensiunea arterială fluctuează pe parcursul zilei, iar o singură măsurare nu oferă niciodată informații definitive.

Tehnica corectă, pas cu pas.

1. Odihnește-te timp de cinci minute. Așezați-vă înainte de a măsura, fără să vorbiți.
2. Așezat, cu spatele susținut, Picioarele pe pământ, picioarele neîncrucișate.
3. Brațul se odihnește la nivelul inimii, pe o masă, cu palma în sus.
4. Mânecă pe brațul gol, Mâneca trebuie să se potrivească perfect, cu două degete deasupra cotului - nici prea strâmtă, nici prea largă. O mânecă suflecată care strânge brațul invalidează măsurarea.
5. Nu vorbiți în timpul măsurării. și nu-ți mișca brațul.
6. Luați două sau trei măsurători. ia pauze de unul sau două minute și notează-le pe toate.
7. Măsurați întotdeauna în același timp., astfel încât comparația să aibă sens.
8. Scrie-o imediat., cu data și ora — aici este locul unde aplicația ajută cu adevărat.

Ce să aduci la programare

Iată ce transformă înregistrarea în ceva util și ce niciun număr singular nu poate oferi:

• Istoria completă Măsurători, cu dată și oră, exportate ca PDF.
• Dispozitivul pe care îl folosești acasă, astfel încât profesionistul să poată verifica dacă se potrivește corect și dacă manșeta are dimensiunea potrivită.
• Lista de medicamente și suplimente, ...cu dozaj și program de administrare — inclusiv cele care nu sunt pentru tensiunea arterială.
• Simptome notate cu data., dacă există vreunul.
• Trei întrebări scrise, Principalele mai întâi, pentru că de obicei timpul se scurge primul.

Și iată sfatul care încheie subiectul: Niciun număr, fie el de pe dispozitiv sau din aplicație, nu poate înlocui o evaluare profesională. — și schimbările de medicație nu se fac niciodată independent, pe baza măsurătorilor efectuate la domiciliu. Rolul înregistrării este de a oferi profesionistului o serie de date temporale, mai degrabă decât o singură măsurătoare în cabinet.

Întrebări frecvente

1. Există o aplicație care măsoară tensiunea arterială fără dispozitiv?

Nu. Fără compresia arterei, este imposibil să se obțină o valoare. Aplicațiile care afișează numere în aceste condiții fie estimează, fie inventează.

2. Ce poate măsura de fapt o cameră de telefon mobil?

Ritm cardiac aproximativ, măsurat prin schimbarea luminii la vârful degetului. Acest lucru este util ca o curiozitate, dar nu înlocuiește o evaluare clinică și nu spune nimic despre tensiunea arterială.

3. Trebuie să duc copii tipărite ale măsurătorilor mele la medic?

Imprimat sau PDF, nu contează. Important este să se facă mai multe măsurători din zile diferite, cu ora din zi, și nu doar vârful care a cauzat alarma.

4. Cât de des ar trebui să măsor?

Depinde de caz, iar medicul va stabili rezultatul. Un model obișnuit de monitorizare este măsurarea tensiunii arteriale dimineața și seara, timp de cinci până la șapte zile consecutive înainte de programare.

5. Are nevoie de întreținere orteza mea pentru braț?

Da. Monitoarele automate trebuie calibrate periodic, conform instrucțiunilor producătorului, iar manșeta trebuie înlocuită atunci când prezintă fisuri sau scurgeri.

Concluzie

Aplicația nu măsoară tensiunea arterială, iar aceasta nu este o limitare temporară pe care următoarea versiune o va remedia: măsurarea depinde de comprimarea arterei, iar niciun senzor de telefon mobil nu face asta. Oricine se bazează pe un număr generat de cameră ia decizii privind sănătatea bazate pe ficțiune.

Combinația care funcționează este binecunoscută și ieftină: un monitor automat de braț validat, tehnica corectă de măsurare și o aplicație de jurnal pentru a înregistra, calcula media și genera raportul de consultație. Este mai puțin spectaculoasă decât promisiunea măsurării cu degetul - și este singura care îl ajută pe cardiologul dumneavoastră să ia decizia corectă.

Citeste si tu

• Ruletă digitală pe telefonul mobil: Cum să măsori mai bine și unde este insuficientă.
• Cronometru de ceai pe telefon: Timp de infuzare fără amărăciune
• Aplicația pentru ciclul menstrual: Ce prezice și ce nu prezice
• Radiografie prin telefon mobil? De ce este imposibilă și ce există
• Editează fotografiile pe telefon: ajustările de lumină și culoare care modifică imaginea.
• Ștergerea memoriei și accelerarea telefonului: ce funcționează cu adevărat și ce este un mit?