Måling av blodtrykk med mobiltelefonen din: Hvorfor det ikke fungerer og hva du skal gjøre

Før en liste over søknader, en avklaring som endrer hele søket: Mobiltelefoner måler ikke blodtrykk.. Det finnes ingen app, kamerafilter eller smarttelefonsensor som kan gjøre dette. Måling av blodtrykk krever at man komprimerer arterien i armen til blodstrømmen avbrytes, og deretter slipper den gradvis, mens man lytter etter eller oppdager at strømmen kommer tilbake. Dette er avhengig av en mansjett – den er mekanisk, ikke programvarebasert.

Det mobiltelefoner gjør veldig bra er noe annet, og det er nettopp det kardiologer anbefaler: register Målinger tatt med en validert enhet, sammenstilling av historikk, hukommelse av tidspunktet og generering av en organisert rapport som skal tas med til avtalen. Denne artikkelen viser hvordan du gjør det riktig, hvilke apper for blodtrykksdagbok som er verdt det, og hvorfor apper som lover å måle via fingerstikk er svindel.

Hvorfor kan ikke mobiltelefonen måle?

Blodtrykk er kraften blodet utøver mot arterienes vegger, og den eneste ikke-invasive måten å vite det på er å påføre en kjent kraft på den. Det er akkurat det mansjetten gjør: den blåses opp til den okkluderer arteria brachialis, og tømmes deretter sakte for luft. Punktet der blodstrømmen gjenopptas tilsvarer systolisk trykk; punktet der den slutter å generere turbulens tilsvarer diastolisk trykk. Uten denne eksterne kompresjonen er det ingen måte å vite verdien på.

Apper som ber deg om å berøre kameraet med fingeren bruker en teknikk som kalles fotopletysmografi. blits Kameraet lyser opp huden og måler variasjonen i reflektert lys for hvert hjerteslag. Dette gir mulighet for en estimering av... hjertefrekvens Med rimelig tilnærming – og det er alt. Variasjonen i lys indikerer ikke kraften som blodet presser mot arterieveggen med. Eventuelle systoliske og diastoliske tall som vises på skjermen, ble estimert ved en statistisk gjetning basert på alder, vekt og kjønn, eller rett og slett oppfunnet.

Dette er ikke en teknisk detalj uten konsekvenser. En falskt normal verdi fører til at hypertensive pasienter slutter med medisinene sine; en falskt høy verdi fører til selvmedisinering og angst. Appbutikker har allerede fjernet flere programmer i denne kategorien nettopp av denne grunn, og reguleringsorganer i forskjellige land har utstedt advarsler om dem.

Slik måler du blodtrykket ditt hjemme på riktig måte.

Den riktige enheten er Automatisk armmonitor, En blodtrykksmåler med mansjett, registrert hos ANVISA (Brasiliansk helsetilsyn) og validert av en klinisk protokoll, anbefales. Håndleddsmansjetter er mer følsomme for posisjon og mindre pålitelige; fingermansjetter anbefales ikke. Mansjetten må ha riktig størrelse for armen: en liten mansjett på en tykk arm overvurderer trykket, og omvendt.

Teknikken er like viktig som apparatet. Den anbefalte rutinen er enkel:

• Tøm blæren og sitt stille i fem minutter før den første målingen.
• Unngå kaffe, sigaretter og trening i de tretti minuttene før.
• Sitt med støtte i ryggen, beina ikke i kors og føttene flatt på gulvet.
• Hvil armen på en overflate, med mansjetten i hjertehøyde og mot huden.
• Ikke snakk under målingen.
• Ta to eller tre målinger med ett minutts intervall mellom hver, og registrer dem alle.

For overvåkingsformål er standardpraksis å måle blodtrykket morgen og kveld i flere dager på rad og beregne gjennomsnittet. Brasilianske retningslinjer for hypertensjon anser et hjemmebasert gjennomsnitt på [sett inn verdi her] som høyt. 135 x 85 mmHg — en annen verdi enn den som brukes på legekontoret, fordi effekten av den hvite frakken ofte mangler hjemme. Diagnosen stilles imidlertid alltid av legen: et enkelt tall definerer ingenting.

Hva en god dagbokapp bør ha

Når enheten er valgt, lastes appen inn som en digital notatbok. Funksjonene som virkelig utgjør en forskjell er få og enkle:

• Rask registrering av systolisk, diastolisk og puls, med automatisk dato- og tidsvisning.
• Observasjonsfelt for å notere symptomer, medisiner som er tatt eller søvnløse netter.
• Graf etter periode og beregning av gjennomsnitt, med morgen og kveldsdiagram.
• Eksporter som PDF eller regneark for å skrive ut eller sende til legen.
• Påminnelser om måling og medisinering.
• Offline-funksjonalitet og en tydelig personvernerklæring er avgjørende, ettersom helsedata er sensitive i henhold til LGPD (Brasilias personvernlov).

Registreringssøknader tilgjengelig på portugisisk.

Blodtrykk

En av de mest brukte dagbøkene i sin kategori på Play Store, med en vurdering 4,3 (56,8 tusen anmeldelser). Den lar deg registrere de tre målingene, markere armen som brukes, legge til notater og se utviklingen i en graf. Den eksporterer også historikken, som løser den vanligste forespørselen fra kontoret: “ta med deg målingene dine nedskrevet”.

AVAX blodtrykk

Med notat 4,5 (10,3 tusen anmeldelser), Den har et enkelt grensesnitt og fokuserer på registrering og overvåking over en periode. Det er et godt alternativ for de som ønsker få felt og lite friksjon i den daglige rutinen. Merk én ting: Hvis appen foreslår å estimere blodtrykk uten mansjett på en hvilken som helst skjerm, ignorer den funksjonen og bruk kun manuell registrering.

Blodtrykksdagbok

Utgitt av utvikleren Personal Health, oppfyller den det grunnleggende godt: rask registrering, statistikk og en rapport å dele. Play Store publiserer ikke en samlet vurdering for denne appen, så sjekk nylige anmeldelser før du installerer.

Pressemelding: Blodtrykk

Den er utviklet i Brasil og er en kortfattet oversikt på portugisisk, designet for de som bare vil registrere poengsummen sin og se gjennomsnittet. Butikkens kvittering inkluderer heller ikke en publisert samlet poengsum.

Vitale tegn Blodtrykk

Med notat 4,0 (597 anmeldelser), Den går utover blodtrykk og lar deg registrere andre parametere, som vekt, manuelt registrert blodsukker og puls. Det er nyttig for de som overvåker mer enn én tilstand og ønsker alt på ett sted.

Det er verdt å merke seg: ingen av disse appene måler faktisk noe som helst. De er bare notatbøker. Målingen kommer fortsatt fra armenheten.

Og hva med smartklokker og treningsmålere?

De optiske sensorene i disse enhetene måler hjertefrekvens og, i noen modeller, estimerer oksygenmetning. Noen produsenter tilbyr funksjoner for blodtrykksestimering som krever periodisk kalibrering med en armmonitor, og som ikke er tilgjengelige eller godkjente i alle land. Selv i disse tilfellene posisjonerer produsenten funksjonen som et velværeverktøy, ikke et diagnostisk verktøy. For overvåking av hypertensjon er blodtrykksmansjetten fortsatt gullstandarden.

Varseltegn når du velger en app

• Den lover å måle med fingeren på kameraet, med tommelen på skjermen, eller “via telefonens sensor”.
• Den bruker ord som “presis” eller “klinisk” uten å sitere noen validering.
• Det kreves en signatur for å frigi måleresultatene.
• Det foreslås å justere medisindosen basert på hva den viser.
• Den har ingen personvernregler, til tross for at den samler inn helsedata.

Hvorfor er apotekets telefonnummer noen ganger forskjellig fra hjemmetelefonnummeret mitt?

Avvik mellom målinger er normale og har kjente årsaker – det er verdt å vite fordi det unngår både unødvendig alarm og falsk trygghetsfølelse:

• Effekten av den hvite frakken. Blodtrykket stiger i kliniske omgivelser på grunn av angst. Dette er et anerkjent fenomen og hovedgrunnen til at det er verdifullt å måle blodtrykket hjemme.
• Feil størrelse på ermet. En mansjett som er for smal for armen overvurderer den; en som er for bred undervurderer den. Det er den vanligste tekniske feilen.
• Posisjon. Arm under hjertenivå øker lesehastigheten; over hjertenivå reduseres den. Kryssede ben og føtter i luften endrer også lesingen.
• Øyeblikk. Kaffe, sigaretter, trening og en full blære endrer utfallet i løpet av de påfølgende minuttene.
• Håndleddsmonitor feil plassert, som må plasseres nøyaktig i hjertehøyde.
• Naturlig variasjon. Blodtrykket svinger gjennom dagen, og en enkelt måling gir aldri definitiv informasjon.

Riktig teknikk, steg for steg.

1. Hvil i fem minutter. Sett deg ned før du måler, uten å snakke.
2. Sittende, med støtte i ryggen, Føttene på bakken, beina ikke i kors.
3. Armen hviler i hjertehøyde, på et bord, med håndflaten opp.
4. Erme på bar arm, Ermet skal sitte tett, to fingre over albuebøyningen – verken for stramt eller for løst. En opprullet erme som strammer armen, gjør målingen ugyldig.
5. Ikke snakk under målingen. og ikke beveg armen.
6. Ta to eller tre målinger. ta ett til to minutters pauser og skriv dem alle ned.
7. Mål alltid til samme tid., slik at sammenligningen gir mening.
8. Skriv det ned med en gang., med dato og klokkeslett – det er her appen virkelig hjelper.

Hva du skal ta med til avtalen

Dette er det som forvandler posten til noe nyttig, og hva ingen enkelt tall kan gi:

• Den komplette historien Målinger, med dato og klokkeslett, eksportert som PDF.
• Apparatet du bruker hjemme, slik at fagpersonen kan sjekke om den passer ordentlig og om mansjetten har riktig størrelse.
• Listen over medisiner og kosttilskudd, ...med dosering og tidsplan – inkludert de som ikke er for blodtrykk.
• Symptomer notert med dato., hvis noen.
• Tre skriftlige spørsmål, De viktigste først, fordi tiden vanligvis renner ut først.

Og her er rådet som avgjør saken: Ingen tall, verken fra enheten eller appen, kan erstatte en profesjonell vurdering. – og endringer i medisiner gjøres aldri uavhengig basert på hjemmeavlesninger. Journalens rolle er å gi fagpersonen en tidsserie snarere enn én enkelt måling på kontoret.

Ofte stilte spørsmål

1. Finnes det en app som måler blodtrykk uten en enhet?

Nei. Uten kompresjon av arterien er det umulig å få en verdi. Apper som viser tall under disse forholdene enten estimerer eller dikter opp ting.

2. Hva kan et mobiltelefonkamera egentlig måle?

Omtrentlig hjertefrekvens, målt ved endringen i lys ved fingertuppen. Dette er nyttig som en kuriositet, men det erstatter ikke en klinisk evaluering og sier ingenting om blodtrykk.

3. Må jeg ta med meg trykte kopier av målingene mine til legen?

Utskrevet eller PDF, det spiller ingen rolle. Det viktigste er å ta flere målinger fra forskjellige dager, med tidspunktet på dagen, og ikke bare toppen som forårsaket alarmen.

4. Hvor ofte bør jeg måle?

Det avhenger av tilfellet, og legen vil avgjøre resultatet. Et vanlig overvåkingsmønster er å måle blodtrykket morgen og kveld i fem til syv dager på rad før avtalen.

5. Trenger armstøtten min vedlikehold?

Ja. Automatiske monitorer bør kalibreres med jevne mellomrom, i henhold til produsentens instruksjoner, og mansjetten må byttes ut når den viser sprekker eller lekkasjer.

Konklusjon

Appen måler ikke blodtrykk, og det er ikke en midlertidig begrensning som neste versjon vil fikse: målingen er avhengig av å komprimere arterien, og ingen mobiltelefonsensor gjør det. Alle som stoler på et tall generert av kameraet, tar helseavgjørelser basert på fiksjon.

Kombinasjonen som fungerer er velkjent og rimelig: en validert automatisk armmonitor, riktig måleteknikk og en dagbokapp for å registrere, gjennomsnittsberegne og generere konsultasjonsrapporten. Det er mindre spektakulært enn løftet om å måle med en finger – og det er den eneste som hjelper kardiologen din med å ta den riktige avgjørelsen.

Les også

• Digitalt målebånd på mobiltelefonen din: Hvordan måle bedre og hvor det ikke stemmer.
• Te-timer på telefonen din: Trekk tiden uten bitterhet
• Menstruasjonssyklusapp: Hva den forutsier og hva den ikke forutsier
• Røntgen via mobiltelefon? Hvorfor det er umulig, og hva finnes?
• Rediger bilder på telefonen din: lys- og fargejusteringene som endrer bildet.
• Tømme minnet og øke hastigheten på telefonen: hva fungerer egentlig, og hva er en myte?