Pagsukat ng Presyon ng Dugo Gamit ang Iyong Cell Phone: Bakit Hindi Ito Gumagana at Ano ang Gagawin

Bago ang anumang listahan ng mga aplikasyon, isang paglilinaw na magbabago sa buong paghahanap: Hindi sinusukat ng mga cellphone ang presyon ng dugo.. Walang app, filter ng camera, o sensor ng smartphone na kayang gawin ito. Ang pagsukat ng presyon ng dugo ay nangangailangan ng pagpiga sa arterya sa braso hanggang sa maantala ang daloy ng dugo at pagkatapos ay unti-unting bitawan ito, habang pinapakinggan o tinitingnan ang pagbabalik ng daloy. Ito ay umaasa sa isang cuff—ito ay mekanikal, hindi nakabatay sa software.

Iba naman ang nagagawa ng mga cellphone, at iyan mismo ang inirerekomenda ng mga cardiologist: magparehistro Mga sukat na kinuha gamit ang isang napatunayang aparato, pagtitipon ng isang kasaysayan, pag-alala sa oras, at pagbuo ng isang organisadong ulat na dadalhin sa appointment. Ipinapakita ng artikulong ito kung paano ito gagawin nang tama, kung aling mga app sa talaarawan ng presyon ng dugo ang sulit, at kung bakit ang mga app na nangangakong susukatin sa pamamagitan ng finger prick ay isang panloloko.

Bakit hindi marunong magsukat ang cellphone?

Ang presyon ng dugo ay ang puwersang inilalapat ng dugo laban sa mga dingding ng mga arterya, at ang tanging hindi nagsasalakay na paraan upang malaman ito ay ang paglalapat ng isang kilalang puwersa dito. Iyan mismo ang ginagawa ng cuff: ito ay lumalaki hanggang sa barahin nito ang brachial artery, pagkatapos ay dahan-dahang lumiliit. Ang punto kung saan ang daloy ng dugo ay nagpapatuloy ay katumbas ng systolic pressure; ang punto kung saan ito humihinto sa pagbuo ng turbulence ay katumbas ng diastolic pressure. Kung wala ang panlabas na compression na ito, walang paraan upang malaman ang halaga.

Ang mga app na humihiling sa iyong hawakan ang camera gamit ang iyong daliri ay gumagamit ng isang pamamaraan na tinatawag na photoplethysmography. kislap Iniilawan ng kamera ang balat at sinusukat ang pagkakaiba-iba sa nasasalamin na liwanag sa bawat tibok ng puso. Nagbibigay-daan ito para sa pagtatantya ng... tibok ng puso Sa pamamagitan ng makatwirang pagtatantya—at iyon lang. Ang pagkakaiba-iba sa liwanag ay hindi nagpapahiwatig ng puwersa kung saan itinutulak ng dugo ang dingding ng arterya. Anumang systolic at diastolic na numero na ipinapakita sa screen na iyon ay tinantya sa pamamagitan ng isang istatistikal na hula batay sa edad, timbang, at kasarian, o inimbento lamang.

Hindi ito isang teknikal na detalye na walang kahihinatnan. Ang maling normal na halaga ay nagiging sanhi ng pagtigil ng mga pasyenteng may altapresyon sa kanilang gamot; ang maling mataas na halaga ay humahantong sa paggamot sa sarili at pagkabalisa. Inalis na ng mga app store ang ilang programa sa kategoryang ito para sa kadahilanang ito, at ang mga regulatory body sa iba't ibang bansa ay naglabas ng mga babala tungkol sa mga ito.

Paano sukatin ang iyong presyon ng dugo sa bahay nang tama.

Ang tamang aparato ay ang Awtomatikong monitor ng braso, Inirerekomenda ang isang cuffed blood pressure monitor, na nakarehistro sa ANVISA (Brazilian Health Regulatory Agency) at napatunayan ng isang klinikal na protocol. Ang mga cuff sa pulso ay mas sensitibo sa posisyon at hindi gaanong maaasahan; hindi inirerekomenda ang mga cuff sa daliri. Ang cuff ay dapat na tamang laki para sa braso: ang isang maliit na cuff sa isang makapal na braso ay nagpapalaki sa presyon, at ang kabaligtaran.

Ang teknik ay kasinghalaga ng aparato. Simple lang ang inirerekomendang gawain:

• Alisin ang laman ng iyong pantog at umupo nang tahimik nang limang minuto bago ang unang pagsukat.
• Iwasan ang kape, sigarilyo, at ehersisyo tatlumpung minuto bago ang pag-inom.
• Umupo nang nakasuporta ang iyong likod, hindi naka-krus ang mga binti, at ang mga paa ay nakalatag sa sahig.
• Ipatong ang iyong braso sa isang ibabaw, na ang cuff ay kapantay ng puso at nakadikit sa iyong balat.
• Huwag magsalita habang sinusukat.
• Kumuha ng dalawa o tatlong sukat na may pagitan na isang minuto sa pagitan ng bawat isa, at itala ang lahat ng ito.

Para sa mga layunin ng pagsubaybay, ang karaniwang gawain ay ang pagsukat ng presyon ng dugo sa umaga at gabi sa loob ng ilang magkakasunod na araw at kalkulahin ang average. Itinuturing ng mga alituntunin sa altapresyon sa Brazil na mataas ang average na [insert value here] na nakabatay sa bahay. 135 sa 85 mmHg — ibang halaga kaysa sa ginagamit sa klinika ng doktor, dahil sa bahay ay kadalasang kulang ang epekto ng puting amerikana. Gayunpaman, ang doktor ang laging gumagawa ng diagnosis: ang isang numero lamang ay walang kahulugan.

Ano ang dapat mayroon ang isang mahusay na diary app

Kapag napili na ang device, maglo-load ang app bilang isang digital notebook. Iilan at diretso lang ang mga feature na tunay na nakakagawa ng pagbabago:

• Mabilis na pagtatala ng systolic, diastolic, at pulse rates, na may awtomatikong pagpapakita ng petsa at oras.
• Larangan ng pagmamasid upang mapansin ang mga sintomas, gamot na iniinom, o gabing walang tulog.
• Mag-graph ayon sa panahon at kalkulasyon ng mga average, na naghihiwalay sa umaga at gabi.
• I-export bilang PDF o spreadsheet, para i-print o ipadala sa doktor.
• Mga paalala sa pagsukat at gamot.
• Mahalaga ang offline na functionality at malinaw na patakaran sa privacy, dahil sensitibo ang data ng kalusugan sa ilalim ng LGPD (Brazilian General Data Protection Law).

Ang mga aplikasyon sa pagpaparehistro ay makukuha sa wikang Portuges.

Presyon ng dugo

Isa sa mga pinakaginagamit na talaarawan sa kategorya nito sa Play Store, na may rating 4.3 (56.8 libong mga review). Pinapayagan ka nitong itala ang tatlong sukat, markahan ang braso na ginamit, magdagdag ng mga tala, at tingnan ang ebolusyon sa isang graph. Ine-export din nito ang history, na siyang lumulutas sa pinakakaraniwang kahilingan mula sa opisina: "isulat ang iyong mga sukat".

Presyon ng Dugo ng AVAX

May tala 4.5 (10.3k na mga review), Mayroon itong simpleng interface at nakatuon sa pagre-record at pagsubaybay sa loob ng isang takdang panahon. Isa itong magandang opsyon para sa mga nagnanais ng kaunting field at kaunting aberya sa kanilang pang-araw-araw na gawain. Tandaan ang isang bagay: kung iminumungkahi ng app ang pagtantya ng presyon ng dugo nang walang cuff sa anumang screen, balewalain ang function na iyon at gumamit lamang ng manu-manong pagre-record.

Talaarawan ng Presyon ng Dugo

Inilathala ng developer na Personal Health, natutugunan nito nang maayos ang mga pangunahing kaalaman: mabilis na pag-sign up, mga istatistika, at isang ulat na ibabahagi. Hindi naglalathala ang Play Store ng pinagsamang rating para sa app na ito, kaya tingnan ang mga kamakailang review bago i-install.

PressMemo: Presyon ng Dugo

Binuo sa Brazil, ito ay isang maigsi at malinaw na rekord sa wikang Portuges, na idinisenyo para sa mga nais lamang itala ang kanilang iskor at makita ang average. Hindi rin kasama sa resibo ng tindahan ang isang nailathalang pinagsama-samang iskor.

Mga Mahalagang Palatandaan ng Presyon ng Dugo

May tala 4.0 (597 na mga review), Higit pa ito sa presyon ng dugo at nagbibigay-daan sa iyong itala ang iba pang mga parametro, tulad ng timbang, manu-manong naitala na glucose sa dugo, at tibok ng puso. Kapaki-pakinabang ito para sa mga nagmomonitor ng higit sa isang kondisyon at gustong nasa iisang lugar ang lahat.

Mahalagang tandaan: wala sa mga app na ito ang talagang sumusukat ng kahit ano. Lahat sila ay mga notebook lamang. Ang pagsukat ay nagmumula pa rin sa aparato ng braso.

At kumusta naman ang mga smartwatch at fitness tracker?

Sinusukat ng mga optical sensor sa mga device na ito ang tibok ng puso at, sa ilang modelo, tinatantya ang oxygen saturation. Nag-aalok ang ilang tagagawa ng mga feature sa pagtatantya ng presyon ng dugo na nangangailangan ng pana-panahong pagkakalibrate gamit ang isang arm monitor at hindi available o inaprubahan sa lahat ng bansa. Kahit na sa mga kasong ito, ipinoposisyon ng tagagawa ang feature bilang isang wellness tool, hindi bilang isang diagnostic tool. Para sa pagsubaybay sa hypertension, ang blood pressure cuff ay nananatiling gold standard.

Mga babala kapag pumipili ng app

• Nangangako itong susukatin gamit ang iyong daliri sa camera, ang iyong hinlalaki sa screen, o "sa pamamagitan ng sensor ng telepono".
• Gumagamit ito ng mga salitang tulad ng "tumpak" o "klinikal" nang walang binabanggit na anumang pagpapatunay.
• Nangangailangan ito ng lagda upang mailabas ang mga resulta ng pagsukat.
• Iminumungkahi nito ang pagsasaayos ng dosis ng gamot batay sa ipinapakita nito.
• Wala itong patakaran sa privacy, sa kabila ng pangongolekta ng datos sa kalusugan.

Bakit minsan naiiba ang numero ng telepono ng parmasya sa numero ng telepono ko sa bahay?

Normal ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga sukat at may mga kilalang sanhi — mahalagang malaman ito dahil naiiwasan nito ang parehong hindi kinakailangang pagkabalisa at maling pakiramdam ng seguridad:

• Ang epekto ng puting amerikana. Tumataas ang presyon ng dugo sa isang klinikal na setting dahil sa pagkabalisa. Ito ay isang kinikilalang penomeno at ang pangunahing dahilan kung bakit mahalaga ang pagsubaybay sa presyon ng dugo sa bahay.
• Maling sukat ng manggas. Ang sobrang makitid na mantle para sa braso ay nagpapalaki ng halaga nito; ang masyadong malapad naman ay nagpapaliit ng halaga nito. Ito ang pinakakaraniwang teknikal na pagkakamali.
• Posisyon. Ang braso na mas mababa sa antas ng puso ay nagpapataas ng bilis ng pagbasa; sa itaas, ito ay bumababa. Ang pagkrus ng mga binti at paa sa ere ay nagbabago rin sa pagbasa.
• Sandali. Ang kape, sigarilyo, ehersisyo, at punong pantog ay magpapabago sa resulta sa mga susunod na minuto.
• Maling nakaposisyon ang wrist monitor, na kailangang ilagay nang eksakto sa antas ng puso.
• Likas na pagkakaiba-iba. Ang presyon ng dugo ay pabago-bago sa buong araw, at ang isang sukat lamang ay hindi kailanman nagbibigay ng tiyak na impormasyon.

Ang tamang pamamaraan, hakbang-hakbang.

1. Magpahinga nang limang minuto. Umupo bago sumukat, nang hindi nagsasalita.
2. Nakaupo, may suporta sa likod, Mga paa sa lupa, mga binti na hindi naka-krus.
3. Nakapatong ang braso sa antas ng puso, sa mesa, nakataas ang palad.
4. Manggas sa hubad na braso, Dapat magkasya nang mahigpit ang manggas, dalawang daliri sa itaas ng kurba ng siko—hindi masyadong masikip o masyadong maluwag. Ang nakatiklop na manggas na sumisikip sa braso ay nagpapawalang-bisa sa sukat.
5. Huwag magsalita habang sinusukat. at huwag mong igalaw ang iyong braso.
6. Kumuha ng dalawa o tatlong sukat. magpahinga nang isa hanggang dalawang minuto at isulat ang lahat ng ito.
7. Palaging sukatin nang sabay-sabay., para magkaroon ng katuturan ang paghahambing.
8. Isulat mo agad., may petsa at oras — dito talaga nakakatulong ang app.

Ano ang mga dapat dalhin sa appointment

Ito ang nagpapabago sa rekord tungo sa isang bagay na kapaki-pakinabang, at hindi kayang ibigay ng kahit isang numero lamang:

• Ang kumpletong kasaysayan Ang mga sukat, kasama ang petsa at oras, ay ini-export bilang isang PDF.
• Ang aparatong ginagamit mo sa bahay, para masuri ng propesyonal kung kasya ito nang maayos at kung tamang sukat ang cuff.
• Ang listahan ng mga gamot at suplemento, ...may kasamang dosis at iskedyul — kasama na ang mga hindi para sa presyon ng dugo.
• Mga sintomas na nabanggit kasama ng petsa., kung mayroon man.
• Tatlong nakasulat na tanong, Unahin ang mga pangunahin, dahil kadalasan ay nauubusan muna ng oras.

At narito ang payo na nagtatapos sa bagay na ito: Walang numero, mula man sa device o sa app, ang makakapalit sa isang propesyonal na pagtatasa. — at ang mga pagpapalit ng gamot ay hindi kailanman ginagawa nang nakapag-iisa batay sa mga pagbasa sa bahay. Ang papel ng rekord ay bigyan ang propesyonal ng isang serye ng oras sa halip na isang iisang pagsukat lamang sa opisina.

Mga Madalas Itanong

1. Mayroon bang app na sumusukat ng presyon ng dugo nang walang aparato?

Hindi. Kung walang compression ng artery, imposibleng makakuha ng value. Ang mga app na nagpapakita ng mga numero sa ilalim ng mga kundisyong ito ay maaaring nagtatantya o gumagawa lang ng mga haka-haka.

2. Ano nga ba ang kayang sukatin ng kamera ng cellphone?

Tinatayang tibok ng puso, sinusukat sa pamamagitan ng pagbabago ng liwanag sa dulo ng daliri. Ito ay kapaki-pakinabang bilang isang katanungan, ngunit hindi nito pinapalitan ang isang klinikal na pagsusuri at walang sinasabi tungkol sa presyon ng dugo.

3. Kailangan ko bang dalhin ang mga naka-print na kopya ng aking mga sukat sa doktor?

Naka-print man o PDF, hindi mahalaga. Ang mahalaga ay kumuha ng ilang sukat mula sa iba't ibang araw, kasama ang oras ng araw, at hindi lamang ang rurok na nagdulot ng alarma.

4. Gaano kadalas ako dapat magsukat?

Depende ito sa kaso, at ang doktor ang magtatakda ng resulta. Ang isang karaniwang paraan ng pagsubaybay ay ang pagsukat ng presyon ng dugo umaga at gabi sa loob ng lima hanggang pitong magkakasunod na araw bago ang appointment.

5. Kailangan ba ng maintenance ang aking arm brace?

Oo. Ang mga awtomatikong monitor ay dapat na i-calibrate paminsan-minsan, ayon sa mga tagubilin ng gumawa, at ang cuff ay kailangang palitan kapag ito ay nagpakita ng mga bitak o tagas.

Konklusyon

Hindi sinusukat ng app ang presyon ng dugo, at hindi iyon pansamantalang limitasyon na aayusin sa susunod na bersyon: ang pagsukat ay nakadepende sa pag-compress sa arterya, at walang sensor ng cellphone ang gumagawa niyan. Sinumang umaasa sa numerong nabuo ng camera ay gumagawa ng mga desisyon sa kalusugan batay sa kathang-isip lamang.

Ang kombinasyong epektibo ay kilala at mura: isang napatunayang awtomatikong monitor ng braso, ang tamang pamamaraan sa pagsukat, at isang diary app para itala, i-average, at bumuo ng ulat ng konsultasyon. Hindi ito gaanong kahanga-hanga kaysa sa pangako ng pagsukat gamit ang daliri—at ito lamang ang makakatulong sa iyong cardiologist na gumawa ng tamang desisyon.

Basahin mo rin

• Digital na Panukat sa Iyong Cell Phone: Paano Mas Mahusay na Magsukat at Saan Ito Nagkukulang.
• Tea Timer sa Iyong Telepono: Oras ng Pagtimpla nang Walang Kapaitan
• App para sa Siklo ng Regla: Ano ang Hinuhulaan at Hindi Hinuhulaan Nito
• X-ray sa pamamagitan ng Cell Phone? Bakit Ito Imposible at Ano ang mga Katotohanan
• Mag-edit ng mga larawan sa iyong telepono: ang mga pagsasaayos ng liwanag at kulay na nagpapabago sa imahe.
• Paglilinis ng memorya at pagpapabilis ng iyong telepono: ano ang talagang gumagana at ano ang isang mito?