Ennen sovellusluetteloa selvennys, joka muuttaa koko hakua: Matkapuhelimet eivät mittaa verenpainetta.. Tähän ei ole olemassa sovellusta, kamerasuodatinta tai älypuhelimen anturia. Verenpaineen mittaaminen edellyttää käsivarren valtimon painamista, kunnes verenvirtaus keskeytyy, ja sen jälkeen valtimon asteittaista vapauttamista, samalla kuunnellessa tai havaitsemassa virtauksen palautumista. Tämä perustuu mansettiin – se on mekaaninen, ei ohjelmistopohjainen.
Se, missä matkapuhelimet toimivat erittäin hyvin, onkin eri asia, ja juuri sitä kardiologit suosittelevat: rekisteri Mittaukset validoidulla laitteella, historian kokoaminen, ajan muistaminen ja järjestelmällisen raportin luominen tapaamiseen mukaan otettavaksi. Tässä artikkelissa näytetään, miten se tehdään oikein, mitkä verenpainepäiväkirjasovellukset ovat hyödyllisiä ja miksi sormenpäästä mittaamista lupaavat sovellukset ovat huijaus.
Miksi kännykkä ei pysty mittaamaan?
Verenpaine on voima, jonka veri kohdistaa valtimoiden seinämiin, ja ainoa ei-invasiivinen tapa tietää se on kohdistaa siihen tunnettu voima. Juuri näin mansetti tekee: se täyttyy, kunnes se tukkii olkavarsivaltimon, ja sitten hitaasti tyhjenee. Piste, jossa verenkierto jatkuu, vastaa systolista painetta; piste, jossa se lakkaa tuottamasta turbulenssia, vastaa diastolista painetta. Ilman tätä ulkoista puristusta ei ole mitään keinoa tietää arvoa.
Sovellukset, jotka pyytävät sinua koskettamaan kameraa sormellasi, käyttävät fotopletysmografiaksi kutsuttua tekniikkaa. salama Kamera valaisee ihoa ja mittaa heijastuneen valon vaihtelua jokaisen sydämenlyönnin yhteydessä. Tämä mahdollistaa arvion... syke Kohtuullisen likiarvon mukaan – siinä kaikki. Valon vaihtelu ei osoita voimaa, jolla veri painaa valtimon seinämää vasten. Näytöllä näkyvät systoliset ja diastoliset luvut on arvioitu tilastollisesti iän, painon ja sukupuolen perusteella tai ne on yksinkertaisesti keksitty.
Tämä ei ole seuraukseton tekninen yksityiskohta. Virheellinen normaaliarvo saa verenpainepotilaat lopettamaan lääkityksensä; virheellinen korkea arvo johtaa itsehoitoon ja ahdistukseen. Sovelluskaupat ovat jo poistaneet useita tämän kategorian ohjelmia juuri tästä syystä, ja eri maiden sääntelyelimet ovat antaneet niistä varoituksia.
Kuinka mitata verenpaineesi kotona oikein.
Oikea laite on Automaattisen virityksen näyttö, Suositellaan ANVISA:n (Brasilian terveysviranomaisten sääntelyvirasto) rekisteröimän ja kliinisen protokollan mukaisesti validoidun mansetilla varustetun verenpainemittarin käyttöä. Rannemansetit ovat herkempiä asennon suhteen ja vähemmän luotettavia; sormimansetteja ei suositella. Mansetin on oltava oikean kokoinen käsivarrelle: pieni mansetti paksussa käsivarressa yliarvioi paineen ja päinvastoin.
Tekniikka on aivan yhtä tärkeää kuin laite. Suositeltu rutiini on yksinkertainen:
- Tyhjennä rakko ja istu paikallasi viisi minuuttia ennen ensimmäistä mittausta.
- Vältä kahvia, savukkeita ja liikuntaa puolen tunnin ajan ennen illan alkua.
- Istu selkä tuettuna, jalat ristissä ja jalkapohjat lattiaa vasten.
- Lepuuta käsivarttasi alustalla siten, että mansetti on sydämen tasolla ja ihoa vasten.
- Älä puhu mittauksen aikana.
- Ota kaksi tai kolme mittausta minuutin välein ja kirjaa ne kaikki muistiin.
Seurantaa varten verenpaine mitataan yleensä aamuin illoin useina peräkkäisinä päivinä ja lasketaan keskiarvo. Brasilian verenpainetautisuosituksissa kotihoidon keskiarvoa [lisää arvo tähän] pidetään korkeana. 135 kertaa 85 mmHg — eri arvo kuin lääkärin vastaanotolla käytetty arvo, koska kotona valkoisen takin vaikutus usein puuttuu. Diagnoosin tekee kuitenkin aina lääkäri: yksi luku ei määrittele mitään.
Mitä hyvässä päiväkirjasovelluksessa tulisi olla
Kun laite on valittu, sovellus latautuu digitaalisena muistikirjana. Ominaisuudet, jotka todella tekevät eron, ovat harvassa ja selkeät:
- Systolisen, diastolisen paineen ja pulssin nopea tallennus automaattisella päivämäärän ja kellonajan näytöllä.
- Havaintokenttä oireiden, otettujen lääkkeiden tai unettomien öiden kirjaamiseen.
- Kaavio jaksoittain ja keskiarvojen laskeminen erottamalla aamu ja yö.
- Vie PDF- tai laskentataulukkomuotoon tulostettavaksi tai lääkärille lähetettäväksi.
- Mittaus- ja lääkitysmuistutukset.
- Offline-toiminnallisuus ja selkeä tietosuojakäytäntö ovat olennaisia, koska terveystiedot ovat arkaluonteisia Brasilian yleisen tietosuojalain (LGPD) nojalla.
Rekisteröintihakemukset saatavilla portugaliksi.
Verenpaine
Yksi Play Kaupan käytetyimmistä päiväkirjoista luokassaan, jolla on arvio 4,3 (56,8 tuhatta arvostelua). Sen avulla voit tallentaa kolme mittausta, merkitä käytetyn käsivarren, lisätä muistiinpanoja ja tarkastella kehitystä kaaviossa. Se myös vie historian, mikä ratkaisee yleisimmän toimiston pyynnön: "kirjoita mittauksesi muistiin".
AVAX-verenpaine
Muistiinpanolla 4,5 (10,3 tuhatta arvostelua), Siinä on yksinkertainen käyttöliittymä ja se keskittyy tietyn ajanjakson mittaamiseen ja seurantaan. Se on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat vähän kenttiä ja vähän kitkaa päivittäisissä rutiineissaan. Huomaa yksi asia: jos sovellus ehdottaa verenpaineen arviointia ilman mansettia millä tahansa näytöllä, jätä tämä toiminto huomiotta ja käytä vain manuaalista tallennusta.
Verenpainepäiväkirja
Kehittäjä Personal Healthin julkaisema sovellus täyttää perusvaatimukset hyvin: nopea rekisteröityminen, tilastot ja jaettava raportti. Play Kauppa ei julkaise tälle sovellukselle yhdistettyä arviota, joten tarkista viimeaikaiset arvostelut ennen asentamista.
PressMemo: Verenpaine
Brasiliassa kehitetty, ytimekäs portugaliksi laadittu taulukko niille, jotka haluavat vain kirjata pisteensä ja nähdä keskiarvon. Kaupan kuitti ei myöskään sisällä julkaistua yhdistettyä pistemäärää.
Elintoiminnot Verenpaine
Muistiinpanolla 4,0 (597 arvostelua), Se menee verenpaineen lisäksi muiden parametrien, kuten painon, manuaalisesti tallennetun verensokerin ja sykkeen, tallentamisen ylle. Se on hyödyllinen niille, jotka seuraavat useampaa kuin yhtä sairautta ja haluavat kaiken yhdestä paikasta.
On syytä huomata: mikään näistä sovelluksista ei oikeastaan mittaa mitään. Ne ovat kaikki vain muistikirjoja. Mittaus tulee edelleen käsivarsilaitteesta.
Entäpä älykellot ja aktiivisuusrannekkeet?
Näiden laitteiden optiset anturit mittaavat sykettä ja joissakin malleissa arvioivat happisaturaatiota. Jotkut valmistajat tarjoavat verenpaineen arviointiominaisuuksia, jotka vaativat säännöllistä kalibrointia käsivarsimonitorilla, eivätkä ne ole saatavilla tai hyväksyttyjä kaikissa maissa. Näissäkin tapauksissa valmistaja asettaa ominaisuuden hyvinvointityökaluksi, ei diagnostiseksi. Verenpaineen seurannassa verenpainemansetti on edelleen kultainen standardi.
Varoitusmerkkejä sovellusta valittaessa
- Se lupaa mitata sormella kameralla, peukalolla näytöllä tai "puhelimen anturin kautta".
- Se käyttää sanoja kuten "tarkka" tai "kliininen" viittaamatta mihinkään vahvistukseen.
- Mittaustulosten julkaisemiseen vaaditaan allekirjoitus.
- Se ehdottaa lääkkeen annostuksen säätämistä sen perusteella, mitä se näyttää.
- Sillä ei ole tietosuojakäytäntöä, vaikka se kerää terveystietoja.
Miksi apteekin puhelinnumero on joskus eri kuin kotipuhelinnumeroni?
Mittaustulosten väliset erot ovat normaaleja ja niillä on tunnetut syyt – ne kannattaa tietää, koska se estää sekä tarpeetonta hälytystä että väärää turvallisuudentunnetta:
- Valkoisen takin vaikutus. Verenpaine nousee kliinisessä ympäristössä ahdistuksen vuoksi. Tämä on tunnettu ilmiö ja tärkein syy siihen, miksi verenpaineen kotiseuranta on arvokasta.
- Väärän kokoinen hiha. Liian kapea mansetti yliarvioi sen; liian leveä aliarvioi sen. Se on yleisin tekninen virhe.
- Sijainti. Sydämen tason alapuolella oleva käsivarsi lisää lukunopeutta; sydämen tason yläpuolella se hidastuu. Myös ristissä olevat jalat ja varpaat ilmassa muuttavat lukemaa.
- Hetki. Kahvi, savukkeet, liikunta ja täysi rakko muuttavat lopputuloksen seuraavien minuuttien aikana.
- Rannemonitori väärin asetettu, joka on sijoitettava täsmälleen sydämen tasolle.
- Luonnollinen vaihtelu. Verenpaine vaihtelee päivän mittaan, eikä yksi mittaus koskaan anna varmaa tietoa.
Oikea tekniikka askel askeleelta.
- Lepää viisi minuuttia. Istu alas ennen mittausta puhumatta.
- Istuen, selkänoja tuettuna, Jalat maassa, jalat ristissä.
- Käsivarsi lepää sydämen tasolla, pöydällä, kämmen ylöspäin.
- Hiha paljaalla käsivarrella, Hihan tulee istua tiukasti, kaksi sormea kyynärpään mutkan yläpuolella – ei liian tiukka eikä liian löysä. Ylös kääritty hiha, joka puristaa käsivartta, mitätöi mittauksen.
- Älä puhu mittauksen aikana. ja älä liikuta käsivarttasi.
- Ota kaksi tai kolme mittausta. pidä yhden tai kahden minuutin taukoja ja kirjoita ne kaikki muistiin.
- Mittaa aina samaan aikaan., jotta vertailu olisi järkevää.
- Kirjoita se heti muistiin., päivämäärän ja kellonajan kanssa – tässä sovellus todella auttaa.
Mitä ottaa mukaan tapaamiseen
Tämä muuttaa tietueen hyödylliseksi, eikä mikään yksittäinen numero voi tarjota sitä:
- Koko historia Mittaukset päivämäärän ja kellonajan kanssa, viety PDF-tiedostona.
- Laite, jota käytät kotona, jotta ammattilainen voi tarkistaa, sopiiko se oikein ja onko mansetti oikean kokoinen.
- Lääkkeiden ja lisäravinteiden luettelo, ...annostuksen ja -aikataulun mukaan lukien – myös verenpaineeseen liittymättömät.
- Oireet merkitty päivämäärällä., jos yhtään.
- Kolme kirjallista kysymystä, Tärkeimmät ensin, koska aika yleensä loppuu ensin.
Ja tässä on neuvo, joka päättää asian: Mikään numero, olipa se sitten laitteelta tai sovelluksesta, ei voi korvata ammattimaista arviointia. — eikä lääkitysmuutoksia koskaan tehdä itsenäisesti kotimittausten perusteella. Lääketieteen rekisterin tehtävänä on antaa ammattilaiselle aikasarja pikemminkin kuin yksittäinen mittaus vastaanotolla.
Usein kysytyt kysymykset
1. Onko olemassa sovellusta, joka mittaa verenpainetta ilman laitetta?
Ei. Ilman valtimon puristusta on mahdotonta saada arvoa. Sovellukset, jotka näyttävät numeroita näissä olosuhteissa, joko arvioivat tai keksivät asioita.
2. Mitä matkapuhelimen kameralla todellisuudessa voidaan mitata?
Arvioitu syke, mitattuna sormenpään valonmuutoksesta. Tämä on hyödyllinen kuriositeetti, mutta se ei korvaa kliinistä arviointia eikä kerro mitään verenpaineesta.
3. Pitääkö minun viedä tulostetut kopiot mittauksistani lääkärille?
Tulostettuna tai PDF-muodossa, sillä ei ole väliä. Tärkeintä on ottaa useita mittauksia eri päiviltä, kellonajasta riippumatta, eikä vain hälytyksen aiheuttaneelta huipulta.
4. Kuinka usein minun pitäisi mitata?
Se riippuu tapauksesta, ja lääkäri päättää lopputuloksesta. Yleinen seurantatapa on mitata verenpaine aamuin illoin viidestä seitsemään peräkkäisenä päivänä ennen vastaanottoa.
5. Tarvitseeko käsivarsitukeni huoltoa?
Kyllä. Automaattiset mittarit tulee kalibroida säännöllisesti valmistajan ohjeiden mukaisesti, ja mansetti on vaihdettava, jos siinä näkyy halkeamia tai vuotoja.
Johtopäätös
Sovellus ei mittaa verenpainetta, eikä se ole väliaikainen rajoitus, jonka seuraava versio korjaa: mittaus perustuu valtimon puristamiseen, eikä mikään matkapuhelimen anturi tee sitä. Jokainen, joka luottaa kameran tuottamaan lukuun, tekee terveyspäätöksiä fiktion perusteella.
Toimiva yhdistelmä on tunnettu ja edullinen: validoitu automaattinen käsivarsimonitori, oikea mittaustekniikka ja päiväkirjasovellus mittaustulosten tallentamiseen, keskiarvojen laskemiseen ja konsultaatioraportin luomiseen. Se on vähemmän näyttävä kuin sormella mittaaminen – ja se on ainoa, joka auttaa kardiologiasi tekemään oikean päätöksen.
Lue myös
- Digitaalinen mittanauha matkapuhelimeesi: Kuinka mitata paremmin ja missä se jää vajaaksi.
- Teeajastin puhelimessasi: Teehaudutusta ilman katkeruutta
- Kuukautiskiertosovellus: Mitä se ennustaa ja mitä se ei ennusta
- Röntgenkuvaus matkapuhelimella? Miksi se on mahdotonta ja mitä on olemassa
- Muokkaa kuvia puhelimellasi: valon ja värin säädöt, jotka muuttavat kuvaa.
- Muistin tyhjentäminen ja puhelimen nopeuttaminen: mikä todella toimii ja mikä on myytti?
