Kupima Shinikizo la Damu kwa Simu Yako ya Mkononi: Kwa Nini Haifanyi Kazi na Cha Kufanya

Kabla ya orodha yoyote ya programu, ufafanuzi unaobadilisha utafutaji mzima: Simu za mkononi hazipimi shinikizo la damu.. Hakuna programu, kichujio cha kamera, au kitambuzi cha simu mahiri kinachoweza kufanya hivi. Kupima shinikizo la damu kunahitaji kubana ateri mkononi hadi mtiririko wa damu ukatizwe na kisha kuiachilia polepole, kusikiliza au kugundua kurudi kwa mtiririko. Hii inategemea cuff—ni ya kiufundi, si ya programu.

Kile ambacho simu za mkononi hufanya vizuri sana ni kitu kingine, na hivyo ndivyo hasa madaktari wa moyo wanavyopendekeza: sajili Vipimo vinavyochukuliwa kwa kutumia kifaa kilichothibitishwa, kukusanya historia, kukumbuka wakati, na kutoa ripoti iliyopangwa ya kuchukua kwenye miadi. Makala haya yanaonyesha jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi, ni programu zipi za shajara ya shinikizo la damu zinazofaa, na kwa nini programu zinazoahidi kupima kupitia sindano ya kidole ni ulaghai.

Kwa nini simu ya mkononi haiwezi kupima?

Shinikizo la damu ni nguvu ambayo damu hutoa dhidi ya kuta za mishipa, na njia pekee isiyo ya uvamizi ya kujua ni kutumia nguvu inayojulikana kwake. Hiyo ndiyo hasa ambayo cuff hufanya: huvimba hadi ifunike ateri ya brachial, kisha hupungua polepole. Sehemu ambayo mtiririko wa damu huanza tena inalingana na shinikizo la sistoli; sehemu ambayo inaacha kutoa mtikisiko inalingana na shinikizo la diastoli. Bila mgandamizo huu wa nje, hakuna njia ya kujua thamani.

Programu zinazokuomba kugusa kamera kwa kidole chako hutumia mbinu inayoitwa photoplethysmography. mwangaza Kamera huangazia ngozi na kupima tofauti katika mwanga unaoakisiwa kwa kila mpigo wa moyo. Hii inaruhusu kukadiria... mapigo ya moyo Kwa makadirio yanayofaa—na hayo tu. Tofauti katika mwanga haionyeshi nguvu ambayo damu husukuma dhidi ya ukuta wa ateri. Nambari zozote za sistoli na diastoli zilizoonyeshwa kwenye skrini hiyo zilikadiriwa kwa kisio la takwimu kulingana na umri, uzito, na jinsia, au zilibuniwa tu.

Hili si jambo la kiufundi bila matokeo. Thamani isiyo ya kawaida husababisha wagonjwa wenye shinikizo la damu kuacha dawa zao; thamani ya juu isiyo ya kawaida husababisha kujitibu na wasiwasi. Maduka ya programu tayari yameondoa programu kadhaa katika kategoria hii kwa sababu hii, na vyombo vya udhibiti katika nchi mbalimbali vimetoa maonyo kuzihusu.

Jinsi ya kupima shinikizo la damu nyumbani kwa njia sahihi.

Kifaa sahihi ni Kifuatiliaji cha mkono kiotomatiki, Kifuatiliaji cha shinikizo la damu kilichofungwa, kilichosajiliwa na ANVISA (Wakala wa Udhibiti wa Afya wa Brazil) na kuthibitishwa na itifaki ya kliniki, kinapendekezwa. Vifungo vya mkono ni nyeti zaidi kwa nafasi na havitegemei sana; vifungo vya vidole havipendekezwi. Vifungo lazima viwe na ukubwa sahihi wa mkono: vikombe vidogo kwenye mkono mnene huzidisha shinikizo, na kinyume chake.

Mbinu ni muhimu kama kifaa. Utaratibu unaopendekezwa ni rahisi:

• Toa kibofu chako na ukae kimya kwa dakika tano kabla ya kipimo cha kwanza.
• Epuka kahawa, sigara, na mazoezi dakika thelathini kabla ya kuanza kwa matumizi.
• Kaa mgongo wako umeungwa mkono, miguu ikiwa imefunguliwa, na miguu ikiwa imelala sakafuni.
• Pumzisha mkono wako kwenye uso, huku kofi ikiwa katika kiwango cha moyo na dhidi ya ngozi yako.
• Usizungumze wakati wa kipimo.
• Chukua vipimo viwili au vitatu kwa muda wa dakika moja kati ya kila kimoja, na uvirekodi vyote.

Kwa madhumuni ya ufuatiliaji, utaratibu wa kawaida ni kupima shinikizo la damu asubuhi na jioni kwa siku kadhaa mfululizo na kuhesabu wastani. Miongozo ya shinikizo la damu ya Brazili inachukulia wastani wa [ingiza thamani hapa] nyumbani kuwa juu. 135 kwa 85 mmHg — thamani tofauti na ile inayotumika katika ofisi ya daktari, kwa sababu nyumbani athari ya koti jeupe mara nyingi hukosekana. Hata hivyo, utambuzi hufanywa na daktari kila wakati: nambari moja haifafanui chochote.

Programu nzuri ya shajara inapaswa kuwa nayo

Mara tu kifaa kikichaguliwa, programu hupakia kama kompyuta ya mkononi ya kidijitali. Vipengele vinavyoleta tofauti ni vichache na rahisi:

• Kurekodi kwa haraka kwa viwango vya systolic, diastolic, na mapigo ya moyo, pamoja na onyesho la tarehe na saa kiotomatiki.
• Sehemu ya uchunguzi ili kubaini dalili, dawa zilizochukuliwa, au kukosa usingizi usiku.
• Grafu kwa kipindi na hesabu ya wastani, ikitenganisha asubuhi na usiku.
• Hamisha kama PDF au lahajedwali, ili kuchapisha au kutuma kwa daktari.
• Vipimo na vikumbusho vya dawa.
• Utendaji wa nje ya mtandao na sera ya faragha iliyo wazi ni muhimu, kwani data ya afya ni nyeti chini ya LGPD (Sheria ya Ulinzi wa Data ya Brazili).

Maombi ya usajili yanapatikana kwa Kireno.

Shinikizo la Damu

Mojawapo ya shajara zinazotumika zaidi katika kategoria yake kwenye Duka la Google Play, ikiwa na ukadiriaji 4.3 (mapitio elfu 56.8). Inakuwezesha kurekodi vipimo vitatu, kuweka alama kwenye mkono uliotumika, kuongeza maelezo, na kutazama mageuko kwenye grafu. Pia husafirisha historia, ambayo hutatua ombi la kawaida kutoka ofisini: "leta vipimo vyako viandikwe".

Shinikizo la Damu la AVAX

Kwa dokezo 4.5 (mapitio 10.3k), Ina kiolesura rahisi na inalenga kurekodi na kufuatilia kwa muda. Ni chaguo nzuri kwa wale wanaotaka sehemu chache na msuguano mdogo katika utaratibu wao wa kila siku. Kumbuka jambo moja: ikiwa programu inapendekeza kukadiria shinikizo la damu bila kizuizi kwenye skrini yoyote, puuza utendaji huo na utumie kurekodi kwa mikono pekee.

Shajara ya Shinikizo la Damu

Imechapishwa na msanidi programu wa Personal Health, inatimiza misingi vizuri: usajili wa haraka, takwimu, na ripoti ya kushiriki. Duka la Google Play halichapishi ukadiriaji uliojumuishwa wa programu hii, kwa hivyo angalia ukaguzi wa hivi karibuni kabla ya kusakinisha.

PressMemo: Shinikizo la Damu

Imetengenezwa Brazili, ni rekodi fupi, kwa Kireno, iliyoundwa kwa ajili ya wale wanaotaka tu kurekodi alama zao na kuona wastani. Risiti ya duka pia haijumuishi alama iliyojumuishwa iliyochapishwa.

Ishara Muhimu za Shinikizo la Damu

Kwa dokezo 4.0 (mapitio 597), Inapita zaidi ya shinikizo la damu na hukuruhusu kurekodi vigezo vingine, kama vile uzito, glukosi ya damu iliyorekodiwa kwa mkono, na mapigo ya moyo. Ni muhimu kwa wale wanaofuatilia hali zaidi ya moja na wanataka kila kitu kiende mahali pamoja.

Inafaa kuzingatia: hakuna hata moja kati ya programu hizi inayopima chochote. Zote ni daftari tu. Kipimo bado kinatoka kwenye kifaa cha mkono.

Na vipi kuhusu saa mahiri na vifuatiliaji vya siha?

Vihisi macho katika vifaa hivi hupima mapigo ya moyo na, katika baadhi ya mifumo, hukadiria uenezaji wa oksijeni. Baadhi ya wazalishaji hutoa vipengele vya kukadiria shinikizo la damu vinavyohitaji upimaji wa mara kwa mara kwa kutumia kifaa cha kufuatilia mkono na havipatikani au kuidhinishwa katika nchi zote. Hata katika visa hivi, mtengenezaji huweka kipengele hicho kama kifaa cha ustawi, si cha utambuzi. Kwa ajili ya kufuatilia shinikizo la damu, kifaa cha kudhibiti shinikizo la damu kinabaki kuwa kiwango cha dhahabu.

Ishara za tahadhari wakati wa kuchagua programu

• Inaahidi kupima kwa kidole chako kwenye kamera, kwa kidole gumba chako kwenye skrini, au "kupitia kitambuzi cha simu".
• Inatumia maneno kama "sahihi" au "kliniki" bila kutaja uthibitisho wowote.
• Inahitaji sahihi ili kutoa matokeo ya kipimo.
• Inapendekeza kurekebisha kipimo cha dawa kulingana na kile kinachoonyeshwa.
• Haina sera ya faragha, licha ya kukusanya data ya afya.

Kwa nini nambari ya simu ya duka la dawa wakati mwingine huwa tofauti na nambari yangu ya simu ya nyumbani?

Tofauti kati ya vipimo ni za kawaida na zina sababu zinazojulikana — inafaa kujua kwa sababu huepuka kengele isiyo ya lazima na hisia ya uwongo ya usalama:

• Athari ya koti jeupe. Shinikizo la damu huongezeka katika mazingira ya kliniki kutokana na wasiwasi. Hili ni jambo linalotambulika na sababu kuu kwa nini ufuatiliaji wa shinikizo la damu nyumbani ni muhimu.
• Kifuko cha ukubwa usiofaa. Kipini chembamba sana kwa mkono hukikadiria kupita kiasi; kile ambacho ni kipana sana hukipuuza. Hilo ndilo kosa la kawaida la kiufundi.
• Nafasi. Mkono chini ya kiwango cha moyo huongeza kasi ya kusoma; juu yake, hupungua. Miguu na miguu iliyovuka hewani pia hubadilisha usomaji.
• Wakati. Kahawa, sigara, mazoezi, na kibofu kizima hubadilisha matokeo katika dakika zinazofuata.
• Kifuatiliaji cha mkono kimewekwa vibaya, ambayo inahitaji kuwekwa sawasawa katika kiwango cha moyo.
• Tofauti ya asili. Shinikizo la damu hubadilika-badilika siku nzima, na kipimo kimoja hakitoi taarifa kamili.

Mbinu sahihi, hatua kwa hatua.

1. Pumzika kwa dakika tano. Kaa chini kabla ya kupima, bila kuongea.
2. Ameketi, mgongo wake umeungwa mkono, Miguu chini, miguu ikiwa imevunjwa.
3. Mkono unapumzika katika kiwango cha moyo, juu ya meza, kiganja kikiangalia juu.
4. Kikono kwenye mkono mtupu, Kifaa cha mkono kinapaswa kutoshea vizuri, vidole viwili juu ya mkunjo wa kiwiko—kisiwe kimebana sana wala kiwe kimelegea sana. Kifaa cha mkono kilichokunjwa kinachobana mkono hubatilisha kipimo.
5. Usizungumze wakati wa kipimo. na usisogeze mkono wako.
6. Chukua vipimo viwili au vitatu. Chukua mapumziko ya dakika moja hadi mbili na uyaandike yote.
7. Pima kila wakati kwa nyakati zile zile., ili ulinganisho uwe na maana.
8. Iandike mara moja., na tarehe na saa — hapa ndipo programu husaidia sana.

Mambo ya kuleta kwenye miadi

Hiki ndicho kinachobadilisha rekodi kuwa kitu muhimu, na ambacho hakuna nambari moja inayoweza kutoa:

• Historia kamili Vipimo, pamoja na tarehe na wakati, husafirishwa kama PDF.
• Kifaa unachotumia nyumbani, ili mtaalamu aweze kuangalia kama inafaa vizuri na kama kofi ni ya ukubwa unaofaa.
• Orodha ya dawa na virutubisho, ...pamoja na kipimo na ratiba — ikijumuisha zile ambazo si za shinikizo la damu.
• Dalili zilizoonekana na tarehe., kama ipo.
• Maswali matatu yaliyoandikwa, Yale makuu kwanza, kwa sababu muda kwa kawaida huisha kwanza.

Na huu ndio ushauri unaohitimisha jambo hili: Hakuna nambari, iwe kutoka kwa kifaa au programu, inayoweza kuchukua nafasi ya tathmini ya kitaalamu. — na mabadiliko ya dawa hayafanywi kamwe kwa kujitegemea kulingana na usomaji wa nyumbani. Jukumu la rekodi ni kumpa mtaalamu mfululizo wa muda badala ya kipimo kimoja ofisini.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

1. Je, kuna programu inayopima shinikizo la damu bila kifaa?

Hapana. Bila mgandamizo wa ateri, haiwezekani kupata thamani. Programu zinazoonyesha nambari chini ya hali hizi zinakadiria au zinabuni mambo.

2. Kamera ya simu ya mkononi inaweza kupima nini hasa?

Kiwango cha mapigo ya moyo kinachokadiriwa, kinachopimwa kwa mabadiliko ya mwanga kwenye ncha ya kidole. Hii ni muhimu kama udadisi, lakini haibadilishi tathmini ya kimatibabu na haisemi chochote kuhusu shinikizo la damu.

3. Je, ninahitaji kupeleka nakala zilizochapishwa za vipimo vyangu kwa daktari?

Ikiwa imechapishwa au imechapishwa kwa PDF, haijalishi. Jambo muhimu ni kuchukua vipimo kadhaa kutoka siku tofauti, na wakati wa siku, na sio tu kilele kilichosababisha kengele.

4. Ninapaswa kupima mara ngapi?

Inategemea kesi, na daktari ndiye atakayeamua matokeo. Utaratibu wa kawaida wa ufuatiliaji ni kupima shinikizo la damu asubuhi na usiku kwa siku tano hadi saba mfululizo kabla ya miadi.

5. Je, kiunga mkono changu kinahitaji matengenezo?

Ndiyo. Vichunguzi otomatiki vinapaswa kupimwa mara kwa mara, kulingana na maagizo ya mtengenezaji, na kipini kinahitaji kubadilishwa kinapoonyesha nyufa au uvujaji.

Hitimisho

Programu haipimi shinikizo la damu, na hiyo si kizuizi cha muda ambacho toleo linalofuata litarekebisha: kipimo kinategemea kubana ateri, na hakuna kitambuzi cha simu ya mkononi kinachofanya hivyo. Mtu yeyote anayetegemea nambari inayozalishwa na kamera anafanya maamuzi ya kiafya kulingana na hadithi za kubuni.

Mchanganyiko unaofanya kazi unajulikana sana na hauna gharama kubwa: kifuatiliaji cha mkono kilichothibitishwa kiotomatiki, mbinu sahihi ya kipimo, na programu ya shajara ya kurekodi, wastani, na kutoa ripoti ya mashauriano. Sio ya kuvutia sana kuliko ahadi ya kupima kwa kidole—na ndiyo pekee inayomsaidia mtaalamu wako wa moyo kufanya uamuzi sahihi.

Soma pia

• Kipimo cha Tepu ya Dijitali kwenye Simu Yako ya Mkononi: Jinsi ya Kupima Vizuri Zaidi na Pale Inapokuwa Imepungua.
• Kipima Muda cha Chai kwenye Simu Yako: Muda wa Kukaa Bila Uchungu
• Programu ya Mzunguko wa Hedhi: Inachotabiri na Isichotabiri
• X-ray kupitia Simu ya Mkononi? Kwa Nini Haiwezekani na Ni Nini Kilichopo?
• Hariri picha kwenye simu yako: marekebisho ya mwanga na rangi yanayobadilisha picha.
• Kusafisha kumbukumbu na kuharakisha simu yako: ni nini hasa kinachofanya kazi na ni nini hadithi potofu?