Cep Telefonuyla Tansiyon Ölçmek: Neden İşe Yaramaz ve Ne Yapılmalı?

Başvuru listelerinden önce, tüm arama sürecini değiştiren bir açıklama: Cep telefonları kan basıncını ölçmez.. Bunu yapabilecek hiçbir uygulama, kamera filtresi veya akıllı telefon sensörü yok. Kan basıncını ölçmek, kan akışı kesilene kadar koldaki atardamarı sıkıştırmayı ve ardından akışın geri dönüşünü dinleyerek veya tespit ederek kademeli olarak serbest bırakmayı gerektirir. Bu, mekanik bir alet olan manşete dayanır, yazılım tabanlı değildir.

Cep telefonlarının çok iyi yaptığı bir şey daha var ve kardiyologların tavsiye ettiği şey de tam olarak bu: kayıt olmak Onaylı bir cihazla ölçümler almak, bir geçmiş kaydı oluşturmak, zamanı hatırlamak ve randevuya götürmek için düzenli bir rapor oluşturmak. Bu makale, bunu doğru şekilde nasıl yapacağınızı, hangi tansiyon takip uygulamalarının faydalı olduğunu ve parmak ucundan kan alarak ölçüm yapmayı vaat eden uygulamaların neden bir dolandırıcılık olduğunu gösteriyor.

Cep telefonu neden ölçüm yapamıyor?

Kan basıncı, kanın atardamarların duvarlarına uyguladığı kuvvettir ve bunu bilmenin tek invaziv olmayan yolu, ona bilinen bir kuvvet uygulamaktır. Manşet tam olarak bunu yapar: brakiyal atardamarı tıkayana kadar şişer, sonra yavaşça iner. Kan akışının yeniden başladığı nokta sistolik basınca; türbülans oluşturmayı bıraktığı nokta ise diyastolik basınca karşılık gelir. Bu dışsal sıkıştırma olmadan, değerini bilmenin hiçbir yolu yoktur.

Kameraya parmağınızla dokunmanızı isteyen uygulamalar, fotopletismografi adı verilen bir teknik kullanır. flaş Kamera cildi aydınlatır ve her kalp atışıyla yansıyan ışıktaki değişimi ölçer. Bu, kalp atış hızının tahmini yapılmasını sağlar... kalp atış hızı Makul bir yaklaşımla—ve hepsi bu. Işıktaki değişim, kanın atardamar duvarına uyguladığı kuvveti göstermez. Ekranda gösterilen sistolik ve diyastolik değerler, yaş, ağırlık ve cinsiyete dayalı istatistiksel bir tahminle hesaplanmıştır veya basitçe uydurulmuştur.

Bu, önemsiz bir teknik detay değil. Yanlış normal bir değer, hipertansiyon hastalarının ilaçlarını bırakmasına neden olur; yanlış yüksek bir değer ise kendi kendine ilaç kullanımına ve kaygıya yol açar. Uygulama mağazaları bu nedenle bu kategorideki birçok programı zaten kaldırdı ve çeşitli ülkelerdeki düzenleyici kurumlar bunlar hakkında uyarılar yayınladı.

Evde tansiyonunuzu doğru şekilde nasıl ölçersiniz?

Doğru cihaz şudur: Otomatik kol monitörü, ANVISA (Brezilya Sağlık Düzenleme Kurumu) tarafından tescil edilmiş ve klinik bir protokolle doğrulanmış, manşetli bir tansiyon ölçüm cihazı önerilir. Bilek manşetleri pozisyona daha duyarlıdır ve daha az güvenilirdir; parmak manşetleri önerilmez. Manşet, kola uygun boyutta olmalıdır: kalın bir kola küçük bir manşet takılması basıncı olduğundan fazla gösterir ve bunun tersi de geçerlidir.

Teknik, kullanılan alet kadar önemlidir. Önerilen rutin basittir:

• İdrarınızı boşaltın ve ilk ölçümden önce beş dakika boyunca hareketsiz oturun.
• Etkinlikten otuz dakika önce kahve, sigara ve egzersizden kaçının.
• Sırtınız destekli, bacaklarınız çaprazlanmamış ve ayaklarınız yere düz basacak şekilde oturun.
• Kolunuzu bir yüzeye yaslayın, manşet kalp hizasında ve cildinize temas edecek şekilde olsun.
• Ölçüm sırasında konuşmayın.
• Her ölçüm arasında bir dakika ara vererek iki veya üç ölçüm yapın ve hepsini kaydedin.

İzleme amacıyla, standart uygulama, birkaç ardışık gün boyunca sabah ve akşam kan basıncını ölçmek ve ortalamasını hesaplamaktır. Brezilya hipertansiyon kılavuzları, evde yapılan ölçümlerde [buraya değer girin] ortalamasının yüksek olduğunu kabul etmektedir. 135 x 85 mmHg — Doktor muayenehanesinde kullanılan değerden farklı bir değer, çünkü evde beyaz önlüğün etkisi genellikle eksiktir. Ancak teşhis her zaman doktor tarafından konulur: tek bir sayı hiçbir şeyi tanımlamaz.

İyi bir günlük uygulamasında olması gerekenler

Cihaz seçildikten sonra uygulama dijital bir not defteri olarak yüklenir. Gerçekten fark yaratan özellikler az ve basittir:

• Sistolik, diyastolik ve nabız hızlarının hızlı bir şekilde kaydedilmesi, otomatik tarih ve saat gösterimi.
• Belirtileri, alınan ilaçları veya uykusuz geceyi not etmek için gözlem alanı.
• Dönemlere göre grafik ve ortalama hesaplamaları, sabah ve gece ayrı ayrı gösterilerek yapılmıştır.
• Yazdırmak veya doktora göndermek için PDF veya elektronik tablo olarak dışa aktarın.
• Ölçüm ve ilaç hatırlatıcıları.
• Çevrimdışı işlevsellik ve net bir gizlilik politikası şarttır, çünkü sağlık verileri Brezilya Genel Veri Koruma Yasası (LGPD) uyarınca hassas verilerdir.

Kayıt başvuruları Portekizce olarak mevcuttur.

Tansiyon

Play Store'da kendi kategorisinde en çok kullanılan günlük uygulamalarından biri ve yüksek bir puana sahip. 4,3 (56,8 bin değerlendirme). Bu uygulama, üç ölçümü kaydetmenize, kullanılan kolu işaretlemenize, notlar eklemenize ve gelişimi bir grafikte görüntülemenize olanak tanır. Ayrıca, ofisten gelen en yaygın talebi karşılayan geçmiş verilerini de dışa aktarır: "Ölçümlerinizi yazılı olarak getirin".

AVAX Kan Basıncı

Notla birlikte 4,5 (10.3k değerlendirme), Basit bir arayüzü var ve belirli bir süre boyunca kayıt ve izlemeye odaklanıyor. Günlük rutinlerinde az alan ve az zorluk isteyenler için iyi bir seçenek. Bir şeye dikkat edin: Uygulama herhangi bir ekranda tansiyonu manşetsiz tahmin etmeyi öneriyorsa, bu işlevi görmezden gelin ve yalnızca manuel kaydı kullanın.

Kan Basıncı Günlüğü

Personal Health geliştiricisi tarafından yayınlanan bu uygulama, temel işlevleri iyi bir şekilde yerine getiriyor: hızlı kayıt, istatistikler ve paylaşılabilir bir rapor. Play Store bu uygulama için genel bir değerlendirme yayınlamadığından, yüklemeden önce son yorumları kontrol edin.

Basın Notu: Kan Basıncı

Brezilya'da geliştirilen bu uygulama, Portekizce olarak hazırlanmış, sadece puanlarını kaydetmek ve ortalamayı görmek isteyenler için tasarlanmış kısa bir kayıt sistemidir. Mağaza fişinde ayrıca yayınlanmış birleştirilmiş bir puan da yer almamaktadır.

Yaşam Belirtileri Kan Basıncı

Notla birlikte 4.0 (597 değerlendirme), Kan basıncının ötesine geçerek kilo, elle kaydedilen kan şekeri ve kalp atış hızı gibi diğer parametreleri de kaydetmenize olanak tanır. Birden fazla durumu takip eden ve her şeyi tek bir yerde görmek isteyenler için kullanışlıdır.

Şunu belirtmekte fayda var: Bu uygulamaların hiçbiri aslında bir şey ölçmüyor. Hepsi sadece birer not defteri. Ölçüm yine de kol cihazından geliyor.

Peki ya akıllı saatler ve fitness takip cihazları?

Bu cihazlardaki optik sensörler kalp atış hızını ölçer ve bazı modellerde oksijen doygunluğunu tahmin eder. Bazı üreticiler, kol monitörü ile periyodik kalibrasyon gerektiren ve tüm ülkelerde mevcut olmayan veya onaylanmayan kan basıncı tahmin özellikleri sunmaktadır. Bu durumlarda bile, üretici özelliği teşhis aracı değil, sağlık ve izleme aracı olarak konumlandırır. Hipertansiyon takibi için kan basıncı manşeti altın standart olmaya devam etmektedir.

Uygulama seçerken dikkat edilmesi gereken uyarı işaretleri

• Kamera üzerinde parmağınızla, ekranda baş parmağınızla veya "telefonun sensörü aracılığıyla" ölçüm yapmayı vaat ediyor.
• "Kesin" veya "klinik" gibi kelimeler kullanıyor ancak herhangi bir doğrulamaya atıfta bulunmuyor.
• Ölçüm sonuçlarının yayınlanması için imza gereklidir.
• Bu, gösterdiği sonuçlara göre ilaç dozunun ayarlanmasını önerir.
• Sağlık verilerini toplamasına rağmen, gizlilik politikası bulunmamaktadır.

Eczanenin telefon numarası neden bazen ev telefon numaramdan farklı oluyor?

Ölçümler arasındaki farklılıklar normaldir ve bilinen nedenleri vardır; bunu bilmek hem gereksiz paniği hem de yanlış güvenlik hissini önler:

• Beyaz önlüğün etkisi. Klinik ortamda kaygı nedeniyle kan basıncı yükselir. Bu bilinen bir olgudur ve evde kan basıncı ölçümünün değerli olmasının başlıca nedenidir.
• Yanlış beden kol. Kol için çok dar olan bir manşet, kolu olduğundan büyük gösterir; çok geniş olan bir manşet ise kolu olduğundan küçük gösterir. Bu, en yaygın teknik hatadır.
• Konum. Kolun kalp seviyesinin altında olması okuma hızını artırır; üstünde olması ise azaltır. Bacakların çaprazlanması ve ayakların havada olması da okuma hızını etkiler.
• An. Kahve, sigara, egzersiz ve dolu bir mesane, sonraki dakikalarda sonucu değiştirir.
• Bilek monitörü yanlış konumlandırılmış, Bu, tam olarak kalp hizasına yerleştirilmesi gereken bir şeydir.
• Doğal varyasyon. Kan basıncı gün boyunca dalgalanma gösterir ve tek bir ölçüm asla kesin bilgi vermez.

Doğru teknik, adım adım.

1. Beş dakika dinlenin. Ölçüm yapmadan önce oturun.
2. Sırt desteğiyle oturarak., Ayaklar yerde, bacaklar çaprazlanmamış.
3. Kol kalp hizasında duruyor., Masanın üzerinde, avuç içi yukarı bakacak şekilde.
4. çıplak kolda kol, Kol, dirseğin kıvrımının iki parmak yukarısında, tam oturacak şekilde olmalıdır; ne çok dar ne de çok bol olmalıdır. Kolu sıkıştıran, yukarı kıvrılmış bir kol, ölçümü geçersiz kılar.
5. Ölçüm sırasında konuşmayın. Kolunuzu hareket ettirmeyin.
6. İki ya da üç ölçüm alın. Bir iki dakikalık molalar verin ve hepsini not alın.
7. Ölçümleri her zaman aynı zamanlarda yapın., Böylece karşılaştırma anlamlı hale gelir.
8. Hemen bir yere yazın., Tarih ve saat bilgileriyle birlikte - işte bu noktada uygulama gerçekten yardımcı oluyor.

Randevuya ne getirmelisiniz?

Bu, kaydı kullanışlı bir şeye dönüştüren şeydir ve tek bir rakam bunu sağlayamaz:

• Tam tarihçe Ölçümler, tarih ve saat bilgileriyle birlikte PDF olarak dışa aktarıldı.
• Evde kullandığınız cihaz, Böylece profesyonel kişi, ürünün doğru oturup oturmadığını ve manşetin doğru boyutta olup olmadığını kontrol edebilir.
• İlaç ve takviye listesi, ...dozaj ve program bilgileriyle birlikte — tansiyon ilaçları dışındaki ilaçlar da dahil.
• Belirtiler ve tarihleri kaydedilmiştir., varsa.
• Üç yazılı soru, Önce en önemlilerinden başlayalım, çünkü genellikle zaman önce tükenir.

Ve işte konuyu sonlandıran tavsiye: Gerek cihazdan gerekse uygulamadan alınan hiçbir sayı, profesyonel bir değerlendirmenin yerini tutamaz. — ve ilaç değişiklikleri asla evde yapılan ölçümlere dayanarak bağımsız olarak yapılmaz. Kayıtların rolü, uzmana ofiste tek bir ölçüm yerine zaman serisi sunmaktır.

Sıkça Sorulan Sorular

1. Cihaz kullanmadan tansiyon ölçen bir uygulama var mı?

Hayır. Atardamarın sıkıştırılması olmadan bir değer elde etmek imkansızdır. Bu koşullar altında sayıları gösteren uygulamalar ya tahmin yürütüyor ya da uyduruyor.

2. Bir cep telefonu kamerası aslında neleri ölçebilir?

Parmak ucundaki ışık değişimine göre ölçülen yaklaşık kalp atış hızı. Bu, bir merak konusu olarak faydalıdır, ancak klinik değerlendirmenin yerini tutmaz ve kan basıncı hakkında hiçbir şey söylemez.

3. Ölçümlerimin çıktısını doktora götürmem gerekiyor mu?

Basılı veya PDF olması fark etmez. Önemli olan, alarmı tetikleyen en yüksek noktayı değil, günün saatini de dikkate alarak farklı günlerden birkaç ölçüm almaktır.

4. Ne sıklıkla ölçüm yapmalıyım?

Duruma göre değişir ve doktor sonucu belirleyecektir. Yaygın bir izleme yöntemi, randevudan önce beş ila yedi gün boyunca sabah ve akşam kan basıncını ölçmektir.

5. Kol destek aparatımın bakıma ihtiyacı var mı?

Evet. Otomatik tansiyon ölçüm cihazları, üreticinin talimatlarına göre periyodik olarak kalibre edilmeli ve manşette çatlak veya sızıntı görüldüğünde değiştirilmelidir.

Çözüm

Uygulama kan basıncını ölçmüyor ve bu, bir sonraki sürümde düzeltilecek geçici bir sınırlama değil: ölçüm, atardamarı sıkıştırmaya bağlı ve hiçbir cep telefonu sensörü bunu yapmıyor. Kameranın ürettiği bir sayıya güvenen herkes, sağlık kararlarını kurguya dayalı olarak veriyor demektir.

İşe yarayan kombinasyon bilinen ve ucuz bir yöntemdir: onaylı otomatik kol monitörü, doğru ölçüm tekniği ve kayıtları tutmak, ortalamasını almak ve konsültasyon raporunu oluşturmak için bir günlük uygulaması. Parmakla ölçüm yapmanın vaadinden daha az gösterişli olsa da, kardiyoloğunuzun doğru kararı vermesine yardımcı olan tek yöntemdir.

Sen de oku

• Cep Telefonunuzdaki Dijital Şerit Metre: Daha İyi Ölçüm Nasıl Yapılır ve Eksiklikleri Nelerdir?
• Telefonunuzda Çay Zamanlayıcısı: Acı Olmadan Demleme Süresi
• Adet Döngüsü Uygulaması: Neleri Tahmin Ediyor ve Neleri Tahmin Edemiyor?
• Cep Telefonuyla Röntgen Çekmek? Neden İmkansız ve Mevcut Yöntemler Nelerdir?
• Telefonunuzda fotoğraf düzenleyin: Görüntüyü değiştiren ışık ve renk ayarlamaları.
• Telefonunuzun hafızasını temizlemek ve hızlandırmak: Gerçekten işe yarayanlar ve efsaneler neler?