ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ ഏതെങ്കിലും പട്ടികയ്ക്ക് മുമ്പ്, മുഴുവൻ തിരയലിനെയും മാറ്റുന്ന ഒരു വ്യക്തത: മൊബൈൽ ഫോണുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നില്ല.. ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിവുള്ള ഒരു ആപ്പ്, ക്യാമറ ഫിൽട്ടർ, സ്മാർട്ട്ഫോൺ സെൻസർ എന്നിവയില്ല. രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിന്, രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുന്നതുവരെ കൈയിലെ ധമനിയെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും പിന്നീട് ക്രമേണ അത് പുറത്തുവിടുകയും, ഒഴുക്കിന്റെ തിരിച്ചുവരവ് ശ്രദ്ധിക്കുകയോ കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഒരു കഫിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - ഇത് സോഫ്റ്റ്വെയർ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല, മെക്കാനിക്കൽ ആണ്.
മൊബൈൽ ഫോണുകൾ വളരെ നന്നായി ചെയ്യുന്നത് മറ്റൊന്നാണ്, കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ കൃത്യമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് അതാണ്: രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക സാധുതയുള്ള ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് എടുക്കുന്ന അളവുകൾ, ഒരു ചരിത്രം സമാഹരിക്കുക, സമയം ഓർമ്മിക്കുക, അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനായി ഒരു സംഘടിത റിപ്പോർട്ട് സൃഷ്ടിക്കുക. ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാം, ഏതൊക്കെ രക്തസമ്മർദ്ദ ഡയറി ആപ്പുകൾ മൂല്യവത്താണ്, വിരൽത്തുമ്പിലൂടെ അളക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ആപ്പുകൾ എന്തുകൊണ്ട് ഒരു തട്ടിപ്പാണെന്ന് ഈ ലേഖനം കാണിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് മൊബൈൽ ഫോണിന് അളക്കാൻ കഴിയാത്തത്?
രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നത് ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ രക്തം ചെലുത്തുന്ന ശക്തിയാണ്, അത് അറിയാനുള്ള ഒരേയൊരു നോൺ-ഇൻവേസിവ് മാർഗം അതിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ശക്തി പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. കഫ് കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നത് അതാണ്: ബ്രാച്ചിയൽ ആർട്ടറി അടയുന്നതുവരെ അത് വീർക്കുകയും പിന്നീട് പതുക്കെ ഡീഫ്ലേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തയോട്ടം പുനരാരംഭിക്കുന്ന പോയിന്റ് സിസ്റ്റോളിക് മർദ്ദത്തിന് തുല്യമാണ്; അത് ടർബുലൻസ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിർത്തുന്ന പോയിന്റ് ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദത്തിന് തുല്യമാണ്. ഈ ബാഹ്യ കംപ്രഷൻ ഇല്ലാതെ, മൂല്യം അറിയാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല.
നിങ്ങളുടെ വിരൽ കൊണ്ട് ക്യാമറയിൽ തൊടാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ആപ്പുകൾ ഫോട്ടോപ്ലെത്തിസ്മോഗ്രഫി എന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫ്ലാഷ് ക്യാമറ ചർമ്മത്തെ പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും ഓരോ ഹൃദയമിടിപ്പിലും പ്രതിഫലിക്കുന്ന പ്രകാശത്തിലെ വ്യതിയാനം അളക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു ഏകദേശ കണക്ക് നൽകാൻ അനുവദിക്കുന്നു... ഹൃദയമിടിപ്പ് ന്യായമായ ഏകദേശ കണക്കോടെ - അത്രയേയുള്ളൂ. പ്രകാശത്തിലെ വ്യതിയാനം രക്തം ധമനിയുടെ ഭിത്തിയിൽ എത്ര ശക്തിയോടെ അമർത്തുന്നു എന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല. ആ സ്ക്രീനിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് സംഖ്യകൾ പ്രായം, ഭാരം, ലിംഗഭേദം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ അനുമാനത്തിലൂടെ കണക്കാക്കിയതോ അല്ലെങ്കിൽ വെറുതെ കണ്ടുപിടിച്ചതോ ആണ്.
ഇത് അനന്തരഫലങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു സാങ്കേതിക വിശദാംശമല്ല. തെറ്റായ ഒരു സാധാരണ മൂല്യം രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ അവരുടെ മരുന്നുകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു; തെറ്റായ ഒരു ഉയർന്ന മൂല്യം സ്വയം ചികിത്സയിലേക്കും ഉത്കണ്ഠയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഈ കാരണത്താൽ തന്നെ ആപ്പ് സ്റ്റോറുകൾ ഈ വിഭാഗത്തിലെ നിരവധി പ്രോഗ്രാമുകൾ ഇതിനകം നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ വിവിധ രാജ്യങ്ങളിലെ നിയന്ത്രണ സ്ഥാപനങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പുകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്.
വീട്ടിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ ശരിയായി അളക്കാം.
ശരിയായ ഉപകരണം ആണ് ഓട്ടോമാറ്റിക് ആം മോണിറ്റർ, ANVISA (ബ്രസീലിയൻ ഹെൽത്ത് റെഗുലേറ്ററി ഏജൻസി)യിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തതും ക്ലിനിക്കൽ പ്രോട്ടോക്കോൾ പ്രകാരം സാധുതയുള്ളതുമായ ഒരു കഫ്ഡ് ബ്ലഡ് പ്രഷർ മോണിറ്റർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൈത്തണ്ട കഫുകൾ സ്ഥാനത്തോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, വിശ്വാസ്യത കുറവാണ്; ഫിംഗർ കഫുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കഫ് കൈയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ വലുപ്പമായിരിക്കണം: കട്ടിയുള്ള കൈയിലെ ഒരു ചെറിയ കഫ് മർദ്ദത്തെ അമിതമായി കണക്കാക്കുന്നു, തിരിച്ചും.
ഉപകരണം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് സാങ്കേതികതയും. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പതിവ് ലളിതമാണ്:
- ആദ്യത്തെ അളവെടുപ്പിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കി അഞ്ച് മിനിറ്റ് നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുക.
- മുപ്പത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കാപ്പി, സിഗരറ്റ്, വ്യായാമം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പുറം താങ്ങി, കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കാതെ, പാദങ്ങൾ തറയിൽ നിരത്തി ഇരിക്കുക.
- കഫ് ഹൃദയനിരപ്പിലും ചർമ്മത്തിന് നേരെയും വരുന്ന വിധത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈ ഒരു പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുക.
- അളക്കുന്ന സമയത്ത് സംസാരിക്കരുത്.
- ഒരു മിനിറ്റ് ഇടവേള നൽകി രണ്ടോ മൂന്നോ അളവുകൾ എടുത്ത് എല്ലാം രേഖപ്പെടുത്തുക.
നിരീക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, തുടർച്ചയായി നിരവധി ദിവസങ്ങളിൽ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുകയും ശരാശരി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് രീതി. ബ്രസീലിയൻ രക്താതിമർദ്ദ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ [ഇവിടെ മൂല്യം ചേർക്കുക] എന്നതിന്റെ വീട്ടിൽ ശരാശരി ഉയർന്നതായി കണക്കാക്കുന്നു. 135 ബൈ 85 എംഎംഎച്ച്ജി — ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു മൂല്യം, കാരണം വീട്ടിൽ വെളുത്ത കോട്ടിന്റെ പ്രഭാവം പലപ്പോഴും കുറവായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, രോഗനിർണയം എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറാണ് നടത്തുന്നത്: ഒരൊറ്റ സംഖ്യ ഒന്നും നിർവചിക്കുന്നില്ല.
ഒരു ഡയറി ആപ്പിൽ എത്ര നല്ലതായിരിക്കണം?
ഉപകരണം തിരഞ്ഞെടുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ആപ്പ് ഒരു ഡിജിറ്റൽ നോട്ട്ബുക്കായി ലോഡ് ആകും. യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്ന സവിശേഷതകൾ വളരെ കുറവാണ്, അവ വളരെ ലളിതവുമാണ്:
- സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക്, പൾസ് നിരക്കുകളുടെ ദ്രുത റെക്കോർഡിംഗ്, ഓട്ടോമാറ്റിക് തീയതിയും സമയവും പ്രദർശിപ്പിക്കൽ.
- ലക്ഷണങ്ങൾ, കഴിച്ച മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രി എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള നിരീക്ഷണ മേഖല.
- രാവിലെയും രാത്രിയും വേർതിരിക്കുന്ന, പീരിയഡ് അനുസരിച്ചുള്ള ഗ്രാഫും ശരാശരികളുടെ കണക്കുകൂട്ടലും.
- പ്രിന്റ് ഔട്ട് എടുക്കുന്നതിനോ ഡോക്ടർക്ക് അയയ്ക്കുന്നതിനോ ഒരു PDF അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റ് ആയി കയറ്റുമതി ചെയ്യുക.
- അളവെടുപ്പും മരുന്നുകളുടെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും.
- LGPD (ബ്രസീലിയൻ ജനറൽ ഡാറ്റ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ലോ) പ്രകാരം ആരോഗ്യ ഡാറ്റ സെൻസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ ഓഫ്ലൈൻ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും വ്യക്തമായ സ്വകാര്യതാ നയവും അത്യാവശ്യമാണ്.
രജിസ്ട്രേഷൻ അപേക്ഷകൾ പോർച്ചുഗീസിൽ ലഭ്യമാണ്.
രക്തസമ്മർദ്ദം
പ്ലേ സ്റ്റോറിൽ, റേറ്റിംഗോടെ, അതിന്റെ വിഭാഗത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിച്ച ഡയറിക്കുറിപ്പുകളിൽ ഒന്ന് 4.3 (56.8 ആയിരം അവലോകനങ്ങൾ). മൂന്ന് അളവുകൾ രേഖപ്പെടുത്താനും, ഉപയോഗിച്ച കൈ അടയാളപ്പെടുത്താനും, കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കാനും, പരിണാമം ഒരു ഗ്രാഫിൽ കാണാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഓഫീസിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ അഭ്യർത്ഥന പരിഹരിക്കുന്ന ചരിത്രവും ഇത് കയറ്റുമതി ചെയ്യുന്നു: "നിങ്ങളുടെ അളവുകൾ എഴുതി കൊണ്ടുവരിക".
AVAX രക്തസമ്മർദ്ദം
കുറിപ്പോടെ 4.5 (10.3k അവലോകനങ്ങൾ), ഇതിന് ലളിതമായ ഒരു ഇന്റർഫേസ് ഉണ്ട്, ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ റെക്കോർഡിംഗിലും നിരീക്ഷണത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കുറച്ച് ഫീൽഡുകളും ചെറിയ ഘർഷണവും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. ഒരു കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക: ഏതെങ്കിലും സ്ക്രീനിൽ ഒരു കഫ് ഇല്ലാതെ രക്തസമ്മർദ്ദം കണക്കാക്കാൻ ആപ്പ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആ ഫംഗ്ഷൻ അവഗണിച്ച് മാനുവൽ റെക്കോർഡിംഗ് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
രക്തസമ്മർദ്ദ ഡയറി
പേഴ്സണൽ ഹെൽത്ത് എന്ന ഡെവലപ്പർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഇത് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ നന്നായി നിറവേറ്റുന്നു: വേഗത്തിലുള്ള സൈൻ-അപ്പ്, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, പങ്കിടാനുള്ള റിപ്പോർട്ട്. ഈ ആപ്പിനായി പ്ലേ സ്റ്റോർ ഒരു ഏകീകൃത റേറ്റിംഗ് പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് സമീപകാല അവലോകനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.
പ്രസ്സ്മെമോ: രക്തസമ്മർദ്ദം
ബ്രസീലിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഇത്, പോർച്ചുഗീസിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു സംക്ഷിപ്ത റെക്കോർഡാണ്, അവരുടെ സ്കോർ രേഖപ്പെടുത്താനും ശരാശരി കാണാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി. സ്റ്റോറിന്റെ രസീതിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഏകീകൃത സ്കോർ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.
രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സുപ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ
കുറിപ്പോടെ 4.0 (597 അവലോകനങ്ങൾ), ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനപ്പുറം പോയി ഭാരം, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് പാരാമീറ്ററുകൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഒന്നിലധികം അവസ്ഥകൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും എല്ലാം ഒരിടത്ത് വേണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്: ഈ ആപ്പുകളൊന്നും യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒന്നും അളക്കുന്നില്ല. അവയെല്ലാം വെറും നോട്ട്ബുക്കുകൾ മാത്രമാണ്. അളവ് ഇപ്പോഴും കൈ ഉപകരണത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്.
സ്മാർട്ട് വാച്ചുകളുടെയും ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകളുടെയും കാര്യമോ?
ഈ ഉപകരണങ്ങളിലെ ഒപ്റ്റിക്കൽ സെൻസറുകൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കുന്നു, ചില മോഡലുകളിൽ ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ കണക്കാക്കുന്നു. ചില നിർമ്മാതാക്കൾ ഒരു ആം മോണിറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ആനുകാലിക കാലിബ്രേഷൻ ആവശ്യമുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദ കണക്കാക്കൽ സവിശേഷതകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിലും ഇത് ലഭ്യമല്ല അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോലും, നിർമ്മാതാവ് ഈ സവിശേഷതയെ ഒരു രോഗനിർണയ ഉപകരണമായിട്ടല്ല, മറിച്ച് ഒരു വെൽനസ് ഉപകരണമായിട്ടായിരിക്കും സ്ഥാപിക്കുന്നത്. രക്താതിമർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന്, രക്തസമ്മർദ്ദ കഫ് സുവർണ്ണ നിലവാരമായി തുടരുന്നു.
ഒരു ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ
- ക്യാമറയിൽ വിരൽ വച്ചോ, സ്ക്രീനിൽ തള്ളവിരൽ വച്ചോ, അല്ലെങ്കിൽ "ഫോണിന്റെ സെൻസർ വഴി"യോ അളക്കാൻ ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
- യാതൊരു സാധൂകരണവും ഉദ്ധരിക്കാതെ "കൃത്യമായത്" അല്ലെങ്കിൽ "ക്ലിനിക്കൽ" പോലുള്ള വാക്കുകൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- അളവെടുപ്പ് ഫലങ്ങൾ പുറത്തുവിടാൻ ഒരു ഒപ്പ് ആവശ്യമാണ്.
- മരുന്നിന്റെ അളവ് അതിൽ കാണിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ക്രമീകരിക്കാൻ ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- ആരോഗ്യ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അതിന് സ്വകാര്യതാ നയമില്ല.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഫാർമസിയുടെ ഫോൺ നമ്പർ ചിലപ്പോൾ എന്റെ വീട്ടിലെ ഫോൺ നമ്പറിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുന്നത്?
അളവുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ സാധാരണമാണ്, അവയ്ക്ക് അറിയപ്പെടുന്ന കാരണങ്ങളുമുണ്ട് - അനാവശ്യമായ ആശങ്കയും തെറ്റായ സുരക്ഷാ ബോധവും ഒഴിവാക്കുന്നതിനാൽ ഇത് അറിയേണ്ടതാണ്:
- വെളുത്ത കോട്ടിന്റെ പ്രഭാവം. ഉത്കണ്ഠ കാരണം ക്ലിനിക്കൽ സാഹചര്യങ്ങളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുന്നു. ഇത് അംഗീകൃത പ്രതിഭാസമാണ്, വീട്ടിലെ രക്തസമ്മർദ്ദ നിരീക്ഷണം വിലപ്പെട്ടതായിരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണവും ഇതാണ്.
- തെറ്റായ വലിപ്പത്തിലുള്ള സ്ലീവ്. കൈയ്ക്ക് വളരെ ഇടുങ്ങിയ ഒരു കഫ് അതിനെ അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്നു; വളരെ വീതിയുള്ള ഒന്ന് അതിനെ കുറച്ചുകാണുന്നു. ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സാങ്കേതിക പിശകാണ്.
- സ്ഥാനം. ഹൃദയനിരപ്പിന് താഴെയുള്ള കൈ വായനാ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു; മുകളിൽ, അത് കുറയുന്നു. വായുവിൽ കാലുകളും കാലുകളും കൂട്ടിക്കെട്ടുന്നതും വായനയെ മാറ്റുന്നു.
- നിമിഷം. കാപ്പി, സിഗരറ്റ്, വ്യായാമം, നിറഞ്ഞ മൂത്രസഞ്ചി എന്നിവ തുടർന്നുള്ള മിനിറ്റുകളിൽ ഫലം മാറ്റും.
- റിസ്റ്റ് മോണിറ്റർ തെറ്റായി സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് ഹൃദയതലത്തിൽ കൃത്യമായി സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- സ്വാഭാവിക വ്യതിയാനം. ദിവസം മുഴുവൻ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ചാഞ്ചാടിക്കൊണ്ടിരിക്കും, ഒരൊറ്റ അളവ് ഒരിക്കലും കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നില്ല.
ശരിയായ സാങ്കേതികത, ഘട്ടം ഘട്ടമായി.
- അഞ്ച് മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കുക. അളക്കുന്നതിനു മുമ്പ് സംസാരിക്കാതെ ഇരിക്കുക.
- പിൻഭാഗത്തിന് പിന്തുണ നൽകി, ഇരിക്കുന്നു, കാലുകൾ നിലത്ത്, കാലുകൾ കുറുകെ വെച്ചിട്ടില്ല.
- ഹൃദയനിരപ്പിൽ കൈ വിശ്രമിക്കുന്നു, ഒരു മേശപ്പുറത്ത്, കൈപ്പത്തി മുകളിലേക്ക് അഭിമുഖമായി.
- നഗ്നമായ കൈയിൽ സ്ലീവ്, കൈമുട്ടിന്റെ വളവിന് രണ്ട് വിരലുകൾ മുകളിലായി സ്ലീവ് നന്നായി യോജിക്കണം - അധികം ഇറുകിയതോ അധികം അയഞ്ഞതോ ആകരുത്. കൈ ചുരുട്ടുന്ന ചുരുട്ടിയ സ്ലീവ് അളവ് അസാധുവാക്കുന്നു.
- അളക്കുന്ന സമയത്ത് സംസാരിക്കരുത്. കൈ അനക്കരുത്.
- രണ്ടോ മൂന്നോ അളവുകൾ എടുക്കുക. ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് ഇടവേളകൾ എടുത്ത് അവയെല്ലാം എഴുതി വയ്ക്കുക.
- എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ സമയം അളക്കുക., അതിനാൽ താരതമ്യം അർത്ഥവത്താകുന്നു.
- ഉടൻ തന്നെ അത് എഴുതി വയ്ക്കുക., തീയതിയും സമയവും സഹിതം - ഇവിടെയാണ് ആപ്പ് ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നത്.
അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എന്തൊക്കെ കൊണ്ടുവരണം
ഇതാണ് റെക്കോർഡിനെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒന്നാക്കി മാറ്റുന്നത്, ഒരു സംഖ്യയ്ക്കും നൽകാൻ കഴിയാത്തതും:
- പൂർണ്ണ ചരിത്രം തീയതിയും സമയവും സഹിതമുള്ള അളവുകൾ PDF ആയി എക്സ്പോർട്ടുചെയ്തു.
- നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണം, അതിനാൽ പ്രൊഫഷണലിന് അത് ശരിയായി യോജിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും കഫ് ശരിയായ വലുപ്പമാണോ എന്നും പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.
- മരുന്നുകളുടെയും സപ്ലിമെന്റുകളുടെയും പട്ടിക, ...ഡോസേജും ഷെഡ്യൂളും സഹിതം - രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് വേണ്ടിയല്ലാത്തവ ഉൾപ്പെടെ.
- ലക്ഷണങ്ങൾ തീയതിയോടൊപ്പം രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്., ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- മൂന്ന് എഴുതിയ ചോദ്യങ്ങൾ, പ്രധാനമായവ ആദ്യം, കാരണം സാധാരണയായി സമയം ആദ്യം തീരും.
ഈ കാര്യം അവസാനിപ്പിക്കുന്ന ഉപദേശം ഇതാ: ഉപകരണത്തിൽ നിന്നോ ആപ്പിൽ നിന്നോ ഉള്ള ഒരു നമ്പറിനും ഒരു പ്രൊഫഷണൽ വിലയിരുത്തലിന് പകരമാവില്ല. — വീട്ടിലെ വായനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മരുന്നുകളിൽ ഒരിക്കലും സ്വതന്ത്രമായി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തില്ല. ഓഫീസിൽ ഒരൊറ്റ അളവെടുപ്പിന് പകരം പ്രൊഫഷണലിന് ഒരു സമയ ശ്രേണി നൽകുക എന്നതാണ് റെക്കോർഡിന്റെ പങ്ക്.
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
1. ഉപകരണം ഇല്ലാതെ തന്നെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്ന ഒരു ആപ്പ് ഉണ്ടോ?
ഇല്ല. ആർട്ടറി കംപ്രഷൻ ചെയ്യാതെ ഒരു മൂല്യം നേടുക അസാധ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സംഖ്യകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന ആപ്പുകൾ ഒന്നുകിൽ കാര്യങ്ങൾ കണക്കാക്കുകയോ കെട്ടിച്ചമയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
2. ഒരു സെൽ ഫോൺ ക്യാമറയ്ക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അളക്കാൻ കഴിയുക?
വിരൽത്തുമ്പിലെ പ്രകാശത്തിലെ മാറ്റത്താൽ അളക്കുന്ന ഏകദേശ ഹൃദയമിടിപ്പ്. ഇത് ഒരു കൗതുകമെന്ന നിലയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തലിന് പകരമാവില്ല, കൂടാതെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് ഒന്നും പറയുന്നില്ല.
3. എന്റെ അളവുകളുടെ പ്രിന്റ് ചെയ്ത പകർപ്പുകൾ ഞാൻ ഡോക്ടറിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകേണ്ടതുണ്ടോ?
പ്രിന്റ് ചെയ്തതോ PDF ആയതോ പ്രശ്നമല്ല. പ്രധാന കാര്യം, വ്യത്യസ്ത ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് നിരവധി അളവുകൾ എടുക്കുക എന്നതാണ്, ദിവസത്തിലെ സമയം കണക്കിലെടുത്ത്, അലാറത്തിന് കാരണമായ പീക്ക് മാത്രമല്ല.
4. എത്ര തവണ ഞാൻ അളക്കണം?
ഇത് കേസിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, ഡോക്ടർ ഫലം നിർണ്ണയിക്കും. അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ് തുടർച്ചയായി അഞ്ച് മുതൽ ഏഴ് ദിവസം വരെ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുക എന്നതാണ് ഒരു സാധാരണ നിരീക്ഷണ രീതി.
5. എന്റെ കൈത്തണ്ട ബ്രേസിന് അറ്റകുറ്റപ്പണി ആവശ്യമുണ്ടോ?
അതെ. നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഓട്ടോമാറ്റിക് മോണിറ്ററുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യണം, കൂടാതെ കഫിൽ വിള്ളലുകളോ ചോർച്ചയോ കണ്ടാൽ അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
തീരുമാനം
ആപ്പ് രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നില്ല, അടുത്ത പതിപ്പിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക പരിമിതിയുമല്ല അത്: ധമനിയെ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും അളവ്, ഒരു സെൽ ഫോൺ സെൻസറും അത് ചെയ്യുന്നില്ല. ക്യാമറ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു സംഖ്യയെ ആശ്രയിക്കുന്ന ഏതൊരാളും ആരോഗ്യ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് ഫിക്ഷനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്.
ഫലപ്രദമായ കോമ്പിനേഷൻ അറിയപ്പെടുന്നതും വിലകുറഞ്ഞതുമാണ്: സാധുതയുള്ള ഒരു ഓട്ടോമാറ്റിക് ആം മോണിറ്റർ, ശരിയായ അളവെടുപ്പ് രീതി, കൺസൾട്ടേഷൻ റിപ്പോർട്ട് റെക്കോർഡുചെയ്യാനും ശരാശരിയാക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനുമുള്ള ഒരു ഡയറി ആപ്പ്. ഒരു വിരൽ ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുമെന്ന വാഗ്ദാനത്തേക്കാൾ ഇത് അത്ര ഗംഭീരമല്ല - മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെ ശരിയായ തീരുമാനം എടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യമാണിത്.
ഇതും വായിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോണിലെ ഡിജിറ്റൽ ടേപ്പ് അളവ്: എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ അളക്കാം, എവിടെയാണ് കുറവ് സംഭവിക്കുന്നത്.
- നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ ടീ ടൈമർ: കയ്പ്പില്ലാതെ സമയം ചെലവഴിക്കൂ
- ആർത്തവചക്രം ആപ്പ്: ഇത് എന്താണ് പ്രവചിക്കുന്നത്, എന്താണ് പ്രവചിക്കാത്തത്
- സെൽ ഫോൺ വഴിയുള്ള എക്സ്-റേ? എന്തുകൊണ്ട് അത് അസാധ്യമാണ്, എന്താണ് നിലവിലുള്ളത്?
- നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ ഫോട്ടോകൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യുക: ഇമേജ് മാറ്റുന്ന പ്രകാശ, വർണ്ണ ക്രമീകരണങ്ങൾ.
- മെമ്മറി ക്ലിയർ ചെയ്ത് ഫോൺ വേഗത്തിലാക്കുക: എന്താണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, എന്താണ് ഒരു മിഥ്യ?
