ആർത്തവചക്രം ആപ്പ്: ഇത് എന്താണ് പ്രവചിക്കുന്നത്, എന്താണ് പ്രവചിക്കാത്തത്

ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളുടെ ഫോണുകളിൽ ആർത്തവചക്ര ആപ്പുകൾ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, അതിന് നല്ല കാരണവുമുണ്ട്: അവ തീയതികൾ ക്രമീകരിക്കുകയും പാറ്റേണുകൾ കാണിക്കുകയും കലണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് തീയതികൾ സ്വമേധയാ കണക്കാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ തുടക്കം മുതൽ തന്നെ വ്യക്തമാക്കേണ്ട ഒരു പരിമിതി ഉണ്ട്: ഈ ആപ്പുകൾ പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഗർഭ പരിശോധന. മൂത്രത്തിലോ രക്തത്തിലോ മാത്രം കാണപ്പെടുന്ന hCG ഹോർമോണിനെ അവയൊന്നും കണ്ടെത്തുന്നില്ല. നിങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തിയതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രവചനം നടത്തുക എന്നതാണ് അവർ ചെയ്യുന്നത്.

ഈ വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആപ്പ് എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ മാറ്റുന്നു. പ്രവചനം എങ്ങനെ കണക്കാക്കുന്നു, അത് പലപ്പോഴും തെറ്റാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ സമയം എന്താണ്, കണക്കാക്കിയ അവസാന തീയതി എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം, നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ പോലുള്ള അടുപ്പമുള്ള വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിന് മുമ്പ് സ്വകാര്യതാ നയത്തിൽ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്നിവ ഈ ഗൈഡ് കാണിക്കുന്നു.

ആപ്പ് എങ്ങനെയാണ് പ്രവചനം കണക്കാക്കുന്നത്?

അടിസ്ഥാന കണക്കുകൂട്ടൽ ലളിതമാണ്: പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ അവസാന ചക്രങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം എടുക്കുകയും, ശരാശരി കണക്കാക്കുകയും, അവിടെ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആർത്തവം പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ വിപുലമായ ആപ്പുകൾ സമീപകാല ചക്രങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുകയും, ലക്ഷണങ്ങൾ, അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എസ്റ്റിമേറ്റ് ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഡാറ്റയുടെ ഉത്ഭവത്തിലാണ് ബ്ലൈൻഡ് സ്പോട്ട് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ മൂന്ന് സൈക്കിളുകൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശരാശരി മൂന്ന് സംഖ്യകളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്; നിങ്ങൾ രണ്ട് വർഷം രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രവചനം വളരെ മികച്ചതാണ്. സൈക്കിൾ സ്വഭാവത്താൽ ക്രമരഹിതമാണെങ്കിൽ, എത്ര ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ചാലും കൃത്യമായ പ്രവചനം ഉണ്ടാകില്ല, കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു പാറ്റേണും ഇല്ല.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ചക്രം 28 ദിവസങ്ങൾക്ക് തുല്യമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകളിൽ 21 നും 35 നും ഇടയിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഒരു മാസം മുതൽ അടുത്ത മാസം വരെയുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം, യാത്ര, ഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, മോശം ഉറക്കം, അസുഖം, തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ചക്രത്തെ ബാധിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ അത് റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ ആപ്പിന് ഇതൊന്നും അറിയില്ല.

ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ജാലകം: പ്രവചനത്തിന് എന്ത് നേടാൻ കഴിയും, എന്ത് നേടാൻ കഴിയില്ല.

സാധാരണയായി അണ്ഡോത്പാദനം ഏകദേശം 14 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കും. മുമ്പ് അടുത്ത ആർത്തവം കണക്കാക്കേണ്ടത് അവസാന ആർത്തവത്തിന് 14 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷമല്ല, മറിച്ച് 14 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷമുള്ള ദിവസങ്ങളിലാണ്. ഈ വിപരീതമാണ് പല പിശകുകളുടെയും ഉത്ഭവം: ക്രമരഹിതമായ ഒരു ചക്രത്തിൽ, അടുത്ത ആർത്തവം എപ്പോൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് അറിയില്ല, അതിനാൽ അണ്ഡോത്പാദനം എപ്പോൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് അറിയില്ല.

പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിൽ ബീജത്തിന് നിരവധി ദിവസങ്ങൾ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയുമെന്നും അണ്ഡം ഏകദേശം 24 മണിക്കൂർ വരെ പ്രവർത്തനക്ഷമമായി തുടരുമെന്നും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ വിൻഡോ കണക്കാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആപ്പുകൾ ഒരു ദിവസമല്ല, ദിവസങ്ങളുടെ വ്യാപ്തിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ശ്രേണി ഒരു സാധ്യതാ കണക്കാണ് - ഇത് പച്ച വെളിച്ചമോ ചുവന്ന വെളിച്ചമോ അല്ല.

പ്രധാനപ്പെട്ട പരിണതഫലം: സൈക്ലിംഗ് ആപ്പ് ഒരു ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമല്ല.. ഫെർട്ടിലിറ്റി അവബോധ രീതികൾക്ക് പ്രത്യേക പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്, അടിസ്ഥാന ശരീര താപനിലയുടെ കർശനമായ ദൈനംദിന റെക്കോർഡിംഗും സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിന്റെ നിരീക്ഷണവും ആവശ്യമാണ്, എന്നിട്ടും സാധാരണ ഉപയോഗത്തിൽ ഗണ്യമായ പരാജയ നിരക്ക് ഉണ്ട്. ദിവസങ്ങൾ മാത്രം എണ്ണുന്ന ഒരു ആപ്പ് ഈ സുരക്ഷ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല. ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷമാണ് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടത്.

രേഖയുടെ കൃത്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതെന്താണ്?

• അടിസ്ഥാന താപനില: ഒരു പ്രിസിഷൻ തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച്, കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉണരുമ്പോൾ അളക്കുന്നു. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ശേഷം ഇത് ഒരു ഡിഗ്രിയുടെ പത്തിലൊന്ന് ഉയരുന്നു, ഇത് അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിച്ചുവെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു - പക്ഷേ അതിനുമുമ്പല്ല, പിന്നീടാണ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത്.
• സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ്അണ്ഡോത്പാദനത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ വ്യക്തവും, ഇലാസ്റ്റിക് ആകുന്നതും, സമൃദ്ധവുമായിത്തീരുന്നു.
• ഓവുലേഷൻ പരിശോധനഇത് മൂത്രത്തിൽ എൽഎച്ച് ഹോർമോണിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന അളവ് കണ്ടെത്തുന്നു, ഇത് അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ഏകദേശം 24 മുതൽ 36 മണിക്കൂർ വരെ മുമ്പാണ്.
• സ്ഥിരമായ റെക്കോർഡ്എല്ലാ മാസവും രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് എല്ലാ വിവരങ്ങളിലും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.

കണക്കാക്കിയ അവസാന തീയതി കാൽക്കുലേറ്റർ

ഗർഭധാരണം സ്ഥിരീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ആപ്പ് മറ്റൊരു വിധത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമാകും: ഇത് കണക്കാക്കിയ പ്രസവ തീയതി കണക്കാക്കുന്നു. ക്ലാസിക് കണക്കുകൂട്ടൽ നെയ്‌ഗലിന്റെ നിയമമാണ് - അവസാന ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസത്തിലേക്ക് 280 ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ 40 ആഴ്ച ചേർക്കുക. ഇത് ഒരു ഏകദേശ കണക്കാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ "സാധ്യതയുള്ളത്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്: മിക്ക ജനനങ്ങളും അതിനു ചുറ്റുമുള്ള ആഴ്ചകളുടെ പരിധിക്കുള്ളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

ക്രമരഹിതമായ ചക്രങ്ങളിൽ, ഈ കണക്കുകൂട്ടലിന്റെ കൃത്യത നഷ്ടപ്പെടുകയും റഫറൻസ് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ അൾട്രാസൗണ്ട് ആയി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഭ്രൂണത്തെ അളക്കുന്നതിലൂടെ ഗർഭകാല പ്രായം കണക്കാക്കുന്നു. രണ്ട് തീയതികളും വ്യത്യാസപ്പെടുമ്പോൾ, ആദ്യകാല അൾട്രാസൗണ്ട് നിലനിൽക്കുന്നു - പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള പരിചരണത്തിന് മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണലാണ് ഈ തീരുമാനം എടുക്കുന്നത്.

സ്ഥലത്തിന് വിലപ്പെട്ട സൈക്കിൾ, ഫെർട്ടിലിറ്റി ആപ്പുകൾ.

ഫ്ലോ ആർത്തവ കലണ്ടർ

അറിയിപ്പ് 4.9 (5.0 ദശലക്ഷം അവലോകനങ്ങൾ) പ്ലേ സ്റ്റോറിൽ ലഭ്യമാണ്. വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉള്ളടക്കത്തിൽ ഏറ്റവും സമഗ്രവും കാലികമായി നിലനിർത്താൻ എളുപ്പവുമാണ് ഇത്, രക്തപ്രവാഹം, വേദന, മാനസികാവസ്ഥ, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ വേഗത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിന് ഒരു അജ്ഞാത മോഡ് ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം കയറ്റുമതി ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് റഫറൻസിന് സഹായകരമാണ്.

പ്രധാന കുറിപ്പ്: ഈ വിഭാഗത്തിലെ എല്ലാ ആപ്പുകളെയും പോലെ, അധിക സവിശേഷതകളുള്ള ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സൗജന്യ പതിപ്പ് രജിസ്ട്രേഷന്റെയും പ്രവചനത്തിന്റെയും അവശ്യകാര്യങ്ങൾ ഇതിനകം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ക്ലൂ ആർത്തവ കലണ്ടർ

അറിയിപ്പ് 4.7 (1.5 ദശലക്ഷം അവലോകനങ്ങൾ). പ്രധാന വ്യത്യാസം എഡിറ്റോറിയൽ സമീപനത്തിലാണ്: കൃത്യമായ ഒരു പ്രവചനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, അത് അതിന്റെ ചക്രങ്ങളിലെ വ്യതിയാനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി കാണിക്കുകയും അനിശ്ചിതത്വം വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ചക്രങ്ങളുള്ളവർക്ക്, ഈ സത്യസന്ധത ഒരു നിശ്ചിത തീയതി യാഥാർത്ഥ്യമാകാത്തതിനേക്കാൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ആർത്തവ കലണ്ടർ (പീരിയഡ് ട്രാക്കർ)

അറിയിപ്പ് 4.7 (358.3 ആയിരം അവലോകനങ്ങൾ). രോഗലക്ഷണങ്ങളും മാനസികാവസ്ഥയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ലളിതമായ, ഭാരം കുറഞ്ഞ ഇന്റർഫേസ്. അമിതമായ സവിശേഷതകൾ ഇല്ലാതെ, അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

ഓവിയ സൈക്കിൾ & പ്രെഗ്നൻസി ട്രാക്കർ

അറിയിപ്പ് 4.5 (81.6k അവലോകനങ്ങൾ). ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഇത് അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില, സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ്, ഓവുലേഷൻ പരിശോധനാ ഡാറ്റ എന്നിവ സ്വീകരിക്കുകയും തുടർന്നുള്ള ഗർഭധാരണം ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനായി റിപ്പോർട്ടുകൾ നന്നായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഗ്ലോ ഓവുലേഷൻ ട്രാക്കർ

അറിയിപ്പ് 4.1 (74.1k അവലോകനങ്ങൾ). ഫോറങ്ങളും ട്രയൽ പിന്തുണയും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഫെർട്ടിലിറ്റിയിലും കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഗ്രൂപ്പിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ റേറ്റിംഗ് ബില്ലിംഗിനെയും പരസ്യങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള പരാതികളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് സമീപകാല അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ആർത്തവ ഡാറ്റ സ്വകാര്യത

സൈക്കിൾ, ഗർഭധാരണ ശ്രമങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ആരോഗ്യ ഡാറ്റയാണ്, പൊതു ഡാറ്റാ സംരക്ഷണ നിയമപ്രകാരം സെൻസിറ്റീവ് ആയി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം പ്രോസസ്സിംഗിന് ഒരു പ്രത്യേക നിയമപരമായ അടിസ്ഥാനം ആവശ്യമാണെന്നും ശേഖരിച്ചത് ആക്‌സസ് ചെയ്യാനും ശരിയാക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ടെന്നും ആണ്.

തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സ്വകാര്യതാ നയത്തിലും ആപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങളിലും നാല് ഉത്തരങ്ങൾക്കായി നോക്കുക:

• ആപ്പിൽ നിന്ന് തന്നെ അക്കൗണ്ടും എല്ലാ ഡാറ്റയും ഇല്ലാതാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഓപ്ഷൻ ഉണ്ടോ?
• ഒരു അക്കൗണ്ട് സൃഷ്ടിക്കാതെ, ഉപകരണത്തിൽ മാത്രം രേഖകൾ സൂക്ഷിച്ച് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ?
• പരസ്യ പങ്കാളികളുമായോ അനലിറ്റിക്സ് പങ്കാളികളുമായോ ഡാറ്റ പങ്കിടുന്നുണ്ടോ?
• ആപ്പിൽ പാസ്‌വേഡോ ബയോമെട്രിക് ലോക്ക് ഓപ്ഷനോ ഉണ്ടോ?

അനുവദിച്ചിട്ടുള്ള അനുമതികൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നതും മൂല്യവത്താണ്. ഒരു സൈക്ലിംഗ് ആപ്പിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ കോൺടാക്റ്റുകളിലേക്കോ കോളുകളിലേക്കോ കൃത്യമായ ലൊക്കേഷനിലേക്കോ ആക്‌സസ് ആവശ്യമില്ല.

ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം

ഒരു ആപ്പിനും ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തലിന് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റൊരു മാസത്തെ ട്രാക്കിംഗിന് പകരം ഒരു കൺസൾട്ടേഷൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു: ആവർത്തിച്ചുള്ള നെഗറ്റീവ് പരിശോധനകളുള്ള ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെട്ടു, പെട്ടെന്ന് വളരെ വേരിയബിൾ ആയി മാറുന്ന ചക്രങ്ങൾ, ആർത്തവത്തിന് പുറത്ത് രക്തസ്രാവം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തീവ്രമായ വേദന, മൂന്ന് മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ആർത്തവം ഇല്ലാതിരിക്കൽ, ഒരു വർഷത്തെ ശ്രമത്തിന് ശേഷം ഗർഭിണിയാകാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് - അല്ലെങ്കിൽ 35 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്ക് ആറ് മാസം.

ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആപ്പിൽ നിങ്ങൾ ശേഖരിച്ച ചരിത്രം ഒരു യഥാർത്ഥ നേട്ടമായി മാറുന്നു: നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ സ്ക്രീൻഷോട്ട് എടുക്കുക. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ സാധാരണയായി ആവശ്യപ്പെടുന്ന തരത്തിലുള്ള വിവരങ്ങളാണിത്, ആരും ഇത് സംഘടിപ്പിച്ചിട്ടില്ല.

രേഖപ്പെടുത്തിയ ലക്ഷണങ്ങൾ: അവ തെളിയിക്കുന്നതും തെളിയിക്കാത്തതും.

സൈക്ലിംഗ് ആപ്പുകൾ നിങ്ങളോട് ഡസൻ കണക്കിന് ലക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അത് എന്തിനാണ് ഉദ്ദേശിച്ചതെന്നും വ്യാഖ്യാനം എവിടെയാണ് തെറ്റുന്നത് എന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഇത് അതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം നന്നായി നിറവേറ്റുന്നു:

• സ്വന്തം പാറ്റേൺ തിരിച്ചറിയുന്നു. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഏത് ലക്ഷണമാണ് ഏത് ഘട്ടത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതെന്ന് വ്യക്തമാകും - ഇത് ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും സാധാരണ വിചിത്രമായത് കണ്ടെത്തുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
• കൺസൾട്ടേഷനിലേക്ക് ക്രമീകരിച്ച വിവരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക. “"ചിലപ്പോൾ വേദനിക്കുന്നു" എന്നതിനേക്കാൾ "ആദ്യത്തെ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ, എട്ട് മാസത്തേക്ക് തീവ്രമായ മലബന്ധം" വളരെ സഹായകരമാണ്.
• മാറ്റം തിരിച്ചറിയുക. സാധാരണയായി ക്ലിനിക്കലിയിൽ പ്രധാനം മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള മാറ്റമാണ്, കേവല മൂല്യമല്ല.
• ചികിത്സയുടെ തുടർനടപടികൾ, പ്രൊഫഷണലായി നയിക്കപ്പെടുന്ന മാറ്റത്തിന് മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള താരതമ്യം.

അത് ഒന്നും തെളിയിക്കുന്നില്ല: ഒറ്റപ്പെട്ട ഒരു ലക്ഷണം ഗർഭധാരണത്തെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല, അണ്ഡോത്പാദനം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുന്നില്ല. ഗർഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആർത്തവത്തിനു മുമ്പുള്ള പിരിമുറുക്കവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു - ഈ ആശയക്കുഴപ്പമാണ് വളരെ നേരത്തെ പരിശോധനയ്ക്കും തെറ്റായ നെഗറ്റീവ് ലഭിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നത്.

പ്രൊഫഷണൽ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ.

അലാറം സൃഷ്ടിക്കാതെ തന്നെ അവ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, കാരണം ആപ്പിന് നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും - കൂടാതെ വിലയിരുത്തുന്നത് ആപ്പ് അല്ല:

• വളരെ ഹ്രസ്വമായ, വളരെ നീണ്ട, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ക്രമരഹിതമായ ചക്രങ്ങൾ സ്ഥിരമായി.
• വളരെ കനത്ത രക്തസ്രാവം, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പതിവിലും കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആയ രോഗങ്ങൾ.
• ആർത്തവത്തിന് പുറത്തുള്ള രക്തസ്രാവം, ആവർത്തിച്ച്.
• ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന കോളിക്, ...സാധാരണയായി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്ന ഒന്നിന് ഇത് വഴങ്ങുന്നില്ല - ജോലി ചെയ്യുന്നതിനോ പഠിക്കുന്നതിനോ തടസ്സമാകുന്ന വേദന "സാധാരണമായതിനാൽ അത് സാധാരണമല്ല".
• ആർത്തവത്തിന്റെ അഭാവം. ഗർഭധാരണത്തിന് പുറത്ത് നിരവധി സൈക്കിളുകൾക്ക്.
• ഗർഭധാരണത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്ന ഒരു ശ്രമ കാലയളവിനു ശേഷം.
• പാറ്റേണിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ.

ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതിലെങ്കിലും, ആപ്പ് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്: കയറ്റുമതി ചെയ്ത ചരിത്രം അന്വേഷണത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക.. മാസങ്ങളുടെ ഒരു റെക്കോർഡ് ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് തീയതികൾ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വിലപ്പെട്ടതാണ്.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമായി ആപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുമോ?

ഇല്ല, അതാണ് ഈ വിഭാഗത്തിലെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ തെറ്റിദ്ധാരണ. കലണ്ടർ പ്രവചനം ഒരു ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമല്ല. ഫെർട്ടിലിറ്റി അവബോധത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള രീതികളുണ്ട്, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് ഔപചാരിക പരിശീലനം, അടയാളങ്ങളുടെ കർശനമായ റെക്കോർഡിംഗ്, നിരീക്ഷണം എന്നിവ ആവശ്യമാണ് - എന്നിട്ടും അവയ്ക്ക് അവരുടേതായ പരാജയ നിരക്ക് ഉണ്ട്. ഗർഭനിരോധനം കൂടിയാലോചനയ്ക്കുള്ള കാര്യമാണ്.

എന്റെ കാര്യത്തിൽ പ്രവചനം ഇത്ര തെറ്റായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ചരിത്രപരമായ ഡാറ്റയുടെ ശരാശരിയാണ്, ശരീരം ശരാശരി പിന്തുടരുന്നില്ല. ക്രമരഹിതമായ ചക്രങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, രോഗം, യാത്ര, ഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉറക്ക രീതികൾ എന്നിവയെല്ലാം അണ്ഡോത്പാദനത്തെ മാറ്റും - ആർത്തവം എപ്പോൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അണ്ഡോത്പാദനമാണ്.

ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ലോഗ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ?

ഇല്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട റെക്കോർഡ് ഓരോ ആർത്തവത്തിന്റെയും ആദ്യ ദിവസമാണ്. ബാക്കിയുള്ളവ പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾ അത് എത്രത്തോളം ട്രാക്ക് ചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എനിക്ക് ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കാമോ?

ഇത് ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായും ലക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താനും ഉപയോഗിക്കാം - എന്നാൽ ഈ രീതി ചക്രത്തെ മാറ്റുന്നതിനാൽ അണ്ഡോത്പാദനം പ്രവചിക്കുന്നത് അർത്ഥശൂന്യമായിത്തീരുന്നു. താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്ന സമയത്ത് രക്തസ്രാവം സംഭവിക്കുന്നത് ശാരീരിക അർത്ഥത്തിൽ ആർത്തവമല്ല.

ഈ ഡാറ്റ ആപ്പിൽ ഇടുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

അത് ആപ്പിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. LGPD (ബ്രസീലിയൻ ജനറൽ ഡാറ്റ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ലോ) പ്രകാരം ആർത്തവ ഡാറ്റ ഒരു സെൻസിറ്റീവ് വിഭാഗമാണ്. ഉപകരണത്തിൽ എല്ലാം സൂക്ഷിക്കാൻ ഒരു ഓപ്ഷൻ ഉണ്ടോ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അക്കൗണ്ട് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമോ, മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി പങ്കിടാൻ അനുവദിക്കുമെന്ന് നയം പറയുന്നുണ്ടോ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

തീരുമാനം

നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തീയതികൾ പ്രവചിക്കുന്ന ഈ സൈക്കിൾ ആപ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണ സമയം കണക്കാക്കുകയും, പ്രസവ തീയതി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഗർഭധാരണം കണ്ടെത്തുന്നില്ല, അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ ഇത് ഒരു ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗവുമല്ല. പ്രവചനത്തെ ഒരു എസ്റ്റിമേറ്റായി കണക്കാക്കുന്നവർക്ക് ഈ ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം; അത് ഉറപ്പാണെന്ന് കരുതുന്നവർക്ക് ഒടുവിൽ നിരാശരാകും.

പ്രായോഗികമായി: എല്ലാ മാസവും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം രേഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം യഥാർത്ഥത്തിൽ എപ്പോൾ വൈകിയെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക, ആ ദിവസം മുതൽ വീട്ടിൽ ഒരു ഗർഭ പരിശോധന നടത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സംശയങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ബീറ്റാ-എച്ച്സിജി പരിശോധനയിലൂടെ സ്ഥിരീകരിക്കുക. ഒരു ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ സ്വകാര്യതാ നയവും പരിഗണിക്കുക - കാരണം നിങ്ങൾ നൽകുന്ന ഡാറ്റ ഏറ്റവും അടുപ്പമുള്ള വിവരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

ഇതും വായിക്കുക

• നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കൽ: എന്തുകൊണ്ട് അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, എന്തുചെയ്യണം.
• സെൽ ഫോൺ വഴിയുള്ള എക്സ്-റേ? എന്തുകൊണ്ട് അത് അസാധ്യമാണ്, എന്താണ് നിലവിലുള്ളത്?
• ഫോട്ടോ ശാശ്വതമായി ഇല്ലാതാക്കി: നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോണിൽ ഇപ്പോഴും എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
• ഓൺലൈനിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ആപ്പുകൾ: യഥാർത്ഥ ഓപ്ഷനുകളും മുൻകരുതലുകളും
• സ്ട്രോബെറി ഓഫ് ലവ്: ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പാചകക്കുറിപ്പും സ്വയം കത്തുന്നത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം