तपाईंको सेल फोनले रक्तचाप नाप्ने: किन यसले काम गर्दैन र के गर्ने

राख्नुहोस् रोड्रिगो ओलिभेरा

डिसेम्बर ३०, २०२४ मा अपडेट गरिएको डिसेम्बर १८, २०२६ ९ मिनेट पढियो

कुनै पनि अनुप्रयोगहरूको सूची अघि, सम्पूर्ण खोज परिवर्तन गर्ने स्पष्टीकरण: मोबाइल फोनले रक्तचाप नाप्दैन।. यो गर्न सक्ने कुनै पनि एप, क्यामेरा फिल्टर, वा स्मार्टफोन सेन्सर छैन। रक्तचाप मापन गर्न रक्त प्रवाह अवरुद्ध नभएसम्म हातको धमनीलाई कम्प्रेस गर्नु पर्छ र त्यसपछि यसलाई बिस्तारै छोड्नु पर्छ, प्रवाहको फिर्ती सुन्नु वा पत्ता लगाउनु पर्छ। यो कफमा निर्भर गर्दछ - यो मेकानिकल हो, सफ्टवेयरमा आधारित होइन।.

सेल फोनले धेरै राम्रो गर्ने कुरा अर्कै कुरा हो, र मुटु रोग विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्ने कुरा यही हो: दर्ता गर्नुहोस् प्रमाणित उपकरणबाट लिइएको मापन, इतिहास संकलन गर्ने, समय सम्झने, र अपोइन्टमेन्टमा लैजानको लागि व्यवस्थित रिपोर्ट तयार गर्ने। यस लेखले यो कसरी सही तरिकाले गर्ने, कुन रक्तचाप डायरी एपहरू उपयोगी छन्, र औंला चुम्बन मार्फत मापन गर्ने वाचा गर्ने एपहरू किन घोटाला हुन् भनेर देखाउँछ।.

किन सेल फोनले नाप्न सक्दैन?

रक्तचाप भनेको धमनीको भित्तामा रगतले लगाउने बल हो, र यसलाई थाहा पाउने एक मात्र गैर-आक्रामक तरिका भनेको यसमा ज्ञात बल लागू गर्नु हो। कफले ठ्याक्कै त्यस्तै गर्छ: यो ब्रेकियल धमनी बन्द नभएसम्म फुल्छ, त्यसपछि बिस्तारै डिफ्लेट हुन्छ। रक्त प्रवाह पुन: सुरु हुने बिन्दु सिस्टोलिक चापसँग मेल खान्छ; जुन बिन्दुमा यसले टर्बुलेन्स उत्पन्न गर्न रोक्छ त्यो डायस्टोलिक चापसँग मेल खान्छ। यो बाह्य कम्प्रेसन बिना, मूल्य थाहा पाउने कुनै तरिका छैन।.

तपाईंको औंलाले क्यामेरा छुनु भन्ने एपहरूले फोटोप्लेथिस्मोग्राफी भनिने प्रविधि प्रयोग गर्छन्। फ्ल्यास क्यामेराले छालालाई उज्यालो बनाउँछ र प्रत्येक मुटुको धड्कनसँगै परावर्तित प्रकाशमा हुने भिन्नता मापन गर्छ। यसले ... को अनुमान गर्न अनुमति दिन्छ। मुटुको धड्कन उचित अनुमानको साथ - र यति मात्र। प्रकाशमा हुने भिन्नताले धमनीको भित्तामा रगतले कति बलले धकेल्छ भनेर संकेत गर्दैन। त्यो स्क्रिनमा देखाइएका कुनै पनि सिस्टोलिक र डायस्टोलिक संख्याहरू उमेर, तौल र लिङ्गको आधारमा तथ्याङ्कीय अनुमानद्वारा अनुमान गरिएको थियो, वा केवल आविष्कार गरिएको थियो।.

यो कुनै प्राविधिक विवरण होइन जसको कुनै परिणाम नहोस्। झूटो रूपमा सामान्य मानले उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूलाई आफ्नो औषधि त्याग्न बाध्य पार्छ; झूटो रूपमा उच्च मूल्यले आत्म-औषधि र चिन्ता निम्त्याउँछ। एप स्टोरहरूले यस श्रेणीका धेरै कार्यक्रमहरू पहिले नै यस कारणले गर्दा हटाइसकेका छन्, र विभिन्न देशका नियामक निकायहरूले तिनीहरूको बारेमा चेतावनी जारी गरेका छन्।.

घरमै सही तरिकाले रक्तचाप कसरी नाप्ने?

सही उपकरण भनेको स्वचालित हात मनिटर, ANVISA (ब्राजिलियन स्वास्थ्य नियामक एजेन्सी) मा दर्ता गरिएको र क्लिनिकल प्रोटोकलद्वारा प्रमाणित गरिएको कफ गरिएको रक्तचाप मनिटर सिफारिस गरिन्छ। नाडी कफहरू स्थितिप्रति बढी संवेदनशील हुन्छन् र कम भरपर्दो हुन्छन्; औंला कफहरू सिफारिस गरिँदैन। कफ हातको लागि सही आकारको हुनुपर्छ: बाक्लो हातमा सानो कफले दबाबलाई बढी अनुमान गर्छ, र यसको विपरीत।.

प्रविधि उपकरण जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। सिफारिस गरिएको दिनचर्या सरल छ:

पहिलो नाप लिनुभन्दा पाँच मिनेट अगाडि आफ्नो मूत्राशय खाली गर्नुहोस् र स्थिर बस्नुहोस्।.
तीस मिनेट अगाडि कफी, चुरोट र व्यायाम नगर्नुहोस्।.
आफ्नो ढाडलाई टेको दिएर, खुट्टालाई काँध नहालेर र खुट्टालाई भुइँमा समतल राखेर बस्नुहोस्।.
आफ्नो हातलाई सतहमा राख्नुहोस्, कफलाई मुटुको स्तरमा र छालाको विरुद्धमा राख्नुहोस्।.
नाप लिने क्रममा कुरा नगर्नुहोस्।.
प्रत्येकको बीचमा एक मिनेटको अन्तराल राखेर दुई वा तीनवटा नाप लिनुहोस्, र ती सबै रेकर्ड गर्नुहोस्।.

अनुगमन उद्देश्यका लागि, मानक अभ्यास भनेको बिहान र साँझ लगातार धेरै दिनसम्म रक्तचाप मापन गर्नु र औसत गणना गर्नु हो। ब्राजिलियन उच्च रक्तचाप दिशानिर्देशहरूले [यहाँ मान घुसाउनुहोस्] को घर-आधारित औसतलाई उच्च मान्छन्। १३५ गुणा ८५ मिमीएचजी — डाक्टरको कार्यालयमा प्रयोग गरिने भन्दा फरक मान, किनकि घरमा सेतो कोटको प्रभाव प्रायः कम हुन्छ। यद्यपि, निदान सधैं डाक्टरद्वारा गरिन्छ: एकल संख्याले केहि पनि परिभाषित गर्दैन।.

कस्तो राम्रो डायरी एप हुनुपर्छ?

एक पटक उपकरण छनौट गरिसकेपछि, एप डिजिटल नोटबुकको रूपमा लोड हुन्छ। साँच्चै फरक पार्ने सुविधाहरू थोरै र सीधा छन्:

स्वचालित मिति र समय प्रदर्शनको साथ, सिस्टोलिक, डायस्टोलिक, र पल्स दरहरूको द्रुत रेकर्डिङ।.
लक्षणहरू, औषधि सेवन गरिएको, वा निद्रा नलागेको रात टिप्न अवलोकन क्षेत्र।.
बिहान र रात छुट्याउँदै अवधि र औसतको गणना अनुसार ग्राफ।.
प्रिन्ट गर्न वा डाक्टरलाई पठाउन PDF वा स्प्रेडसिटको रूपमा निर्यात गर्नुहोस्।.
मापन र औषधि रिमाइन्डरहरू।.
LGPD (ब्राजिलियन सामान्य डेटा संरक्षण कानून) अन्तर्गत स्वास्थ्य डेटा संवेदनशील हुने भएकाले अफलाइन कार्यक्षमता र स्पष्ट गोपनीयता नीति आवश्यक छ।.

दर्ता आवेदनहरू पोर्चुगिज भाषामा उपलब्ध छन्।

रक्तचाप

प्ले स्टोरमा यसको श्रेणीमा सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने डायरीहरू मध्ये एक, मूल्याङ्कन सहित ४.३ (५६.८ हजार समीक्षा). यसले तपाईंलाई तीनवटा मापन रेकर्ड गर्न, प्रयोग गरिएको हात चिन्ह लगाउन, नोटहरू थप्न र ग्राफमा विकास हेर्न अनुमति दिन्छ। यसले इतिहास पनि निर्यात गर्दछ, जसले कार्यालयबाट सबैभन्दा सामान्य अनुरोध समाधान गर्दछ: "तपाईंको मापन लेखेर ल्याउनुहोस्"।.

AVAX रक्तचाप

नोट सहित ४.५ (१०.३ हजार समीक्षा), यसको सरल इन्टरफेस छ र समय अवधिमा रेकर्डिङ र निगरानीमा केन्द्रित छ। यो आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा थोरै क्षेत्रहरू र थोरै घर्षण चाहनेहरूका लागि राम्रो विकल्प हो। एउटा कुरा ध्यान दिनुहोस्: यदि एपले कुनै पनि स्क्रिनमा कफ बिना रक्तचाप अनुमान गर्न सुझाव दिन्छ भने, त्यो प्रकार्यलाई बेवास्ता गर्नुहोस् र केवल म्यानुअल रेकर्डिङ प्रयोग गर्नुहोस्।.

रक्तचाप डायरी

विकासकर्ता पर्सनल हेल्थद्वारा प्रकाशित, यसले आधारभूत कुराहरू राम्रोसँग पूरा गर्दछ: द्रुत साइन-अप, तथ्याङ्क, र साझेदारी गर्न रिपोर्ट। प्ले स्टोरले यस एपको लागि समेकित मूल्याङ्कन प्रकाशित गर्दैन, त्यसैले स्थापना गर्नु अघि हालसालैका समीक्षाहरू जाँच गर्नुहोस्।.

प्रेसमेमो: रक्तचाप

ब्राजिलमा विकसित, यो पोर्चुगिज भाषामा एक संक्षिप्त रेकर्ड हो, जुन केवल आफ्नो स्कोर रेकर्ड गर्न र औसत हेर्न चाहनेहरूका लागि डिजाइन गरिएको हो। स्टोरको रसिदमा प्रकाशित समेकित स्कोर पनि समावेश छैन।.

रक्तचापका महत्त्वपूर्ण संकेतहरू

नोट सहित ४.० (५९७ समीक्षा), यो रक्तचापभन्दा बाहिर जान्छ र तपाईंलाई तौल, म्यानुअल रूपमा रेकर्ड गरिएको रगतमा ग्लुकोज, र मुटुको दर जस्ता अन्य प्यारामिटरहरू रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ। यो एक भन्दा बढी अवस्था निगरानी गर्ने र सबै कुरा एकै ठाउँमा चाहनेहरूका लागि उपयोगी छ।.

यो कुरा ध्यान दिन लायक छ: यी कुनै पनि एपले वास्तवमा केही पनि मापन गर्दैनन्। तिनीहरू सबै केवल नोटबुकहरू हुन्। मापन अझै पनि आर्म उपकरणबाट आउँछ।.

अनि स्मार्टवाच र फिटनेस ट्र्याकरहरूको बारेमा के हुन्छ?

यी उपकरणहरूमा भएका अप्टिकल सेन्सरहरूले मुटुको दर मापन गर्छन् र केही मोडेलहरूमा अक्सिजन संतृप्ति अनुमान गर्छन्। केही निर्माताहरूले रक्तचाप अनुमान सुविधाहरू प्रदान गर्छन् जसलाई आर्म मनिटरको साथ आवधिक क्यालिब्रेसन आवश्यक पर्दछ र सबै देशहरूमा उपलब्ध वा अनुमोदित हुँदैनन्। यी अवस्थाहरूमा पनि, निर्माताले सुविधालाई निदानको रूपमा होइन, कल्याण उपकरणको रूपमा राख्छन्। उच्च रक्तचाप निगरानीको लागि, रक्तचाप कफ सुनको मानक रहन्छ।.

एप छनौट गर्दा चेतावनी संकेतहरू

यसले क्यामेरामा तपाईंको औंला, स्क्रिनमा तपाईंको औंला राखेर, वा "फोनको सेन्सर मार्फत" नाप्ने वाचा गर्दछ।.
यसले कुनै पनि प्रमाणीकरण उद्धृत नगरी "सटीक" वा "क्लिनिकल" जस्ता शब्दहरू प्रयोग गर्दछ।.
मापन नतिजा जारी गर्न हस्ताक्षर आवश्यक पर्दछ।.
यसले के देखाउँछ भन्ने आधारमा औषधिको मात्रा समायोजन गर्न सुझाव दिन्छ।.
स्वास्थ्य डेटा सङ्कलन गरे तापनि यसको कुनै गोपनीयता नीति छैन।.

किन कहिलेकाहीं फार्मेसीको फोन नम्बर मेरो घरको फोन नम्बर भन्दा फरक हुन्छ?

मापनहरू बीचको भिन्नता सामान्य हो र यसका ज्ञात कारणहरू छन् - यो जान्न लायक छ किनभने यसले अनावश्यक अलार्म र सुरक्षाको गलत भावना दुवैबाट बचाउँछ:

सेतो कोटको प्रभाव।. चिन्ताको कारणले गर्दा क्लिनिकल सेटिङमा रक्तचाप बढ्छ। यो एक मान्यता प्राप्त घटना हो र घरमा रक्तचाप निगरानी गर्नु किन मूल्यवान छ भन्ने मुख्य कारण हो।.
गलत साइजको बाहुला।. पाखुराको लागि धेरै साँघुरो कफले यसलाई बढी आँकलन गर्छ; धेरै चौडा भएको कफले यसलाई कम आँकलन गर्छ। यो सबैभन्दा सामान्य प्राविधिक त्रुटि हो।.
पद।. मुटुको स्तरभन्दा तलको पाखुराले पढ्ने गति बढाउँछ; माथि, यो घट्छ। हावामा खुट्टा र खुट्टा काट्दा पनि पढ्ने गति परिवर्तन हुन्छ।.
क्षण।. कफी, चुरोट, व्यायाम, र पिसाब भरिएकोले निम्न मिनेटहरूमा परिणाम परिवर्तन गर्छ।.
नाडी मनिटर गलत स्थानमा राखिएको छ, जुन मुटुको स्तरमा ठ्याक्कै राख्नु आवश्यक छ।.
प्राकृतिक भिन्नता।. रक्तचाप दिनभरि उतारचढाव हुन्छ, र एउटै मापनले कहिल्यै पनि निश्चित जानकारी प्रदान गर्दैन।.

सही प्रविधि, चरणबद्ध रूपमा।

पाँच मिनेट आराम गर्नुहोस्। नाप्नु अघि नबोली बस्नुहोस्।.
सिटमा बसेको, पछाडि टेवा भएको, खुट्टा भुइँमा, खुट्टाहरू काँध नखुलाइएका।.
मुटुको स्तरमा आराम गरिरहेको पाखुरा, टेबलमा, हत्केला माथि फर्काएर।.
नाङ्गो हातमा बाहुला, बाहुला राम्रोसँग फिट हुनुपर्छ, कुहिनाको मोडभन्दा दुई औंला माथि - न त धेरै कसिलो हुनुपर्छ न त धेरै खुकुलो हुनुपर्छ। हातलाई साँघुरो पार्ने बाहुलाले मापनलाई अमान्य बनाउँछ।.
नाप लिने क्रममा कुरा नगर्नुहोस्। र आफ्नो हात नहटाउनुहोस्।.
दुई वा तीन नाप लिनुहोस्। एक देखि दुई मिनेटको विश्राम लिनुहोस् र सबै लेख्नुहोस्।.
सधैं एउटै समयमा नाप्नुहोस्।, ताकि तुलना अर्थपूर्ण होस्।.
तुरुन्तै लेख्नुहोस्।, मिति र समय सहित — यो एपले साँच्चै मद्दत गर्छ।.

अपोइन्टमेन्टमा के ल्याउने?

यो त्यस्तो कुरा हो जसले रेकर्डलाई उपयोगी चीजमा रूपान्तरण गर्छ, र कुनै पनि एकल संख्याले प्रदान गर्न सक्दैन:

पूरा इतिहास मिति र समय सहितको मापन PDF को रूपमा निर्यात गरियो।.
तपाईंले घरमा प्रयोग गर्ने उपकरण, ताकि पेशेवरले यो ठीकसँग फिट हुन्छ कि हुँदैन र कफ सही साइजको छ कि छैन भनेर जाँच गर्न सकून्।.
औषधि र पूरकहरूको सूची, ...खुराक र तालिका सहित — रक्तचापको लागि नभएका औषधिहरू सहित।.
मिति सहितका लक्षणहरू उल्लेख गरिएका छन्।, यदि त्यहाँ एउटा छ भने।.
तीन लिखित प्रश्नहरू, मुख्य कुराहरू पहिले, किनकि समय सामान्यतया पहिले सकिन्छ।.

अनि यहाँ यो सल्लाह छ जसले यो कुरालाई निष्कर्षमा पुर्‍याउँछ: कुनै पनि नम्बर, चाहे त्यो उपकरणबाट होस् वा एपबाट, व्यावसायिक मूल्याङ्कनलाई प्रतिस्थापन गर्न सक्दैन। — र औषधि परिवर्तनहरू घरको पठनको आधारमा कहिल्यै पनि स्वतन्त्र रूपमा गरिँदैनन्। रेकर्डको भूमिका भनेको कार्यालयमा एकल मापनको सट्टा पेशेवरलाई समय श्रृंखला दिनु हो।.

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

१. के कुनै उपकरण बिना नै रक्तचाप मापन गर्ने एप छ?

होइन। धमनीको कम्प्रेसन बिना, मान प्राप्त गर्न असम्भव छ। यी अवस्थाहरूमा संख्याहरू प्रदर्शन गर्ने एपहरूले या त अनुमान गरिरहेका छन् वा चीजहरू बनाइरहेका छन्।.

२. सेल फोन क्यामेराले वास्तवमा के मापन गर्न सक्छ?

औंलाको टुप्पोमा प्रकाशमा परिवर्तन द्वारा मापन गरिएको अनुमानित मुटुको दर। यो जिज्ञासाको रूपमा उपयोगी छ, तर यसले क्लिनिकल मूल्याङ्कनलाई प्रतिस्थापन गर्दैन र रक्तचापको बारेमा केही पनि भन्दैन।.

३. के मलाई मेरो नापको छापिएको प्रतिलिपि डाक्टरकहाँ लैजान आवश्यक छ?

छापिएको होस् वा PDF, त्यसले केही फरक पर्दैन। महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको दिनको समय अनुसार फरक-फरक दिनबाट धेरै मापन लिनु हो, र अलार्म बजाउने शिखर मात्र होइन।.

४. मैले कति पटक नाप्नु पर्छ?

यो केसमा निर्भर गर्दछ, र डाक्टरले नतिजा निर्धारण गर्नेछन्। एउटा सामान्य अनुगमन ढाँचा भनेको अपोइन्टमेन्ट अघि पाँच देखि सात दिनसम्म बिहान र बेलुका रक्तचाप नाप्नु हो।.

५. के मेरो हातको ब्रेसलाई मर्मत आवश्यक छ?

हो। निर्माताको निर्देशन अनुसार स्वचालित मनिटरहरूलाई समय-समयमा क्यालिब्रेट गरिनुपर्छ, र कफमा दरार वा चुहावट देखिएमा त्यसलाई बदल्नु पर्छ।.

निष्कर्ष

एपले रक्तचाप मापन गर्दैन, र यो कुनै अस्थायी सीमा होइन जुन अर्को संस्करणले समाधान गर्नेछ: मापन धमनी कम्प्रेस गर्ने कुरामा निर्भर गर्दछ, र कुनै पनि सेल फोन सेन्सरले त्यसो गर्दैन। क्यामेराद्वारा उत्पन्न गरिएको संख्यामा भर पर्ने जो कोहीले काल्पनिक कुरामा आधारित स्वास्थ्य निर्णयहरू गरिरहेको हुन्छ।.

काम गर्ने संयोजन प्रख्यात र सस्तो छ: एक मान्य स्वचालित हात मनिटर, सही मापन प्रविधि, र परामर्श रिपोर्ट रेकर्ड गर्न, औसत गर्न र उत्पन्न गर्न डायरी एप। यो औंलाले नाप्ने वाचा भन्दा कम शानदार छ - र यो एक मात्र हो जसले तपाईंको हृदय रोग विशेषज्ञलाई सही निर्णय लिन मद्दत गर्दछ।.