ആരോഗ്യം

ആരോഗ്യ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ: അവ അളക്കുന്നതെന്തും പരിധികൾ എവിടെയുമാണ്

ഇടുക റോഡ്രിഗോ ഒലിവേര

2024 ൽ 31 അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി സെപ്റ്റംബർ 18, 2026 ·11 മിനിറ്റ് വായിച്ചു

ആരോഗ്യ ആപ്പുകൾ ഒരു പ്രത്യേക കാര്യം മാറ്റിമറിച്ചു: നിരീക്ഷണം ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ നിന്ന് മാറി, ദൈനംദിന, നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ലഭിക്കുന്ന ഒരു അനുഭവമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ചുവടുകൾ, ഉറക്കം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, മാനസികാവസ്ഥ, മരുന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ എന്നിവ തുടർച്ചയായ വിവരങ്ങളായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ് - അതുകൊണ്ടാണ് ഈ അളവെടുപ്പിന്റെ പരിധി എവിടെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്.

എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്ന നിയമം ഇപ്രകാരമാണ്: ഫോൺ അതിന്റെ സെൻസറിന് പിടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുന്നത് അളക്കുകയും ബാക്കിയുള്ളത് റെക്കോർഡ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.. ആക്‌സിലറോമീറ്റർ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് ചുവടുകൾ എണ്ണുന്നു; വാച്ചിൽ ഒപ്റ്റിക്കൽ സെൻസർ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് കണക്കാക്കുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നില്ല, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളക്കുന്നില്ല, ഒന്നും തന്നെ നിർണ്ണയിക്കുന്നില്ല. ഈ ലേഖനം ഒരു കാര്യത്തെ മറ്റൊന്നിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുന്നവ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താമെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സെൻസറുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അളക്കുന്നത്?

ആക്സിലറോമീറ്റർ: ചുവടുകളും ചലനവും

സെറ്റിലെ ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ സെൻസറാണിത്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ത്വരണം പാറ്റേൺ കണ്ടെത്തി അതിനെ ചുവടുകളാക്കി മാറ്റുന്നു. സാധാരണ നടത്തത്തിനിടയിൽ എണ്ണലിൽ ഒരു ചെറിയ പിശകും, ഒരു സ്‌ട്രോളർ തള്ളുമ്പോഴോ, മോശം റോഡിൽ വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ, കൈകൊട്ടുമ്പോഴോ വലിയ പിശകും ഉണ്ട്. അതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ദൂരവും കലോറിയും അളവുകളല്ല, മറിച്ച് ഏകദേശ കണക്കുകളാണ്.

ഒപ്റ്റിക്കൽ സെൻസർ: ഹൃദയമിടിപ്പ്

വാച്ചുകളും ബ്രേസ്‌ലെറ്റുകളും ചർമ്മത്തെ പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും ഓരോ ഹൃദയമിടിപ്പിലും പ്രതിഫലിക്കുന്ന പ്രകാശത്തിലെ വ്യത്യാസം അളക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിശ്രമവേളയിൽ, മൂല്യം സാധാരണയായി നല്ലതാണ്; വിയർപ്പും കൈത്തണ്ട ചലനവും ഉള്ള തീവ്രമായ വ്യായാമ സമയത്ത്, വായന വഷളാകുന്നു. അതേ സാങ്കേതികവിദ്യ ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ എസ്റ്റിമേറ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു പരീക്ഷണമായിട്ടല്ല, മറിച്ച് ഒരു ട്രെൻഡ് റഫറൻസായി വർത്തിക്കുന്നു.

ഉറക്കം: പോളിസോംനോഗ്രാഫി അല്ല, അനുമാനം

ചലനം, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ അനുമാനിക്കുക എന്നതാണ് ഉപകരണം ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോയതും ഉണർന്നതും എപ്പോൾ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ഇത് ന്യായമായും കൃത്യമാണ്, എന്നാൽ ലൈറ്റ്, ഗാഢമായ, REM ഉറക്കം എന്നിവ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയുന്നതിൽ ഇത് വളരെ കുറവാണ്. ഒരു പതിവ് റഫറൻസായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക - നേരത്തെ ഉറങ്ങുക, കൂടുതൽ മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക - ഒരു രോഗനിർണയ ഉപകരണമായിട്ടല്ല.

ജിപിഎസ്: റൂട്ടും വേഗതയും

പുറത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ ദൂരത്തിനും വേഗതയ്ക്കും എനിക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്. ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ് ആപ്പുകളെ ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നത് അതാണ്.

ആപ്പ് ഒന്നും അളക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ

രക്തസമ്മർദ്ദം. ഒരു കഫ് ഉപയോഗിച്ച് ധമനിയെ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഇത്. ക്യാമറയിൽ വിരൽ കൊണ്ട് ടാപ്പ് ചെയ്ത് അളക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ആപ്പ് ഒന്നുകിൽ എസ്റ്റിമേറ്റ് ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ കെട്ടിച്ചമയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്. ഇതിന് ഒരു റീജന്റ് സ്ട്രിപ്പും ഒരു രക്ത സാമ്പിളും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് സെൻസറും ആവശ്യമാണ്. ഫോട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒപ്റ്റിക്കൽ സെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് അളക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ. എക്സ്-റേ, അൾട്രാസൗണ്ട്, സിടി സ്കാനുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
രോഗനിർണയം. രോഗലക്ഷണ പരിശോധകർ പ്രതികരണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സാധ്യതകളുടെ പട്ടിക തയ്യാറാക്കുന്നു. അവർ പരിശോധിക്കുകയോ പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടുകയോ ക്ലിനിക്കൽ സന്ദർഭം വിലയിരുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

കാര്യമായ നിയന്ത്രണ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രോഗനിർണയം, നിരീക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രോഗ്രാമുകളെ മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ആരോഗ്യ രജിസ്ട്രേഷൻ ആവശ്യമാണ്. ആപ്പ് സ്റ്റോറുകളിലെ ബഹുഭൂരിപക്ഷം ആപ്പുകളും ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടാതിരിക്കാൻ കൃത്യമായി "വെൽനസ്" ആയി സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുന്നു - കൂടാതെ ഉപയോഗ നിബന്ധനകളിൽ ഈ വ്യത്യാസം മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

ഈ ആപ്പുകൾ എവിടെയാണ് യഥാർത്ഥ മൂല്യം നൽകുന്നത്?

ഗൂഗിൾ ഹെൽത്ത് (ഫിറ്റ്ബിറ്റ്)

അറിയിപ്പ് 4.3 (1.3 ദശലക്ഷം അവലോകനങ്ങൾ) പ്ലേ സ്റ്റോറിൽ ലഭ്യമാണ്. അനുയോജ്യമായ റിസ്റ്റ്ബാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ വാച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ജോടിയാക്കുമ്പോൾ ചുവടുകൾ, പ്രവർത്തനം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉറക്കം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ വിഭാഗത്തിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറാണിത്.

ഹെൽത്ത് കണക്ട്

അറിയിപ്പ് 3.8 (88.2k അവലോകനങ്ങൾ). ഇതാണ് ആൻഡ്രോയിഡ് അഗ്രഗേറ്റർ: വ്യത്യസ്ത ആപ്പുകളിൽ നിന്നും ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള ഡാറ്റ ഒരിടത്ത് കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഇത്, ആർക്കൊക്കെ എന്ത് വായിക്കാൻ കഴിയും എന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഐഫോണിൽ, സമാനമായത് ഹെൽത്ത് ആപ്പാണ്, ഇത് ഇതിനകം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഒരു അഗ്രഗേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഓരോ ആപ്പിനും അതിന്റെ പ്രതിവാര ഡാറ്റയുടെ വ്യത്യസ്ത പതിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു.

മൈഫിറ്റ്നസ്പാൽ

അറിയിപ്പ് 4.8 (2.9 ദശലക്ഷം അവലോകനങ്ങൾ). ഒരു വലിയ ഡാറ്റാബേസും ബാർകോഡ് റീഡറും ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണ ലോഗിംഗ്. ലോഗിംഗ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഓരോ കലോറിയുടെയും കൃത്യതയിലല്ല, മറിച്ച് അവബോധത്തിലാണ് മൂല്യം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് - ഡാറ്റാബേസിൽ ഉപയോക്താക്കൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ പിശകുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഹെഡ്‌സ്‌പെയ്‌സും ശാന്തതയും

കുറിപ്പുകൾക്കൊപ്പം 4.6 (340,000 അവലോകനങ്ങൾ) e 4.5 (614.2 ആയിരം അവലോകനങ്ങൾ), ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ, ശ്വസനം, ഉറക്കം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദത്തിന് സഹായിക്കുന്ന വെൽനസ് ഉപകരണങ്ങളാണ് അവ, സൈക്കോതെറാപ്പിക്കോ മരുന്നുകളോ പകരമാവില്ല.

ഏറ്റവും അണ്ടർറേറ്റഡ് ആയ വിഭാഗം: ഓർഗനൈസേഷൻ.

ആരോഗ്യ ആപ്പുകളുടെ യഥാർത്ഥ നേട്ടത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ഏതെങ്കിലും സെൻസറുകളിൽ നിന്നല്ല ലഭിക്കുന്നത്. ശരിയായ സ്ഥലത്ത് വിവരങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് ലഭിക്കുന്നത്: സമയം, അപ്പോയിന്റ്മെന്റ്, പരീക്ഷാ ഷെഡ്യൂളുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മരുന്നുകളുടെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, റിപ്പോർട്ടുകൾക്കും കുറിപ്പടികൾക്കുമുള്ള ഫയലുകൾ, ഉചിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഗ്ലൂക്കോസ് അളവുകളുടെയും രേഖകൾ, വാക്സിനേഷൻ ചരിത്രം, അലർജി ലിസ്റ്റുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ.

നാല് ആഴ്ചത്തെ റെക്കോർഡ് അളവുകളോടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ എത്തുന്നത്, ഗാഢനിദ്രയുടെ ഏതൊരു കണക്കിനേക്കാളും പരിചരണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കുന്നു. ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ രീതിയാണിത്.

സ്വകാര്യത: ആരോഗ്യ ഡാറ്റ ഒരു സെൻസിറ്റീവ് വിഭാഗമാണ്.

ജനറൽ ഡാറ്റ പ്രൊട്ടക്ഷൻ നിയമം ആരോഗ്യ വിവരങ്ങളെ സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിഗത ഡാറ്റയായി തരംതിരിക്കുന്നു, കർശനമായ നിയമങ്ങളോടെ. ഇത് ഭാരം, ആർത്തവചക്രം, മാനസികാവസ്ഥ, മരുന്നുകൾ, മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ബാധകമാണ്. ഒരു ആപ്പ് സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എല്ലാം കയറ്റുമതി ചെയ്യാനും ഇല്ലാതാക്കാനും അത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നുണ്ടോ, അക്കൗണ്ട് ആവശ്യമില്ലാതെ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ, മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി പങ്കിടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അതിന്റെ നയം എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് പരിശോധിക്കുക.

അനുവദിച്ചിട്ടുള്ള അനുമതികളും അഗ്രഗേറ്ററുകളിൽ ഏതൊക്കെ ആപ്പുകൾക്ക് ഏതൊക്കെ വിഭാഗങ്ങൾ വായിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതും അവലോകനം ചെയ്യുക. ഒരു വ്യായാമ ആപ്പ് അതിന്റെ പ്രവർത്തനവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത വിവരങ്ങളിലേക്ക് ആക്‌സസ് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ

ഒരു ഉപകരണവുമില്ലാതെ രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ "ശരീരം സ്കാൻ" എന്നിവ അളക്കാൻ ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഇത് രോഗത്തിന്റെ പേരിനൊപ്പം ഒരു രോഗനിർണയമായി ഫലം അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
മരുന്നുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനോ, ക്രമീകരിക്കുന്നതിനോ, അല്ലെങ്കിൽ നിർത്തുന്നതിനോ ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ഇത് ഡെവലപ്പറെ തിരിച്ചറിയുകയോ സ്വകാര്യതാ നയം പ്രസിദ്ധീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.
ഇത് ഒരു മങ്ങിയ ഫലം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു, അത് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ആവശ്യമാണ്.

രേഖപ്പെടുത്താൻ, അളക്കാൻ, രോഗനിർണയം നടത്താൻ: മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ക്രിയകൾ.

ഈ പേജിൽ നിന്ന് ഒരു ആശയം നീക്കം ചെയ്താൽ, ഇത് തന്നെ എടുക്കുക. ഈ വിഭാഗത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ ആശയക്കുഴപ്പങ്ങളും മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളെ ഒരേപോലെ പരിഗണിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക എന്താണ് സംഭവിച്ചത് അല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് അളന്നത് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം: നിങ്ങൾ കഴിച്ച മരുന്ന്, പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ലക്ഷണം, ഉപകരണം കാണിച്ച മൂല്യം, നിങ്ങൾ ചെയ്ത വ്യായാമം. ഇതിന് ഒരു സ്‌ക്രീനും അച്ചടക്കവും മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. മൊബൈൽ ഫോൺ ഏറ്റവും നന്നായി ചെയ്യുന്നത് അതാണ്, മിക്കവാറും എല്ലാ ഫീഡ്‌ബാക്കും അവിടെയാണ്.
അളക്കുക അളവെടുപ്പുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു സെൻസർ ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ഒരു ചുവടുവെപ്പ് ചലനമായതിനാൽ ആക്‌സിലറോമീറ്റർ ചുവടുകൾ കണക്കാക്കുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ് ചർമ്മത്തിനടിയിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് മാറ്റുന്നതിനാൽ വാച്ചിന്റെ ഒപ്റ്റിക്കൽ സെൻസർ ഹൃദയമിടിപ്പ് കണക്കാക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് ധമനിയെ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ ഒരു കഫ് ആവശ്യമാണ്, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന് ഒരു തുള്ളി രക്തം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു രാസപ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ്, ഒരു സോഫ്റ്റ്‌വെയറിനും ആ ഭൗതികശാസ്ത്രത്തിന് പകരമാവില്ല.
രോഗനിർണയം നടത്തുക ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം, ശാരീരിക പരിശോധന, സന്ദർഭം എന്നിവയുമായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ജോലിയാണ്. ടൈപ്പ് ചെയ്ത ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന സാധ്യതകളുടെ പട്ടിക ഒരു രോഗനിർണയമല്ല - ഇത് ഒരു സൂചികയുടെ കൺസൾട്ടേഷനാണ്.

പ്രായോഗികമായി, പരിശോധന ലളിതമാണ്: ആ സംഖ്യയിലെത്താൻ ഉപകരണം എന്താണ് പിടിച്ചെടുക്കേണ്ടതെന്ന് ചോദിക്കുക. ഭൗതിക പാതയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തന്നെ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതിൽ നിന്ന് മൂല്യം കണക്കാക്കി, അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്രീൻ പൂരിപ്പിക്കാൻ വെറുതെ കണ്ടുപിടിച്ചതാണ്.

ആരും പൂരിപ്പിക്കാത്ത അടിയന്തര മെഡിക്കൽ ഫോം.

നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ആരോഗ്യ സവിശേഷതയാണിത്; ഇത് ഇതിനകം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, സജ്ജീകരിക്കാൻ അഞ്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കും. രണ്ട് സിസ്റ്റങ്ങളും പാസ്‌വേഡ് ആവശ്യമില്ലാതെ ലോക്ക് സ്‌ക്രീനിൽ ദൃശ്യമാകുന്ന ഒരു അടിയന്തര വിവര കാർഡ് നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും സഹായം ആവശ്യമുള്ളവർക്ക്.

രക്തഗ്രൂപ്പ്, അലർജികൾ, നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന അവസ്ഥകൾ, നിലവിലുള്ള മരുന്നുകൾ, ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് പദ്ധതി, അടിയന്തര കോൺടാക്റ്റുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മിക്ക ഉപകരണങ്ങളിലും അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ വിളിക്കുകയും തിരഞ്ഞെടുത്ത കോൺടാക്റ്റുകളെ നിങ്ങളുടെ ലൊക്കേഷൻ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ദ്രുത അടിയന്തര കോൾ ഫംഗ്ഷനും ഉണ്ട് - നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിന് മുമ്പ് ഈ ഫംഗ്ഷൻ നിങ്ങളുടെ മോഡലിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

Android-ൽ, സുരക്ഷാ ക്രമീകരണങ്ങളിലോ നിർമ്മാതാവിന്റെ വ്യക്തിഗത സുരക്ഷാ ആപ്പിലോ അടിയന്തര വിവരങ്ങൾക്കോ വിശദാംശങ്ങൾക്കോ വേണ്ടി നോക്കുക.
ഐഫോണിൽ, മെഡിക്കൽ ഐഡി ഹെൽത്ത് ആപ്പിനുള്ളിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, ലോക്ക് ചെയ്തിരിക്കുമ്പോൾ അത് പ്രദർശിപ്പിക്കാനുള്ള ഓപ്ഷനുമുണ്ട്.
സംക്ഷിപ്തമായും നേരിട്ടും എഴുതുക: മയക്കുമരുന്ന് അലർജി, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം, ആന്റികോഗുലന്റ് ഉപയോഗം, രണ്ട് ആളുകളുടെ പേരും ഫോൺ നമ്പറും.
മരുന്നുകൾ കുറിപ്പടിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുമ്പോൾ അവ പരിശോധിക്കുക. കാലഹരണപ്പെട്ട മരുന്നുകൾ കാലഹരണപ്പെട്ട മരുന്നുകളേക്കാൾ ദോഷകരമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സവിശേഷതയാണിത്, എന്നാൽ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന ദിവസം, ഏത് ഘട്ട ചരിത്രത്തേക്കാളും ഇത് വിലമതിക്കും.

ഒരു സൗജന്യ ആരോഗ്യ ആപ്പ് എങ്ങനെ പണം സമ്പാദിക്കുന്നു.

തുറന്നു പറയട്ടെ: ആരും സെർവറുകൾ, ടീമുകൾ, ആപ്പ് സ്റ്റോറുകൾ എന്നിവ ചാരിറ്റിയുടെ പേരിൽ പരിപാലിക്കുന്നില്ല. മോഡൽ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വെറും നിസ്സാരകാര്യങ്ങൾ പോലെ തോന്നുന്ന നിരവധി സ്‌ക്രീൻ തീരുമാനങ്ങളെ വിശദീകരിക്കുന്നു.

കയ്യൊപ്പ്. സൗജന്യ പതിപ്പ് ഡാറ്റ രേഖപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പണമടച്ചുള്ള പതിപ്പ് റിപ്പോർട്ടുകൾ, ലോംഗ്-ഫോം ഗ്രാഫുകൾ, കയറ്റുമതി ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. വരുമാന സ്രോതസ്സ് നിങ്ങളാണ്, മൂന്നാം കക്ഷിയല്ല എന്നതിനാൽ ഇത് ഏറ്റവും സത്യസന്ധമായ മോഡലാണ്.
പരസ്യം ചെയ്യൽ. നിങ്ങൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്ന വിഷയങ്ങൾ പ്രേക്ഷക വിഭാഗങ്ങളായി മാറുന്നു. സപ്ലിമെന്റ് പരസ്യങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി യാദൃശ്ചികമല്ല.
വിൽപ്പനയ്ക്കുള്ള ഉപകരണം. ബ്രേസ്‌ലെറ്റുകൾ, വാച്ചുകൾ, സ്കെയിലുകൾ എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ, ആപ്പ് ഉപകരണത്തിന് ഒരു ഇരയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇവിടെ അപകടസാധ്യത പൂട്ടിയിരിക്കുകയാണ്: ചരിത്രം കയറ്റുമതി ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബ്രാൻഡുകൾ മാറുക എന്നാൽ പുതുതായി തുടങ്ങുക എന്നാണ്.
സേവന മധ്യസ്ഥത. വീഡിയോ കൺസൾട്ടേഷൻ, കിഴിവുള്ള പരീക്ഷ, പങ്കാളി ഫാർമസി. റഫറലുകൾക്ക് ആപ്പിന് ഒരു കമ്മീഷൻ ലഭിക്കുന്നു, അത് നിലവിലുള്ളതുപോലെ അവതരിപ്പിക്കുന്നിടത്തോളം അത് നിയമാനുസൃതമാണ്.
ഡാറ്റ സംഗ്രഹിക്കുക. മൂന്നാം കക്ഷികൾക്ക് വിറ്റ ഉപയോഗ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ. അജ്ഞാതമാക്കിയാലും, സ്വകാര്യതാ നയത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാപൂർവം വായിക്കേണ്ട ഇനം ഇതാണ്.

ഇൻസ്റ്റാളേഷന് മുമ്പ് പരിശോധിക്കുന്നതിന് രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്: ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള കമ്പനി ആരാണ്, പേരും വിലാസവും, ഞാൻ പണം നൽകുന്നത് നിർത്തിയാൽ എന്റെ ചരിത്രത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും. ഇവയിൽ രണ്ടിനും ഉത്തരം നൽകാത്ത ഒരു സേവനം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഡാറ്റയ്ക്ക് അർഹമല്ല.

ബാറ്ററിയും സിൻക്രൊണൈസേഷനും: ദിവസം മുഴുവൻ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ചെലവ്.

തുടർച്ചയായ ട്രാക്കിംഗ് ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓരോ മിനിറ്റിലും സജീവമാക്കുന്ന ഒരു ഒപ്റ്റിക്കൽ സെൻസർ, പരിശീലന സമയത്ത് ഉപഗ്രഹ സ്ഥാനം, ഓരോ അറിയിപ്പും ഉപയോഗിച്ച് ഉണരുന്ന ഒരു സ്ക്രീൻ, പശ്ചാത്തല സമന്വയം എന്നിവയാണ് ഈ വിഭാഗത്തിലെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗത്തിന്റെ നാല് വലിയ ഉറവിടങ്ങൾ - എല്ലാം ക്രമീകരിക്കാവുന്നവയാണ്.

പ്രസക്തമായ വിവരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതെ സാധാരണയായി മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നവ:

വാച്ചിൽ തുടർച്ചയായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ അളവുകളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുക. ആഴ്ചതോറുമുള്ള ട്രെൻഡുകൾക്ക് ഓരോ മിനിറ്റിലും വായനകൾ ആവശ്യമില്ല.
ലൊക്കേഷൻ "ഉപയോഗത്തിലിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം" എന്ന് സജ്ജമാക്കുക. ആഴ്ചയുടെ മധ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് വ്യായാമ ആപ്പിന് അറിയേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ പ്ലാൻ പരിമിതമാണെങ്കിൽ, ഉപകരണം തുറക്കുമ്പോഴെല്ലാം വൈഫൈ വഴി സമന്വയിപ്പിക്കരുത്.
ലക്ഷ്യ, നേട്ട അറിയിപ്പുകൾ ഓഫാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടിയല്ല, നിങ്ങളെ ആപ്പിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനാണ് അവ നിലവിലുള്ളത്.
വർഷത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം എക്സ്പോർട്ട് ചെയ്ത് ഫയൽ സേവ് ചെയ്യുക. സേവനം അവസാനിപ്പിക്കൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട ഉപകരണം അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലോക്ക് ചെയ്ത അക്കൗണ്ട് എന്നിവ മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ വർഷങ്ങളുടെ റെക്കോർഡുകൾ മായ്ക്കും.

സംഭരണ സ്ഥലത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഉപഭോഗം എണ്ണത്തിൽ ചെറുതാണ്, പക്ഷേ ശേഖരണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വലുതാണ്: ആപ്പിനുള്ളിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന പരീക്ഷകളുടെയും റിപ്പോർട്ടുകളുടെയും ഫോട്ടോകൾ മുഴുവൻ ഘട്ടങ്ങളുടെ ചരിത്രത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഈ ഫയലുകൾ ഒരു പ്രത്യേക ഫോൾഡറിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ആപ്പ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അത് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

ഘട്ടങ്ങൾ എണ്ണാൻ എനിക്ക് ഒരു അധിക ആപ്പ് ആവശ്യമുണ്ടോ?

ഇല്ല. രണ്ട് സിസ്റ്റങ്ങളും ഉപകരണത്തിന്റെ സ്വന്തം സെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് ഘട്ടങ്ങൾ എണ്ണുകയും ഒരു ചരിത്രം സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗൈഡഡ് പരിശീലനമോ നിർദ്ദിഷ്ട വിശകലനമോ പോലുള്ള നേറ്റീവ് ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാത്ത എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഒരു മൂന്നാം കക്ഷി ആപ്പ് അർത്ഥവത്താകൂ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് വാച്ചിൽ ചിലപ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് തെറ്റുന്നത്?

കാരണം വായന ഒപ്റ്റിക്കൽ ആണ്, ചർമ്മവുമായുള്ള ദൃഢമായ സമ്പർക്കത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അയഞ്ഞ റിസ്റ്റ്ബാൻഡ്, തണുത്ത, വേഗത്തിലുള്ള കൈ ചലനം, സെൻസറിന് കീഴിലുള്ള ഇരുണ്ട ടാറ്റൂകൾ എന്നിവ വായനയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. വിശ്രമാവസ്ഥയിൽ, റിസ്റ്റ്ബാൻഡ് ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ, മൂല്യം സാധാരണയായി കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതായിരിക്കും.

ആപ്പിൽ നിന്നുള്ള ചാർട്ടുകൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാമോ?

അതെ, അതിന് കഴിയും, ഇത് സഹായിക്കും - ഉചിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുന്നത് എന്താണെന്നും ഉപകരണത്തിൽ നിന്നുള്ള എസ്റ്റിമേറ്റ് എന്താണെന്നും വ്യക്തമാണെങ്കിൽ. ഒരു ഫയലിലേക്കോ പ്രിന്റിലേക്കോ കയറ്റുമതി ചെയ്യുക; ഓഫീസിൽ ഓരോ സ്‌ക്രീനിലും സ്‌ക്രീൻ കാണിക്കുന്നതിന് കൺസൾട്ടേഷൻ സമയം എടുക്കും.

ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിയാണോ?

അവർ ഒരൊറ്റ അഗ്രഗേറ്ററുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തിയാൽ മാത്രമേ അത് പ്രയോജനകരമാകൂ. അതില്ലെങ്കിൽ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും നിങ്ങളുടെ ആഴ്ചയുടെ വ്യത്യസ്ത പതിപ്പുകൾ ലഭിക്കും, കൂടാതെ ഏറ്റവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള സ്‌ക്രീൻ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ ഇടയാകും, അത് ഉപകരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും മോശം ഉപയോഗമാണ്.

ഏത് മരുന്നാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് ഒരു ആപ്പിന് പറയാമോ?

ഇല്ല. ഡോസേജ് റിമൈൻഡറുകളും ട്രാക്കിംഗും ഉപയോഗപ്രദമാണ്; മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കണോ, മാറ്റണോ, നിർത്തണോ എന്നത് നിർദ്ദേശകന്റെ തീരുമാനമാണ്. ഡോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ പകരം വയ്ക്കൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഏതൊരു ഉപകരണവും അത് അൺഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.

സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് ആപ്പ് അപ്രത്യക്ഷമായാലോ?

ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കാറുണ്ട്, ചരിത്രം സാധാരണയായി അതോടൊപ്പം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് ആനുകാലിക കയറ്റുമതി മാത്രമാണ് യഥാർത്ഥ ഗ്യാരണ്ടി. സേവനവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മനോഹരമായ ഒരു റിപ്പോർട്ട് മാത്രമല്ല, ഒരു സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റിൽ തുറക്കുന്ന തുറന്ന ഫോർമാറ്റിൽ ഫയൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ദാതാക്കളെയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

തീരുമാനം

ആരോഗ്യ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ മൂന്ന് മേഖലകളിൽ വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ശീലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, വിവരങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുക, സ്വന്തം ദിനചര്യയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുക. ചുവടുകൾ, ഏകദേശ ഉറക്കം, ഭക്ഷണ രേഖകൾ, മരുന്നുകളുടെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എന്നിവ മൂർത്തവും സൗജന്യവുമായ നേട്ടങ്ങളാണ്.

സെൻസറിന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്തത് നിർണ്ണയിക്കുകയോ അളക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവർ ചെയ്യാത്തത്. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് ഒരു കഫ് ആവശ്യമാണ്, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന് ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ ആവശ്യമാണ്, ഇമേജിംഗിന് ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് - വ്യാഖ്യാനത്തിന് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുക, കൂടാതെ അത് ചെയ്യാൻ പരിശീലനം ലഭിച്ചവർക്ക് ക്ലിനിക്കൽ തീരുമാനം വിടുക.