హెల్త్ యాప్లు ఒక నిర్దిష్టమైన మార్పును తీసుకొచ్చాయి: పర్యవేక్షణ అనేది డాక్టర్ ఆఫీసు నుండి బయటకు వచ్చి, ప్రతిరోజూ మీ జేబులో ఉండే అనుభవంగా మారింది. అడుగులు, నిద్ర, హృదయ స్పందన రేటు, ఆహారపు అలవాట్లు, మానసిక స్థితి మరియు మందుల రిమైండర్లు వంటివి నిరంతర సమాచారంగా మారాయి. ఇది నిజంగా ఉపయోగకరమైనది—అందుకే ఈ కొలత యొక్క పరిమితి ఎక్కడ ఉందో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
అన్నింటినీ నియంత్రించే నియమం ఈ క్రింది విధంగా ఉంది: ఫోన్ దాని సెన్సార్ సంగ్రహించగలిగిన దాన్ని కొలుస్తుంది మరియు మిగిలినదాన్ని రికార్డ్ చేస్తుంది.. దీనిలో యాక్సిలరోమీటర్ ఉండటం వల్ల ఇది అడుగులను లెక్కిస్తుంది; వాచ్లో ఆప్టికల్ సెన్సార్ ఉండటం వల్ల ఇది హృదయ స్పందన రేటును అంచనా వేస్తుంది. ఇది రక్తపోటును కొలవదు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ను కొలవదు, మరియు ఇది ఏ వ్యాధినీ నిర్ధారించదు. ఈ వ్యాసం ఒకదాని నుండి మరొకదాన్ని వేరు చేసి, ఏది బాగా పనిచేస్తుందో దానిని ఎలా సద్వినియోగం చేసుకోవాలో చూపిస్తుంది.
సెన్సార్లు అసలు దేనిని కొలుస్తాయి?
యాక్సిలరోమీటర్: అడుగులు మరియు కదలిక
ఈ సెట్లోని సెన్సార్లలో ఇది అత్యంత విశ్వసనీయమైనది. ఇది శరీరం యొక్క త్వరణ సరళిని గుర్తించి, దానిని అడుగులుగా మారుస్తుంది. సాధారణంగా నడిచేటప్పుడు ఈ లెక్కింపులో స్వల్ప దోషం ఉంటుంది, కానీ మీరు స్ట్రోలర్ను నెట్టినప్పుడు, చెడ్డ రోడ్డుపై ప్రయాణించినప్పుడు లేదా చప్పట్లు కొట్టినప్పుడు పెద్ద దోషం ఉంటుంది. దీని నుండి పొందిన దూరం మరియు కేలరీలు అంచనాలు మాత్రమే, కొలతలు కావు.
ఆప్టికల్ సెన్సార్: హృదయ స్పందన రేటు
వాచీలు మరియు బ్రాస్లెట్లు చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేసి, ప్రతి హృదయ స్పందనతో ప్రతిబింబించే కాంతిలోని మార్పును కొలుస్తాయి. విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు, విలువ సాధారణంగా బాగుంటుంది; తీవ్రమైన వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, చెమట మరియు మణికట్టు కదలికల వల్ల, రీడింగ్ క్షీణిస్తుంది. ఇదే సాంకేతికత ఆక్సిజన్ సంతృప్తత అంచనాలను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇవి ఒక ధోరణి సూచనగా పనిచేస్తాయి కానీ పరీక్షగా కాదు.
నిద్ర: అంచనా, పాలిసోమ్నోగ్రఫీ కాదు
ఈ పరికరం కదలిక మరియు హృదయ స్పందన రేటు ఆధారంగా నిద్ర దశలను అంచనా వేస్తుంది. మీరు ఎప్పుడు నిద్రపోయారో మరియు ఎప్పుడు మేల్కొన్నారో నిర్ధారించడంలో ఇది చాలా వరకు కచ్చితమైనది, కానీ తేలికపాటి, గాఢమైన మరియు REM నిద్రల మధ్య తేడాను గుర్తించడంలో అంత కచ్చితమైనది కాదు. దీనిని రోగ నిర్ధారణ సాధనంగా కాకుండా, ఒక దినచర్య సూచనగా ఉపయోగించండి—ఉదాహరణకు, త్వరగా నిద్రపోవడం, ఎక్కువ గంటలు నిద్రపోవడం వంటివి.
GPS: మార్గం మరియు వేగం
బహిరంగ కార్యకలాపాల సమయంలో దూరం మరియు వేగం కోసం నాకు ఇది అవసరం. అందుకే రన్నింగ్ మరియు సైక్లింగ్ యాప్లు నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
ఏ యాప్ కొలవదు
- రక్తపోటు. ఇది కఫ్ తో ధమనిని నొక్కడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కెమెరాపై వేలితో నొక్కడం ద్వారా కొలుస్తామని వాగ్దానం చేసే యాప్ అంచనా వేస్తోంది లేదా కల్పించి చెబుతోంది.
- రక్తంలో గ్లూకోజ్. దీనికి ఒక రియాజెంట్ స్ట్రిప్ మరియు రక్త నమూనా, లేదా చర్మం కింద అమర్చే సెన్సార్ అవసరం. దీనిని ఫోటో లేదా ఆప్టికల్ సెన్సార్ ద్వారా కొలవలేము.
- ఇమేజింగ్ పరీక్షలు. ఎక్స్-రేలు, అల్ట్రాసౌండ్లు మరియు CT స్కాన్లకు ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం.
- రోగ నిర్ధారణ. లక్షణాల తనిఖీ సాధనాలు ప్రతిస్పందనల ఆధారంగా సాధ్యమయ్యే వాటి జాబితాలను తయారు చేస్తాయి. అవి పరీక్షించవు, పరీక్షలను ఆదేశించవు, లేదా వైద్యపరమైన సందర్భాన్ని అంచనా వేయవు.
నియంత్రణ పరంగా ఒక ముఖ్యమైన వ్యత్యాసం ఉందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. వ్యాధి నిర్ధారణ, పర్యవేక్షణ లేదా చికిత్స కోసం రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్లను వైద్య పరికరాలుగా వర్గీకరిస్తారు మరియు వీటికి ఆరోగ్య నమోదు అవసరం. యాప్ స్టోర్లలోని అత్యధిక యాప్లు, సరిగ్గా ఈ వర్గంలోకి రాకుండా ఉండేందుకే తమను తాము "వెల్నెస్"గా ప్రదర్శించుకుంటాయి—మరియు ఈ వ్యత్యాసం వినియోగ నిబంధనలలో దాగి ఉంటుంది.
ఈ యాప్లు ఎక్కడ నిజమైన ప్రయోజనాన్ని అందిస్తాయి?
గూగుల్ హెల్త్ (ఫిట్బిట్)
నోటీసు 4.3 (1.3 మిలియన్ సమీక్షలు) ప్లే స్టోర్లో అందుబాటులో ఉంది. అనుకూలమైన రిస్ట్బ్యాండ్ లేదా వాచ్తో జత చేసినప్పుడు అడుగులు, యాక్టివిటీ, హృదయ స్పందన రేటు మరియు నిద్రను ట్రాక్ చేస్తుంది. ఇది దాని కేటగిరీలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఫిట్నెస్ ట్రాకర్.
హెల్త్ కనెక్ట్
నోటీసు 3.8 (88.2k సమీక్షలు). ఇదే ఆండ్రాయిడ్ అగ్రిగేటర్: ఇది వివిధ యాప్లు మరియు పరికరాల నుండి డేటాను ఒకే చోట కేంద్రీకరిస్తుంది, తద్వారా ఎవరు ఏమి చదవగలరో నియంత్రించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఐఫోన్లో, దీనికి సమానమైనది హెల్త్ యాప్, ఇది ఇప్పటికే ఇన్స్టాల్ చేయబడి ఉంటుంది. అగ్రిగేటర్ను ఉపయోగించడం వల్ల ప్రతి యాప్కు దాని వారపు డేటా యొక్క వేర్వేరు వెర్షన్లు ఉండకుండా నివారించవచ్చు.
మైఫిట్నెస్పాల్
నోటీసు 4.8 (29 లక్షల సమీక్షలు). ఒక పెద్ద డేటాబేస్ మరియు బార్కోడ్ రీడర్తో ఆహారాన్ని నమోదు చేయడం. దీని విలువ ప్రతి కేలరీ యొక్క కచ్చితత్వంలో కాదు, ఈ నమోదు సృష్టించే అవగాహనలో ఉంది — ఈ డేటాబేస్లో వినియోగదారులు నమోదు చేసిన అంశాలు ఉంటాయి మరియు అందులో తప్పులు కూడా ఉంటాయి.
మానసిక ప్రశాంతత మరియు ప్రశాంతత
గమనికలతో 4.6 (340,000 సమీక్షలు) e 4.5 (614.2 వేల సమీక్షలు), ఈ సాధనాలలో మార్గదర్శక ధ్యానం, శ్వాస మరియు నిద్ర ఉంటాయి. ఇవి రోజువారీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆరోగ్య సాధనాలు, అంతేగానీ మానసిక చికిత్సకు లేదా మందులకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
అత్యంత తక్కువగా అంచనా వేయబడిన వర్గం: సంస్థాగత నిర్మాణం.
హెల్త్ యాప్ల వల్ల కలిగే నిజమైన ప్రయోజనంలో అధిక భాగం సెన్సార్ల నుండి రాదు. అది సమాచారాన్ని సరైన చోట నిల్వ చేయడం నుండి వస్తుంది: సమయాలతో కూడిన మందుల రిమైండర్లు, అపాయింట్మెంట్ మరియు పరీక్షల షెడ్యూళ్లు, రిపోర్టులు మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ల కోసం ఫైళ్లు, సరైన పరికరాలతో కొలిచిన రక్తపోటు మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిల రికార్డులు, టీకాల చరిత్ర, మరియు అలర్జీల జాబితాలు.
నాలుగు వారాల పాటు నమోదు చేసిన కొలతలతో అపాయింట్మెంట్కు హాజరవడం, గాఢ నిద్రకు సంబంధించిన ఏ అంచనా కన్నా సంరక్షణ నాణ్యతను ఎక్కువగా మారుస్తుంది. ఇది అత్యంత సరళమైన మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతి.
గోప్యత: ఆరోగ్య సమాచారం అనేది ఒక సున్నితమైన అంశం.
సాధారణ డేటా పరిరక్షణ చట్టం ఆరోగ్య సమాచారాన్ని కఠినమైన నిబంధనలతో సున్నితమైన వ్యక్తిగత డేటాగా వర్గీకరిస్తుంది. ఇది బరువు, ఋతుచక్రం, మానసిక స్థితి, మందులు మరియు వైద్య పరీక్షలకు వర్తిస్తుంది. ఒక యాప్ను స్వీకరించే ముందు, అది ప్రతిదీ ఎగుమతి చేయడానికి మరియు తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుందో లేదో, ఖాతా అవసరం లేకుండా పనిచేస్తుందో లేదో, మరియు మూడవ పక్షాలతో పంచుకోవడం గురించి దాని విధానం ఏమి చెబుతుందో తనిఖీ చేయండి.
అలాగే, మంజూరు చేయబడిన అనుమతులను మరియు అగ్రిగేటర్లలో, ఏ యాప్లు ఏ వర్గాలను చదవగలవో కూడా సమీక్షించండి. ఒక వ్యాయామ యాప్ తన పనితీరుకు ఏమాత్రం సంబంధం లేని సమాచారాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి అభ్యర్థించడం అసాధారణమేమీ కాదు.
ఎంచుకునేటప్పుడు హెచ్చరిక సంకేతాలు
- ఇది ఎలాంటి పరికరాలు లేకుండా రక్తపోటు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను కొలవగలదని లేదా "శరీరాన్ని స్కాన్" చేయగలదని హామీ ఇస్తుంది.
- ఇది వ్యాధి పేరుతో పాటు, ఫలితాన్ని ఒక నిర్ధారణగా అందిస్తుంది.
- ఇది మందులను ప్రారంభించడం, సర్దుబాటు చేయడం లేదా నిలిపివేయడం వంటివాటిని సూచిస్తుంది.
- ఇది డెవలపర్ను గుర్తించదు లేదా గోప్యతా విధానాన్ని ప్రచురించదు.
- ఇది అస్పష్టమైన ఫలితాన్ని చూపిస్తుంది మరియు దీనిని డెవలప్ చేయడానికి సబ్స్క్రిప్షన్ అవసరం.
నమోదు చేయడం, కొలవడం మరియు నిర్ధారించడం: మూడు వేర్వేరు క్రియలు.
ఈ పేజీ నుండి మీరు ఒక్క ఆలోచనను మాత్రమే గ్రహించాలనుకుంటే, దీన్నే గ్రహించండి. ఈ వర్గంలోని గందరగోళం దాదాపు అంతా, మూడు వేర్వేరు విషయాలను ఒకటే అన్నట్లుగా పరిగణించడం వల్లే వస్తుంది.
- నమోదు చేసుకోండి ఇప్పటికే జరిగిన లేదా కొలవబడిన వాటిని గమనించడమే దీని ఉద్దేశ్యం: మీరు తీసుకున్న మందు, కనిపించిన లక్షణం, పరికరం చూపిన విలువ, మీరు చేసిన వ్యాయామం. దీనికి కావలసింది కేవలం ఒక స్క్రీన్ మరియు క్రమశిక్షణ మాత్రమే. సెల్ ఫోన్ అత్యుత్తమంగా చేసే పని ఇదే, మరియు దాదాపుగా ఫీడ్బ్యాక్ అంతా ఇక్కడే ఉంటుంది.
- కొలత కొలతకు అనుకూలమైన సెన్సార్ దీనికి అవసరం. అడుగు అనేది ఒక కదలిక కాబట్టి, యాక్సిలరోమీటర్ అడుగులను లెక్కిస్తుంది. హృదయ స్పందన రేటు చర్మం కింద ఉన్న రక్త పరిమాణాన్ని మారుస్తుంది కాబట్టి, వాచ్లోని ఆప్టికల్ సెన్సార్ హృదయ స్పందన రేటును అంచనా వేస్తుంది. రక్తపోటును కొలవడానికి ధమనిని నొక్కే కఫ్ అవసరం, రక్తంలోని గ్లూకోజ్ను కొలవడానికి ఒక చుక్క రక్తంతో రసాయన చర్య జరగాలి, మరియు ఏ సాఫ్ట్వేర్ కూడా ఆ భౌతికశాస్త్రాన్ని భర్తీ చేయలేదు.
- నిర్ధారణ మీ వైద్య చరిత్ర, శారీరక పరీక్ష మరియు సందర్భంతో పాటు వీటన్నింటినీ అర్థం చేసుకోవడమే ఇక్కడ ముఖ్యం. ఇది ఒక ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడి పని. టైప్ చేసిన లక్షణాల నుండి రూపొందించబడిన అవకాశాల జాబితా రోగ నిర్ధారణ కాదు—అది కేవలం ఒక సూచికను సంప్రదించడం మాత్రమే.
ఆచరణలో, పరీక్ష చాలా సులభం: ఆ సంఖ్యను రాబట్టడానికి పరికరం ఏమి సంగ్రహించాల్సి ఉంటుందో అడగండి. భౌతిక మార్గం ఏదీ లేకపోతే, ఆ విలువను మీరు స్వయంగా నివేదించిన దాని నుండి అంచనా వేయబడింది, లేదా కేవలం స్క్రీన్ను నింపడానికి కల్పించబడింది.
అత్యవసర వైద్య ఫారం, దీనిని దాదాపు ఎవరూ పూరించరు.
ఇది బహుశా మీ ఫోన్లోని అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఆరోగ్య ఫీచర్; ఇది ముందే ఇన్స్టాల్ చేయబడి ఉంటుంది మరియు సెటప్ చేయడానికి ఐదు నిమిషాలు పడుతుంది. సహాయం అందించాల్సిన వారి కోసం ప్రత్యేకంగా, ఈ రెండు సిస్టమ్లు పాస్వర్డ్ అవసరం లేకుండా లాక్ స్క్రీన్పై కనిపించే అత్యవసర సమాచార కార్డును అందిస్తాయి.
ఇందులో రక్త వర్గం, అలెర్జీలు, పర్యవేక్షణలో ఉన్న ఆరోగ్య పరిస్థితులు, ప్రస్తుతం వాడుతున్న మందులు, ఆరోగ్య బీమా పథకం మరియు అత్యవసర సంప్రదింపుల వివరాలు ఉంటాయి. త్వరిత అత్యవసర కాల్ ఫంక్షన్ కూడా ఉంది, ఇది చాలా పరికరాలలో అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేసి, మీరు ఎంచుకున్న కాంటాక్ట్లకు మీ లొకేషన్తో పాటు తెలియజేస్తుంది—మీకు అవసరం పడకముందే మీ మోడల్లో ఈ ఫంక్షన్ ఎలా పనిచేస్తుందో తనిఖీ చేసుకోవడం మంచిది.
- ఆండ్రాయిడ్లో, అత్యవసర సమాచారం లేదా వివరాల కోసం భద్రతా సెట్టింగ్లలో లేదా తయారీదారు యొక్క వ్యక్తిగత భద్రతా యాప్లో చూడండి.
- ఐఫోన్లో, మెడికల్ ఐడి హెల్త్ యాప్లో ఉంటుంది, మరియు లాక్ చేసినప్పుడు కూడా దానిని ప్రదర్శించే ఆప్షన్ ఉంటుంది.
- ఔషధ అలెర్జీ, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం, రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించే మందుల వాడకం, ఇద్దరు వ్యక్తుల పేర్లు మరియు ఫోన్ నంబర్లను క్లుప్తంగా మరియు సూటిగా రాయండి.
- ప్రిస్క్రిప్షన్లను మార్చేటప్పుడు మీ మందులను సమీక్షించుకోండి. ఖాళీ రికార్డు కంటే పాత రికార్డు ఎక్కువ ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.
మీరు ఎప్పటికీ ఉపయోగించకూడదని ఆశించే ఫీచర్ ఇది, కానీ అది ఉపయోగపడిన రోజున, దాని విలువ ఏ స్టెప్ హిస్టరీ కన్నా ఎక్కువ.
ఉచిత ఆరోగ్య యాప్ డబ్బు ఎలా సంపాదిస్తుంది.
నేను సూటిగా చెబుతాను: ఎవరూ దాతృత్వంతో సర్వర్లను, బృందాలను మరియు యాప్ స్టోర్లను నిర్వహించరు. ఈ నమూనాని అర్థం చేసుకోవడం వల్ల, కేవలం చిన్న చిన్న తప్పులుగా అనిపించే అనేక స్క్రీన్ నిర్ణయాలు స్పష్టమవుతాయి.
- సంతకం. ఉచిత వెర్షన్ డేటాను రికార్డ్ చేస్తుంది, అయితే చెల్లింపు వెర్షన్ నివేదికలు, దీర్ఘ-రూప గ్రాఫ్లు మరియు ఎగుమతి ఎంపికలను ప్రదర్శిస్తుంది. ఇది అత్యంత నిజాయితీ గల నమూనా, ఎందుకంటే ఆదాయ వనరు మీరే, మూడవ పక్షం కాదు.
- ప్రకటనలు. మీరు నమోదు చేసే అంశాలు ప్రేక్షకుల విభాగాలుగా మారతాయి. సప్లిమెంట్ ప్రకటనలతో నిండిన ఆహార డైరీ ఉండటం యాదృచ్ఛికం కాదు.
- పరికరం అమ్మకానికి ఉంది. బ్రాస్లెట్లు, వాచీలు మరియు తూనిక యంత్రాల విషయంలో, ఈ యాప్ పరికరాన్ని ఆకర్షించడానికి ఒక ఎరలా పనిచేస్తుంది. ఇక్కడ ఉన్న ప్రమాదం ఏమిటంటే, అందులోనే చిక్కుకుపోవడం: ఒకవేళ హిస్టరీ ఎక్స్పోర్ట్ కాకపోతే, బ్రాండ్లను మార్చాలంటే మొదటి నుండి ప్రారంభించాల్సి ఉంటుంది.
- సేవా మధ్యవర్తిత్వం. వీడియో సంప్రదింపులు, రాయితీతో కూడిన పరీక్ష, భాగస్వామ్య ఫార్మసీ. ఈ యాప్ సిఫార్సుల కోసం కమీషన్ పొందుతుంది, దానిని ఉన్నది ఉన్నట్లుగా ప్రదర్శించినంత కాలం ఇది చట్టబద్ధమైనదే.
- సమగ్ర డేటా. వినియోగ గణాంకాలను మూడవ పక్షాలకు అమ్మడం. అనామకంగా మార్చినప్పటికీ, గోప్యతా విధానంలో అత్యంత జాగ్రత్తగా చదవాల్సిన అంశం ఇదే.
ఇన్స్టాలేషన్కు ముందు స్క్రీనింగ్ కోసం రెండు ప్రశ్నలు అవసరం: బాధ్యత వహించే కంపెనీ పేరు, చిరునామాతో సహా ఏది, మరియు నేను చెల్లింపులు ఆపేస్తే నా హిస్టరీకి ఏమవుతుంది. ఈ రెండింటిలో దేనికీ సమాధానం ఇవ్వని సేవ మీ ఆరోగ్య డేటాకు అర్హత లేదు.
బ్యాటరీ మరియు సమకాలీకరణ: రోజంతా పర్యవేక్షించడానికి అయ్యే ఖర్చు.
నిరంతర ట్రాకింగ్ శక్తిని వినియోగిస్తుంది. ప్రతి నిమిషం యాక్టివేట్ అయ్యే ఆప్టికల్ సెన్సార్, శిక్షణ సమయంలో శాటిలైట్ లొకేషన్, ప్రతి నోటిఫికేషన్తో మేల్కొనే స్క్రీన్ మరియు బ్యాక్గ్రౌండ్ సింక్రొనైజేషన్ అనేవి ఈ విభాగంలో శక్తి వినియోగానికి నాలుగు అతిపెద్ద మూలాలు — మరియు వీటన్నింటినీ సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
సంబంధిత సమాచారాన్ని కోల్పోకుండా సాధారణంగా ఉత్తమ ఫలితాలను ఇచ్చేది ఏమిటి:
- వాచ్లో నిరంతర హృదయ స్పందన రేటు మరియు ఆక్సిజన్ సంతృప్తత కొలతల తరచుదనాన్ని తగ్గించండి. వారపు ట్రెండ్లకు ప్రతి నిమిషం రీడింగ్లు అవసరం లేదు.
- లొకేషన్ను "వాడుకలో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే" అని సెట్ చేసి ఉంచండి. వారం మధ్యలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో ఎక్సర్సైజ్ యాప్కు తెలియాల్సిన అవసరం లేదు.
- మీరు పరికరాన్ని తెరిచిన ప్రతిసారీ కాకుండా, Wi-Fi ద్వారా సింక్ చేయండి, ముఖ్యంగా మీ డేటా ప్లాన్ పరిమితంగా ఉంటే.
- లక్ష్యం మరియు సాధన నోటిఫికేషన్లను ఆపివేయండి. అవి మిమ్మల్ని తిరిగి యాప్కి తీసుకురావడానికే ఉన్నాయి, మీ ఆరోగ్యం కోసం కాదు.
- సంవత్సరానికి ఒకసారి మీ హిస్టరీని ఎక్స్పోర్ట్ చేసి ఫైల్ను సేవ్ చేసుకోండి. సర్వీస్ రద్దు, పరికరం పోగొట్టుకోవడం, లేదా ఖాతా బ్లాక్ అవ్వడం వంటివి ఎటువంటి హెచ్చరిక లేకుండా సంవత్సరాల తరబడి రికార్డులను తొలగిస్తాయి.
నిల్వ స్థలం విషయానికి వస్తే, సంఖ్యాపరంగా వినియోగం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అది పోగుపడే కొద్దీ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది: యాప్లో నిల్వ చేసిన పరీక్షల ఫోటోలు మరియు నివేదికలు, మొత్తం నడకల చరిత్ర కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ ఫైళ్లను ఒక ప్రత్యేక ఫోల్డర్లో ఉంచడం మంచిది, యాప్ను ఇన్స్టాల్ చేయాల్సిన అవసరం లేకుండానే మీరు దానిని కనుగొనవచ్చు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
అడుగులు లెక్కించడానికి నాకు అదనపు యాప్ అవసరమా?
లేదు. రెండు సిస్టమ్లు ఇప్పటికే పరికరం యొక్క సొంత సెన్సార్ను ఉపయోగించి అడుగులను లెక్కిస్తాయి మరియు చరిత్రను కూడా నిర్వహిస్తాయి. గైడెడ్ ట్రైనింగ్ లేదా నిర్దిష్ట విశ్లేషణ వంటివి నేటివ్ యాప్లో అందుబాటులో లేకపోతేనే థర్డ్-పార్టీ యాప్ ఉపయోగపడుతుంది.
వాచ్ కొన్నిసార్లు హృదయ స్పందన రేటును ఎందుకు తప్పుగా చూపిస్తుంది?
ఎందుకంటే రీడింగ్ అనేది ఆప్టికల్ మరియు చర్మంతో గట్టి స్పర్శపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వదులుగా ఉన్న రిస్ట్బ్యాండ్, చలి, వేగవంతమైన చేతి కదలిక మరియు సెన్సార్ కింద ఉన్న ముదురు పచ్చబొట్లు రీడింగ్ను మరింత దిగజార్చుతాయి. విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు, రిస్ట్బ్యాండ్ను సరిచేసుకుంటే, విలువ సాధారణంగా చాలా స్థిరంగా ఉంటుంది.
యాప్లోని చార్ట్లను డాక్టర్కు తీసుకెళ్లవచ్చా?
అవును, అది సాధ్యమే మరియు సహాయపడుతుంది కూడా — సరైన పరికరాలతో చేసే కొలత ఏది, పరికరం నుండి వేసే అంచనా ఏది అనే విషయం స్పష్టంగా ఉన్నంత వరకు. ఫైల్కు ఎగుమతి చేయండి లేదా ప్రింట్ చేయండి; ఆఫీసులో ఒక్కో స్క్రీన్ను చూపించడం సంప్రదింపుల సమయాన్ని వృధా చేస్తుంది.
ఒకే సమయంలో అనేక ఆరోగ్య యాప్లను ఉపయోగించడం సరైనదేనా?
వారు ఒకే అగ్రిగేటర్తో కమ్యూనికేట్ చేస్తేనే ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అది లేకుండా, ప్రతి వ్యక్తికి మీ వారం గురించి వేర్వేరు అభిప్రాయాలు ఉంటాయి, మరియు మీరు అత్యంత ఆశాజనకంగా ఉన్న స్క్రీన్నే నమ్మాల్సి వస్తుంది, ఇది ఆ సాధనాన్ని ఉపయోగించకూడని అత్యంత చెత్త పద్ధతి.
ఏ మందు తీసుకోవాలో ఒక యాప్ చెప్పగలదా?
లేదు. మోతాదు రిమైండర్లు మరియు ట్రాకింగ్ ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి; మందులను ప్రారంభించడం, మార్చడం లేదా నిలిపివేయడం అనేది ప్రిస్క్రైబర్ నిర్ణయం. మోతాదును లేదా ప్రత్యామ్నాయాన్ని సూచించే ఏదైనా సాధనాన్ని అన్ఇన్స్టాల్ చేయడానికి అది ఒక కారణం అవుతుంది.
స్టోర్ నుండి యాప్ అదృశ్యమైతే ఏమవుతుంది?
ఇది తరచుగా జరుగుతుంది, మరియు దానితో పాటు సాధారణంగా చరిత్ర కూడా కోల్పోతుంది. అందుకే క్రమానుగతంగా ఎగుమతి చేయడమే ఏకైక నిజమైన హామీ. కేవలం సేవకు అనుసంధానించబడిన అందమైన నివేదికను కాకుండా, స్ప్రెడ్షీట్లో తెరుచుకునే ఓపెన్ ఫార్మాట్లో ఫైల్ను అందించే ప్రొవైడర్లను ఎంచుకోండి.
ముగింపు
ఆరోగ్య యాప్లు మూడు విధాలుగా చాలా బాగా పనిచేస్తాయి: అలవాట్లను ట్రాక్ చేయడం, సమాచారాన్ని క్రమబద్ధీకరించడం మరియు ఒకరి దినచర్య గురించి అవగాహన కల్పించడం. నడిచిన అడుగులు, సుమారుగా నిద్రపోయే సమయం, ఆహార వివరాలు, మందులు వేసుకోవాలని గుర్తుచేసేవి మరియు వైద్య చరిత్ర వంటివి స్పష్టమైన మరియు ఉచిత ప్రయోజనాలు.
సెన్సార్ గుర్తించలేని వాటిని నిర్ధారించడం లేదా కొలవడం వంటివి అవి చేయవు. రక్తపోటుకు కఫ్, రక్తంలో గ్లూకోజ్కు టెస్ట్ స్ట్రిప్స్, ఇమేజింగ్కు పరికరాలు అవసరం—మరియు దాని విశ్లేషణకు ఒక నిపుణుడు కావాలి. మీ అపాయింట్మెంట్కు మరింత సమాచారంతో వెళ్లడానికి మీ సెల్ ఫోన్ను ఉపయోగించండి, మరియు వైద్యపరమైన నిర్ణయాన్ని దానిని తీసుకోవడానికి శిక్షణ పొందిన వారికి వదిలేయండి.
ఇది కూడా చదవండి
- పాత ఫుట్బాల్ ఆటలు: చట్టబద్ధమైన మరియు ఉచిత సేకరణను ఎక్కడ కనుగొనాలి?
- ఉచిత జపనీస్ సినిమాలు: యానిమే మరియు నిజమైన సినిమా ఎక్కడ ఉన్నాయి?
- డబ్బింగ్ చేసిన ఆసియా చిత్రాలు: ప్రతి టైటిల్ ఎక్కడ అందుబాటులో ఉందో ఎలా కనుగొనాలి
- ధ్యానం యాప్లు: ఏది ఎంచుకోవాలి మరియు అవి ఏమి చేయవు
- క్యాథలిక్ సంబంధాలు: ఉచిత యాప్లు మరియు అవి అందించే ప్రయోజనాలు
- AI- ఆధారిత భాషా యాప్లు: ఈ సాంకేతికత ఏమి చేస్తుంది మరియు ఎక్కడ విఫలమవుతుంది
