Апликациите за менструален циклус станаа основна на телефоните на милиони жени, и тоа со добра причина: тие организираат датуми, прикажуваат шеми и ја елиминираат потребата рачно да се пресметуваат датумите со помош на календар. Но, постои ограничување кое треба да биде јасно од самиот почеток: овие апликации не го прават тоа тест за бременост. Ниту еден од нив не го детектира хормонот hCG, кој се појавува само во урина или крв. Она што го прават е да прават статистички предвидувања врз основа на она што сте го снимиле.
Разбирањето на оваа разлика го менува начинот на кој ја користите апликацијата на подобро. Ова упатство покажува како се пресметува предвидувањето, зошто често е погрешно, што всушност е периодот на плодност, како да се пресмета проценетиот датум на термин и што да се бара во политиката за приватност пред да се споделат толку интимни информации како што е вашиот циклус.
Како апликацијата ја пресметува прогнозата?
Основната пресметка е едноставна: програмата го зема предвид времетраењето на вашите последни циклуси, пресметува просек и оттаму ја проектира вашата следна менструација. Посложените апликации им даваат поголема тежина на неодамнешните циклуси и ја прилагодуваат проценката додека ги евидентирате симптомите, базалната телесна температура или резултатите од тестот за овулација.
Слепата точка лежи во потеклото на податоците. Ако сте снимиле три циклуси, просекот доаѓа од три бројки; ако сте снимиле две години, прогнозата е многу подобра. И ако циклусот е неправилен по природа, ниедна количина на податоци нема да произведе точна прогноза, бидејќи не може да се најде никаков образец.
Важно е да се запомни дека здрав циклус не е синоним за 28 дена. Варијациите помеѓу 21 и 35 дена се сметаат за нормални кај возрасни жени, а се очекува разлика од неколку дена од еден месец до следниот. Стресот, патувањето, промените во тежината, лошиот сон, болеста и интензивната физичка активност влијаат на циклусот - а апликацијата не знае ништо од ова освен ако не го снимите.
Плоден прозорец: што може, а што не може да се постигне со прогнозирање.
Овулацијата обично се јавува околу 14 дена. пред Следната менструација треба да се пресмета од 14 дена по последната, а не 14 дена по последната. Оваа инверзија е потеклото на многу грешки: кај нередовен циклус, не е познато кога ќе биде следната менструација, па затоа не е познато кога ќе се случи овулацијата.
Плодниот прозорец зема предвид дека сперматозоидите можат да преживеат неколку дена во репродуктивниот тракт и дека јајце клетката останува одржлива околу 24 часа. Затоа, апликациите означуваат опсег на денови, а не еден ден. Овој опсег е проценка на веројатноста - не е ниту зелено светло ниту црвено светло.
Важна последица: Апликацијата за возење велосипед не е метод на контрацепција.. Методите за подигнување на свеста за плодноста бараат специфична обука, ригорозно дневно снимање на базалната телесна температура и набљудување на цервикалниот мукус, па дури и тогаш имаат значителна стапка на неуспех при вообичаена употреба. Апликација што брои само денови не нуди оваа сигурност. Контрацепцијата треба да се одлучи во консултација со гинеколог.
Што ја зголемува точноста на записот?
- Базална температура: мерено по будењето, пред станување од кревет, со прецизен термометар. Се зголемува за неколку десетинки од степен по овулацијата, што потврдува дека се случила - но ја потврдува подоцна, а не претходно.
- Цервикален мукусСтанува појасно, поеластично и пообилно поблиску до овулацијата.
- Тест за овулацијаГо детектира врвот на LH хормонот во урината, што претходи на овулацијата за околу 24 до 36 часа.
- Доследен записЗабележувањето на првиот ден од крварењето секој месец е најважната информација од сите.
Калкулатор за проценетиот датум на породување
Откако ќе се потврди бременоста, апликацијата станува корисна на друг начин: го пресметува проценетиот термин. Класичното пресметување е правилото на Нагеле - додадете 280 дена, или 40 недели, на првиот ден од последната менструација. Тоа е проценка и затоа се нарекува “веројатна”: повеќето раѓања се случуваат во рамките на одреден број недели околу него.
Кај нередовни циклуси, ова пресметување ја губи прецизноста, а референтниот примерок станува ултразвук во првиот триместар, кој ја проценува гестациската старост со мерење на ембрионот. Кога двата датуми се разликуваат, преовладува раниот ултразвук - а оваа одлука ја донесува професионалецот кој ја надгледува пренаталната грижа.
Апликации за циклус и плодност кои вредат за просторот.
Менструален календар на Flo
Известување 4,9 (5,0 милиони прегледи) Достапно во Play Store. Има најсеопфатна образовна содржина и најлесно е да се биде во тек, со брзо евидентирање на протокот, болката, расположението и симптомите. Има анонимен режим и ви овозможува да ја извезете вашата историја, што е корисно за референца.
Важна забелешка: како и сите апликации во оваа категорија, нуди претплата со дополнителни функции. Бесплатната верзија веќе ги опфаќа основните работи за регистрација и прогнозирање.
Менструален календар на Clue
Известување 4,7 (1,5 милиони прегледи). Клучната разлика лежи во уредничкиот пристап: наместо да ветува точно предвидување, го покажува опсегот на варијации во своите циклуси и ја објаснува неизвесноста. За оние со нередовни циклуси, оваа искреност е покорисна од фиксен датум што не се материјализира.
Менструален календар (следење на менструација)
Известување 4,7 (358,3 илјади прегледи). Едноставен, лесен интерфејс со следење на симптомите и расположението. Тоа е избор за оние кои сакаат основите да бидат добро завршени, без прекумерни функции.
Ovia циклус и тракер за бременост
Известување 4,5 (81,6 илјади прегледи). Дизајниран за оние кои се обидуваат да забременат, прима базална телесна температура, цервикален мукус и податоци од тест за овулација, и ја следи бременоста потоа. Извештаите се добро организирани за презентирање во лекарската ординација.
Сјаен тракер за овулација
Известување 4.1 (74.1 илјади прегледи). Се фокусира на плодноста и заедницата, со форуми и пробна поддршка. Најниската оценка во групата ги одразува поплаките за фактурирањето и рекламите, па затоа вреди да ги прочитате неодамнешните прегледи пред да се претплатите на било што.
Заштита на менструалните податоци
Циклусот, обидите за бременост и симптомите се здравствени податоци, класифицирани како чувствителни според Општиот закон за заштита на податоци. Ова значи дека обработката бара специфична законска основа и дека имате право да пристапите, да ги исправите и да ги избришете собраните податоци.
Пред да изберете, побарајте четири одговори во политиката за приватност и поставките на апликацијата:
- Дали постои опција за бришење на сметката и сите податоци од самата апликација?
- Дали е можно да се користи без креирање сметка, чувајќи ги записите само на уредот?
- Дали податоците се споделуваат со рекламни или аналитички партнери?
- Дали има опција за лозинка или биометриско заклучување во апликацијата?
Исто така, вреди да се прегледаат доделените дозволи. Апликацијата за возење велосипед не бара пристап до контакти, повици или прецизна локација за да функционира.
Кога да се посети лекар
Ниту една апликација не може да ја замени клиничката евалуација, а некои знаци бараат консултација наместо уште еден месец следење: пропуштена менструација со повторени негативни тестови, циклуси кои одеднаш стануваат многу променливи, крварење надвор од менструацијата, интензивна болка што го нарушува секојдневниот живот, отсуство на менструација три месеци или повеќе и тешкотии при забременување по една година обиди - или шест месеци за оние над 35 години.
Во овие случаи, историјата што сте ја акумулирале во апликацијата станува вистинска предност: земете ја снимката од екранот од варијациите на вашиот циклус на закажаниот преглед. Тоа е токму типот на информации што гинеколозите обично ги бараат, а речиси никој не ги организирал.
Евидентирани симптоми: што докажуваат, а што не.
Апликациите за велосипедизам ве замолуваат да евидентирате десетици симптоми, и вреди да се разбере за што всушност служи тоа - и каде толкувањето тргнува наопаку.
Добро ја извршува својата намена:
- Препознавање на сопствениот образец. По неколку месеци, станува јасно кој симптом се појавува во која фаза - а ова помага при планирањето и незабележувањето на она што е вообичаено чудно.
- Донесете организирани информации на консултацијата. “Интензивни грчеви во првите два дена, во текот на осум месеци” е многу покорисно отколку “понекогаш боли”.
- Идентификувајте ја промената. Она што е клинички важно е обично промената од нормата, а не апсолутната вредност.
- Следење на третманот, споредувајќи пред и по професионално водена промена.
Тоа не докажува ништо: Изолиран симптом не ја потврдува бременоста, не ја потврдува овулацијата и не дијагностицира никаква состојба. Раните симптоми на бременост често се мешаат со предменструална тензија - и токму оваа конфузија води до прерано тестирање и добивање лажно негативен резултат.
Знаци кои бараат стручна проценка.
Вреди да ги наведете, без да предизвикате тревога, бидејќи апликацијата може да ви помогне да разберете - а не апликацијата е таа што оценува:
- Многу кратки, многу долги или многу неправилни циклуси упорно.
- Многу обилно крварење, што ја нарушува вашата рутина или што трае многу подолго од вообичаеното за вас.
- Крварење надвор од менструацијата, постојано.
- Ослабувачка колика, ...што не попушта пред она што обично го решава проблемот — болката што спречува работа или учење не е “нормална само затоа што е честа”.
- Отсуство на менструација за неколку циклуси, надвор од бременоста.
- Тешкотии при забременување по период на обиди, кој варира во зависност од возраста.
- нагла промена на моделот без очигледна причина.
Во кој било од овие случаи, апликацијата е корисна на специфичен начин: Донесете ја извезената историја во барањето.. Евиденцијата на месеци вреди повеќе од обидот за реконструкција на датуми од меморијата.
Често поставувани прашања
Дали апликацијата работи како метод за контрацепција?
Не, и тоа е најопасната заблуда во категоријата. Предвидувањето на календарот не е метод на контрацепција. Постојат методи засновани на свесност за плодноста, но тие бараат формална обука, ригорозно евидентирање на знаците и следење - па дури и тогаш, тие имаат своја стапка на неуспех. Контрацепцијата е прашање на консултација.
Зошто прогнозата е толку погрешна во мојот случај?
Бидејќи тоа е просек од вашите историски податоци, а телото не ги следи просеците. Неправилните циклуси, стресот, болеста, патувањето, промените во тежината и моделите на спиење можат да ја променат овулацијата - а овулацијата е она што одредува кога ќе се појави менструацијата.
Дали треба да го евидентирам секој ден?
Не. Најважниот запис е првиот ден од секоја менструација. Остатокот помага да се идентификуваат шемите, а вие одлучувате колку сакате да ги следите.
Може ли да ја користам апликацијата ако земам контрацептивни средства?
Може да се користи како потсетник и за евидентирање на симптомите — но предвидувањето на овулацијата станува бесмислено бидејќи методот го менува циклусот. Крварењето за време на паузата не е менструација во физиолошка смисла.
Дали е безбедно да се внесат овие податоци во апликацијата?
Зависи од апликацијата. Менструалните податоци се чувствителна категорија според LGPD (бразилски општ закон за заштита на податоци). Вреди да проверите дали постои опција да се задржи сè на уредот, дали навистина можете да ја избришете сметката и дали политиката наведува дека дозволува споделување со трети страни.
Заклучок
Оваа апликација за циклус предвидува датуми врз основа на вашите податоци, го проценува вашиот плоден период и го пресметува вашиот термин. Не ја детектира бременоста, не ја потврдува овулацијата пред да се случи и не е метод на контрацепција. Оние кои го третираат предвидувањето како проценка можат да имаат корист од алатката; оние кои го третираат како сигурно на крајот се фрустрирани.
Во пракса: запишувајте го првиот ден од менструацијата секој месец, користете ја апликацијата за да откриете кога всушност ви доцни менструацијата, направете домашен тест за бременост од тој ден па натаму и потврдете со бета-hCG тест ако сè уште имате сомнежи. И кога избирате апликација, земете ја предвид и нејзината политика за приватност - бидејќи податоците што ги давате се едни од најинтимните информации што постојат.
Прочитајте исто така
- Мерење на крвен притисок со мобилен телефон: Зошто не функционира и што да правите
- Рентген преку мобилен телефон? Зошто е невозможно и што постои
- Фотографија трајно избришана: Што сè уште можете да правите на вашиот мобилен телефон?
- Апликации за стекнување пријатели преку интернет: Вистински опции и предупредувања
- Јагода на љубовта: рецепт чекор по чекор и како да избегнете изгореници
