ఋతుచక్ర యాప్లు లక్షలాది మంది మహిళల ఫోన్లలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారాయి, దానికి సరైన కారణం కూడా ఉంది: అవి తేదీలను క్రమబద్ధీకరిస్తాయి, సరళిని చూపుతాయి, మరియు క్యాలెండర్ను ఉపయోగించి తేదీలను మాన్యువల్గా లెక్కించాల్సిన అవసరాన్ని తొలగిస్తాయి. కానీ ప్రారంభం నుండే స్పష్టంగా తెలియాల్సిన ఒక పరిమితి ఉంది: ఈ యాప్లు చేయవు గర్భధారణ పరీక్ష. వాటిలో ఏదీ hCG హార్మోన్ను గుర్తించదు, అది కేవలం మూత్రంలో లేదా రక్తంలో మాత్రమే కనిపిస్తుంది. అవి చేసేది ఏమిటంటే, మీరు నమోదు చేసిన దాని ఆధారంగా గణాంక అంచనాలను వేయడం.
ఈ వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడం వల్ల మీరు యాప్ను ఉపయోగించే విధానం మరింత మెరుగ్గా మారుతుంది. ఈ గైడ్, అంచనాను ఎలా లెక్కిస్తారో, అది తరచుగా ఎందుకు తప్పుగా ఉంటుందో, ఫలదీకరణకు అనువైన సమయం (ఫెర్టైల్ విండో) అంటే నిజానికి ఏమిటో, అంచనా వేయబడిన ప్రసవ తేదీని ఎలా లెక్కించాలో, మరియు మీ రుతుచక్రం వంటి వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పంచుకునే ముందు గోప్యతా విధానంలో ఏమి చూడాలో వివరిస్తుంది.
యాప్ వాతావరణ సూచనను ఎలా లెక్కిస్తుంది?
ప్రాథమిక గణన చాలా సులభం: ఈ ప్రోగ్రామ్ మీ గత రుతుచక్రాల వ్యవధిని తీసుకుని, సగటును లెక్కించి, దాని ఆధారంగా మీ తదుపరి రుతుస్రావాన్ని అంచనా వేస్తుంది. మరింత అధునాతనమైన యాప్లు ఇటీవలి రుతుచక్రాలకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనిస్తాయి మరియు మీరు లక్షణాలు, బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ లేదా అండోత్పత్తి పరీక్ష ఫలితాలను నమోదు చేసిన కొద్దీ అంచనాను సర్దుబాటు చేస్తాయి.
అసలు సమస్య డేటా మూలంలోనే ఉంది. మీరు మూడు చక్రాలను నమోదు చేస్తే, సగటు మూడు సంఖ్యల నుండి వస్తుంది; మీరు రెండు సంవత్సరాలను నమోదు చేస్తే, అంచనా చాలా మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఒకవేళ ఆ చక్రం స్వభావరీత్యా క్రమరహితంగా ఉంటే, ఎంత డేటా ఉన్నా కచ్చితమైన అంచనాను ఇవ్వదు, ఎందుకంటే అందులో ఎటువంటి నమూనా కనిపించదు.
ఆరోగ్యకరమైన రుతుచక్రం అంటే 28 రోజులు అని అర్థం కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. వయోజన మహిళల్లో 21 నుండి 35 రోజుల మధ్య వ్యత్యాసాలు సాధారణంగా పరిగణించబడతాయి, మరియు ఒక నెల నుండి మరొక నెలకు కొన్ని రోజుల తేడా ఉండటం సహజమే. ఒత్తిడి, ప్రయాణం, బరువులో మార్పులు, సరిగా నిద్రపోకపోవడం, అనారోగ్యం మరియు తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ వంటివన్నీ రుతుచక్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి—మరియు మీరు వీటిని నమోదు చేస్తే తప్ప యాప్కు ఈ విషయాలేవీ తెలియవు.
ఫలవంతమైన కాలం: అంచనా వేయడం ద్వారా ఏమి సాధించవచ్చు మరియు ఏమి సాధించలేము.
అండ విడుదల సాధారణంగా 14 రోజుల వయస్సులో జరుగుతుంది. ముందు తదుపరి ఋతుస్రావాన్ని చివరి ఋతుస్రావం జరిగిన 14 రోజుల తర్వాత నుండి లెక్కించాలి, అంతేగానీ చివరి ఋతుస్రావం జరిగిన 14 రోజుల తర్వాత నుండి కాదు. ఈ తారుమారు అనేక పొరపాట్లకు మూలం: క్రమరహిత చక్రంలో, తదుపరి ఋతుస్రావం ఎప్పుడు వస్తుందో తెలియదు, అందువల్ల అండ విడుదల ఎప్పుడు జరుగుతుందో కూడా తెలియదు.
ఫలదీకరణకు అనువైన సమయం (ఫెర్టైల్ విండో) ప్రకారం, శుక్రకణాలు ప్రత్యుత్పత్తి మార్గంలో చాలా రోజుల పాటు జీవించగలవని మరియు అండం సుమారు 24 గంటల పాటు జీవశక్తితో ఉంటుందని పరిగణిస్తారు. అందువల్ల, యాప్లు ఒకే రోజును కాకుండా, రోజుల పరిధిని సూచిస్తాయి. ఈ పరిధి ఒక సంభావ్యత అంచనా మాత్రమే—ఇది ఖచ్చితమైన సంకేతం కాదు, అలాగే ప్రమాద సంకేతం కూడా కాదు.
ముఖ్యమైన పరిణామం: సైక్లింగ్ యాప్ గర్భనిరోధక పద్ధతి కాదు.. సంతానోత్పత్తి అవగాహన పద్ధతులకు ప్రత్యేక శిక్షణ, శరీర మూల ఉష్ణోగ్రతను ప్రతిరోజూ ఖచ్చితంగా నమోదు చేయడం మరియు గర్భాశయ శ్లేష్మాన్ని గమనించడం అవసరం. అయినప్పటికీ, సాధారణ వాడుకలో ఇవి గణనీయంగా విఫలమవుతాయి. కేవలం రోజులను లెక్కించే యాప్ ఈ భద్రతను అందించదు. గర్భనిరోధకం గురించి గైనకాలజిస్ట్ను సంప్రదించి నిర్ణయం తీసుకోవాలి.
రికార్డు యొక్క కచ్చితత్వాన్ని ఏది పెంచుతుంది?
- ఆధార ఉష్ణోగ్రతనిద్రలేచిన వెంటనే, మంచం దిగకముందే, ఒక ఖచ్చితమైన థర్మామీటర్తో కొలుస్తారు. అండోత్పత్తి తర్వాత ఇది కొన్ని డిగ్రీల దశాంశం పెరుగుతుంది, ఇది అండోత్పత్తి జరిగిందని నిర్ధారిస్తుంది—కానీ అది జరిగిన తర్వాతే నిర్ధారిస్తుంది, అంతకు ముందు కాదు.
- గర్భాశయ శ్లేష్మంఅండోత్పత్తికి దగ్గరయ్యే కొద్దీ ఇది మరింత స్పష్టంగా, సాగే గుణం ఎక్కువగా, మరియు సమృద్ధిగా మారుతుంది.
- అండోత్పత్తి పరీక్షఇది అండోత్పత్తికి సుమారు 24 నుండి 36 గంటల ముందు మూత్రంలో LH హార్మోన్ యొక్క గరిష్ట స్థాయిని గుర్తిస్తుంది.
- స్థిరమైన రికార్డుప్రతి నెలా రక్తస్రావం మొదలయ్యే మొదటి రోజును రాసుకోవడం అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన సమాచారం.
అంచనా గడువు తేదీ కాలిక్యులేటర్
గర్భం నిర్ధారణ అయిన తర్వాత, ఈ యాప్ మరో విధంగా ఉపయోగపడుతుంది: ఇది అంచనా వేయబడిన ప్రసవ తేదీని లెక్కిస్తుంది. దీనికి ప్రామాణికమైన లెక్కింపు పద్ధతి నేగెల్ నియమం — చివరి రుతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజుకు 280 రోజులు, లేదా 40 వారాలు కలపడం. ఇది కేవలం ఒక అంచనా, అందుకే దీనిని "సంభావ్య" అని పిలుస్తారు: చాలా ప్రసవాలు ఈ అంచనాకు అటూ ఇటూగా కొన్ని వారాల పరిధిలోనే జరుగుతాయి.
క్రమరహిత రుతుచక్రాలలో, ఈ లెక్కింపు కచ్చితత్వాన్ని కోల్పోతుంది, మరియు పిండాన్ని కొలవడం ద్వారా గర్భధారణ వయస్సును అంచనా వేసే మొదటి త్రైమాసిక అల్ట్రాసౌండ్ను ప్రామాణికంగా తీసుకుంటారు. ఈ రెండు తేదీల మధ్య వ్యత్యాసం ఉన్నప్పుడు, తొలి అల్ట్రాసౌండ్నే ప్రామాణికంగా పరిగణిస్తారు—మరియు ఈ నిర్ణయాన్ని ప్రసవపూర్వ సంరక్షణను పర్యవేక్షించే నిపుణులు తీసుకుంటారు.
మీ సమయానికి తగిన సైకిల్ మరియు సంతానోత్పత్తి యాప్లు.
ఫ్లో ఋతు క్యాలెండర్
నోటీసు 4.9 (5.0 మిలియన్ సమీక్షలు) ప్లే స్టోర్లో అందుబాటులో ఉంది. ఇది విద్యాపరమైన కంటెంట్లో అత్యంత సమగ్రమైనది మరియు ఎప్పటికప్పుడు అప్డేట్గా ఉంచుకోవడానికి చాలా సులభమైనది. దీనిలో ఫ్లో, నొప్పి, మూడ్ మరియు లక్షణాలను త్వరగా లాగ్ చేయవచ్చు. ఇందులో అనామస్ మోడ్ ఉంది మరియు మీ హిస్టరీని ఎక్స్పోర్ట్ చేయడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది, ఇది రిఫరెన్స్ కోసం ఉపయోగపడుతుంది.
ముఖ్య గమనిక: ఈ వర్గంలోని అన్ని యాప్ల మాదిరిగానే, ఇది కూడా అదనపు ఫీచర్లతో కూడిన సబ్స్క్రిప్షన్ను అందిస్తుంది. ఉచిత వెర్షన్లోనే రిజిస్ట్రేషన్ మరియు భవిష్యత్ అంచనాలకు సంబంధించిన ముఖ్యమైన అంశాలు ఉంటాయి.
క్లూ ఋతు క్యాలెండర్
నోటీసు 4.7 (15 లక్షల సమీక్షలు). ప్రధాన వ్యత్యాసం సంపాదకీయ విధానంలో ఉంది: ఇది ఖచ్చితమైన అంచనాను వాగ్దానం చేయడానికి బదులుగా, దాని చక్రాలలో వైవిధ్య పరిధిని చూపిస్తుంది మరియు అనిశ్చితిని వివరిస్తుంది. క్రమరహిత చక్రాలు ఉన్నవారికి, నెరవేరని ఒక నిర్దిష్ట తేదీ కంటే ఈ నిజాయితీ మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఋతు క్యాలెండర్ (పీరియడ్ ట్రాకర్)
నోటీసు 4.7 (358.3 వేల సమీక్షలు). లక్షణాలు మరియు మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేసే సరళమైన, తేలికైన ఇంటర్ఫేస్. అనవసరమైన ఫీచర్లు లేకుండా, ప్రాథమిక అంశాలు చక్కగా ఉండాలని కోరుకునే వారికి ఇది సరైన ఎంపిక.
ఓవియా సైకిల్ & ప్రెగ్నెన్సీ ట్రాకర్
నోటీసు 4.5 (81.6k సమీక్షలు). గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారి కోసం రూపొందించబడిన ఇది, శరీర మూల ఉష్ణోగ్రత, గర్భాశయ శ్లేష్మం మరియు అండోత్పత్తి పరీక్ష డేటాను స్వీకరించి, ఆ తర్వాత గర్భాన్ని పర్యవేక్షిస్తుంది. వైద్యుని కార్యాలయంలో సమర్పించడానికి వీలుగా నివేదికలు చక్కగా వ్యవస్థీకరించబడి ఉంటాయి.
గ్లో అండోత్పత్తి ట్రాకర్
నోటీసు 4.1 (74.1k సమీక్షలు). ఇది ఫోరమ్లు మరియు ట్రయల్ సపోర్ట్తో సంతానోత్పత్తి మరియు కమ్యూనిటీపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ గ్రూప్లోని అత్యల్ప రేటింగ్ బిల్లింగ్ మరియు ప్రకటనల గురించిన ఫిర్యాదులను ప్రతిబింబిస్తుంది, కాబట్టి దేనికైనా సబ్స్క్రయిబ్ చేసుకునే ముందు ఇటీవలి సమీక్షలను చదవడం మంచిది.
ఋతుస్రావ డేటా గోప్యత
ఋతుచక్రం, గర్భధారణ ప్రయత్నాలు మరియు లక్షణాలు అనేవి ఆరోగ్య సమాచారం, వీటిని సాధారణ డేటా పరిరక్షణ చట్టం ప్రకారం సున్నితమైనవిగా వర్గీకరించారు. దీని అర్థం, వీటిని ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒక నిర్దిష్ట చట్టపరమైన ఆధారం అవసరం మరియు సేకరించిన సమాచారాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి, సరిదిద్దడానికి మరియు తొలగించడానికి మీకు హక్కు ఉంది.
ఎంచుకునే ముందు, గోప్యతా విధానం మరియు యాప్ సెట్టింగ్లలో నాలుగు సమాధానాలను చూడండి:
- యాప్లోనే అకౌంట్ను మరియు మొత్తం డేటాను తొలగించడానికి ఏదైనా ఆప్షన్ ఉందా?
- ఖాతాను సృష్టించకుండా, రికార్డులను కేవలం పరికరంలోనే ఉంచుతూ దీనిని ఉపయోగించడం సాధ్యమేనా?
- డేటాను ప్రకటనల లేదా విశ్లేషణల భాగస్వాములతో పంచుకుంటారా?
- యాప్లో పాస్వర్డ్ లేదా బయోమెట్రిక్ లాక్ ఆప్షన్ ఉందా?
మంజూరు చేయబడిన అనుమతులను కూడా సమీక్షించడం మంచిది. ఒక సైక్లింగ్ యాప్ పనిచేయడానికి కాంటాక్ట్లు, కాల్లు లేదా కచ్చితమైన లొకేషన్కు యాక్సెస్ అవసరం లేదు.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి
ఏ యాప్ కూడా వైద్య పరీక్షకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు, మరియు కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తే మరో నెలపాటు గమనించే బదులు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి: పదేపదే పరీక్షలు చేసినా నెలసరి రాకపోవడం, రుతుచక్రం అకస్మాత్తుగా చాలా అస్థిరంగా మారడం, నెలసరి కాని సమయంలో రక్తస్రావం కావడం, రోజువారీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగించే తీవ్రమైన నొప్పి, మూడు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నెలసరి రాకపోవడం, మరియు ఒక సంవత్సరం పాటు ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బంది — లేదా 35 ఏళ్లు పైబడిన వారికి ఆరు నెలల తర్వాత.
ఇలాంటి సందర్భాలలో, మీరు యాప్లో సేకరించిన సమాచారం నిజమైన ప్రయోజనంగా మారుతుంది: మీ అపాయింట్మెంట్కు వెళ్ళేటప్పుడు మీ రుతుక్రమంలోని మార్పుల స్క్రీన్షాట్ను తీసుకెళ్లండి. గైనకాలజిస్టులు సాధారణంగా అడిగే సమాచారం సరిగ్గా ఇదే, మరియు దాదాపు ఎవరి దగ్గరా ఇది క్రమబద్ధంగా ఉండదు.
నమోదైన లక్షణాలు: అవి దేనిని నిరూపిస్తాయి మరియు దేనిని నిరూపించవు.
సైక్లింగ్ యాప్లు మిమ్మల్ని డజన్ల కొద్దీ లక్షణాలను నమోదు చేయమని అడుగుతాయి, అయితే అది నిజంగా దేనికోసం ఉద్దేశించబడిందో మరియు దానిని అర్థం చేసుకోవడంలో ఎక్కడ పొరపాటు జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
ఇది దాని ఉద్దేశ్యాన్ని చక్కగా నెరవేరుస్తుంది:
- మీ స్వంత పద్ధతిని గుర్తించడం. కొన్ని నెలల తర్వాత, ఏ దశలో ఏ లక్షణం కనిపిస్తుందో స్పష్టమవుతుంది — ఇది ప్రణాళిక వేసుకోవడానికి, మామూలుగా జరిగేది వింతగా అనిపించకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
- సంప్రదింపులకు క్రమబద్ధమైన సమాచారాన్ని తీసుకురండి. “మొదటి రెండు రోజులు తీవ్రమైన తిమ్మిర్లు, ఎనిమిది నెలల పాటు” అనేది “అప్పుడప్పుడు నొప్పిగా ఉంటుంది” అనేదానికంటే చాలా ఎక్కువ సహాయకరంగా ఉంటుంది.
- మార్పును గుర్తించండి. వైద్యపరంగా ముఖ్యమైనది సాధారణ స్థితి నుండి వచ్చే మార్పు, అంతేగాని సంపూర్ణ విలువ కాదు.
- చికిత్సను కొనసాగించడం, వృత్తి నిపుణుల మార్గదర్శకత్వంలో జరిగిన మార్పుకు ముందు మరియు తర్వాత పోల్చడం.
అది దేన్నీ నిరూపించదు: ఒకే ఒక్క లక్షణం గర్భాన్ని నిర్ధారించదు, అండ విడుదలను నిర్ధారించదు, మరియు ఏ వ్యాధినీ నిర్ధారించదు. గర్భం దాల్చిన తొలిదశ లక్షణాలను తరచుగా రుతుక్రమ పూర్వపు ఒత్తిడితో పొరబడతారు—సరిగ్గా ఈ పొరపాటే చాలా తొందరగా పరీక్ష చేయించుకోవడానికి మరియు తప్పుడు నెగటివ్ ఫలితం రావడానికి దారితీస్తుంది.
నిపుణులచే మూల్యాంకనం అవసరమయ్యే సంకేతాలు.
ఆందోళన కలిగించకుండా వాటిని జాబితా చేయడం మంచిది, ఎందుకంటే యాప్ మీకు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది—మరియు మూల్యాంకనం చేసేది యాప్ కాదు:
- చాలా తక్కువ, చాలా ఎక్కువ, లేదా చాలా క్రమరహిత చక్రాలు పట్టుదలతో.
- అధిక రక్తస్రావం, మీ దినచర్యకు అంతరాయం కలిగించేది, లేదా మీకు మామూలు కంటే చాలా ఎక్కువ సేపు కొనసాగేది.
- ఋతుస్రావం కాని సమయంలో రక్తస్రావం, పదేపదే.
- నీరసపరిచే కడుపునొప్పి, ...సాధారణంగా సమస్యను పరిష్కరించే దానికి లొంగని విషయం ఏమిటంటే — పని చేయడానికి లేదా చదువుకోవడానికి ఆటంకం కలిగించే నొప్పి, "సాధారణం అయినంత మాత్రాన అది మామూలు కాదు.".
- ఋతుస్రావం లేకపోవడం గర్భధారణ సమయంలో కాకుండా, అనేక చక్రాల పాటు.
- గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బంది వయస్సును బట్టి మారుతూ ఉండే కొంత కాలం ప్రయత్నించిన తర్వాత.
- నమూనాలో ఆకస్మిక మార్పు స్పష్టమైన కారణం లేకుండా.
ఈ సందర్భాలలో దేనిలోనైనా, యాప్ ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిలో ఉపయోగపడుతుంది: ఎగుమతి చేయబడిన హిస్టరీని క్వెరీకి తీసుకురండి.. జ్ఞాపకం నుండి తేదీలను పునర్నిర్మించడానికి ప్రయత్నించడం కంటే నెలల రికార్డును కలిగి ఉండటం ఎక్కువ విలువైనది.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఈ యాప్ గర్భనిరోధక పద్ధతిగా పనిచేస్తుందా?
లేదు, మరియు ఈ విషయంలో అదే అత్యంత ప్రమాదకరమైన అపోహ. క్యాలెండర్ అంచనా అనేది గర్భనిరోధక పద్ధతి కాదు. సంతానోత్పత్తి అవగాహనపై ఆధారపడిన పద్ధతులు ఉన్నాయి, కానీ వాటికి అధికారిక శిక్షణ, లక్షణాలను కఠినంగా నమోదు చేయడం, మరియు పర్యవేక్షణ అవసరం—అయినప్పటికీ, వాటికి కూడా విఫలమయ్యే అవకాశం ఉంది. గర్భనిరోధకం అనేది సంప్రదింపుల ద్వారా నిర్ణయించుకోవాల్సిన విషయం.
నా విషయంలో అంచనా ఎందుకు ఇంత తప్పుగా ఉంది?
ఎందుకంటే ఇది మీ గత డేటా యొక్క సగటు, మరియు శరీరం సగటులను అనుసరించదు. క్రమరహిత రుతుచక్రాలు, ఒత్తిడి, అనారోగ్యం, ప్రయాణం, బరువులో మార్పులు మరియు నిద్ర విధానాలు అన్నీ అండ విడుదలను మార్చగలవు—మరియు రుతుస్రావం ఎప్పుడు జరుగుతుందో అండ విడుదలే నిర్ణయిస్తుంది.
నేను దీన్ని ప్రతిరోజూ నమోదు చేయాలా?
లేదు. అత్యంత ముఖ్యమైన రికార్డు ప్రతి రుతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజు. మిగిలినవి నమూనాలను గుర్తించడానికి సహాయపడతాయి, మరియు మీరు దానిని ఎంతవరకు ట్రాక్ చేయాలనుకుంటున్నారో మీరే నిర్ణయించుకోవాలి.
నేను గర్భనిరోధక మాత్రలు వాడుతుంటే ఈ యాప్ను ఉపయోగించవచ్చా?
దీనిని ఒక గుర్తుగా మరియు లక్షణాలను నమోదు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు — కానీ అండోత్పత్తిని అంచనా వేయడం అర్థరహితం అవుతుంది, ఎందుకంటే ఈ పద్ధతి చక్రాన్ని మారుస్తుంది. విరామ సమయంలో జరిగే రక్తస్రావం శారీరక పరంగా రుతుస్రావం కాదు.
ఈ డేటాను యాప్లో ఉంచడం సురక్షితమేనా?
ఇది యాప్పై ఆధారపడి ఉంటుంది. LGPD (బ్రెజిలియన్ జనరల్ డేటా ప్రొటెక్షన్ లా) ప్రకారం ఋతుస్రావ డేటా ఒక సున్నితమైన వర్గం. ప్రతిదీ డివైజ్లోనే ఉంచుకోవడానికి ఆప్షన్ ఉందో లేదో, మీరు నిజంగా అకౌంట్ను తొలగించగలరో లేదో, మరియు థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయడానికి పాలసీ అనుమతిస్తుందో లేదో చెక్ చేసుకోవడం మంచిది.
ముగింపు
ఈ సైకిల్ యాప్ మీ డేటా ఆధారంగా తేదీలను అంచనా వేస్తుంది, మీ ఫలదీకరణకు అనువైన కాలాన్ని అంచనా వేస్తుంది మరియు మీ ప్రసవ తేదీని లెక్కిస్తుంది. ఇది గర్భాన్ని గుర్తించదు, అండోత్పత్తి జరగకముందే దానిని నిర్ధారించదు మరియు ఇది గర్భనిరోధక పద్ధతి కాదు. ఈ అంచనాను కేవలం ఒక ఊహగా భావించేవారు ఈ సాధనం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు; దానిని ఖచ్చితమైనదిగా భావించేవారు నిరాశకు గురవుతారు.
ఆచరణలో: ప్రతి నెలా మీ పీరియడ్ మొదటి రోజును నమోదు చేసుకోండి, మీ పీరియడ్ ఎప్పుడు ఆలస్యమైందో తెలుసుకోవడానికి యాప్ను ఉపయోగించండి, ఆ రోజు నుండి ఇంట్లోనే గర్భ నిర్ధారణ పరీక్ష చేసుకోండి, ఇంకా మీకు సందేహాలుంటే బీటా-హెచ్సిజి (beta-hCG) పరీక్షతో నిర్ధారించుకోండి. అలాగే, యాప్ను ఎంచుకునేటప్పుడు, దాని గోప్యతా విధానాన్ని కూడా పరిగణించండి—ఎందుకంటే మీరు అందించే సమాచారం అత్యంత గోప్యమైనది.
ఇది కూడా చదవండి
- మీ సెల్ ఫోన్తో రక్తపోటును కొలవడం: అది ఎందుకు పనిచేయదు మరియు ఏమి చేయాలి
- సెల్ ఫోన్ ద్వారా ఎక్స్-రే? అది ఎందుకు అసాధ్యం మరియు ప్రస్తుతం ఏమున్నాయి?
- ఫోటో శాశ్వతంగా తొలగించబడింది: మీ సెల్ ఫోన్లో మీరు ఇంకా ఏమి చేయగలరు?
- ఆన్లైన్లో స్నేహితులను చేసుకోవడానికి యాప్లు: వాస్తవ ఎంపికలు మరియు జాగ్రత్తలు
- ప్రేమ స్ట్రాబెర్రీ: దశలవారీ వంటకం మరియు కాలకుండా చూసుకోవడం
