Tie, kas meklē "tējas lietotni plikpaurībai", gandrīz vienmēr atrodas procesa sākumā: viņi ir pamanījuši vairāk matu uz spilvena, viņu atkāpjošā matu līnija atkāpjas, un viņi vēlas kaut ko darīt pirms došanās pie ārsta. Tas ir saprotami, un tieši tāpēc ir vērts būt tiešam: Neviena augu uzlējums neatceļ plikpaurību.. Tēja neiedarbojas uz folikulu, nemaina hormonus un neataudzē zaudētos matus.
Patiesi noderīga ir kas cits, un šis raksts ir par to: izprast, kas notiek ar jūsu matiem, atšķirt normālu matu izkrišanu no matu izkrišanas, kas rada bažas, zināt, kuras pārbaudes parasti nozīmē jūsu dermatologs, un izmantot savu mobilo tālruni, lai objektīvi izsekotu progresam. Tēja nāk beigās, īstajā vietā — kā ieradums, nevis ārstēšana.
Cik daudz matu parasti izzūd?
Matiem ir cikls: tie aug gadiem ilgi, nonāk īsā pārejas fāzē un pēc tam atpūšas, izkrītot, lai atbrīvotu vietu jaunam. Tā kā katrs folikuls atrodas citā stadijā, matu izkrišana dienā ir pastāvīga un paredzama — vidēji 50 līdz 100 mati dienā.
Tāpēc matu redzēšana kanalizācijā pati par sevi neliecina par problēmu. Svarīgas ir matu modeļa izmaiņas: samazināts blīvums, redzama galvas āda, atkāpusies matu līnija, retināta vainaga daļa, apaļi pliki plankumi vai pēkšņa, difūza matu izkrišana. Tad ir pienācis laiks izmeklēt.
Visbiežāk sastopamie cēloņi
Androgēna alopēcija
Tas ir visizplatītākais veids. Tam ir ģenētiska un hormonāla komponente, un tas izraisa pakāpenisku matu šķipsnas miniaturizāciju: mati ar katru ciklu kļūst plānāki un īsāki, līdz tie pārstāj augt. Vīriešiem tas parasti sākas pie deniņiem un galvas ādas; sievietēm tas izpaužas kā centrālās daļas paplašināšanās, saglabājot pieres matu līniju.
Telogenais izsvīdums
Izplatīta un intensīva matu izkrišana, kas parādās divus līdz trīs mēnešus pēc nozīmīga notikuma: operācijas, infekcijas ar augstu temperatūru, dzemdībām, strauja svara zuduma, ļoti ierobežojošas diētas, stipra stresa, noteiktu medikamentu lietošanas uzsākšanas vai pārtraukšanas. Tā parasti ir atgriezeniska, kad cēlonis ir novērsts, un visvairāk cilvēkus mulsina vairākus mēnešus ilgā kavēšanās starp cēloni un sekām.
Uzturvielu trūkumi
Zems dzelzs līmenis, samazināts feritīna līmenis un nepietiekama olbaltumvielu uzņemšana tieši ietekmē matu augšanu. Tas ir bieži sastopams un novēršams iemesls, taču korekcijai nepieciešama iepriekšēja pārbaude, jo dzelzs piedevu lietošana bez receptes var būt arī kaitīga.
Vairogdziedzera un autoimūnas slimības
Hipotireoze un hipertireoze maina matu augšanas ciklu. Alopēcija areata, autoimūnas izcelsmes, izraisa skaidri definētus, noapaļotus plikpaurības plankumus, un tai ir sava ārstēšana.
Vilces alopēcija un galvas ādas problēmas
Frizūras, kas matus ilgstoši un cieši velk — ciešas bizes, pastāvīgas zirgastes, pieaudzējumi — izraisa matu izkrišanu malās, kas var kļūt pastāvīga. Slikti kontrolēts seborejisks dermatīts un psoriāze arī pasliktina matu izkrišanu.
Kas notiek konsultācijas laikā?
Dermatologs sāk, uzdodot jautājumus pacientes anamnēzē: kad tā sākās, vai tā bija pēkšņa vai pakāpeniska, kas noticis iepriekšējos mēnešos, ģimenes anamnēze, lietotās zāles, diēta un menstruālais cikls sievietēm.
Pēc tam tiek veikta galvas ādas pārbaude, bieži vien ar Trihoskopija — lēca, kas palielina laukumu un parāda matu šķipsnu biezumu, folikulu atveres rakstu un iekaisuma pazīmes. Šī izmeklēšana atšķir miniaturizāciju no difūza matu izkrišanas.
Asins analīzes parasti tiek nozīmētas, lai pārbaudītu dzelzs, feritīna, vairogdziedzera darbības, D vitamīna un dažos gadījumos hormonu līmeni. Tikai pēc tam tiek noteikts rīcības plāns. Ir ārstēšanas metodes ar pierādītu efektivitāti, tostarp lokāls minoksidils un vīriešiem iekšķīgi lietojams finasterīds, kas vienmēr ir ārsta recepte un tiek uzraudzīta — nekad nav balstīta uz lietotnes vai interneta video ieteikumu.
Kā mobilais tālrunis palīdz uzraudzībā?
Šeit ierīce sniedz patiesu vērtību. Matu apstrāde ilgst mēnešus, un spogulī redzamais attēls ir briesmīgs: tie, kas katru dienu skatās uz sevi, neredz pakāpeniskas pārmaiņas.
- Fotografējiet reizi mēnesī, vienmēr vienā un tajā pašā mēneša dienā.
- Vienmēr izmantojiet vienu un to pašu apgaismojumu, vēlams, dabisko un netiešo.
- Ierakstiet četrus leņķus: priekšpusi, augšpusi, vainagu un profilu.
- Turiet matus sausus un ieveidotus tādā pašā veidā.
- Glabājiet visu atsevišķā albumā, norādot datumu blakus nosaukumam.
Paņemiet šo albumu līdzi uz vizīti. Standartizētu fotoattēlu salīdzināšana ir viena no noderīgākajām informācijas daļām, ko pacients var sniegt, un neviena lietotne "matu analīze pēc fotoattēla" to nevar aizstāt — šīs programmas neveic trihoskopiju, tās tikai piemēro attēlam filtrus.
Un kā ar tējas lietotnēm?
Tiem ir sava vieta, ja vien tā ir īstā. Tie kalpo kā ceļvedis augu un pagatavošanas metožu iepazīšanai, ar atgādinājumiem, kas palīdz ievērot rutīnu — salda dzēriena aizstāšana ar nesaldinātu uzlējumu pati par sevi ir pozitīva pārmaiņa. Dažas Brazīlijas ārstniecības augu lietotnes veic šo katalogēšanas darbu ar saprātīgu organizētību.
Ir divi svarīgi brīdinājumi. Pirmkārt: nevienai no šīm uzlējumiem nav pierādīta efektivitāte pret matu izkrišanu, un jebkura lietotne, kas apgalvo pretējo, atkārto populāro tradīciju, it kā tas būtu pētījums. Otrkārt: ārstniecības augiem ir aktīvās sastāvdaļas, un tie var mijiedarboties ar medikamentiem. Ir vērts izcelt ironisku detaļu — tējas, kas bagātas ar tanīniem, piemēram, melnā tēja, samazina dzelzs uzsūkšanos, ja tās lieto ēdienreižu laikā, un zems dzelzs līmenis ir viens no matu izkrišanas cēloņiem.
Pazīmes, ka solījums ir krāpniecība.
- “"Rezultāti 7 dienu laikā", "formula, ko nozare slēpj", solījums par plikpaurības izārstēšanu.
- Atsauksme ar fotogrāfijām pirms un pēc, kurās redzams dažāds apgaismojums un frizūras.
- Ieteikums pārtraukt ārsta nozīmēto ārstēšanu.
- Pārdodu "dabisku komplektu" par augstu cenu un atkārtotiem maksājumiem.
Matu lūšana nav tas pats, kas matu izkrišana no saknes.
Pirms izdarīt jebkādus secinājumus par plikpaurību, ir vērts nošķirt divas parādības, kas rada vienu un to pašu ainu — uz grīdas izmētātus matus —, bet kurām ir atšķirīgi cēloņi un risinājumi.
Izkrītošā matu šķipsna izkrīt vesela, ar nelielu, bālganu sīpoliņu galā, apmēram adatas galviņas lielumā. Tā ir tikpat gara kā jūsu mati. Šis ir matu cikls: šķipsna ir pabeigusi savu atpūtas fāzi un ir iznākusi, lai dotu vietu nākamajai.
Nolūzusi matu šķipsna ir īsa, tai ir divi neregulāri gali un nav sīpola. Tā neizlūza no galvas ādas — tā nolūza pa vidu. Iemesls šeit ir mehānisks vai ķīmisks: pārāk spēcīga ķemmēšana uz slapjiem matiem, pārāk karsts un pārāk tuvu novietots fēns, bieža matu taisnotāja lietošana, ķīmisku procedūru secības, gumija vienmēr tiek pievilkta vienā un tajā pašā vietā vai berzēšana ar dvieli.
- Ļoti īsi mati bez spuldzes. Norāda lūzumu. Saglabāts blīvums, garums nepārsniedz noteiktu punktu, bālgani un atvērti galiņi.
- Garas šķipsnas ar spuldzi Tie norāda uz ciklu. Ja apjoms ir ievērojami un vienmērīgi palielinājies, ir vērts to izmeklēt.
- Galvas ādas redzamība Tas, vai līnija noteiktās vietās paplašinās vai tiek bojāta, ir pavisam cits jautājums, un to nevar izskaidrot ar lūzumu.
Šī atšķirība, no vienas puses, ļauj izvairīties no nevajadzīgām konsultācijām un, no otras puses, bīstamas kavēšanās. Tā arī izskaidro, kāpēc tik daudzi cilvēki iegādājas matu izkrišanas ārstēšanas līdzekli, lai gan problēma patiesībā bija matu žāvētājs.
Kāpēc rezultātu iegūšana prasa tik ilgu laiku un kā izvairīties no kļūdām.
Mati aug apmēram vienu centimetru mēnesī. Jau šis skaitlis vien izskaidro lielu daļu no vilšanās: pat ja folikuls šodien atkal sāk ražoties, jaunajai šķipsnai būs nepieciešami mēneši, lai jūs spogulī redzētu atšķirību.
Ir vēl viena detaļa, kas daudzus cilvēkus mulsina ārstēšanas sākumā: pirmajās nedēļās var būt īslaicīga matu izkrišanas palielināšanās, jo vecos matus izspiež jauni, sāk augt. Tie, kas to nezina, pārtrauc ārstēšanu tieši tad, kad tā sāk darboties. Tāpēc nopietna novērtēšana notiek tikai mēnešus pēc sākuma un ar standartizētiem salīdzinājumiem, nevis ar ikdienas iespaidiem.
Divas praktiskas sekas, kas ir vērtīgākas par jebkuru solījumu internetā:
- Nevajag spriest pēc nedēļas. Minimālais logs, kurā kaut ko teikt, ir dažu mēnešu jautājums atkarībā no tā, kurš izrakstījis zāles.
- Pajautājiet, cik ilgi. Ārstēšanas metodes ar pierādītu efektivitāti parasti ir efektīvas to lietošanas laikā; to pārtraukšana pēc savas iniciatīvas parasti atgriež progresu iepriekšējā punktā. Tas ir jānoskaidro pirms uzsākšanas, kā arī izmaksas un iespējamās blakusparādības.
Ko jūsu mobilā tālruņa kamera redz no jūsu galvas ādas — un ko tā neredz.
Ir parādījies vesels lērums lietotņu, kas pieprasa jūsu galvas augšdaļas fotoattēlu un atgriež "matu veselības indeksu", dažreiz ar procentuālo daļu un rezultātu. Ir vērts saprast, kāpēc tas nav mērījums.
Trihoskopija, izmeklēšana, ko veic ārsta kabinetā, izmanto kalibrētu palielināmo stiklu, kontrolētu apgaismojumu un daudzos gadījumos polarizētu gaismu un kontaktu ar galvas ādu. Tas ļauj vizualizēt matu diametru, salīdzināt biezumu, saskaitīt folikulu vienības zināmā apgabalā un identificēt iekaisuma pazīmes. Nekas no tā nav iespējams ar fotogrāfiju, kas uzņemta ar izstieptu roku.
- Nav mēroga. Bez zināmas izmēra atsauces attēlā nav iespējams noteikt, vai vads ir tievs vai arī fotoattēls ir uzņemts no tālāka attāluma.
- Gaisma visu maina. Gaismas apgaismojums met ēnas uz galvas ādas un rada iespaidu par retinātiem matiem; izkliedētā gaisma to nomaskē.
- Frizūra ir mainīga. Slapji, ar šķirbu vai sasieti mati pilnībā maina to blīvuma izskatu.
- Vērtējums salīdzina pikseļus. — attēlā redzamā galvas ādas daļa labākajā gadījumā. Šis ir vizuāls novērtējums, nevis pārbaude.
Pievienojiet tam biznesa modeli: daudzi no šiem pakalpojumiem parāda izplūdušu rezultātu un to izstrādei ir nepieciešams paraksts, kas ir skaidra zīme, ka pakalpojums pastāv, lai pārdotu, nevis informētu. Un atcerieties, ka jūsu galvas ādas fotoattēls ir jūsu personas dati: pirms tā nosūtīšanas pārbaudiet, kur attēls tiek glabāts un vai to var izdzēst.
Regulāra kopšana, kas samazina lūzumus.
Nekas šeit neārstē plikpaurību — un tieši tāpēc ir vērts tos uzskaitīt, lai nodalītu to, kas rada reālu atšķirību, no tā, kas ir tikai solījums.
- Atšķetiniet matus, sākot no galiem un virzoties uz augšu, pārliecinoties, ka mati jau ir atšķetināti pirms mazgāšanas. Vilkšana no augšas uz leju izraisīs matu lūšanu.
- Samaziniet fēna temperatūru un ievērojiet distanci. Augsts un atkārtots karstums ir galvenais matu šķiedru bojājumu cēlonis.
- Izvairieties vienmēr siet mitru, cieši pieguļošu gumiju vienā un tajā pašā vietā. Mainiet gumijas pozīciju un izvēlieties tādu, kas nav metāla.
- Attāliniet ķīmiskās procedūras un neveiciet dažādus procesus vienā mēnesī bez to veicošās personas novērtējuma.
- Sargāt no saules un hlora, un noskalot pēc peldēšanās baseinā un jūrā.
- Ēdiet pietiekami daudz olbaltumvielu. Ļoti ierobežojoša diēta pēc dažiem mēnešiem parādās jūsu matos, un šī saistība ir labi nostiprināta.
Un kas nelīdz, lai cik daudz tas tiktu apgriezts: matu galu apgriešana nepaātrina augšanu, jo mati aug pie saknes, un šķēres iedarbojas uz otru galu. Galvas skūšana nepadara matus stiprākus. Galvas ādas masāža ir patīkama un neaizstāj ārstēšanu. Neviens no šiem ieradumiem nav kaitīgs — tie vienkārši nepilda solīto.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai ir kāda tēja, kas var atjaunot matu augšanu?
Nē. Nav pierādīta neviena uzlējuma efektivitāte plikpaurības novēršanā, un lielāka tējas daudzuma dzeršana neietekmē matu folikulu ciklu. Tēja ir dzēriens, un kā dzēriens bez cukura tā ir laba alternatīva — tā vienkārši nav ārstēšana.
Vai matu mazgāšana katru dienu palielina matu izkrišanu?
Nē. Mati, kas parādījās kanalizācijā, jau bija izkrituši un tik un tā būtu izkrituši; cilvēks, kurš mazgā matus ik pēc trim dienām, redz tikai šīs trīs dienas kopā. Taukaina vai lobāma galvas āda parasti uzlabojas, biežāk mazgājot matus.
Vai cepures un ķiveres izraisa plikpaurību?
Nē. Stiepes izturības zudumu izraisa pastāvīgs spēks, kas velk matus, piemēram, ļoti cieši sapītas bizes, smagi pieaudzējumi un cieši sasieta zirgaste, kas valkāta visu dienu gadiem ilgi. Brīvi pieguļoša cepure to nedara.
Vai vitamīnu piedeva palīdz?
Tikai tad, ja pārbaude apstiprina deficītu, un tad to ir jānovērš profesionālim. Dzelzs vai vitamīnu lietošana bez receptes neveicina matu augšanu un var būt kaitīga — dažu uzturvielu pārpalikums ir toksisks.
Vai kāda lietotne var pateikt, kāda veida matu izkrišana man ir?
Nē. Atšķirība starp miniaturizāciju, difūzu matu izkrišanu un matu izkrišanu autoimūnas slimības dēļ ir atkarīga no galvas ādas izmeklēšanas un bieži vien asins analīzes. Lietotne kalpo fotoattēlu, datumu un anamnēzes organizēšanai, kas ir diezgan noderīgi konsultācijas laikā.
Vai ir vērts sākt pašam, balstoties uz to, ko redzu internetā?
Šī nav labākā pieeja. Izmantojot nepareizu līdzekli matu izkrišanas veidam, tiek izniekoti mēneši, kas šajā gadījumā ir tieši vistrūcīgākais resurss: jo ātrāk tiek noteikts cēlonis, jo vairāk matu var saglabāt. Vispirms izmeklēt ir lētāk nekā ārstēt akli.
Secinājums
Matu izkrišana ir simptoms, un simptomiem ir cēloņi. Tā var būt ģenētiska, tā var būt uztura deficīts, tā var būt saistīta ar vairogdziedzeri vai arī tā var būt reakcija uz notikumu, kas noticis pirms vairākiem mēnešiem. Katram no šiem cēloņiem nepieciešama atšķirīga ārstēšana, un tieši dermatologs nosaka šo atšķirību, pārbaudot galvas ādu un, ja nepieciešams, veicot asins analīzes.
Mobilais tālrunis ir ļoti noderīgs matu izkrišanas izsekošanai: fotografējiet katru mēnesi, vienmēr vienādi, un ņemiet līdzi secību uz savu vizīti. Tēja joprojām ir gaidīts papildinājums jūsu ikdienas rutīnai, gan priekam, gan ieradumam. Bet plikpaurību ārstē ārsts, un jo ātrāk jūs sākat, jo vairāk matu varat saglabāt.
Lasīt arī
- Tēja matu izkrišanai: ko lietotne dara un ko nedara
- MyTeaPal: tējas dienasgrāmata un taimeris tiem, kam ir rutīna
- Svara zaudēšanas lietotnes: ko tās izseko un ko nesola
- Grūtniecības tests: kāpēc neviena lietotne neaizstāj eksāmenu
- Angļu valodas tulkotājs: labākās lietotnes un kad tām neuzticēties
- Fotoattēlu rediģēšanas lietotnes: kolāžas, ūdenszīmes un attēlu izmantošana.
