Kupoteza Nywele: Sababu, Vipimo, na Wakati wa Kumuona Daktari wa Ngozi

Wale wanaotafuta "chai app for baldness" karibu kila mara huwa mwanzoni mwa mchakato: wamegundua nywele nyingi zaidi kwenye mto wao, nywele zao zinazopungua zinapungua, na wanataka kufanya kitu kabla ya kwenda kwa daktari. Inaeleweka—na ndiyo maana inafaa kuwa wa moja kwa moja: Kutotumia dawa za mitishamba hubadilisha upara.. Chai haiathiri follicle, haibadilishi homoni, na haioteshi nywele zilizopotea.

Kinachofaa kweli ni kitu kingine, na makala haya yanahusu hilo: kuelewa kinachoendelea na nywele zako, kutofautisha kati ya upotevu wa nywele wa kawaida na upotevu wa nywele unaosababisha wasiwasi, kujua ni vipimo gani ambavyo daktari wako wa ngozi huagiza, na kutumia simu yako ya mkononi kufuatilia maendeleo yake kwa uwazi. Chai huja mwishoni, mahali pazuri—kama tabia, si matibabu.

Ni nywele ngapi hupotea kwa kawaida?

Nywele zina mzunguko: hukua kwa miaka mingi, huingia katika awamu fupi ya mpito, na kisha hupumzika, na kuanguka ili kutoa nafasi kwa mpya. Kwa sababu kila kinyweleo kiko katika hatua tofauti, upotevu wa nywele kila siku ni wa kudumu na unatarajiwa—wastani wa nywele 50 hadi 100 kwa siku.

Kwa hivyo, kuona nywele kwenye mfereji wa maji sio ishara ya tatizo lenyewe. Kinachojalisha ni mabadiliko ya muundo: kupungua kwa msongamano, kuonekana kwa ngozi ya kichwa, kupungua kwa nywele, kupungua kwa taji, mabaka ya mviringo yenye upara, au upotevu wa nywele ghafla. Huo ndio wakati wa kuchunguza.

Sababu za kawaida zaidi

Alopesia ya Androjeniki

Ni aina ya kawaida zaidi. Ina sehemu ya kijenetiki na homoni, na husababisha kupungua kwa nywele polepole: nywele huwa nyembamba na fupi kila baada ya mzunguko, hadi zinapoacha kukua. Kwa wanaume, kwa kawaida huanza kwenye mahekalu na taji; kwa wanawake, inaonekana kama upanuzi wa sehemu ya katikati huku ikihifadhi mstari wa mbele wa nywele.

Uchafuzi wa telojeni

Kupotea kwa nywele nyingi na kali kunakoonekana miezi miwili hadi mitatu baada ya tukio muhimu: upasuaji, maambukizi ya homa kali, kujifungua, kupungua uzito haraka, lishe yenye vikwazo vingi, msongo mkubwa wa mawazo, kuanza au kuacha dawa fulani. Kwa kawaida hurekebishwa wakati chanzo kinatatuliwa—na kuchelewa kwa miezi mingi kati ya chanzo na athari ndiko kunakowachanganya watu wengi.

Upungufu wa lishe

Viwango vya chini vya chuma, kupungua kwa ferritin, na ulaji duni wa protini huathiri moja kwa moja ukuaji wa nywele. Ni sababu ya kawaida na inayoweza kurekebishwa—lakini marekebisho yanahitaji uchunguzi wa awali, kwa sababu kuongeza chuma bila agizo la daktari pia kunaweza kuwa na madhara.

Magonjwa ya tezi na kingamwili

Hypothyroidism na hyperthyroidism hubadilisha mzunguko wa nywele. Alopecia areata, yenye asili ya kinga mwilini, husababisha mabaka ya upara yaliyo wazi na yenye mviringo na ina matibabu yake mwenyewe.

Matatizo ya alopecia na ngozi ya kichwa

Mitindo ya nywele inayovuta nywele kwa nguvu na kwa muda mrefu — kusuka nywele kwa nguvu, mikia ya farasi isiyobadilika, viendelezi — husababisha upotevu wa nywele pembezoni, ambao unaweza kudumu. Ugonjwa wa ngozi wa seborrheic na psoriasis isiyodhibitiwa vizuri pia huzidisha upotevu wa nywele.

Nini kinatokea wakati wa mashauriano?

Daktari wa ngozi huanza kwa kuuliza historia ya mgonjwa: ilianza lini, iwe ilikuwa ya ghafla au ya taratibu, nini kilitokea katika miezi iliyopita, historia ya familia, dawa zinazotumika, lishe, na mzunguko wa hedhi, kwa wanawake.

Kisha huja uchunguzi wa ngozi ya kichwa, mara nyingi kwa Triskopu — lenzi inayokuza eneo hilo na kuonyesha unene wa nyuzi za nywele, muundo wa follicular ostia, na dalili za kuvimba. Uchunguzi huu ndio unaotofautisha upotevu mdogo wa nywele kutoka kwa upotevu wa nywele uliotawanyika.

Vipimo vya damu kwa kawaida huagizwa ili kuchunguza chuma, ferritin, utendaji kazi wa tezi dume, vitamini D, na, katika baadhi ya matukio, homoni. Ni baada tu ya haya ndipo hatua ya utekelezaji hufafanuliwa. Kuna matibabu yenye ufanisi uliothibitishwa, ikiwa ni pamoja na minoxidil ya dawa za kulevya na, kwa wanaume, finasteride ya kumeza, ambayo huwa chini ya agizo la daktari na ufuatiliaji — kamwe hayategemei pendekezo la programu au video ya mtandao.

Simu ya mkononi husaidiaje katika ufuatiliaji?

Hapa, kifaa hutoa thamani halisi. Matibabu ya nywele huchukua miezi kadhaa, na mtazamo kwenye kioo ni mbaya sana: wale wanaojiangalia kila siku hawaoni mabadiliko ya taratibu.

1. Piga picha mara moja kwa mwezi, siku zote siku hiyo hiyo ya mwezi.
2. Daima tumia mwanga uleule, ikiwezekana wa asili na usio wa moja kwa moja.
3. Rekodi pembe nne: mbele, juu, taji, na wasifu.
4. Weka nywele zako zikavu na zipakwe kwa mtindo uleule.
5. Weka kila kitu katika albamu tofauti, na tarehe ikiwa karibu na jina.

Lete albamu hii kwenye miadi. Ulinganisho wa picha sanifu ni mojawapo ya taarifa muhimu zaidi ambazo mgonjwa anaweza kutoa, na hakuna programu ya "uchambuzi wa nywele kwa picha" inayoweza kuchukua nafasi ya hiyo—programu hizi hazifanyi trichoskopia, zinaweka vichujio tu kwenye picha.

Na vipi kuhusu programu za chai?

Zina nafasi yake, mradi tu mahali hapo ndipo panapofaa. Zinatumika kama mwongozo wa mimea na mbinu za maandalizi, zikiwa na vikumbusho vinavyosaidia kudumisha utaratibu—kubadilisha kinywaji chenye sukari na mchanganyiko usio na sukari ni mabadiliko chanya yenyewe. Baadhi ya programu za mimea ya dawa za Brazil hufanya kazi hii ya kuorodhesha kwa mpangilio unaofaa.

Tahadhari mbili ni muhimu. Kwanza: hakuna hata moja ya michanganyiko hii iliyothibitika kuwa na ufanisi dhidi ya upotevu wa nywele, na programu yoyote inayodai vinginevyo inarudia utamaduni maarufu kana kwamba ni utafiti. Pili: mimea ina viambato vinavyofanya kazi na inaweza kuingiliana na dawa. Inafaa kuangazia maelezo ya kejeli—chai zenye tanini nyingi, kama vile chai nyeusi, hupunguza ufyonzaji wa chuma inapotumiwa na milo, na viwango vya chini vya chuma ni mojawapo ya sababu za upotevu wa nywele.

Ishara kwamba ahadi hiyo ni ulaghai.

• “"Matokeo katika siku 7," "fomula ambayo tasnia inaficha," ahadi ya tiba ya upara.
• Ushuhuda wenye picha za kabla na baada ya nywele zinazoonyesha mwanga na mitindo tofauti ya nywele.
• Mapendekezo ya kuacha matibabu yaliyowekwa na daktari.
• Kuuza "kifaa cha asili" chenye bei ya juu na gharama zinazojirudia.

Kukatika kwa nywele si sawa na kukatika kwa nywele kutoka kwenye mizizi.

Kabla ya kufikia hitimisho lolote kuhusu upara, inafaa kutofautisha kati ya matukio mawili ambayo huunda mandhari moja—nywele zilizotawanyika sakafuni—lakini zina sababu na suluhisho tofauti.

Uzi wa nywele unaoanguka hutoka mzima, ukiwa na balbu ndogo nyeupe kwenye ncha yake, yenye ukubwa wa kichwa cha pini. Urefu wake ni sawa na nywele zako. Huu ndio mzunguko wa nywele: uzi umemaliza awamu yake ya kupumzika na umetoka ili kutoa nafasi kwa mwingine.

Uzi wa nywele uliovunjika ni mfupi, una ncha mbili zisizo sawa, na hauna balbu. Haukutoka kwenye ngozi ya kichwa—ulivunjika katikati. Sababu hapa ni ya kiufundi au kemikali: kupiga mswaki sana kwenye nywele zenye unyevu, mashine ya kukaushia nywele ambayo ni moto sana na karibu sana, matumizi ya mara kwa mara ya pasi tambarare, matibabu ya kemikali yanayoingiliana, bendi ya elastic iliyofungwa kila wakati mahali pamoja, au kusugua kwa taulo.

• Nywele fupi sana bila balbu. Inaonyesha kuvunjika. Uzito umehifadhiwa, urefu usiozidi nukta fulani, ncha nyeupe na wazi.
• Nyuzi ndefu zenye balbu Wanaelekeza kwenye mzunguko. Ikiwa ujazo umeongezeka kwa kiasi kikubwa na kwa uthabiti, inafaa kuchunguza.
• Kuonekana kwa kichwa Ikiwa mstari utapanuka katika maeneo maalum au utaharibika ni jambo lingine kabisa, na haliwezi kuelezewa kwa kuvunjika.

Tofauti hii inaepuka ushauri usio wa lazima kwa upande mmoja na ucheleweshaji hatari kwa upande mwingine. Pia inaelezea kwa nini watu wengi hununua matibabu ya upotevu wa nywele wakati tatizo lilikuwa mashine ya kukaushia nywele.

Kwa nini matokeo huchukua muda mrefu na jinsi ya kuepuka makosa njiani.

Nywele hukua kama sentimita moja kwa mwezi. Nambari hiyo pekee inaelezea sehemu nzuri ya kuchanganyikiwa: hata kama follicle itaanza kuzaa tena leo, nyuzi mpya itachukua miezi kadhaa kuwa ndefu vya kutosha kwako kuona tofauti kwenye kioo.

Kuna maelezo mengine yanayowachanganya watu wengi mwanzoni mwa matibabu yaliyoagizwa: kunaweza kuwa na ongezeko la muda la upotevu wa nywele katika wiki chache za kwanza kwa sababu nywele za zamani husukumwa nje na mpya zinazoanza kukua. Wale ambao hawajui hili huacha matibabu haswa wakati yanaanza kufanya kazi. Ndiyo maana tathmini kubwa hutokea miezi michache tu baada ya kuanza, na kwa kulinganisha sanifu, si kwa hisia za kila siku.

Matokeo mawili ya vitendo, yenye thamani zaidi kuliko ahadi yoyote ya mtandao:

• Usihukumu kwa wiki. Muda wa chini kabisa wa kusema chochote ni miezi, kulingana na ni nani aliyeagiza dawa.
• Uliza kwa muda gani. Matibabu yenye ufanisi uliothibitishwa kwa kawaida hufanya kazi wakati yanapotumika; kuyaacha peke yako huelekea kurudisha maendeleo kwenye hatua ya awali. Hili linahitaji kuwa wazi kabla ya kuanza, pamoja na gharama na madhara yanayowezekana.

Kile ambacho kamera ya simu yako ya mkononi huona kwenye ngozi ya kichwa chako — na kile ambacho haioni.

Kuna wimbi la programu zinazoomba picha ya sehemu ya juu ya kichwa chako na kurudisha "kiashiria cha afya ya nywele," wakati mwingine chenye asilimia na alama. Inafaa kuelewa kwa nini hii si kipimo.

Trichoscopy, uchunguzi unaofanywa katika ofisi ya daktari, hutumia lenzi ya kukuza iliyorekebishwa, taa inayodhibitiwa, na, katika hali nyingi, mwanga uliogawanyika na kugusana na ngozi ya kichwa. Hii inaruhusu taswira ya kipenyo cha nywele, kulinganisha unene, kuhesabu vitengo vya folikuli katika eneo linalojulikana, na kutambua dalili za kuvimba. Hakuna hata moja kati ya haya linalowezekana kwa picha iliyopigwa kwa mkono ulionyooshwa.

• Hakuna kipimo. Bila marejeleo ya ukubwa unaojulikana kwenye picha, haiwezekani kujua kama waya ni mwembamba au kama picha ilipigwa kutoka mbali zaidi.
• Mwanga hubadilisha kila kitu. Taa za juu hutoa vivuli kwenye ngozi ya kichwa na hutoa hisia ya nywele nyembamba; mwanga uliotawanyika huficha hili.
• Mtindo wa nywele ni tofauti. Nywele zenye unyevu, zilizopasuka, au zilizofungwa hubadilisha kabisa mwonekano wa msongamano.
• Kinachofanya ukadiriaji ni kulinganisha pikseli. — uwiano wa ngozi ya kichwa inayoonekana kwenye picha, katika hali bora zaidi. Huu ni makadirio ya kuona, si uchunguzi.

Ongeza kwenye hilo mfumo wa biashara: huduma nyingi kati ya hizi zinaonyesha matokeo yasiyoeleweka na zinahitaji sahihi ili kuyatengeneza, ambayo ni ishara wazi kwamba huduma hiyo ipo kwa ajili ya kuuza, si kutoa taarifa. Na kumbuka kwamba picha ya ngozi yako ya kichwa ni data yako binafsi: kabla ya kuituma, angalia mahali ambapo picha imehifadhiwa na kama inaweza kufutwa.

Utunzaji wa kawaida unaopunguza kuvunjika.

Hakuna kitu hapa kinachotibu upara — na ndiyo maana inafaa kuorodhesha, ili kutenganisha kinacholeta tofauti kubwa na kile ambacho ni ahadi tu.

1. Tenganisha kuanzia ncha na upanue nywele zako, hakikisha nywele zako tayari zimetengana kabla ya kuziosha. Kuzivuta kutoka juu hadi chini kutasababisha kuvunjika.
2. Punguza halijoto ya kifaa cha kukaushia nywele na uweke umbali wako. Joto kali na linalorudiwa ndio chanzo kikuu cha nyuzi za nywele kuharibika.
3. Epuka kufunga bendi ya elastic iliyolowa na iliyobana kila wakati mahali pamoja. Badilisha nafasi ya bendi ya elastic na uchague zile zisizo na chuma.
4. Weka taratibu za kemikali katika nafasi na usiingiliane na michakato tofauti katika mwezi mmoja bila tathmini na mtu anayezifanya.
5. Kinga dhidi ya jua na klorini, na suuza baada ya kuogelea kwenye bwawa la kuogelea na baharini.
6. Kula protini ya kutosha. Lishe yenye vikwazo vingi huonekana kwenye nywele zako miezi michache baadaye, na uhusiano huu umeimarika.

Na kile ambacho hakifanyi kazi, haijalishi kimezungushwa kiasi gani: kupunguza ncha hakuharakishi ukuaji, kwa sababu nywele hukua kwenye mzizi na mkasi hufanya kazi upande wa pili. Kunyoa kichwa chako hakufanyi nywele zikue na kuwa na nguvu zaidi. Masaji ya kichwa ni mazuri na hayachukui nafasi ya matibabu. Hakuna hata moja ya tabia hizi zenye madhara—hazitimizi tu kile wanachoahidi.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Je, kuna chai inayoweza kufanya nywele zikue tena?

Hapana. Hakuna dawa ya kunyunyizia iliyoonyeshwa kuwa na ufanisi katika kupunguza upara, na kunywa chai zaidi hakubadilishi mzunguko wa vinyweleo vya nywele. Chai ni kinywaji, na kama kinywaji kisicho na sukari ni mbadala mzuri—sio tiba tu.

Je, kuosha nywele zako kila siku huongeza upotevu wa nywele?

Hapana. Nywele zinazoonekana kwenye mfereji wa maji zilikuwa tayari zimelegea na zingetoka hata hivyo; mtu anayeosha nywele zake kila baada ya siku tatu huona siku hizo tatu zikiunganishwa. Ngozi zenye mafuta au zilizopasuka kwa kawaida huboreka kwa kuoshwa mara kwa mara.

Je, kofia na kofia husababisha upara?

Hapana. Kinachosababisha upotevu wa nguvu ya mvutano ni kuvuta nywele kwa nguvu kila mara, kama vile kusuka nywele kwa nguvu sana, vifuniko vizito, na mkia wa farasi unaobana unaovaliwa siku nzima kwa miaka mingi. Kofia inayolegea haifanyi hivyo.

Je, virutubisho vya vitamini husaidia?

Ni pale tu ambapo kuna upungufu uliothibitishwa na uchunguzi, na ndipo ni juu ya mtaalamu kurekebisha. Kuchukua chuma au vitamini bila agizo la daktari hakufanyi nywele zikue na kunaweza kuwa na madhara - ziada ya virutubisho fulani ni sumu.

Je, kuna programu yoyote inayoweza kuniambia aina ya nywele nilizonazo?

Hapana. Tofauti kati ya uundaji mdogo wa nywele, upotezaji wa nywele unaoenea, na upotezaji wa nywele unaosababishwa na ugonjwa wa kinga mwilini inategemea uchunguzi wa ngozi ya kichwa na, mara nyingi, kipimo cha damu. Programu hii hutumika kupanga picha, tarehe, na historia—ambayo ni muhimu sana wakati wa mashauriano.

Je, inafaa kuanza mwenyewe na kile ninachokiona kwenye mtandao?

Hii si mbinu bora. Kutumia dutu isiyofaa kwa aina yako ya upotevu wa nywele hupoteza miezi, ambayo ndiyo rasilimali adimu zaidi hapa: kadiri chanzo kinavyotambuliwa mapema, ndivyo nywele nyingi zaidi zinavyoweza kuhifadhiwa. Kuchunguza kwanza ni nafuu kuliko kutibu kwa upofu.

Hitimisho

Kupoteza nywele ni dalili, na dalili zina sababu. Inaweza kuwa ni kijenetiki, inaweza kuwa upungufu wa lishe, inaweza kuwa inahusiana na tezi dume, au inaweza kuwa athari ya tukio lililotokea miezi kadhaa iliyopita. Kila moja ya sababu hizi inahitaji matibabu tofauti, na ni daktari wa ngozi anayefanya tofauti hii—kupitia uchunguzi wa ngozi ya kichwa na, inapobidi, vipimo vya damu.

Simu yako ya mkononi inasaidia sana kufuatilia upotevu wa nywele: piga picha kila mwezi, kila mara kwa njia ile ile, na ulete mfuatano kwenye miadi yako. Chai bado ni nyongeza nzuri kwa utaratibu wako, kwa raha na tabia. Lakini ni daktari anayetibu upara, na kadiri unavyoanza mapema, ndivyo unavyoweza kuhifadhi nywele nyingi zaidi.

Soma pia

• Chai ya Kupoteza Nywele: Kile Programu Inafanya na Isichofanya
• MyTeaPal: Shajara ya Chai na Kipima Muda kwa Wale Walio na Ratiba
• Programu za Kupunguza Uzito: Wanachofuatilia na Wasichoahidi
• Kipimo cha Ujauzito: Kwa Nini Hakuna Programu Inayochukua Nafasi ya Kipimo?
• Mtafsiri wa Kiingereza: Programu Bora na Wakati wa Kutoziamini
• Programu za kuhariri picha: kolagi, alama ya maji, na matumizi ya picha.