Haarausfall: Ursachen, Tests und wann man einen Dermatologen aufsuchen sollte

Setzen Rodrigo Oliveira

28. Juni 2025 Aktualisiert am 18. August 2026 11 Minuten Lesezeit

Wer nach einer “Tee-App gegen Haarausfall” sucht, befindet sich fast immer am Anfang eines Prozesses: Die Betroffenen haben mehr Haare auf ihrem Kissen bemerkt, ihr Haaransatz schreitet voran, und sie möchten etwas unternehmen, bevor sie zum Arzt gehen. Das ist verständlich – und genau deshalb ist es wichtig, direkt zu sein: Kein Kräuteraufguss kann Haarausfall rückgängig machen.. Tee wirkt nicht auf den Haarfollikel, verändert nicht den Hormonhaushalt und lässt verlorene Haare nicht nachwachsen.

Wirklich nützlich ist etwas anderes, und genau darum geht es in diesem Artikel: zu verstehen, was mit Ihren Haaren passiert, zwischen normalem Haarausfall und besorgniserregendem Haarausfall zu unterscheiden, zu wissen, welche Tests Ihr Hautarzt üblicherweise anordnet, und Ihr Smartphone zu nutzen, um den Fortschritt objektiv zu dokumentieren. Tee kommt ans Ende, und zwar genau richtig – als Gewohnheit, nicht als Behandlung.

Wie viele Haare gehen normalerweise verloren?

Haare durchlaufen einen Wachstumszyklus: Sie wachsen jahrelang, durchlaufen eine kurze Übergangsphase und ruhen dann, bevor sie ausfallen, um Platz für neue Haare zu machen. Da sich jeder Haarfollikel in einem anderen Stadium befindet, ist der tägliche Haarausfall konstant und zu erwarten – durchschnittlich 50 bis 100 Haare pro Tag.

Haare im Abfluss zu finden, ist daher an sich kein Anzeichen für ein Problem. Entscheidend ist die Veränderung des Haarmusters: abnehmende Haardichte, sichtbare Kopfhaut, zurückweichender Haaransatz, lichte Stellen am Oberkopf, kreisrunde kahle Stellen oder plötzlicher, diffuser Haarausfall. Dann ist es Zeit für eine Untersuchung.

Die häufigsten Ursachen

Androgenetische Alopezie

Es handelt sich um die häufigste Form. Sie hat eine genetische und hormonelle Komponente und führt zu einer fortschreitenden Miniaturisierung der Haare: Mit jedem Haarzyklus werden die Haare dünner und kürzer, bis sie schließlich ganz aufhören zu wachsen. Bei Männern beginnt dies meist an den Schläfen und am Oberkopf; bei Frauen äußert es sich durch eine Verbreiterung des Mittelscheitels bei gleichzeitigem Erhalt des vorderen Haaransatzes.

Telogenes Effluvium

Diffuser und intensiver Haarausfall, der zwei bis drei Monate nach einem einschneidenden Ereignis auftritt: Operation, Infektion mit hohem Fieber, Geburt, rascher Gewichtsverlust, sehr restriktive Diät, starker Stress, Beginn oder Absetzen bestimmter Medikamente. Er ist in der Regel reversibel, sobald die Ursache behoben ist – und die monatelange Verzögerung zwischen Ursache und Wirkung verwirrt die meisten Betroffenen.

Nährstoffmängel

Niedrige Eisenwerte, ein reduzierter Ferritinspiegel und eine unzureichende Proteinzufuhr beeinträchtigen das Haarwachstum direkt. Es handelt sich um eine häufige und behandelbare Ursache – eine Behandlung erfordert jedoch eine vorherige Untersuchung, da die Einnahme von Eisenpräparaten ohne ärztliche Verschreibung schädlich sein kann.

Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen

Sowohl Schilddrüsenunterfunktion als auch Schilddrüsenüberfunktion beeinflussen den Haarzyklus. Alopecia areata, eine Autoimmunerkrankung, verursacht klar abgegrenzte, runde kahle Stellen und erfordert eine spezielle Behandlung.

Traktionsalopezie und Kopfhautprobleme

Frisuren, die das Haar über längere Zeit stark beanspruchen – wie enge Zöpfe, ständig getragene Pferdeschwänze oder Extensions – führen zu Haarausfall am Haaransatz, der dauerhaft werden kann. Auch schlecht behandelte seborrhoische Dermatitis und Psoriasis verschlimmern den Haarausfall.

Was geschieht während des Beratungsgesprächs?

Der Dermatologe beginnt mit der Anamnese: Wann hat es angefangen? War es plötzlich oder allmählich? Was ist in den letzten Monaten passiert? Gibt es familiäre Vorbelastungen? Welche Medikamente werden eingenommen? Wie sieht die Ernährung aus? Und bei Frauen: Wie ist der Menstruationszyklus?.

Als nächstes folgt die Untersuchung der Kopfhaut, oft mit Trichoskopie – Eine Lupe vergrößert den Bereich und zeigt die Dicke der Haarsträhnen, das Muster der Haarfollikelöffnungen und Entzündungszeichen. Diese Untersuchung ermöglicht die Unterscheidung zwischen Miniaturisierung und diffusem Haarausfall.

Zur Untersuchung von Eisen, Ferritin, Schilddrüsenfunktion, Vitamin D und gegebenenfalls Hormonen werden in der Regel Bluttests angeordnet. Erst danach wird das weitere Vorgehen festgelegt. Es gibt bewährte Behandlungsmethoden, darunter topisches Minoxidil und, bei Männern, orales Finasterid. Diese erfolgen stets unter ärztlicher Aufsicht und niemals aufgrund einer App- oder Internetvideo-Empfehlung.

Wie kann ein Mobiltelefon bei der Überwachung helfen?

Hier zeigt das Gerät seinen echten Nutzen. Die Haarbehandlung dauert Monate, und die Wahrnehmung im Spiegel ist ernüchternd: Wer sich täglich betrachtet, sieht keine allmähliche Veränderung.

Machen Sie einmal im Monat ein Foto, immer am selben Tag des Monats.
Verwenden Sie immer die gleiche Lichtquelle, vorzugsweise natürliches und indirektes Licht.
Nehmen Sie vier Ansichten auf: Vorderansicht, Draufsicht, Kronenansicht und Seitenansicht.
Halten Sie Ihr Haar trocken und auf die gleiche Weise gestylt.
Bewahren Sie alles in einem separaten Album auf, mit dem Datum neben dem Titel.

Bringen Sie dieses Album zum Termin mit. Der Vergleich standardisierter Fotos ist eine der nützlichsten Informationen, die ein Patient liefern kann, und keine “Haaranalyse-App per Foto” kann das ersetzen – diese Programme führen keine Trichoskopie durch, sondern wenden lediglich Filter auf das Bild an.

Und wie sieht es mit Tee-Apps aus?

Sie haben ihren Platz, vorausgesetzt, der Platz ist der richtige. Sie dienen als Leitfaden für Pflanzen und Zubereitungsmethoden und geben Hinweise, die beim Einhalten einer Routine helfen – der Tausch eines zuckerhaltigen Getränks gegen einen ungesüßten Aufguss ist an sich schon eine positive Veränderung. Einige brasilianische Heilpflanzen-Apps leisten diese Katalogisierungsarbeit mit einer recht guten Organisation.

Zwei wichtige Hinweise: Erstens: Die Wirksamkeit dieser Aufgüsse gegen Haarausfall ist nicht belegt, und jede App, die etwas anderes behauptet, wiederholt lediglich eine gängige Überlieferung, als wäre es eine Studie. Zweitens: Kräuter enthalten Wirkstoffe und können Wechselwirkungen mit Medikamenten hervorrufen. Ironischerweise verringern tanninreiche Tees wie Schwarztee die Eisenaufnahme, wenn sie zu den Mahlzeiten getrunken werden. Ein niedriger Eisenspiegel ist eine der Ursachen für Haarausfall.

Anzeichen dafür, dass es sich bei dem Versprechen um einen Betrug handelt.

“Ergebnisse in 7 Tagen”, “eine Formel, die die Industrie geheim hält”, das Versprechen einer Heilung für Haarausfall.
Erfahrungsbericht mit Vorher-Nachher-Fotos, die verschiedene Lichtverhältnisse und Frisuren zeigen.
Empfehlung, die vom Arzt verordnete Behandlung abzubrechen.
Verkauf eines “Natur-Sets” zu einem hohen Preis und mit wiederkehrenden Gebühren.

Haarbruch ist nicht dasselbe wie Haarausfall an der Wurzel.

Bevor man irgendwelche Schlussfolgerungen über Kahlheit zieht, ist es wichtig, zwischen zwei Phänomenen zu unterscheiden, die zwar das gleiche Bild erzeugen – auf dem Boden verstreute Haare –, aber unterschiedliche Ursachen und Lösungen haben.

Das ausfallende Haar kommt unversehrt heraus, mit einem kleinen, weißlichen Knötchen an der Spitze, etwa so groß wie ein Stecknadelkopf. Es ist genauso lang wie das restliche Haar. Das ist der Haarzyklus: Das Haar hat seine Ruhephase beendet und fällt aus, um Platz für ein neues zu machen.

Ein abgebrochenes Haar ist kurz, hat zwei unregelmäßige Enden und keine Haarwurzel. Es ist nicht aus der Kopfhaut gewachsen, sondern in der Mitte abgebrochen. Die Ursache ist mechanischer oder chemischer Natur: zu starkes Bürsten von nassem Haar, ein zu heißer Föhn, der zu nah am Haar angebracht ist, häufiges Glätten mit einem Glätteisen, sich überschneidende chemische Behandlungen, ein immer an derselben Stelle zugezogenes Haargummi oder Rubbeln mit einem Handtuch.

Sehr kurzes Haar ohne Haarwurzel. Weist auf Bruch hin. Dichte erhalten, Länge überschreitet einen bestimmten Wert nicht, weißliche und offene Spitzen.
Lange Stränge mit einer Glühbirne Sie verweisen auf den Zyklus. Wenn das Volumen merklich und stetig zugenommen hat, lohnt es sich, der Sache nachzugehen.
Kopfhaut sichtbar Ob sich die Leitung an bestimmten Stellen verbreitert oder beschädigt wird, ist eine ganz andere Frage und lässt sich nicht durch einen Bruch erklären.

Diese Unterscheidung vermeidet einerseits unnötige Rückfragen und andererseits gefährliche Verzögerungen. Sie erklärt auch, warum so viele Menschen Mittel gegen Haarausfall kaufen, obwohl die Ursache eigentlich der Föhn war.

Warum die Ergebnisse so lange dauern und wie man Fehler auf dem Weg dorthin vermeiden kann.

Haare wachsen etwa einen Zentimeter pro Monat. Allein diese Zahl erklärt einen Großteil der Frustration: Selbst wenn ein Haarfollikel heute wieder mit der Produktion beginnt, dauert es Monate, bis das neue Haar lang genug ist, um im Spiegel einen Unterschied zu erkennen.

Ein weiterer Punkt, der viele zu Beginn einer verordneten Behandlung verunsichert: In den ersten Wochen kann es vorübergehend zu verstärktem Haarausfall kommen, da nachwachsende Haare die alten verdrängen. Wer dies nicht weiß, bricht die Behandlung genau dann ab, wenn sie erste Erfolge zeigt. Deshalb erfolgt eine fundierte Beurteilung erst Monate nach Behandlungsbeginn und anhand standardisierter Vergleichswerte, nicht anhand von Tageseindrücken.

Zwei praktische Konsequenzen, die mehr wert sind als jedes Internetversprechen:

Beurteile nicht nach der Woche. Der Zeitraum, in dem man sich äußern kann, beträgt mindestens einige Monate, je nachdem, wer das Medikament verschrieben hat.
Fragen Sie nach der Dauer. Behandlungen mit nachgewiesener Wirksamkeit zeigen in der Regel ihre Wirkung während der Anwendung; ein eigenmächtiger Abbruch führt meist zum Rückfall des Behandlungsfortschritts. Dies sollte vor Behandlungsbeginn ebenso geklärt werden wie die Kosten und mögliche Nebenwirkungen.

Was Ihre Handykamera von Ihrer Kopfhaut sieht – und was nicht.

Es gibt eine Flut von Apps, die ein Foto des Kopfes anfordern und einen “Haargesundheitsindex” ausgeben, manchmal mit einer Prozentzahl und einer Punktzahl. Es ist wichtig zu verstehen, warum dies keine Messung im eigentlichen Sinne ist.

Die Trichoskopie, eine Untersuchung in der Arztpraxis, nutzt eine kalibrierte Lupe, kontrollierte Beleuchtung und in vielen Fällen polarisiertes Licht sowie den direkten Kontakt mit der Kopfhaut. Dadurch lassen sich Haardurchmesser visualisieren, Haardicken vergleichen, Haarfollikel in einem definierten Bereich zählen und Entzündungszeichen erkennen. All dies ist mit einem Foto, das mit ausgestrecktem Arm aufgenommen wurde, nicht möglich.

Es gibt keine Skala. Ohne einen bekannten Größenvergleich im Bild lässt sich nicht feststellen, ob ein Draht dünn ist oder ob das Foto aus größerer Entfernung aufgenommen wurde.
Licht verändert alles. Von oben erzeugtes Licht wirft Schatten auf die Kopfhaut und lässt das Haar dünner erscheinen; diffuses Licht kaschiert diesen Effekt.
Die Frisur ist variabel. Nasses, gescheiteltes oder hochgestecktes Haar verändert die Haardichte optisch komplett.
Die Bewertung vergleicht Pixel. — Anteil der im Bild sichtbaren Kopfhaut im günstigsten Fall. Dies ist eine visuelle Einschätzung, keine Untersuchung.

Hinzu kommt das Geschäftsmodell: Viele dieser Dienste liefern unscharfe Ergebnisse und verlangen eine Unterschrift für die Entwicklung – ein klares Zeichen dafür, dass es hier ums Verkaufen und nicht um Information geht. Und denken Sie daran: Das Foto Ihrer Kopfhaut ist Ihr persönliches Datenmaterial. Prüfen Sie daher vor dem Versenden, wo das Bild gespeichert ist und ob es gelöscht werden kann.

Regelmäßige Pflege reduziert Bruch.

Hier gibt es keine Behandlung gegen Kahlheit – und genau deshalb lohnt es sich, sie aufzulisten, um das, was wirklich hilft, von dem zu unterscheiden, was nur ein Versprechen ist.

Entwirren Sie Ihr Haar von den Spitzen her und arbeiten Sie sich nach oben vor. Achten Sie darauf, dass Ihr Haar vor dem Waschen bereits entwirrt ist. Ziehen von oben nach unten führt zu Haarbruch.
Reduzieren Sie die Temperatur des Föhns und halten Sie Abstand. Hohe und wiederholte Hitze ist die Hauptursache für Haarschäden.
Vermeiden Sie es, ein nasses, straff gespanntes Gummiband immer an derselben Stelle zu befestigen. Wechseln Sie die Position des Gummibands und verwenden Sie am besten ein metallfreies.
Chemische Verfahren sollten zeitlich zeitlich versetzt durchgeführt werden, und es ist zu vermeiden, dass sich verschiedene Prozesse im selben Monat überschneiden, ohne dass eine Bewertung durch die ausführende Person erfolgt.
Vor Sonne und Chlor schützen und nach dem Schwimmen im Pool und im Meer abspülen.
Achten Sie auf eine ausreichende Proteinzufuhr. Eine sehr restriktive Diät macht sich einige Monate später im Haar bemerkbar, und dieser Zusammenhang ist gut belegt.

Und was trotz aller Diskussionen nicht funktioniert: Spitzenschneiden beschleunigt das Haarwachstum nicht, da das Haar an der Wurzel wächst und die Schere nur am anderen Ende wirkt. Sich den Kopf zu rasieren, macht das Haar nicht kräftiger. Eine Kopfmassage ist zwar angenehm, ersetzt aber keine Haarkur. Keine dieser Gewohnheiten ist schädlich – sie halten nur nicht, was sie versprechen.

Häufig gestellte Fragen

Gibt es einen Tee, der das Haarwachstum anregen kann?

Nein. Es ist nicht nachgewiesen, dass ein Teeaufguss Haarausfall rückgängig machen kann, und mehr Tee zu trinken verändert den Haarzyklus nicht. Tee ist ein Getränk und als zuckerfreies Getränk eine gute Alternative – er ist jedoch keine Behandlungsmethode.

Führt tägliches Haarewaschen zu vermehrtem Haarausfall?

Nein. Die Haare, die im Abfluss landen, waren bereits lose und wären sowieso ausgefallen; wer seine Haare alle drei Tage wäscht, sieht nur die Haare dieser drei Tage zusammen. Fettige oder schuppige Kopfhaut bessert sich in der Regel durch häufigeres Haarewaschen.

Verursachen Hüte und Helme Haarausfall?

Nein. Die Zugfestigkeit des Haares wird durch ständige Zugkräfte beeinträchtigt, beispielsweise durch sehr enge Zöpfe, schwere Extensions oder einen straffen Pferdeschwanz, der jahrelang den ganzen Tag getragen wird. Eine locker sitzende Mütze verursacht diesen Effekt nicht.

Hilft die Einnahme von Vitaminpräparaten?

Nur wenn ein Mangel durch eine Untersuchung nachgewiesen wurde, ist es Aufgabe eines Fachmanns, diesen zu beheben. Die Einnahme von Eisen oder Vitaminen ohne ärztliche Verschreibung fördert das Haarwachstum nicht und kann sogar schädlich sein – ein Überschuss mancher Nährstoffe ist giftig.

Kann mir irgendeine App sagen, welche Art von Haarausfall ich habe?

Nein. Die Unterscheidung zwischen Miniaturisierung, diffusem Haarausfall und Haarausfall aufgrund einer Autoimmunerkrankung erfordert eine Untersuchung der Kopfhaut und häufig auch eine Blutuntersuchung. Die App dient dazu, Fotos, Daten und die Krankengeschichte zu organisieren – was während der Beratung sehr hilfreich ist.

Lohnt es sich, mit dem, was ich im Internet sehe, auf eigene Faust loszulegen?

Das ist nicht der beste Ansatz. Die Verwendung des falschen Mittels für Ihre Art von Haarausfall verschwendet Monate, die hier die knappste Ressource sind: Je früher die Ursache erkannt wird, desto mehr Haare können erhalten werden. Eine Untersuchung ist günstiger als eine Behandlung ohne Diagnose.

Abschluss

Haarausfall ist ein Symptom, und Symptome haben Ursachen. Er kann genetisch bedingt sein, auf einen Nährstoffmangel zurückzuführen sein, mit der Schilddrüse zusammenhängen oder eine Reaktion auf ein Ereignis sein, das Monate zurückliegt. Jede dieser Ursachen erfordert eine andere Behandlung, und es ist der Dermatologe, der diese Unterscheidung trifft – durch die Untersuchung der Kopfhaut und, falls erforderlich, durch Bluttests.

Ihr Handy ist sehr hilfreich, um Ihren Haarausfall zu dokumentieren: Machen Sie jeden Monat Fotos, immer auf dieselbe Weise, und bringen Sie die Bilderserie zu Ihrem Arzttermin mit. Tee ist weiterhin eine willkommene Ergänzung Ihrer Routine, sowohl zum Genuss als auch aus Gewohnheit. Doch letztendlich behandelt der Arzt den Haarausfall, und je früher Sie damit beginnen, desto mehr Haare können Sie erhalten.