"ताँलोपनको लागि चिया एप" खोज्नेहरू लगभग सधैं प्रक्रियाको सुरुवातमा हुन्छन्: उनीहरूले आफ्नो तकियामा धेरै रौं देखेका छन्, उनीहरूको कपालको रेखा घट्दै गएको छ, र उनीहरू डाक्टरकहाँ जानु अघि केही गर्न चाहन्छन्। यो बुझ्न सकिन्छ - र त्यसैले यो सीधा हुनु उचित छ: कुनै पनि जडीबुटीको प्रयोगले तालु खुइलिने समस्यालाई उल्टाउँदैन।. चियाले कपालको फोलिकलमा असर गर्दैन, हर्मोन परिवर्तन गर्दैन र हराएको कपाल फेरि उमार्दैन।.
वास्तवमा उपयोगी कुरा अर्कै कुरा हो, र यो लेख त्यसैको बारेमा हो: तपाईंको कपालमा के भइरहेको छ भनेर बुझ्ने, सामान्य कपाल झर्ने र चिन्ता निम्त्याउने कपाल झर्ने बीचको भिन्नता छुट्याउने, तपाईंको छाला विशेषज्ञले सामान्यतया कुन परीक्षणको आदेश दिन्छन् भन्ने जान्ने, र यसको प्रगतिलाई वस्तुनिष्ठ रूपमा ट्र्याक गर्न आफ्नो सेल फोन प्रयोग गर्ने। चिया अन्तमा आउँछ, सही ठाउँमा - बानीको रूपमा, उपचारको रूपमा होइन।.
सामान्यतया कति कपाल झर्छ?
कपालको एउटा चक्र हुन्छ: यो वर्षौंसम्म बढ्छ, छोटो संक्रमण चरणमा प्रवेश गर्छ, र त्यसपछि आराम गर्छ, नयाँको लागि बाटो बनाउन बाहिर झर्छ। प्रत्येक फोलिकल फरक चरणमा भएकोले, दैनिक कपाल झर्ने क्रम स्थिर र अपेक्षित हुन्छ - प्रति दिन औसत ५० देखि १०० कपाल।.
त्यसकारण, नालीमा कपाल देख्नु आफैमा समस्याको संकेत होइन। महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको ढाँचामा परिवर्तन हो: घनत्व घट्नु, टाउकोको छाला देखिनु, कपालको रेखा घट्नु, मुकुट पातलो हुनु, गोलाकार तालुको दाग, वा अचानक फैलिएको कपाल झर्नु। त्यो अनुसन्धान गर्ने समय हो।.
सबैभन्दा सामान्य कारणहरू
एन्ड्रोजेनेटिक एलोपेसिया
यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यसमा आनुवंशिक र हार्मोनल घटक हुन्छ, र यसले कपालको स्ट्र्यान्डको प्रगतिशील लघुकरण निम्त्याउँछ: प्रत्येक चक्रसँगै कपाल पातलो र छोटो हुँदै जान्छ, जबसम्म यो बढ्न बन्द हुँदैन। पुरुषहरूमा, यो सामान्यतया मन्दिर र मुकुटबाट सुरु हुन्छ; महिलाहरूमा, यो अगाडिको कपालको रेखालाई सुरक्षित राख्दै केन्द्र भागको चौडापनको रूपमा देखा पर्दछ।.
टेलोजेन इफ्लुभियम
कुनै महत्त्वपूर्ण घटना भएको दुई देखि तीन महिनापछि फैलिएको र तीव्र कपाल झर्ने समस्या: शल्यक्रिया, उच्च ज्वरोको संक्रमण, बच्चा जन्माउने, छिटो तौल घट्ने, धेरै प्रतिबन्धित आहार, गम्भीर तनाव, केही औषधिहरू सुरु गर्ने वा बन्द गर्ने। कारण समाधान भएपछि यो सामान्यतया उल्टाउन सकिन्छ - र कारण र प्रभाव बीचको महिनौं लामो ढिलाइले मानिसहरूलाई सबैभन्दा धेरै भ्रमित बनाउँछ।.
पोषणको कमी
कम आइरनको मात्रा, फेरिटिनको मात्रा कम हुनु र अपर्याप्त प्रोटिन सेवनले कपालको वृद्धिलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। यो एक सामान्य र सुधार गर्न सकिने कारण हो - तर सुधारको लागि पूर्व परीक्षण आवश्यक पर्दछ, किनकि प्रिस्क्रिप्शन बिना आइरनको पूरक सेवन गर्नु पनि हानिकारक हुन सक्छ।.
थाइराइड र अटोइम्यून रोगहरू
हाइपोथाइराइडिज्म र हाइपरथाइराइडिज्मले कपालको चक्रलाई परिवर्तन गर्छ। अटोइम्यून उत्पत्ति भएको एलोपेसिया एरियाटाले राम्रोसँग परिभाषित, गोलाकार तालुको दाग निम्त्याउँछ र यसको आफ्नै उपचार छ।.
ट्र्याक्सन एलोपेसिया र टाउकोको समस्या
कपाललाई कसिलो गरी लामो समयसम्म तान्ने कपाल शैली - कसिलो चुल्ठो, लगातार पोनीटेल, एक्सटेन्सन - ले किनारामा कपाल झर्छ, जुन स्थायी हुन सक्छ। राम्रोसँग नियन्त्रण नगरिएको सेबोरेरिक डर्मेटाइटिस र सोरायसिसले पनि कपाल झर्ने समस्यालाई बढाउँछ।.
परामर्शको क्रममा के हुन्छ?
छाला विशेषज्ञले बिरामीको इतिहास सोधेर सुरु गर्छन्: यो कहिले सुरु भयो, अचानक भयो वा बिस्तारै, अघिल्ला महिनाहरूमा के भयो, पारिवारिक इतिहास, प्रयोग भइरहेको औषधि, आहार र महिनावारी चक्र, महिलाहरूको हकमा।.
त्यसपछि टाउकोको छालाको जाँच आउँछ, प्रायः ट्राइकोस्कोपी — एउटा लेन्स जसले क्षेत्रलाई म्याग्निफाइ गर्छ र कपालको तारको मोटाई, फोलिक्युलर ओस्टियाको ढाँचा र सूजनका संकेतहरू देखाउँछ। यो परीक्षणले फैलिएको कपाल झर्नेबाट लघुकरणलाई फरक पार्छ।.
रगत परीक्षण सामान्यतया फलाम, फेरिटिन, थाइराइड कार्य, भिटामिन डी, र केही अवस्थामा हर्मोनहरूको जाँच गर्न आदेश दिइन्छ। यस पछि मात्र कार्यको मार्ग परिभाषित गरिन्छ। प्रमाणित प्रभावकारिता भएका उपचारहरू छन्, जसमा सामयिक मिनोक्सिडिल र पुरुषहरूमा, मौखिक फिनास्टराइड समावेश छ, सधैं प्रिस्क्रिप्शन र निगरानीमा - कहिल्यै पनि एप वा इन्टरनेट भिडियो सिफारिसमा आधारित हुँदैन।.
सेल फोनले निगरानीमा कसरी मद्दत गर्छ?
यहाँ, उपकरणले वास्तविक मूल्य प्रदान गर्दछ। कपालको उपचार महिनौं लाग्छ, र ऐनामा देखिने धारणा भयानक छ: हरेक दिन आफूलाई हेर्नेहरूले क्रमिक परिवर्तन देख्दैनन्।.
- महिनामा एक पटक फोटो खिच्नुहोस्, सधैं महिनाको एउटै दिनमा।.
- सधैं उही प्रकाश प्रयोग गर्नुहोस्, प्राथमिकतामा प्राकृतिक र अप्रत्यक्ष।.
- चार कोणहरू रेकर्ड गर्नुहोस्: अगाडि, माथि, मुकुट, र प्रोफाइल।.
- आफ्नो कपाललाई सुख्खा राख्नुहोस् र त्यसैगरी स्टाइल गर्नुहोस्।.
- शीर्षकको छेउमा मिति सहित सबै कुरा छुट्टै एल्बममा राख्नुहोस्।.
यो एल्बम अपोइन्टमेन्टमा ल्याउनुहोस्। मानकीकृत तस्बिरहरूको तुलना बिरामीले प्रदान गर्न सक्ने सबैभन्दा उपयोगी जानकारीहरू मध्ये एक हो, र कुनै पनि "फोटोद्वारा कपाल विश्लेषण" एपले यसलाई प्रतिस्थापन गर्न सक्दैन - यी कार्यक्रमहरूले ट्राइकोस्कोपी गर्दैनन्, तिनीहरूले छविमा फिल्टरहरू मात्र लागू गर्छन्।.
अनि चिया एपहरूको बारेमा के हो?
तिनीहरूको आफ्नै ठाउँ छ, यदि ठाउँ सही छ भने। तिनीहरू बोटबिरुवा र तयारी विधिहरूको लागि मार्गदर्शकको रूपमा काम गर्छन्, रिमाइन्डरहरू सहित जसले दिनचर्या कायम राख्न मद्दत गर्दछ - गुलियो नहालेको इन्फ्युजनको लागि चिनीयुक्त पेय पदार्थ साट्नु आफैमा सकारात्मक परिवर्तन हो। केही ब्राजिलियन औषधीय वनस्पति एपहरूले यो सूचीकरणको काम उचित संगठनको साथ गर्छन्।.
दुई चेतावनीहरू महत्त्वपूर्ण छन्। पहिलो: यी कुनै पनि इन्फ्युजनले कपाल झर्ने विरुद्ध प्रभावकारीता प्रमाणित गरेको छैन, र अन्यथा दाबी गर्ने कुनै पनि एपले लोकप्रिय परम्परालाई दोहोर्याउँदैछ मानौं यो एक अध्ययन हो। दोस्रो: जडीबुटीहरूमा सक्रिय तत्वहरू हुन्छन् र औषधिसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्। यो एउटा विडम्बनापूर्ण विवरण हाइलाइट गर्न लायक छ—कालो चिया जस्ता ट्यानिनले भरिपूर्ण चियाले खानासँगै सेवन गर्दा फलामको अवशोषण कम गर्छ, र कम फलामको स्तर कपाल झर्ने कारणहरू मध्ये एक हो।.
वाचा ठगी हो भन्ने संकेतहरू।
- “"७ दिनमा नतिजा," "उद्योगले लुकाएको सूत्र," तालुपनको उपचारको प्रतिज्ञा।.
- फरक-फरक प्रकाश र कपालका शैलीहरू देखाउने अघि र पछिका तस्बिरहरू सहितको प्रशंसापत्र।.
- डाक्टरले तोकेको उपचार बन्द गर्न सिफारिस।.
- उच्च मूल्य र आवर्ती शुल्क लिएर "प्राकृतिक किट" बेच्दै।.
कपाल टुट्नु र जरादेखि नै कपाल झर्नु एउटै कुरा होइन।
तालु खुइलिने बारेमा कुनै पनि निष्कर्ष निकाल्नु अघि, एउटै दृश्य सिर्जना गर्ने दुई घटनाहरू - भुइँमा छरिएका कपाल - बीचको भिन्नता छुट्याउन लायक छ तर फरक कारण र समाधानहरू छन्।.
झरेको कपालको स्ट्र्यान्ड पुरै बाहिर निस्कन्छ, यसको टुप्पोमा सानो, सेतो बल्ब हुन्छ, लगभग पिनहेडको आकारको। यो तपाईंको कपालको लम्बाइ जत्तिकै हुन्छ। यो कपाल चक्र हो: स्ट्र्यान्डले आफ्नो आराम चरण समाप्त गरिसकेको छ र अर्कोको लागि बाटो बनाउन बाहिर निस्केको छ।.
भाँचिएको कपालको स्ट्र्यान्ड छोटो हुन्छ, दुईवटा अनियमित छेउहरू हुन्छन्, र बल्ब हुँदैन। यो टाउकोको छालाबाट बाहिर निस्किएको थिएन - बीचमा फुटेको थियो। यहाँ कारण मेकानिकल वा रासायनिक हो: भिजेको कपालमा धेरै जोडसँग ब्रस गर्नु, धेरै तातो र धेरै नजिक भएको हेयर ड्रायर, फ्ल्याट आइरनको बारम्बार प्रयोग, ओभरल्यापिङ रासायनिक उपचार, एउटै ठाउँमा सधैं कसिएको इलास्टिक ब्यान्ड, वा तौलियाले रगड्नु।.
- बल्ब बिनाको धेरै छोटो कपाल। टुटेको संकेत गर्छ। घनत्व संरक्षित, लम्बाइ जुन निश्चित बिन्दु भन्दा बढी हुँदैन, सेतो र खुला टुप्पो।.
- बल्बसहितका लामा तारहरू तिनीहरूले चक्रलाई औंल्याउँछन्। यदि भोल्युम उल्लेखनीय र स्थिर रूपमा बढेको छ भने, यो अनुसन्धान गर्न लायक छ।.
- टाउकोको छाला देखाउने कुनै खास क्षेत्रमा लाइन फराकिलो हुन्छ वा बिग्रन्छ भन्ने कुरा पूर्ण रूपमा अर्को कुरा हो, र यसलाई भाँचिएको कारणले व्याख्या गर्न सकिँदैन।.
यो भिन्नताले एकातिर अनावश्यक परामर्शबाट बचाउँछ भने अर्कोतिर खतरनाक ढिलाइबाट पनि बचाउँछ। यसले यो पनि बताउँछ कि किन धेरै मानिसहरूले कपाल झर्ने उपचार किन्छन् जबकि समस्या वास्तवमा हेयर ड्रायर थियो।.
नतिजा आउन किन यति लामो समय लाग्छ र बाटोमा गल्तीहरू कसरी हुनबाट बच्ने।
कपाल प्रति महिना लगभग एक सेन्टिमिटर बढ्छ। त्यो संख्याले मात्र निराशाको राम्रो भागलाई व्याख्या गर्छ: यदि आजबाट कपाल फेरि उत्पादन गर्न थाल्यो भने पनि, नयाँ कपाल ऐनामा फरक देख्नको लागि महिनौं लाग्नेछ।.
निर्धारित उपचारको सुरुमा धेरै मानिसहरूलाई अलमल्लमा पार्ने अर्को एउटा कुरा पनि छ: सुरुका केही हप्ताहरूमा कपाल झर्ने समस्यामा अस्थायी वृद्धि हुन सक्छ किनभने पुरानो कपाल नयाँ बढ्न थालेपछि बाहिर धकेलिन्छ। यो कुरा थाहा नभएकाहरूले उपचार सुरु भएको केही समयमै उपचार बन्द गर्छन्। त्यसैले गम्भीर मूल्याङ्कन सुरु भएको महिनौंपछि मात्र हुन्छ, र दैनिक प्रभावहरूसँग होइन, मानकीकृत तुलनाहरूसँग।.
कुनै पनि इन्टरनेट वाचा भन्दा बढी मूल्यवान दुई व्यावहारिक परिणामहरू:
- हप्ता हेरेर न्याय नगर।. औषधि कसले लेखेको छ भन्ने आधारमा केही भन्नको लागि न्यूनतम समय केही महिना मात्र लाग्छ।.
- कति समयको लागि सोध्नुहोस्।. प्रमाणित प्रभावकारिता भएका उपचारहरू सामान्यतया प्रयोग भइरहेको बेला काम गर्छन्; तिनीहरूलाई आफैं रोक्नाले प्रगतिलाई पहिलेको बिन्दुमा फर्काउँछ। लागत र सम्भावित साइड इफेक्टहरू सहित सुरु गर्नु अघि यो स्पष्ट हुनु आवश्यक छ।.
तपाईंको सेल फोनको क्यामेराले तपाईंको टाउकोको छालामा के देख्छ - र के देख्दैन।
तपाईंको टाउकोको माथिल्लो भागको फोटो माग्ने र "कपालको स्वास्थ्य सूचकांक" दिने एपहरूको लहर छ, कहिलेकाहीँ प्रतिशत र स्कोर सहित। यो किन मापन होइन भनेर बुझ्नु उचित छ।.
डाक्टरको कार्यालयमा गरिने परीक्षण, ट्राइकोस्कोपीमा क्यालिब्रेटेड म्याग्निफाइङ्ग लेन्स, नियन्त्रित प्रकाश, र धेरैजसो अवस्थामा, ध्रुवीकृत प्रकाश र टाउकोको छालासँगको सम्पर्क प्रयोग गरिन्छ। यसले कपालको व्यासको दृश्यावलोकन, मोटाईको तुलना, ज्ञात क्षेत्रमा फोलिक्युलर एकाइहरूको गणना, र सूजनका संकेतहरूको पहिचान गर्न अनुमति दिन्छ। फैलिएको हातले खिचिएको तस्बिरबाट यी मध्ये कुनै पनि सम्भव छैन।.
- कुनै स्केल छैन।. छविमा ज्ञात आकार सन्दर्भ बिना, तार पातलो छ वा फोटो टाढाबाट लिइएको हो भनेर भन्न असम्भव छ।.
- प्रकाशले सबै कुरा परिवर्तन गर्छ।. माथिल्लो भागमा भएको प्रकाशले टाउकोको छालामा छायाँ पार्छ र कपाल पातलो भएको जस्तो महसुस गराउँछ; फैलिएको प्रकाशले यसलाई लुकाउँछ।.
- कपालको शैली परिवर्तनशील हुन्छ।. भिजेको, फुटेको वा बाँधिएको कपालले घनत्वको उपस्थितिलाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्छ।.
- मूल्याङ्कनले पिक्सेलको तुलना गर्छ। — तस्बिरमा देखिने टाउकोको छालाको अनुपात, उत्तम अवस्थामा। यो दृश्य अनुमान हो, परीक्षण होइन।.
त्यसमा व्यापार मोडेल थप्नुहोस्: यी धेरै सेवाहरूले धमिलो नतिजा देखाउँछन् र यसलाई विकास गर्न हस्ताक्षर चाहिन्छ, जुन सेवा बेच्नको लागि अवस्थित छ भन्ने स्पष्ट संकेत हो, जानकारी दिनको लागि होइन। र याद गर्नुहोस् कि तपाईंको टाउकोको छालाको फोटो तपाईंको व्यक्तिगत डेटा हो: पठाउनु अघि, छवि कहाँ भण्डारण गरिएको छ र यसलाई मेटाउन सकिन्छ कि भनेर जाँच गर्नुहोस्।.
नियमित हेरचाह जसले भाँचिने समस्या कम गर्छ।
यहाँ तालु खुइलिने समस्याको उपचार गर्ने कुनै पनि कुरा छैन - र त्यसैले वास्तविक फरक पार्ने कुराहरू र केवल वाचा गर्ने कुराहरू छुट्याउन तिनीहरूलाई सूचीबद्ध गर्नु उचित हुन्छ।.
- छेउबाट सुरु गरेर माथितिर ट्याङ्गल गर्नुहोस्, धुनु अघि नै तपाईंको कपाल पहिले नै ट्याङ्गल भइसकेको सुनिश्चित गर्नुहोस्। माथिबाट तल तान्दा भाँचिनेछ।.
- ड्रायरको तापक्रम घटाउनुहोस् र दूरी राख्नुहोस्। उच्च र बारम्बार ताप कपालको फाइबर बिग्रनुको मुख्य कारण हो।.
- सधैं भिजेको, कसिलो इलास्टिक ब्यान्ड एउटै ठाउँमा बाँध्नबाट बच्नुहोस्। इलास्टिक ब्यान्डको स्थिति बदल्नुहोस् र धातु बिनाको इलास्टिक ब्यान्ड छनौट गर्नुहोस्।.
- रासायनिक प्रक्रियाहरूलाई खाली ठाउँ दिनुहोस् र एकै महिनामा विभिन्न प्रक्रियाहरूलाई ओभरल्याप नगर्नुहोस्, बिना ती प्रक्रियाहरू गर्ने व्यक्तिले मूल्याङ्कन नगरी।.
- घाम र क्लोरिनबाट जोगाउनुहोस्, र पोखरी र समुद्रमा पौडी खेलेपछि कुल्ला गर्नुहोस्।.
- पर्याप्त प्रोटिन खानुहोस्। धेरै प्रतिबन्धित आहार केही महिना पछि तपाईंको कपालमा देखा पर्दछ, र यो सम्बन्ध राम्रोसँग स्थापित छ।.
अनि के काम गर्दैन, जतिसुकै घुमाए पनि: छेउ काट्दा वृद्धि तीव्र हुँदैन, किनभने कपाल जरामा बढ्छ र कैंचीले अर्को छेउमा काम गर्छ। टाउको खौरँदा कपाल बलियो हुँदैन। टाउकोको मालिस रमाइलो हुन्छ र उपचारलाई प्रतिस्थापन गर्दैन। यी कुनै पनि बानी हानिकारक छैनन् - तिनीहरूले वाचा गरेको कुरा पूरा गर्दैनन्।.
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
कपाल फेरि बढ्ने कुनै चिया छ?
छैन। तालु खुइलिने समस्यालाई उल्टाउन कुनै पनि इन्फ्युजन प्रभावकारी देखाइएको छैन, र धेरै चिया पिउनाले कपालको फोलिकल चक्रमा कुनै परिवर्तन हुँदैन। चिया एक पेय पदार्थ हो, र चिनी-रहित पेय पदार्थको रूपमा यो एक राम्रो विकल्प हो - यो केवल उपचार मात्र होइन।.
के हरेक दिन कपाल धुँदा कपाल झर्छ?
अहँ, होइन। नालीमा देखिने रौंहरू पहिले नै खुकुलो भइसकेका थिए र जे भए पनि बाहिर निस्कन सक्थे; जसले हरेक तीन दिनमा कपाल धुन्छ उसले ती तीन दिन मात्र देख्छ। तैलीय वा फ्ल्याकी टाउकोको छाला प्रायः धेरै पटक धुँदा सुधार हुन्छ।.
के टोपी र हेलमेटले तालु खुइलिन्छ?
छैन। कपालमा लगातार बल प्रयोग गरी तानिनु, जस्तै धेरै कसिलो चुल्ठो, भारी एक्सटेन्सन, र वर्षौंसम्म दिनभरि लगाइने टाइट पोनीटेल, तन्य शक्तिको कमीको कारणले गर्दा कपाल तानिनु हो। खुकुलो फिटिङ भएको टोपीले त्यसो गर्दैन।.
के भिटामिन सप्लिमेन्टले मद्दत गर्छ?
परीक्षणबाट कमी प्रमाणित भएपछि मात्र, र त्यसपछि यसलाई सच्याउने काम पेशेवरको हातमा हुन्छ। प्रिस्क्रिप्शन बिना आइरन वा भिटामिन लिँदा कपाल बढ्न सक्दैन र यो हानिकारक हुन सक्छ - केही पोषक तत्वहरूको अत्यधिक मात्रा विषाक्त हुन्छ।.
के कुनै एपले मलाई कस्तो प्रकारको कपाल झरेको छ भनेर बताउन सक्छ?
अहँ। मिनिएचुराइजेसन, फैलिएको कपाल झर्ने, र अटोइम्यून रोगको कारणले कपाल झर्ने बीचको भिन्नता टाउकोको जाँच र प्रायः रगत परीक्षणमा निर्भर गर्दछ। एपले फोटो, मिति र इतिहास व्यवस्थित गर्न काम गर्दछ - जुन परामर्शको समयमा धेरै उपयोगी छ।.
के मैले इन्टरनेटमा देखेका कुराहरूबाट आफैं सुरु गर्नु उचित हो?
यो उत्तम तरिका होइन। तपाईंको कपाल झर्ने प्रकारको लागि गलत पदार्थ प्रयोग गर्नाले महिनौं बर्बाद हुन्छ, जुन यहाँ सबैभन्दा दुर्लभ स्रोत हो: जति चाँडो कारण पहिचान हुन्छ, त्यति नै धेरै कपाल जोगाउन सकिन्छ। पहिले अनुसन्धान गर्नु आँखा चिम्लेर उपचार गर्नु भन्दा सस्तो हुन्छ।.
निष्कर्ष
कपाल झर्नु एक लक्षण हो, र लक्षणहरूका कारणहरू हुन्छन्। यो आनुवंशिक हुन सक्छ, यो पोषणको कमी हुन सक्छ, यो थाइराइडसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, वा यो महिनौं अघि भएको घटनाको प्रतिक्रिया हुन सक्छ। यी प्रत्येक कारणलाई फरक उपचार चाहिन्छ, र यो छाला विशेषज्ञले नै छुट्याउँछन् - टाउकोको जाँच र आवश्यक पर्दा रगत परीक्षण मार्फत।.
कपाल झर्ने ट्र्याक गर्न तपाईंको सेल फोन धेरै उपयोगी छ: हरेक महिना फोटो खिच्नुहोस्, सधैं उस्तै तरिकाले, र तपाईंको अपोइन्टमेन्टमा क्रम ल्याउनुहोस्। चिया अझै पनि तपाईंको दिनचर्यामा स्वागतयोग्य थप हो, आनन्द र बानीको लागि। तर यो डाक्टर हो जसले तालुपनको उपचार गर्दछ, र तपाईंले जति चाँडो सुरु गर्नुहुन्छ, त्यति नै धेरै कपाल जोगाउन सक्नुहुन्छ।.
यो पनि पढ्नुहोस्
- कपाल झर्ने समस्याको लागि चिया: एपले के गर्छ र के गर्दैन
- MyTeaPal: दिनचर्या भएकाहरूका लागि चिया डायरी र टाइमर
- तौल घटाउने एपहरू: तिनीहरूले के ट्र्याक गर्छन् र के वाचा गर्दैनन्
- गर्भावस्था परीक्षण: किन कुनै एपले परीक्षालाई प्रतिस्थापन गर्दैन?
- अंग्रेजी अनुवादक: उत्कृष्ट एपहरू र कहिले विश्वास नगर्ने
- तस्बिर सम्पादन गर्ने एपहरू: कोलाज, वाटरमार्किङ, र तस्बिर प्रयोग।
