MyTeaPal: Дневник за чај и тајмер за оние со рутина

Чајот е пијалок, а не третман. Вреди да се почне со тоа, бидејќи категоријата апликации “за активни мажи” честопати доаѓа спакувана со ветувања за перформанси, енергија и закрепнување. Ниту една инфузија не го прави тоа. Она што го прави добрата апликација за чај - и она што го прави - е она што го прави добрата апликација за чај. MyTeaPal Тоа е највисоко оценет пример во категоријата - вклучува евидентирање на тоа што пиете, следење на времето на киснење и претворање на навиката во нешто конзистентно.

Објавена на Play Store од развивачот MyTeaPal, апликацијата се појавува со оценка. 5,0 (577 прегледи). Тоа е дневник за чај со тајмер: го регистрирате листот од чај, ја поставувате температурата и времето, а историјата се создава. За оние кои имаат рутина за вежбање и сакаат да ги организираат своите навики, ова е одлично решение - сè додека очекувањата се одржуваат на вистинското место.

Што нуди апликацијата

Дневник за потрошувачка

Секоја снимена шолја го следи видот на чајот, потеклото на листовите, температурата на водата, времето на киснење и вашата проценка на резултатот. Со текот на времето, ова станува корисно сеќавање: откривате дека тој улонг имал подобар вкус на 90 степени две минути и престанувате да правите грешки во неговата подготовка.

Штоперица според типот на лист

Секој чај има различно време на киснење, а прекумерното киснење извлекува повеќе танини, што го прави пијалокот горчлив. Апликацијата активира аларм во вистинско време. Тоа е најкористената функција и онаа што најмногу го подобрува резултатот во шолјата.

Дневник на навики

Потсетниците и историјата помагаат во одржувањето на рутината. Ако целта е да се замени сода или да се намали попладневното кафе, видливоста на записот функционира од истата причина како и со апликациите за вода или вежбање: следењето ја поддржува конзистентноста.

Каталог и заедница

Апликацијата одржува база на податоци за чаеви регистрирани од корисниците, со белешки и упатства за подготовка. Служи како референца кога купувате нов лист од чај и не знаете од каде да почнете.

Статистика

Графиконите за консумирање по период покажуваат колку сте пиеле и од што. Ова се информации за следење - корисни за да се сфати, на пример, дека поголемиот дел од вашиот дневен внес на кофеин доаѓа од доцните попладневни часови.

Што тој не прави

Еве го делот што треба да се разјасни. Апликацијата не го подобрува тренингот, не го забрзува закрепнувањето на мускулите, не третира ништо и не ја заменува исхраната или професионалното водство. Ниту еден билен чај нема докажан ефект врз атлетските перформанси или сексуалната функција, а секој производ што ветува ова е продажба на лажна надеж.

Најдобро документираната супстанца во чајот е кофеинот, присутен во зелениот чај, црниот чај и чајот улонг - во многу помала количина отколку во шолја кафе. Тој ја зголемува будноста, и тоа е сè што може безбедно да се каже во овој контекст. Билните чаеви, како што се камилица и нане, не содржат кофеин.

Една практична работа што треба да се земе предвид е дека кофеинот на крајот од денот го нарушува сонот, а лошиот сон ги нарушува перформансите многу повеќе отколку што би можел да компензира кој било пијалок. Ако дневникот на апликацијата покажува концентрирана потрошувачка навечер, тоа се највредните информации што ќе ви ги даде.

Кофеин: што прави и каде е поставена границата

Тоа е единствениот конзистентен и мерлив ефект на чајот и вреди да се третира прецизно - без да се претвори пијалокот во додаток.

• Што прави таа: Го намалува чувството на поспаност и напор, а ја подобрува будноста. Затоа е добро да се испие утринско кафе.
• Колку имаш? Зелениот, црниот, белиот и улонг чајот доаѓаат од истото растение и содржат кофеин, иако во помали количини од кафето. Билните инфузии - камилица, маточина, нане, хибискус - генерално не содржат кофеин.
• Колку долго трае: Ефектот трае неколку часа. Земањето во доцните попладневни часови го нарушува сонот на многу луѓе без тие да ја воспостават врската меѓу нив.
• Толеранција. Телото се адаптира на редовна употреба, а истата доза почнува да произведува помал ефект.
• Кој треба да модерира: Оние кои имаат анксиозност, аритмија, рефлукс, несоница и оние кои се бремени или дојат - во овие случаи, насоките се индивидуализирани со здравствен работник.

И тоа е последната поента: Нема докажан ефект врз физичките перформанси, закрепнувањето на мускулите или имунитетот. Тоа го оправдува третирањето на чајот како додаток. Она што постои е хидратација, кофеин и ритуал - кој има своја вредност и не бара ветување.

Време и температура по тип

Тука апликацијата нуди вистинска вредност, бидејќи разликата помеѓу добар и горчлив чај е речиси целосно во времето и температурата:

• Зелен чај побарај вода подолу Избегнувајте вриење и краткотрајно киснење. Вриената вода ги извлекува горчливите соединенија и ја расипува чашата - ова е најчестата грешка.
• Бел чај, уште пониска температура и нежна инфузија.
• Олонг, среден опсег и овозможува неколку инфузии од истиот лист.
• Црн чај Толерира потопла вода и малку подолго време на киснење.
• Билна инфузија Може да издржи врела вода и подолго време на готвење без да стане горчливо.

Две практични правила: Цел лист дава повеќе од едно кесиче., бидејќи површината за екстракција е различна; и Ако го оставите подолго од неговото временско ограничување, тоа не го прави посилно, само го прави погорчливо. — она што се прилагодува е количината на хартија, а не часовникот.

Мерки на претпазливост со билни инфузии

Природното не значи безопасно, и важно е да знаете кога да застанете и да прашате:

• Постојат интеракции со лекови. Некои растенија ја намалуваат ефикасноста на контрацептивните лекови, антикоагулантите, имуносупресивите и антидепресивите, меѓу другите.
• Бременост и доење Се препорачува претпазливост: неколку често користени билки не се препорачуваат во овој период.
• Дете Има различен профил на дозирање и безбедност од верзијата за возрасни.
• Континуирана и концентрирана употреба Различно е од повремена шолја чај - и тука лежи ризикот.
• Идентификација на растение. Вообичаените имиња варираат во зависност од регионот, а истото име може да се однесува на различни видови. Купувањето од сигурен извор со ботаничка идентификација го намалува овој ризик.

Кога се сомневате, фармацевт и лекар се луѓето со кои треба да се консултирате - и вреди да се споменат хербалните лекови за време на консултацијата, исто како што би споменале додатоци во исхраната.

Како записот ви помага да го пронајдете вашиот образец.

Ова е најконкретната употреба на дневник за чај и не се потпира на никакви здравствени ветувања:

• Откријте што ви одговара. Забележувањето на видот, времето, температурата и бројот на листови што сте ги користеле ви овозможува да го повторите рецептот што испаднал добро, наместо да нагаѓате случајно.
• Врската помеѓу кофеинот и спиењето. Запишувањето на времето на последната шолја кофеин и споредувањето со ноќите на лош сон честопати открива врска што никој претходно не ја забележал.
• Контролирајте го инвентарот. Ако знаете кога сте го купиле и колку ви останало, нема да можете да откриете стари, без мирис лисја во средината на неделата.
• Запишете ја реакцијата. Доколку некоја билна инфузија предизвикала непријатност, нејзиното запишување со датумот е она што ви овозможува да идентификувате за која станува збор - а ова е корисна информација што треба да ја однесете кај фармацевтот или лекарот.
• Свесно намалете ја потрошувачката., За оние кои сакаат да го намалат кофеинот без да се откажат од ритуалот.

Тоа е тетратка, и тоа е она што треба да биде. Апликација во оваа категорија што почнува да зборува за метаболизам, имунитет или перформанси не успеала да го испорача она што е способна да го испорача.

Често поставувани прашања

Заклучок

MyTeaPal е одличен дневник за чај: организира подготовка, избегнува грешки во времето и го претвора консумирањето чај во евидентирана рутина. За оние кои веќе уживаат во чајот и сакаат да се подобрат, тоа е едноставна и добро оценета алатка.

Она што не е, и ниту една апликација за чај никогаш нема да биде, е додаток во перформансите. Чајот станува дел од рутината поради неговиот вкус, хидратација и ритуал - и токму во оваа улога добро се вклопува во животот на некој што тренира.

Прочитајте исто така

• Тајмер за чај на вашиот телефон: Време за пиење чај без горчина
• Чај за опаѓање на косата: Што прави и што не прави апликацијата
• Губење на косата: Причини, тестови и кога да посетите дерматолог
• Учење јазици преку интернет: Како да креирате рутина што функционира
• Кој го посети мојот профил на социјалните мрежи: Што можеме да откриеме
• Фудбал во живо на мобилен: Кој ги има правата за секој натпревар