Ứng dụng cho thời gian rảnh: Các lựa chọn để thư giãn, nghe nhạc và học tập.

Đặt Rodrigo Oliveira

Ngày 31 tháng 5 năm 2024 Đã cập nhật vào 18 trên 8 của 2026 Thời gian đọc: 11 phút

Thời gian rảnh không chỉ để nghỉ ngơi: đó còn là khoảng thời gian để bạn học hỏi, chăm sóc tinh thần hoặc đơn giản là thư giãn mà không cảm thấy tội lỗi. Điện thoại di động có thể giúp ích trong cả ba lĩnh vực này—và nó cũng có thể trở thành trở ngại nếu bạn vô tình biến nó thành một trải nghiệm lướt điện thoại không ngừng nghỉ.

Danh sách này tập hợp các ứng dụng hiện có trong Cửa hàng Play, với xếp hạng và số lượng đánh giá được xác minh tại cửa hàng, được sắp xếp theo loại hình sử dụng: xem, nghe, học tập, thư giãn và đọc.

Netflix — để xem

Được đánh giá 4.3 sao và có hơn 15 triệu lượt đánh giá. Kho phim, series và phim tài liệu phong phú, với tùy chọn tải xuống để xem ngoại tuyến và hồ sơ riêng cho mỗi người trong gia đình.

Đây là dịch vụ dựa trên đăng ký: ứng dụng được cài đặt miễn phí, nhưng không thể truy cập bất cứ nội dung nào nếu không có gói đăng ký đang hoạt động. Chức năng tải xuống ngoại tuyến hoạt động miễn là gói đăng ký còn hiệu lực và rất hữu ích trước mỗi chuyến đi.

Spotify — để nghe nhạc

Được đánh giá 4.6 sao và có hơn 36 triệu lượt đánh giá. Ứng dụng cung cấp nhạc và podcast, với danh sách phát tự động dựa trên những gì bạn thường nghe.

Phiên bản miễn phí có quảng cáo và KHÔNG Ứng dụng cho phép bạn tải xuống các bản nhạc để nghe ngoại tuyến — tính năng tải xuống ngoại tuyến chỉ có trong gói trả phí. Tuy nhiên, bạn có thể nghe và tải xuống podcast trên gói miễn phí.

Duolingo — giúp bạn học mà không cảm thấy như đang học bài.

Các bài học ngắn gọn, theo dạng trò chơi, bằng hàng chục ngôn ngữ. Đây là ứng dụng hiệu quả nhất trong thể loại này để hình thành thói quen, chính xác là vì nó phù hợp với thời gian chờ đợi chỉ năm phút.

Một kỳ vọng thực tế: chỉ sử dụng ứng dụng, bạn sẽ đạt được trình độ cơ bản hoặc tiền trung cấp—vốn từ vựng tương đối, khả năng đọc hiểu đơn giản và các cụm từ giao tiếp cơ bản khi đi du lịch. Sự trôi chảy phụ thuộc vào việc giao tiếp với mọi người, và điều đó diễn ra bên ngoài ứng dụng.

Headspace — để thư giãn

Được đánh giá 4.6 sao với hơn 330.000 lượt bình chọn. Ứng dụng cung cấp các bài thiền định có hướng dẫn, bài tập thở và âm thanh hỗ trợ giấc ngủ, được sắp xếp theo mục tiêu và thời lượng.

Cần làm rõ điều này: thiền định giúp nhiều người đối phó tốt hơn với căng thẳng hàng ngày, nhưng nó không phải là phương pháp điều trị. Các ứng dụng chăm sóc sức khỏe không điều trị chứng lo âu hay trầm cảm và không thay thế việc điều trị với nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần. Nếu tình trạng này ảnh hưởng đến công việc, giấc ngủ hoặc các mối quan hệ, giải pháp là tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Một số nội dung được cung cấp miễn phí; toàn bộ bộ sưu tập chỉ có thể truy cập thông qua đăng ký.

Instapaper — để đọc những gì còn lại sau này.

Được đánh giá 4.7 sao với khoảng 12.800 lượt bình luận. Ứng dụng lưu trữ các bài viết từ internet ở định dạng sạch, không quảng cáo, để bạn đọc bất cứ khi nào có thời gian rảnh — ngay cả khi ngoại tuyến.

Một nhận xét cần thiết: Túi, Ứng dụng từng chiếm vị trí quan trọng trong hầu hết các danh sách ứng dụng hữu ích đã bị Mozilla ngừng hỗ trợ và không còn khả dụng nữa. Người dùng có thể xuất thư viện của mình và chuyển sang Instapaper.

Những lựa chọn thay thế miễn phí thường bị bỏ qua.

YouTube Âm nhạc Nó là Deezer Họ cung cấp dịch vụ âm nhạc với gói miễn phí có kèm quảng cáo, tương tự như Spotify.
Thư viện công cộng kỹ thuật số Họ cho mượn sách điện tử miễn phí, nhưng cần đăng ký.
Podcast Chúng vốn dĩ là miễn phí và không yêu cầu đăng ký bất kỳ dịch vụ nào.
Trò chơi ngoại tuyến Play Store cung cấp các giải pháp giảm thời gian chờ mà không tiêu tốn dữ liệu.

Các lựa chọn khác theo loại thời gian rảnh

Khi bạn có năm phút rảnh rỗi

Một quãng nghỉ ngắn không đủ thời gian để nghe hết một tập phim hay đọc một bài báo dài. Nó phù hợp hơn cho một bài học ngoại ngữ, một chương sách nói, hoặc một trò chơi nhanh ngoại tuyến. Sai lầm thường gặp là mở mạng xã hội trong thời gian đó: năm phút dễ dàng biến thành hai mươi phút, và cảm giác thư giãn chẳng bao giờ đến.

Khi tôi có một giờ rảnh rỗi ở nhà

Không gian này rất lý tưởng để xem phim, tập phim truyền hình hoặc đọc sách trong thời gian dài. Bạn nên chọn sách trước khi ngồi xuống: việc duyệt qua danh mục để tìm kiếm thứ gì đó sẽ tiêu tốn một lượng thời gian đáng kể và khá mệt mỏi.

Khi thời gian rảnh rỗi được dành cho việc đi lại.

Xe buýt, tàu điện ngầm và đi bộ đều cần đến âm thanh: podcast, sách nói hoặc danh sách phát. Đây cũng là thời điểm tốt nhất để sử dụng các ứng dụng học ngôn ngữ, được thiết kế cho các phiên học ngắn. Tải nội dung về nhà bằng Wi-Fi để tránh sử dụng dữ liệu hoặc phụ thuộc vào tín hiệu.

Khi mục tiêu là thực sự ngắt kết nối.

Trong trường hợp này, ứng dụng tốt nhất thường lại là không có ứng dụng nào cả. Tốt hơn hết là bạn nên kích hoạt chế độ "Không làm phiền", để điện thoại ở phòng khác và làm điều gì đó không liên quan đến màn hình. Các ứng dụng trong danh sách này được thiết kế để giúp bạn tận dụng thời gian rảnh rỗi một cách hiệu quả, chứ không phải để chiếm hết thời gian của bạn.

Làm thế nào để tránh biến thời gian nghỉ ngơi thành cuộn trang vô tận?

Sự khác biệt giữa thư giãn và xao nhãng tự động nằm ở ý định. Chọn một tập phim, một bài báo hay một bài học là thư giãn; còn việc mở điện thoại mà không quyết định gì thường dẫn đến bốn mươi phút mà chẳng ai nhớ đến sau đó.

Có hai biện pháp đơn giản có thể giúp ích. Đầu tiên là sử dụng tính năng Digital Wellbeing của Android để xem mỗi ứng dụng đã tiêu tốn bao nhiêu thời gian trong tuần – con số này thường khá bất ngờ. Thứ hai là tải xuống trước những nội dung bạn định xem: một tập phim, danh sách phát nhạc hoặc bài báo được lựa chọn cẩn thận sẽ hiệu quả hơn nhiều so với việc mở một thư mục không có kế hoạch.

Video này tiêu tốn bao nhiêu dữ liệu, dung lượng lưu trữ và pin?

Trong số các cách để giết thời gian, xem video là cách tốn nhiều tài nguyên nhất trên điện thoại di động, và sự khác biệt so với nghe nhạc và đọc sách là không nhỏ. Cách tính toán gần đúng rất đơn giản: megabit mỗi giây chia cho tám bằng megabyte mỗi giây; nhân với 3.600 ta được mức tiêu thụ trong một giờ.

Chất lượng tiêu chuẩn, gần với 480p: khoảng nửa gigabyte mỗi giờ
Độ phân giải cao, từ 720p đến 1080p: Từ một đến hai,5 gigabyte mỗi giờ, tùy thuộc vào mức độ nén.
Độ phân giải tối đa, 4K: Nó dễ dàng tiêu tốn hơn bảy gigabyte mỗi giờ — và trên màn hình sáu inch, bạn hầu như không nhận thấy sự khác biệt.
Âm thanh và đọc: Chúng chỉ chiếm vài chục megabyte mỗi giờ, một phần rất nhỏ so với dung lượng video.

Do đó, cách điều chỉnh hiệu quả nhất là giới hạn chất lượng trên mạng di động ngay trong ứng dụng. Và nếu bạn tải các tập phim xuống để xem sau, hãy chọn chất lượng tiêu chuẩn trong quá trình tải xuống: trên màn hình điện thoại di động, sự khác biệt về hình ảnh là không đáng kể và dung lượng tiết kiệm được là rất lớn — một mùa phim ở độ phân giải cao chiếm vài gigabyte dung lượng lưu trữ.

Pin cũng tuân theo logic tương tự. Thứ làm hao pin không phải là ứng dụng, mà là màn hình bật trong nhiều giờ, độ sáng cao và quá trình xử lý video. Nghe nhạc khi màn hình tắt chỉ tiêu thụ một phần nhỏ năng lượng so với xem video, và đó là lý do thực tế để chọn nghe nhạc khi pin sắp hết.

Thư viện công cộng kỹ thuật số: hệ thống cho mượn hoạt động như thế nào?

Đây là giải pháp thay thế miễn phí thường bị bỏ qua nhất, và nó hoạt động hiệu quả hơn hầu hết mọi người tưởng tượng. Nhiều thư viện công cộng và đại học ở Brazil cung cấp các bộ sưu tập kỹ thuật số, và việc truy cập thường chỉ cần thẻ thư viện, được cấp trực tiếp hoặc thông qua trang web của thư viện.

Cơ chế hoạt động tương tự như mượn sách giấy, điều này có thể gây ngạc nhiên cho những người mong đợi một hệ thống sách mở. Số lượng bản sao được cấp phép có giới hạn: nếu tất cả các bản sao đều đã được mượn, bạn sẽ tham gia vào hàng chờ và nhận được thông báo khi đến lượt mình. Tệp tin đã tải xuống có ngày hết hạn – sau thời gian đó, quyền truy cập sẽ tự động hết hạn và không có phí phạt hay yêu cầu trả lại sách. Nếu bạn chưa đọc xong, bạn có thể gia hạn hoặc quay lại hàng chờ.

Hai nhận xét thẳng thắn. Danh mục sách nhỏ hơn so với các cửa hàng sách điện tử, và các ấn phẩm mới thường phải chờ đợi khá lâu. Mặt khác, nó hoàn toàn miễn phí, hợp pháp, và hỗ trợ một dịch vụ công cộng mà hầu hết mọi người đóng thuế để chi trả nhưng lại chẳng bao giờ sử dụng.

Các tính năng quyết định thay cho bạn — và cách tắt từng tính năng một.

Các dịch vụ giải trí được trả phí dựa trên thời gian sử dụng, trực tiếp hoặc gián tiếp: càng xem nhiều giờ thì càng được gia hạn đăng ký hoặc hiển thị nhiều quảng cáo hơn. Do đó, có một loạt các tính năng được thiết kế để loại bỏ bạn ngay khi bạn quyết định dừng lại. Nhận biết được chúng sẽ giúp ích hơn là chỉ dựa vào ý chí.

Tự động phát lại mục tiếp theo., Với bộ đếm ngược chỉ vài giây, đây là tính năng thường biến một tập phim thành bốn tập. Công tắc này thường được tìm thấy trong cài đặt tài khoản, chứ không phải cài đặt ứng dụng.
Xem trước kèm âm thanh trên màn hình chính: Nó sẽ tự động phát trong khi bạn quyết định, và quyết định đó trở thành việc tiêu thụ nội dung. Bạn cũng có thể tắt nó đi.
Cuộn vô hạn: Màn hình không bao giờ kết thúc, và một màn hình không bao giờ kết thúc thì không có điểm dừng tự nhiên nào.
Hàng dài vô tận các đề xuất: Khi nội dung hiện tại kết thúc, hệ thống sẽ chèn một nội dung tương tự khác, được lựa chọn để giữ chân người dùng.

Một quy tắc hiệu quả hơn tất cả các cài đặt trên cộng lại: hãy quyết định bạn sẽ xem gì trước khi mở ứng dụng. Phần tẻ nhạt nhất của buổi tối hiếm khi là bộ phim—mà là nửa tiếng đồng hồ dành để cuộn qua danh mục mà không chọn được gì.

Số lượng người đăng ký đang tăng lên nhanh hơn dự kiến.

Mỗi dịch vụ riêng lẻ có vẻ rẻ, và đó là lý do tại sao bốn gói đăng ký giá cả phải chăng lại cộng lại thành một hóa đơn hàng tháng đáng kể mà không cần bất kỳ quyết định có ý thức nào. Hãy cộng tổng số tiền bạn đang trả cho dịch vụ xem video trực tuyến, nghe nhạc, đọc sách, chơi game và chăm sóc sức khỏe; tổng số tiền đó thường là lý lẽ thuyết phục nhất để cắt giảm hai dịch vụ.

Có ba cơ chế giải thích cho việc tích lũy này. Gia hạn tự động là mặc định, nghĩa là không ai cần phải quyết định tiếp tục hay dừng lại. Thời gian dùng thử được ký kết với điều khoản gia hạn tự động được kích hoạt sẵn. Và việc hủy bỏ thường duy trì quyền truy cập cho đến hết chu kỳ đã thanh toán, có nghĩa là việc hủy bỏ hôm nay sẽ không lấy đi bất cứ thứ gì của bạn ngay bây giờ.

Cũng cần biết rằng Bộ luật Bảo vệ Người tiêu dùng quy định quyền rút khỏi hợp đồng trong vòng bảy ngày đối với các hợp đồng được ký kết ngoài cơ sở thương mại, bao gồm cả các giao dịch mua bán thông qua ứng dụng và internet. Thời hạn này khá ngắn, nhưng nó vẫn tồn tại. Ngoài ra, logic vẫn như mọi khi: phí đăng ký là một khoản chi phí định kỳ, và các khoản chi phí định kỳ cần được xem xét lại thường xuyên, chứ không phải là một quyết định duy nhất được đưa ra cách đây hai năm.

Khi thời gian rảnh rỗi được dành cho con cái ở nhà.

Điện thoại di động rất dễ trở thành "người trông trẻ điện tử", và một số biện pháp phòng ngừa có thể giúp tránh được những vấn đề thường gặp. Cả Android và iPhone đều có tính năng kiểm soát của phụ huynh tích hợp sẵn mà không cần cài đặt bất cứ thứ gì: bạn có thể tạo hồ sơ giám sát, giới hạn thời gian sử dụng ứng dụng, hạn chế nội dung theo độ tuổi và yêu cầu sự chấp thuận để cài đặt ứng dụng mới.

Ngoài ra, hãy bật yêu cầu mật khẩu cho mọi giao dịch mua trong ứng dụng. Các trò chơi miễn phí thường kiếm tiền từ các vật phẩm được bán trong quá trình chơi, và trẻ em khi nhấp vào các nút màu sắc thường không phân biệt được giữa việc mua vật phẩm trong game và việc thực sự mua tài nguyên trong game. Nếu điều này xảy ra, cửa hàng có kênh khiếu nại và yêu cầu hoàn tiền là có thể — nhưng phòng ngừa thì đơn giản hơn nhiều.

Trên các dịch vụ phát video trực tuyến, hãy sử dụng hồ sơ trẻ em thay vì hồ sơ gia đình: ngoài việc lọc nội dung theo độ tuổi, điều này còn ngăn các đề xuất dành cho gia đình hiển thị trên màn hình của trẻ. Và tốt hơn hết là nên thỏa thuận giới hạn thời gian trước khi giao thiết bị, bởi vì việc thương lượng giới hạn thời gian với trẻ sau khi chúng đã bắt đầu xem là một việc thường gây khó chịu cho cả hai bên.

Các câu hỏi khác về giải trí trên điện thoại di động của bạn

Tôi có thể dùng điện thoại di động hoặc tivi để xem được không?

Nếu bạn ở nhà, tivi giúp tiết kiệm pin, dữ liệu di động và bảo vệ thị lực. Điện thoại di động lại thắng thế khi bạn đang di chuyển hoặc xếp hàng chờ đợi, nơi mà lựa chọn duy nhất thường là không có màn hình.

Việc xem video đã tải xuống có tốn dung lượng dữ liệu không?

Nội dung đã tải xuống không được sử dụng, nhưng ứng dụng vẫn tiếp tục liên lạc với máy chủ để xác thực giấy phép và ghi lại những gì đã được xem. Ở chế độ máy bay, một số nội dung đã tải xuống sẽ không mở được.

Nghe podcast có khác gì nghe nhạc không?

Đúng vậy: podcast được ghi âm và nén rất tốt, tiêu thụ ít dữ liệu hơn nhiều mỗi giờ. Đây là định dạng nghe tiết kiệm nhất khi di chuyển với gói dữ liệu hạn chế.

Chơi game có làm hao pin nhiều không?

Các trò chơi đòi hỏi đồ họa cao nằm trong số những hoạt động tiêu tốn nhiều tài nguyên nhất vì chúng sử dụng đồng thời bộ xử lý, màn hình và kết nối internet, đồng thời cũng làm cho thiết bị nóng lên. Các trò chơi đơn giản, chơi ngoại tuyến thì tiêu thụ rất ít tài nguyên.

Làm sao tôi biết được mình đang sử dụng thời gian rảnh rỗi một cách hiệu quả hay thời gian rảnh rỗi đang chi phối mình?

Một bài kiểm tra nhanh: khi kết thúc buổi học, bạn có thể nói được mình đã làm gì không? Một tập phim, một chương, một bài học – bạn có thể nêu tên bất cứ thứ gì. Bốn mươi phút lướt màn hình thì không. Sự khác biệt nằm ở quyết định ngay từ đầu.

Câu hỏi thường gặp

Những ứng dụng này có miễn phí không?

Duolingo và Instapaper có phiên bản miễn phí khá tốt. Spotify và Headspace cung cấp một số nội dung miễn phí. Netflix yêu cầu đăng ký thuê bao để xem toàn bộ nội dung.

Có thể sử dụng mà không cần internet không?

Netflix và Spotify cho phép tải xuống ngoại tuyến với các gói trả phí. Instapaper lưu bài viết vào thiết bị của bạn. Duolingo cung cấp các bài học ngoại tuyến với gói trả phí. Headspace cho phép tải xuống các buổi học với gói đăng ký.

Ứng dụng thiền định có hiệu quả không?

Nó giúp tạo dựng thói quen và đối phó với căng thẳng hàng ngày. Đây không phải là phương pháp điều trị sức khỏe tâm thần và không thể thay thế sự trợ giúp chuyên nghiệp khi tình trạng đau khổ kéo dài.

Việc đăng ký nhiều hơn một dịch vụ có đáng giá không?

Điều này phụ thuộc vào mức độ sử dụng thực tế. Trước khi thêm các gói đăng ký, hãy kiểm tra "Thanh toán và đăng ký" trong Play Store để xem bạn đã có những gói nào đang hoạt động — thường thì bạn sẽ tìm thấy một số gói bị quên đã được tính phí từ nhiều tháng trước.

Cách hủy đăng ký dịch vụ mà bạn không còn sử dụng

Việc hủy đăng ký được thực hiện trực tiếp trong Play Store, tại mục "Thanh toán và đăng ký", chứ không phải trong ứng dụng — việc gỡ cài đặt không làm dừng các khoản phí. Bạn nên kiểm tra danh sách này mỗi năm một lần: các khoản phí đăng ký dịch vụ bị lãng quên mà bạn đã ngừng sử dụng là khoản chi phí âm thầm phổ biến nhất đối với những người cài đặt nhiều ứng dụng.

Phần kết luận

Netflix để xem, Spotify để nghe, Duolingo để học một chút mỗi ngày, Headspace để thư giãn và Instapaper để đọc những thứ đã chất đống. Năm công dụng khác nhau, năm ứng dụng hiện có và hoạt động hiệu quả.

Hãy lựa chọn trước những việc bạn muốn làm trong thời gian rảnh, và chỉ sau đó mới mở điện thoại. Đó là một sự đảo ngược nhỏ, và chính điều đó phân biệt giữa nghỉ ngơi và sự xao nhãng.