Appar för fritid: Alternativ för avkoppling, lyssnande och lärande

Fritid handlar inte bara om vila: det är också en plats där du kan lära dig något, ta hand om ditt sinne eller helt enkelt koppla av utan skuldkänslor. Din mobiltelefon kan hjälpa till på alla tre områden – och den kan också vara ett hinder om den blir en oavsiktlig oändlig scrollupplevelse.

Den här listan sammanför applikationer som finns idag i Play Butik, med betyg och antal recensioner verifierade i butiken, organiserade efter användningstyp: tittande, lyssnande, lärande, avkoppling och läsning.

Netflix – att titta på

Betyg 4,3 och med över 15 miljoner recensioner. Katalog med filmer, serier och dokumentärer, med nedladdningsalternativ för visning offline och separata profiler för varje person i hushållet.

Det är en prenumerationsbaserad tjänst: appen är gratis att installera och ingenting är tillgängligt utan ett aktivt abonnemang. Nedladdning offline fungerar så länge prenumerationen är aktuell och lönar sig före en resa.

Spotify – för att lyssna

Betyg 4,6 och med över 36 miljoner recensioner. Musik och poddar, med automatiska spellistor baserade på vad du vanligtvis lyssnar på.

Gratisversionen har annonser och inga Det låter dig ladda ner låtar för att lyssna på offline – offline-nedladdning är en funktion i betalplanen. Poddsändningar kan däremot lyssnas på och laddas ner med gratisplanen.

Duolingo — för att lära sig utan att det känns som att plugga.

Korta lektioner i spelstil på dussintals språk. Det är den mest effektiva appen i sin kategori för att bygga vanor, just för att den får plats med en fem minuters väntetid.

En ärlig förväntan: med bara appen når du en grundläggande eller för-medelnivå – ett rimligt ordförråd, enkel läsning och överlevnadsfraser för resor. Flytande språkkunskaper beror på konversation med människor, och det sker utanför appen.

Huvudutrymme — för avkoppling

Betyg 4,6 med över 330 000 recensioner. Den erbjuder guidade meditationer, andningsövningar och sömnljud, organiserade efter mål och varaktighet.

Det är viktigt att förtydliga: meditation hjälper många människor att hantera daglig stress bättre, men det är inte en behandling. Wellness-appar behandlar inte ångest eller depression och ersätter inte behandling hos en psykolog eller psykiater. Om lidande stör arbete, sömn eller relationer är lösningen att söka professionell hjälp.

En del av innehållet är gratis; hela samlingen är tillgänglig genom prenumeration.

Instapaper — för att läsa det som var kvar till senare

Betyg 4,7 och med cirka 12 800 recensioner. Sparar artiklar från internet i ett rent, reklamfritt format, så att du kan läsa dem när du har ledig tid – även offline.

En nödvändig observation: den Ficka, Appen som intog den här platsen på praktiskt taget alla listor över användbara appar har lagts ner av Mozilla och är inte längre tillgänglig. Användare kan exportera sitt bibliotek och migrera till Instapaper.

Gratisalternativ som ofta förbises.

• Youtube musik Det är Deezer De täcker musik med ett gratisabonnemang som inkluderar annonser, som Spotify.
• Digitala offentliga bibliotek De lånar ut böcker i elektroniskt format kostnadsfritt, med registrering.
• Poddsändningar De är gratis till sin natur och kräver ingen prenumeration på någon tjänst.
• Offline-spel Play Store erbjuder lösningar för väntetider utan att förbruka data.

Andra alternativ efter typ av fritid

När du har fem minuter över

En kort paus ger inte plats för ett långt avsnitt eller en lång artikel. Den passar bättre för en språklektion, ett kapitel i en ljudbok eller ett snabbt offline-spel. Det klassiska misstaget är att öppna sociala medier under den tiden: fem minuter blir lätt tjugo, och känslan av vila infinner sig aldrig.

När jag har en ledig timme hemma

Det här utrymmet är perfekt för en film, ett serieavsnitt eller en längre läsning. Det är värt att välja innan du sätter dig ner: att bläddra i katalogen och leta efter något tar upp en avsevärd del av din tillgängliga tid och är tröttsamt.

När fritiden spenderas på att pendla

Bussar, tunnelbana och gångvägar kräver ljud: poddsändningar, ljudböcker eller spellistor. Det är också den bästa tiden för språkinlärningsappar, som är utformade för korta sessioner. Ladda ner innehållet hemma med hjälp av Wi-Fi för att undvika att använda data eller vara beroende av en signal.

När målet är att verkligen koppla bort.

I det här fallet är den bästa appen oftast ingen alls. Det är värt att aktivera Stör ej-läget, lämna telefonen i ett annat rum och göra något som inte involverar en skärm. Apparna på den här listan är avsedda att fylla din fritid väl – inte att uppta all din tid.

Hur man undviker att förvandla tiden till oändlig scrollning

Skillnaden mellan avkoppling och automatisk distraktion är avsikt. Att välja ett avsnitt, en artikel eller en lektion är vila; att öppna telefonen utan att bestämma något slutar vanligtvis på fyrtio minuter som ingen kommer ihåg efteråt.

Två enkla åtgärder kan hjälpa. Det första är att använda Androids digitala välbefinnande för att se hur mycket tid varje app förbrukade under veckan – siffran är oftast överraskande. Det andra är att ladda ner det du tänker förbruka i förväg: ett avsnitt, en spellista eller en artikel som valts noggrant ger mer än en öppen katalog utan en plan.

Hur mycket data, lagringsutrymme och batteri förbrukar videon?

Bland sätten att fördriva fritiden är video det absolut dyraste när det gäller mobiltelefonresurser, och skillnaden jämfört med ljud och läsning är inte liten. Den ungefärliga beräkningen är enkel: megabit per sekund dividerat med åtta är lika med megabyte per sekund; multiplicera med 3 600 och du har förbrukningen för en timme.

• Standardkvalitet, nära 480p: något runt en halv gigabyte i timmen
• Hög upplösning, 720p till 1080p: en till två och en halv gigabyte per timme, beroende på komprimeringen.
• Maximal upplösning, 4K: Den överstiger lätt sju gigabyte i timmen – och på en sextumsskärm ser man ingen skillnad.
• Ljud och uppläsning: De ligger på tiotals megabyte per timme, vilket är en bråkdel av videon.

Därför är den mest effektiva justeringen att begränsa kvaliteten på mobilnätverk i själva appen. Och om du laddar ner avsnitt för att titta på senare, välj standardkvaliteten under nedladdningen: på en mobilskärm är den visuella skillnaden subtil och det sparade utrymmet är enormt – en säsong i hög upplösning tar upp flera gigabyte lagringsutrymme.

Batteriet följer samma logik. Det är inte appen som drar batteri, utan att skärmen är på i timmar, den höga ljusstyrkan och videobehandlingen. Att lyssna med skärmen avstängd förbrukar en bråkdel av vad det förbrukar att titta på videor, och det är den praktiska anledningen att välja ljud när batteriet börjar ta slut.

Digitalt offentligt bibliotek: hur lånesystemet fungerar

Det är det mest förbisedda gratisalternativet, och det fungerar bättre än de flesta tror. Många brasilianska offentliga bibliotek och universitetsbibliotek erbjuder digitala samlingar, och åtkomst kräver vanligtvis bara ett bibliotekskort, som skaffas personligen eller via institutionens webbplats.

Mekaniken är densamma som vid fysiskt lån, vilket förvånar de som förväntar sig en öppen katalog. Antalet licensierade exemplar är begränsat: om alla exemplar är lånade ställer du dig i en kö och får ett meddelande när det är din tur. Den nedladdade filen har ett utgångsdatum – efter den perioden upphör åtkomsten automatiskt, och det finns inga böter eller returer som krävs. Om du inte är klar förnyar du eller går tillbaka till kön.

Två ärliga observationer. Katalogen är mindre än en digital bokhandels, och nya utgåvor har vanligtvis lång väntetid. Å andra sidan kostar den exakt noll, den är laglig och den stöder en offentlig tjänst som de flesta betalar för med skatt och aldrig använder.

Funktionerna som avgör åt dig – och hur du stänger av var och en.

Underhållningstjänster betalas av användningstid, direkt eller indirekt: fler tittade timmar innebär en förnyad prenumeration eller fler annonser som visas. Därför finns det en uppsättning funktioner som är utformade för att eliminera det ögonblick då du bestämmer dig för att sluta. Att känna igen dem hjälper mer än viljestyrka.

• Automatisk uppspelning av nästa objekt., med en nedräkning på bara några sekunder. Det är funktionen som oftast förvandlar ett avsnitt till fyra. Växeln finns vanligtvis i kontoinställningarna, inte i appinställningarna.
• Förhandsvisning med ljud på startskärmen: Den börjar spela av sig själv medan du bestämmer, och beslutet blir till konsumtion. Den kan också stängas av.
• Oändlig rullning: Skärmen tar aldrig slut, och en skärm som aldrig tar slut erbjuder ingen naturlig stopppunkt.
• Ändlös kö av rekommendationer: När innehållet är slut infogar systemet ett annat liknande innehåll, valt för att hålla dig engagerad.

En regel som fungerar bättre än alla dessa inställningar tillsammans: bestäm vad du ska titta på innan du öppnar appen. Den tråkigaste delen av kvällen är sällan filmen – det är den halvtimmen du spenderar på att scrolla igenom katalogen utan att välja något.

Prenumerationerna ökar snabbare än det verkar.

Varje tjänst verkar individuellt billig, och det är så fyra måttligt prissatta prenumerationer blir en betydande månadsräkning utan något medvetet beslut. Lägg ihop vad du betalar idag för videostreaming, musik, läsning, spel och välbefinnande; summan är ofta det mest övertygande argumentet för att ta bort två.

Tre mekanismer förklarar ackumuleringen. Automatisk förnyelse är standard, vilket innebär att ingen behöver bestämma sig för att fortsätta – de behöver bestämma sig för att sluta. Provperioden är avtalad med förnyelse redan aktiverad. Och uppsägning upprätthåller vanligtvis åtkomsten till slutet av den redan betalda cykeln, vilket innebär att uppsägning idag inte tar bort något från dig nu.

Det är också värt att veta att konsumentskyddslagen föreskriver en ångerrätt inom sju dagar för avtal som ingås utanför en kommersiell verksamhet, vilket inkluderar köp gjorda via appar och internet. Det är en kort tidsfrist, men den existerar. Utöver det är logiken densamma som alltid: en prenumeration är en återkommande kostnad, och återkommande utgifter förtjänar att ses över då och då, inte ett engångsbeslut som fattades för två år sedan.

När fritiden spenderas med barnen hemma.

Mobiltelefoner kan lätt bli elektroniska barnvakter, och vissa försiktighetsåtgärder kan förhindra de vanligaste problemen. Både Android och iPhone har inbyggda föräldrakontroller, utan att du behöver installera något: du kan skapa en övervakad profil, begränsa tiden per app, begränsa innehåll efter åldersgrupp och kräva godkännande för att installera nya saker.

Aktivera även lösenordskrav för alla köp i appar. Gratisspel genererar ofta pengar från varor som säljs under spelets gång, och barn som klickar på färgade knappar skiljer inte mellan att köpa varor i spelet och att faktiskt köpa resurser i spelet. Om detta händer har butiken en tvistlösningskanal och det är möjligt att begära återbetalning – men det är mycket enklare att förebygga det.

På videostreamingtjänster, använd barnens profil istället för hushållsprofilen: förutom att katalogen filtreras efter åldersgräns, förhindrar det att familjens rekommendationer visas på barnets skärm. Och det är värt att komma överens om en tidsgräns innan man lämnar över enheten, eftersom att förhandla om en tidsgräns med barnet efter att de redan har börjat titta är en välkänd övning i ömsesidig frustration.

Andra frågor om fritid på din mobiltelefon

Är det okej att använda mobiltelefon eller tv för att titta på det?

Om du är hemma sparar TV:n batteri, mobildata och din syn. Mobiltelefonen vinner när du är på språng och i köer, där det enda alternativet oftast är ingen skärm alls.

Förbrukar det data att titta på nedladdade videor?

Det nedladdade innehållet konsumeras inte, men applikationen fortsätter att kommunicera med servern för att validera licensen och registrera vad som har visats. I flygplansläge öppnas helt enkelt inte vissa nedladdningar.

Är det annorlunda att lyssna på poddar än att lyssna på musik?

Ja: poddar uppläss och komprimeras mycket bra, vilket förbrukar mycket mindre data per timme. Det är det billigaste formatet att lyssna på när du är på språng med ett litet dataabonnemang.

Drar spelandet mycket batteri?

Grafikkrävande spel är bland de mest resurskrävande aktiviteterna eftersom de använder processor, skärm och internetanslutning samtidigt, och dessutom får enheten att värmas upp. Enkla offlinespel förbrukar väldigt lite.

Hur kan jag veta om jag använder min fritid eller om jag blir utnyttjad av den?

Ett snabbt test: kan du berätta vad du gjorde i slutet av sessionen? Ett valt avsnitt, ett kapitel, en lektion – du kan namnge det. Fyrtio minuters scrollning, nej. Skillnaden är beslutet i början.

Vanliga frågor

Är dessa appar gratis?

Duolingo och Instapaper har användbara gratisversioner. Spotify och Headspace erbjuder en del innehåll gratis. Netflix kräver prenumeration för allt innehåll.

Kan den användas utan internet?

Netflix och Spotify tillåter nedladdningar offline med betalda abonnemang. Instapaper sparar artiklar på din enhet. Duolingo erbjuder offlinelektioner med sitt betalda abonnemang. Headspace tillåter nedladdning av sessioner med en prenumeration.

Fungerar en meditationsapp?

Det hjälper till att skapa vanor och hantera vardagsstress. Det är inte en psykisk hälsobehandling och ersätter inte professionell hjälp när ihållande lidande kvarstår.

Är det värt att prenumerera på mer än en tjänst?

Det beror på faktisk användning. Innan du lägger ihop prenumerationer, kolla "Betalningar och prenumerationer" i Play Butik för att se vilka du redan har aktiva – det är vanligt att hitta några glömda prenumerationer som har debiterats i månader.

Så här avslutar du en prenumeration du inte längre använder

Avslutande görs direkt i Play Store, under "Betalningar och prenumerationer", inte i appen – avinstallation stoppar inte avgifterna. Det är värt att kolla den här listan en gång om året: glömda prenumerationer på tjänster du slutat använda är den vanligaste tysta utgiften för de som har många appar installerade.

Slutsats

Netflix för att titta, Spotify för att lyssna, Duolingo för att lära sig lite varje dag, Headspace för att sakta ner och Instapaper för att läsa det som finns på hög. Fem olika användningsområden, fem appar som finns och fungerar.

Välj i förväg vad du vill göra med din fritid, och öppna först då din telefon. Det är en liten omvändning, och det är det som skiljer vila från distraktion.

Läs också

• Fotoredigeringsapp: vilken man ska välja för varje typ av justering
• App för att lära sig sticka: Verkliga alternativ i Play Store
• Lyssna på musik på din mobiltelefon: De 5 bästa apparna och deras abonnemang
• Olika appar att prova: 5 alternativ och vad de gör
• Tidshantering: 5 appar för att organisera din rutin
• Produktivitetsappar: 10 alternativ och vad var och en är till för