אפליקציות הריון: מה הן עוקבות ומה שרק טיפול טרום לידתי מגלה
לָשִׂים רודריגו אוליביירה
במהלך ההריון, כל שבוע מביא שאלות חדשות, ואפליקציה טובה היא באמת מועילה: היא מארגנת לוחות זמנים של תורים ובדיקות, מסבירה מה קורה בכל שלב, מתעדת תסמינים והופכת את השיחות עם הרופא המיילד לאובייקטיביות יותר. בשימוש כזה, היא בת ברית אמיתית.
מה שהיא לא עושה, וחשוב לומר זאת בבירור, הוא להחליף את הטיפול הטרום לידתי. אף אפליקציה לא מודדת את קצב הלב של העובר, מעריכה את גדילת התינוק, מזהה לחץ דם גבוה או מזהה את הסיכון ללידה מוקדמת. מאמר זה מפריד בין דבר אחד למשנהו: הוא מציג את הפונקציות שכדאי להוריד, מציין אפליקציות עם רקורד מוצק בחנות ומצביע על המגבלות שצריכות להיות ברורות.
מה שאפליקציית הריון עושה טוב
- ציר זמן לפי שבוע, ...עם מה שמתפתח ומה שבדרך כלל משתנה בגוף.
- לוח זמנים לפגישות ולבחינות, עם תזכורות. זוהי התכונה שמונעת בצורה הטובה ביותר עיכובים בלוח הזמנים שלפני הלידה.
- רישום של תסמינים, משקל ולחץ דם. הערות שנלקחו ממדידות בפועל, יש להדפיס ולהביא לפגישה.
- מונה תנועה, שימושי כשגרת טיפוח יומית החל מהטרימסטר השלישי.
- טיימר התכווצות, אשר מודדת מרווח זמן ומשך זמן - מידע שמחלקת היולדות מבקשת בטלפון.
- יומן עם תמונות, רשימת פריטים חיוניים לתינוק והצעות לשמות, תוך התמקדות בפן הרגשי של העניין.
מה שאף אפליקציה לא יכולה לעשות
האזנה לפעימות הלב של התינוק דרך המיקרופון
זוהי ההבטחה הנפוצה והמטעה ביותר. אולטרסאונד עוברי המשמש במרפאה הוא... דופלרהוא פולט אולטרסאונד, בתדרים בטווח מגה-הרץ, וקולט את ההד המוחזר מהדם הנע. המיקרופון של הטלפון הסלולרי מיועד לקול אנושי, בטווח השמיעה, ואינו פולט דבר. אין דרך טכנית עבורו לזהות את פעימות הלב של העובר, במיוחד דרך דופן הבטן ונוזל השפיר.
אפליקציות בקטגוריה הזו לוכדות רעשים: פעימות לב של האם, תנועות מעיים, רשרוש רקמות. חלקן פשוט משמיעות אודיו מוקלט מראש. מלבד היותן חסרות תועלת, הן מסוכנות: אישה בהריון ש"שומעת" את פעימות ליבה דרך הטלפון הסלולרי שלה ולכן לא פונה לטיפול רפואי כאשר היא חווה קצב לב מופחת, מעכבת הערכה שעשויה להיות דחופה.
מדידת לחץ הדם, רמת הסוכר בדם או משקל התינוק.
לחץ דם דורש שרוול; גלוקוז בדם דורש מקלון בדיקה וטיפה דם; הערכת משקל עובר מתבצעת באמצעות אולטרסאונד. האפליקציה רושמת את הערכים הללו לאחר מדידתם, וזה הכל. רעלת הריון וסוכרת הריונית הן מצבים שטיפול טרום לידתי בודק באמצעות בדיקות - ולא באמצעות שאלון תסמינים.
החליפו את כרטיס האשה ההרה.
כרטיס הנייר ללידה נשאר המסמך בו משתמשת מחלקת היולדות במקרה חירום. תיעוד הכל באפליקציה הוא נהדר, אבל הביאו את הכרטיס אתכם ושמרו עליו מעודכן בכל תור.
אפליקציות עם רקורד מוצק
אפליקציית הריון + שבוע אחר שבוע
הוֹדָעָה 4.9 (3.6 מיליון ביקורות) זמין בחנות Play. זוהי אפליקציית המעקב השבועית המקיפה ביותר, עם איורים של התפתחות, מעקב משקל, לוח זמנים של פגישות, מונה בעיטות וטיימר צירים. הגרסה החינמית מכסה היטב את הדברים החיוניים.
ההריון שלי והתינוק שלי היום (BabyCenter)
הוֹדָעָה 4.9 (1.5 מיליון ביקורות). הוא מציע תוכן בפורטוגזית, סרטונים וקהילה של נשים בהריון עם אותו תאריך לידה. הקהילה היא הכוח שלו וגם תחום העיסוק שלו: הפורום נועד להחלפת חוויות, לא למתן הדרכה קלינית.
מעקב הריון שבועי
הוֹדָעָה 4.5 (214.9 אלף ביקורות). ממשק קל משקל עם ציר זמן, יומן, רשימות מטלות רבעוניות ותזכורות. אלטרנטיבה טובה למי שאפליקציות גדולות יותר עמוסות מדי.
מעקב אחר מחזור והריון של אוביה
הוֹדָעָה 4.5 (81.6 אלף ביקורות). הוא מספק תמיכה מהניסיון הראשוני ועד להריון, עם רישומים ודוחות מפורטים המארגנים את המידע היטב להתייעצויות עתידיות.
טיפול טרום לידתי שלי
פותח בפקולטה לרפואה של UFMG, תוך התמקדות בטיפול טרום לידתי בסיכון נמוך ובמעקב דרך מערכת הבריאות הציבורית. זוהי האפשרות הברזילאית ומקורה אקדמי ברשימה, אך ראוי לציין שהדירוג שלה בחנות האפליקציות נמוך. 2.3 (597 ביקורות) —, עם תלונות הקשורות ליציבות. כדאי לבדוק לפני שמאמצים זאת כאפשרות העיקרית.
מונה עסקאות: כיצד להשתמש בו נכון
מהטרימסטר השלישי ואילך, מקובל שהמיילד ימליץ על מעקב יומי אחר תנועות התינוק. השגרה כוללת בדרך כלל: בחירת זמן בו התינוק נוטה לנוע הכי הרבה, שכיבה על הצד וספירת התנועות הנרשמות בפרק זמן שסוכם עם הרופא.
האפליקציה עוזרת לך לעקוב אחר זה מבלי לאבד ספירה. מה שהיא לא עושה זה להחליט אם הכל בסדר. ירידה ניכרת בתנועה היא סיבה לפנות לטיפול רפואי באותו היום., בלי קשר למה שהאפליקציה מציגה על המסך.
סימנים הדורשים הערכה מיידית.
- תנועות מופחתות או היעדרויות אצל התינוק.
- דימום בנרתיק או אובדן נוזלים.
- כאב ראש חמור ומתמשך, ראייה מטושטשת או נפיחות פתאומית בפנים ובידיים.
- צירים סדירים לפני שבוע 37.
- חום, כאב בעת מתן שתן או הקאות מתמשכות.
אף אחת מהבעיות הללו לא ניתנת לפתרון באמצעות אפליקציה. כולן דורשות שיחת טלפון למחלקת יולדות או למי שמספק את הטיפול בך.
פרטיות ומנוי
נתוני הריון הם מידע בריאותי, קטגוריה רגישה תחת חוק הגנת המידע הכללי. כדאי לבדוק אם האפליקציה מאפשרת לך לייצא ולמחוק הכל, אם היא פועלת ללא צורך בחשבון, ומה אומרת המדיניות לגבי שיתוף המידע עם מפרסמים - שוק מוצרי התינוקות הוא אחד המתעניינים ביותר בסוג זה של מידע.
בנוגע לחיוב, הכלל חל על כולם: מנויים שנרכשו בתוך החנות מבוטלים בתוך החנות, תחת "תשלומים ומנויים" ב-Google Play, או תחת "מנויים" בהגדרות האייפון. הסרת ההתקנה אינה מבטלת את המנוי.
למה השבוע באפליקציה לפעמים לא תואם לשבוע האולטרסאונד?
זוהי השאלה הנפוצה ביותר וכמעט אף פעם לא מוסברת. האפליקציה מחשבת את גיל ההיריון מתאריך הווסת האחרונה ומניחה מחזור סדיר של 28 יום, עם ביוץ בסביבות היום הארבעה עשר. משם, היא מוסיפה 40 שבועות ומחשבת את תאריך הלידה המשוער. זהו חישוב, לא מדידה.
מסתבר שהמחזור בפועל משתנה. אלו שמבייצות מאוחר יותר נכנסות להריון מאוחר יותר, והחישוב המבוסס על הווסת האחרונה מוקדם יותר ממה שקורה בפועל. זו הסיבה שאולטרסאונד בשליש הראשון, המודד את אורך העובר, הוא השיטה האמינה ביותר לתיארוך ההריון - וכאשר הוא שונה מהחישוב המבוסס על הווסת, התאריך שתוקן על ידי איש המקצוע הופך לתקף.
שתי השלכות מעשיות:
- התאם את התאריך בתוך האפליקציה. לאחר שהרופא מתקן זאת. חלקן מאפשרות לך לערוך את תאריך הלידה המשוער ישירות; אחרות מקבלות רק את תאריך המחזור האחרון, ולאחר מכן את מכניסה את התאריך המקביל שציין הרופא.
- מה שחשוב זה טיפול טרום לידתי. אם המסך מראה 22 שבועות והכרטיס מראה 23, הכרטיס מנצח. פער בימים בתוכן ציר הזמן לא משנה דבר; פער בהחלטה הקלינית משנה הכל.
חשוב לזכור שתאריך הלידה המשוער הוא בגדר הנחיה, לא התחייבות: לידה כמה ימים לפני או אחריו היא תופעה שכיחה, לא יוצאת דופן.
טיימר התכווצויות: מה הוא מודד ומה אנשים שואלים בטלפון.
שעון העצר מבצע שני חישובים פשוטים. א. מֶשֶׁך זה מתחילת התכווצות ועד סופה. הַפסָקָה זה מתחילת השעון לתחילת השעון הבא - לא מסוף השעון לתחילת השעון הבא, וזו הטעות הנפוצה ביותר שאנשים עושים כשהם משתמשים בשעון ביתי. פיסת המידע השלישית, שמופיעה רק עם הזמן, היא סדירות: האם התבנית נשארת או נעלמת כשמשנים מיקום.
צירי ברקסטון היקס הם בדרך כלל לא סדירים, אינם עוצמתם עולה, ולעתים קרובות דועכים עם מנוחה, אמבטיה חמה ומים. זו לא בדיקה שאתם מבצעים בעצמכם כדי לאשר לעצמכם להישאר בבית - זה פשוט ההקשר של מה שאתם עוקבים אחריו.
כשתתקשרי למחלקת יולדות, זה מה שהם ישאלו:
- כמה זמן הצירים נמשכים, ובאיזו תדירות הם מגיעים עכשיו?.
- כמה זמן כל אחד מהם נמשך, והאם אתה מסוגל לדבר במהלכו?.
- כמה שבועות את בהריון, לפי תאריך התור ללידה?.
- אם היה אובדן נוזלים, דימום או ירידה בתנועתיות העובר.
- אם ישנם מצבים כלשהם הנמצאים במעקב, כגון לחץ דם גבוה או סוכרת הריונית.
אזהרה שחשוב לציין בצורה ברורה: אף אפליקציה לא מחליטה מתי ללכת למחלקת יולדות.. חלקם מציגים התראות כגון "עדיין לא הגיע הזמן" המבוססות על דפוסים גנריים. הקריטריונים הם מה שהצוות שלך הסכים איתך, ובמקרה של אובדן נוזלים, דימום או ירידה בתנועה, לא צפוי טיימר.
מה חשוב שיהיה מוכן בטלפון לפני יום המשלוח.
הצד המנהלי הוא המקום שבו המכשיר באמת זורח, וכמעט אף אחד לא מתכונן אליו מראש. שווה להקדיש חצי שעה אחר צהריים שקט.
- שמרו את מספר הטלפון והכתובת של חדר היולדות באנשי הקשר שלכם, ובדקו את המסלול פעם אחת במהלך היום ופעם אחת בלילה.
- מלאו את פרטי החירום של המערכת - סוג דם, אלרגיות, מצבים רפואיים ואיש קשר. מידע זה יהיה נגיש במסך הנעילה, ללא סיסמה, לכל מי שיספק סיוע.
- צלמו את כרטיס הלידה שלכם, מסמכים, כרטיס ביטוח בריאות ואת הבדיקות האחרונות, ושמרו הכל בתיקייה מתויגת. הביאו גם עותקים מודפסים: מחלקת היולדות קוראת נייר, והטלפונים הסלולריים נגמרים מהסוללה.
- הורידו כל מה שתרצו שיהיה בהישג יד ללא גישה לאינטרנט. קליטה בתוך בתי חולים בדרך כלל חלשה, ועכשיו זה לא הזמן לגלות שהאפליקציה עובדת רק כשהיא מחוברת לאינטרנט.
- שימו את המטען והסוללה החיצונית בתיק, עם כבל ארוך - שקע חשמלי ליד המיטה הוא נדיר.
- תיאמו עם המלווה שלכם היכן נמצאים המסמכים ואת מי להודיע. זה יחסוך לכם עשרים שיחות טלפון מאוחר יותר.
אם את משתמשת באפליקציה כיומן, ייצאי או צרי עותק מראש. החלפת מכשירים בסוף ההריון ואובדן שמונה חודשי רישומים הם תסכול שניתן היה למנוע.
איך לבחור בין אפליקציות דומות כאלה?
כמעט כולם מציגים את אותו ציר זמן שבועי, עם אותה השוואה בין גודל התינוק לפירות. ההבדל טמון בדברים פחות ברורים:
- האם אני יכול להיכנס בלי צורך להירשם? יומן הריון לא צריך את הרשתות החברתיות שלך כדי לעבוד.
- האם אני מאפשר ייצוא או הדפסה של הרשומה? זה מה שהופך הערות למידע שימושי לעיון.
- האם יש משמעות להרשאות? ציר זמן ויומנים אינם זקוקים לאנשי קשר, מיקרופונים או מיקומים מדויקים.
- האם התוכן קשור לטיפול טרום לידתי הניתן כאן? חומר שתורגם ממדינה אחרת דן בשגרות ובבדיקות שאינן חלק מהטיפול הסטנדרטי בברזיל.
- האם אני יכול למחוק הכל אחר כך? ללא קשר לתוצאות ההריון, את צריכה להיות מסוגלת לסגור את העניין מבלי להשאיר עקבות.
חשוב גם להבין כיצד אפליקציה חינמית מתקיימת. נשים בהריון הן אחד מקהלי הלקוחות המבוקשים ביותר, משום שתאריך הלידה הצפוי מכתיב את לוח הזמנים של הקניות לשנתיים הקרובות: בגדי תינוקות, עגלה, תמ"ל, חיתולים. מכאן המודלים הרגילים - פרסום ממוקד לפי שבוע הריון, עמלה על חנויות מומלצות בתוך האפליקציה, תוכן ממומן מעורבב עם תוכן עריכה, ומנוי להסרת פרסומות. אין בזה שום דבר רע, כל עוד אתם יודעים: כאשר המסך מציע מוצר, ההמלצה עשויה להיות שייכת למישהו אחר.
שאלות נפוצות
האם אפשר לשמוע את פעימות הלב של תינוק דרך טלפון סלולרי?
לא. המיקרופון של המכשיר אינו פולט אולטרסאונד ואינו קולט פעימות לב עובר דרך דופן הבטן. מה שמופיע באפליקציות אלה הוא רעש מגופך או שמע מוקלט מראש. האזנה עוברית מתבצעת באמצעות ציוד מיוחד במהלך טיפול טרום לידתי.
האם האפליקציה יכולה לדעת את מין התינוק?
לא. טבלאות החוזות את תאריך הלידה המשוער בהתבסס על גיל האם או חודש ההתעברות הן עממיות. מידע זה מגיע מאולטרסאונד, החל מגיל הריון מסוים, או מבדיקת דם המומלצת על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות.
האם ספירת תנועות באפליקציה מחליפה כל סוג של בדיקה?
לא. ספירה היא כלי תצפית שגרתי, והיא עוזרת לך להבחין בשינויים בדפוסים. הערכת רווחתו של התינוק דורשת בדיקה, ותנועה מופחתת מצדיקה טיפול רפואי באותו היום.
האם אני יכולה להשתמש בזה כדי לברר אם אני בלידה?
הוא מודד זמן ולא יותר. קריאת הזמנים הללו, יחד עם תוצאות הבדיקה, נעשית על ידי הצוות שעוקב אחריך. במקרה של ספק, מספר הטלפון של מחלקת היולדות יפתור את הבעיה מהר יותר מכל מסך אחר.
האם גרסת הפרימיום שווה את התשלום?
ברוב המקרים, הגרסה החינמית כבר כוללת לוח שנה, יומן, מונה ושעון עצר. התוכנית בתשלום בדרך כלל מסירה פרסומות ומאפשרת תוכן נוסף. השתמשו בה במשך מספר שבועות לפני שתחליטו, ובדקו את העלות הכוללת של המחזור לפני שאתם מקבלים כל תקופת ניסיון.
מה אם אני אאבד את הטלפון שלי עם כל הרשימות?
לכן, כרטיס טרום לידתי מעודכן ועותקים מודפסים של הבדיקות נותרים הבסיס. האפליקציה היא שכבת הנוחות; הנייר הוא מה ששורד סוללה מתה, מכשיר שבור ואות גרוע.
סיכום
אפליקציית הריון היא כלי ארגוני ומידע נהדר: היא עוקבת אחר תאריכים, מסבירה כל שלב, מתעדת תסמינים ועוזרת לך להגיע מוכנה לפגישה. בחרי אפליקציה עם רקורד מוצק בחנות האפליקציות, מדיניות פרטיות ברורה ותכונות שבהן תשתמשי בפועל.
ושמרו על גבולות ברורים: האזנה לדופק העובר באמצעות דופלר, הערכת גדילה באמצעות אולטרסאונד, מדידת לחץ דם באמצעות שרוול, וסיכון נבדק במהלך טיפול טרום לידתי. הטלפון הסלולרי עוקב אחר ההריון; צוות הבריאות מטפל בזה.
