"வழுக்கைக்கான தேநீர் செயலி" என்று தேடுபவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு செயல்முறையின் ஆரம்பத்தில்தான் இருப்பார்கள்: தங்கள் தலையணையில் அதிக முடிகள் இருப்பதை அவர்கள் கவனித்திருப்பார்கள், அவர்களின் முன் நெற்றியில் முடி கொட்டுவது அதிகரித்துக்கொண்டிருக்கும், மேலும் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன்பு ஏதாவது செய்ய விரும்புவார்கள். இது புரிந்துகொள்ளக்கூடியதே—சரியாக அதனால்தான் நேரடியாகப் பேசுவது அவசியமாகிறது: எந்த மூலிகை கஷாயமும் வழுக்கையை நீக்காது.. தேநீர் மயிர்க்கால்களில் செயல்படுவதில்லை, ஹார்மோன்களை மாற்றுவதில்லை, மற்றும் இழந்த முடியை மீண்டும் வளரச் செய்வதில்லை.
உண்மையிலேயே பயனுள்ளது என்பது வேறொன்று, இந்தக் கட்டுரை அதைப் பற்றியதுதான்: உங்கள் தலைமுடிக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, சாதாரண முடி உதிர்வுக்கும் கவலைக்குரிய முடி உதிர்வுக்கும் உள்ள வேறுபாட்டை அறிவது, உங்கள் தோல் மருத்துவர் வழக்கமாகப் பரிந்துரைக்கும் பரிசோதனைகள் எவை என்பதை அறிந்துகொள்வது, மற்றும் அதன் முன்னேற்றத்தை நடுநிலையாகக் கண்காணிக்க உங்கள் கைபேசியைப் பயன்படுத்துவது. தேநீர் இறுதியில், சரியான இடத்தில் வருகிறது—ஒரு சிகிச்சையாக அல்ல, ஒரு பழக்கமாக.
சாதாரணமாக எவ்வளவு முடி உதிரும்?
முடிக்கு ஒரு சுழற்சி முறை உண்டு: அது பல ஆண்டுகள் வளர்ந்து, ஒரு குறுகிய இடைநிலைக் கட்டத்தை அடைந்து, பின்னர் ஓய்வெடுத்து, புதிய முடி வளர்வதற்காக உதிர்ந்துவிடுகிறது. ஒவ்வொரு மயிர்க்காலும் வெவ்வேறு நிலையில் இருப்பதால், தினசரி முடி உதிர்தல் என்பது நிலையானதும் எதிர்பார்க்கக்கூடியதும் ஆகும்—ஒரு நாளைக்குச் சராசரியாக 50 முதல் 100 முடிகள் வரை உதிரும்.
எனவே, வடிகாலில் முடியைப் பார்ப்பது மட்டுமே ஒரு பிரச்சனையின் அறிகுறி அல்ல. முக்கியமானது அதன் போக்கில் ஏற்படும் மாற்றம்தான்: அடர்த்தி குறைதல், உச்சந்தலை தெரிவது, முன் நெற்றியில் முடி பின்வாங்குதல், உச்சியில் முடி மெலிதல், வட்ட வடிவ வழுக்கை திட்டுகள், அல்லது திடீரென உடல் முழுவதும் முடி உதிர்தல். அதுதான் ஆராய்வதற்கான சரியான நேரம்.
மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்
ஆண்ட்ரோ மரபணு வழுக்கை
இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். இதற்கு மரபணு மற்றும் ஹார்மோன் சார்ந்த காரணிகள் உள்ளன. இது மயிரிழையின் வளர்ச்சியைப் படிப்படியாகக் குறைக்கிறது: ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியிலும் முடி மெலிந்து குட்டையாகி, இறுதியில் அதன் வளர்ச்சி நின்றுவிடுகிறது. ஆண்களுக்கு, இது பொதுவாக நெற்றிப் பொட்டுகளிலும் உச்சியிலும் தொடங்குகிறது; பெண்களுக்கு, இது முன் நெற்றி மயிரிழையைப் பாதிக்காமல், நடு வகிடு அகலமாகத் தோன்றுகிறது.
டெலோஜென் எஃப்ளூவியம்
அறுவை சிகிச்சை, அதிக காய்ச்சலுடன் கூடிய தொற்று, பிரசவம், திடீர் எடை இழப்பு, மிகவும் கட்டுப்பாடான உணவுமுறை, கடுமையான மன அழுத்தம், சில மருந்துகளைத் தொடங்குதல் அல்லது நிறுத்துதல் போன்ற ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுக்குப் பிறகு இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களில் தோன்றும் பரவலான மற்றும் தீவிரமான முடி உதிர்தல். இதற்கான காரணம் சரிசெய்யப்படும்போது, இது பொதுவாக மீளக்கூடியதாகிவிடும்—மேலும், காரணத்திற்கும் விளைவிற்கும் இடையே உள்ள பல மாத கால தாமதமே மக்களை மிகவும் குழப்புகிறது.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்
குறைந்த இரும்புச்சத்து, ஃபெரிட்டின் குறைபாடு மற்றும் போதுமான புரதச்சத்து உட்கொள்ளாமை ஆகியவை முடி வளர்ச்சியை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன. இது ஒரு பொதுவான மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய காரணமாகும்—ஆனால் இதைச் சரிசெய்வதற்கு முன் மருத்துவப் பரிசோதனை அவசியம், ஏனெனில் மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் இரும்புச்சத்தை கூடுதலாக எடுத்துக்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும்.
தைராய்டு மற்றும் தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள்
தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு மற்றும் தைராய்டு சுரப்பு மிகைப்பு ஆகியவை முடி வளர்ச்சி சுழற்சியை மாற்றுகின்றன. தன்னுடல் தாக்குநோயால் ஏற்படும் அலோபீசியா அரேட்டா, நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட, வட்டமான வழுக்கை திட்டுகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் இதற்குத் தனியான சிகிச்சையும் உள்ளது.
இழுவை வழுக்கை மற்றும் உச்சந்தலை பிரச்சனைகள்
முடியை நீண்ட நேரம் இறுக்கமாகப் பிடித்து வைத்திருக்கும் சிகை அலங்காரங்களான இறுக்கமான பின்னல்கள், தொடர்ச்சியான குதிரைவால் கொண்டைகள், செயற்கை முடிகள் போன்றவை, ஓரங்களில் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துகின்றன, இது நிரந்தரமாகவும் மாறக்கூடும். சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாத செபோரெய்க் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் சொரியாசிஸ் ஆகியவையும் முடி உதிர்வை மேலும் மோசமாக்குகின்றன.
கலந்தாய்வின் போது என்ன நடக்கும்?
தோல் மருத்துவர் நோயாளியின் மருத்துவ வரலாற்றைக் கேட்பதன் மூலம் தொடங்குகிறார்: அது எப்போது தொடங்கியது, திடீரென ஏற்பட்டதா அல்லது படிப்படியாக ஏற்பட்டதா, கடந்த மாதங்களில் என்ன நடந்தது, குடும்ப வரலாறு, பயன்படுத்தும் மருந்துகள், உணவுமுறை, மற்றும் பெண்களைப் பொறுத்தவரை மாதவிடாய் சுழற்சி ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
அடுத்து உச்சந்தலையின் பரிசோதனை வருகிறது, பெரும்பாலும் இதனுடன் டிரைகோஸ்கோபி அந்தப் பகுதியைப் பெரிதாக்கிக் காட்டி, மயிர்க்கால்களின் தடிமன், மயிர்க்கால் துவாரங்களின் அமைப்பு மற்றும் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் காட்டும் ஒரு லென்ஸ். இந்தப் பரிசோதனைதான், முடி மெலிதல் நிலையையும் பரவலான முடி உதிர்தலையும் வேறுபடுத்திக் காட்டுகிறது.
இரும்புச்சத்து, ஃபெரிட்டின், தைராய்டு செயல்பாடு, வைட்டமின் டி மற்றும் சில சமயங்களில் ஹார்மோன்கள் ஆகியவற்றைக் கண்டறிய பொதுவாக இரத்தப் பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இதன் பின்னரே அடுத்தகட்ட நடவடிக்கை வரையறுக்கப்படுகிறது. மேற்பூச்சு மினாக்ஸிடில் மற்றும் ஆண்களுக்கு வாய்வழி ஃபினாஸ்டரைடு உள்ளிட்ட, நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறன் கொண்ட சிகிச்சைகள் உள்ளன; இவை எப்போதும் மருத்துவரின் பரிந்துரை மற்றும் கண்காணிப்பின் பேரிலேயே அளிக்கப்பட வேண்டும் — ஒருபோதும் செயலி அல்லது இணைய காணொளிப் பரிந்துரையின் அடிப்படையில் அல்ல.
கண்காணிப்பதற்கு கைபேசி எவ்வாறு உதவுகிறது?
இங்கே, இந்த சாதனம் உண்மையான மதிப்பை வழங்குகிறது. முடி சிகிச்சைக்கு மாதங்கள் ஆகும், மேலும் கண்ணாடியில் தெரியும் தோற்றம் மிகவும் மோசமாக இருக்கும்: தினமும் தங்களைப் பார்ப்பவர்கள் படிப்படியான மாற்றத்தைக் காண்பதில்லை.
- மாதத்திற்கு ஒரு முறை, தவறாமல் மாதத்தின் அதே நாளில் ஒரு புகைப்படம் எடுங்கள்.
- எப்போதும் ஒரே மாதிரியான ஒளியைப் பயன்படுத்துங்கள், அது இயற்கையானதாகவும் மறைமுகமானதாகவும் இருப்பது சிறந்தது.
- முன்புறம், மேற்புறம், உச்சந்தலை மற்றும் பக்கவாட்டுத் தோற்றம் ஆகிய நான்கு கோணங்களைப் பதிவு செய்யவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை உலர்ந்த நிலையிலும், அதே பாணியிலும் வைத்திருங்கள்.
- எல்லாவற்றையும் ஒரு தனி ஆல்பத்தில், தலைப்புக்கு அருகில் தேதியைக் குறிப்பிட்டு வைக்கவும்.
இந்த ஆல்பத்தை சந்திப்பிற்கு எடுத்து வாருங்கள். தரப்படுத்தப்பட்ட புகைப்படங்களை ஒப்பிடுவது, ஒரு நோயாளி வழங்கக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள தகவல்களில் ஒன்றாகும், மேலும் எந்த "புகைப்படம் மூலம் முடி பகுப்பாய்வு" செயலியும் அதற்கு மாற்றாக அமையாது—இந்த மென்பொருட்கள் டிரைகோஸ்கோபி செய்வதில்லை, அவை படத்திற்கு வடிப்பான்களை (filters) மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றன.
மேலும், டீ செயலிகளைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
சரியான இடம் கிடைக்கும் பட்சத்தில், அவற்றுக்குரிய இடம் உண்டு. அவை தாவரங்கள் மற்றும் தயாரிப்பு முறைகளுக்கான வழிகாட்டியாகச் செயல்படுகின்றன; ஒரு வழக்கத்தைப் பராமரிக்க உதவும் நினைவூட்டல்களையும் வழங்குகின்றன—சர்க்கரை பானத்திற்குப் பதிலாக இனிப்பில்லாத பானத்தை அருந்துவது என்பதே ஒரு நேர்மறையான மாற்றமாகும். சில பிரேசிலிய மூலிகைத் தாவரச் செயலிகள், இந்தப் பட்டியலிடும் பணியை முறையான ஒழுங்கமைப்புடன் செய்கின்றன.
இரண்டு எச்சரிக்கைகள் முக்கியமானவை. முதலாவது: இந்தக் கலவைகளில் எதுவுமே முடி உதிர்தலுக்கு எதிராக நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறனைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் இதற்கு மாறாகக் கூறும் எந்தவொரு செயலியும், அது ஒரு ஆய்வு என்பது போல பிரபலமான பாரம்பரியத்தையே மீண்டும் கூறுகிறது. இரண்டாவது: மூலிகைகளில் செயல்திறன் மிக்க மூலப்பொருட்கள் உள்ளன, மேலும் அவை மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும். ஒரு முரண்பாடான விவரத்தை இங்கே குறிப்பிடுவது அவசியம்—கருப்புத் தேநீர் போன்ற, டானின்கள் நிறைந்த தேநீர்களை உணவோடு அருந்தும்போது, அவை இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கின்றன, மேலும் குறைந்த இரும்புச்சத்து அளவு முடி உதிர்தலுக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
வாக்குறுதி ஒரு மோசடி என்பதற்கான அறிகுறிகள்.
- “"7 நாட்களில் பலன்," "தொழில்துறை மறைத்து வைத்திருக்கும் ஒரு சூத்திரம்," வழுக்கைக்குத் தீர்வு தரும் வாக்குறுதி.
- வெவ்வேறு ஒளி அமைப்பு மற்றும் சிகை அலங்காரங்களைக் காட்டும் முன் மற்றும் பின் புகைப்படங்களுடன் கூடிய சான்றுரை.
- மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சையை நிறுத்துவதற்கான பரிந்துரை.
- "இயற்கை கிட்" ஒன்றை அதிக விலையுடனும் தொடர்ச்சியான கட்டணங்களுடனும் விற்பனை செய்தல்.
முடி உடைவதும், வேரிலிருந்து முடி உதிர்வதும் ஒன்றல்ல.
வழுக்கையைப் பற்றி எந்தவொரு முடிவிற்கும் வருவதற்கு முன், தரையில் முடி சிதறிக் கிடப்பது போன்ற ஒரே காட்சியை உருவாக்கும், ஆனால் வெவ்வேறு காரணங்களையும் தீர்வுகளையும் கொண்ட இரண்டு நிகழ்வுகளுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
உதிர்ந்து விழும் மயிர்க்கால், அதன் நுனியில் ஊசிமுனை அளவுள்ள ஒரு சிறிய, வெண்மையான மொட்டுடன் முழுமையாக வெளிவருகிறது. அது உங்கள் முடியின் அதே நீளத்தில் இருக்கும். இதுதான் மயிர்க்கால் சுழற்சி: அந்த மயிர்க்கால் தனது ஓய்வுக் கட்டத்தை முடித்துக்கொண்டு, மற்றொன்றுக்கு வழிவிடுவதற்காக உதிர்ந்து வந்துள்ளது.
உடைந்த முடி இழை குட்டையாகவும், இரண்டு ஒழுங்கற்ற முனைகளைக் கொண்டும், வேர்க்கால் இல்லாமலும் இருக்கும். அது உச்சந்தலையிலிருந்து பிடுங்கப்படவில்லை—நடுவில் உடைந்தது. இதற்கான காரணம் இயந்திரவியல் சார்ந்ததாகவோ அல்லது வேதியியல் சார்ந்ததாகவோ இருக்கலாம்: ஈரமான முடியை மிகவும் கடினமாக சீவுதல், அதிக சூடான மற்றும் மிக அருகாமையில் உள்ள ஹேர்டிரையரைப் பயன்படுத்துதல், அடிக்கடி ஃப்ளாட் அயர்னைப் பயன்படுத்துதல், ஒன்றன்பின் ஒன்றாக செய்யப்படும் இரசாயன சிகிச்சைகள், எப்போதும் ஒரே இடத்தில் இறுக்கப்பட்டிருக்கும் ரப்பர் பேண்ட், அல்லது துண்டால் தேய்த்தல்.
- வேர்க்கால் இல்லாத மிகக் குட்டையான முடி. உடைதலைக் குறிக்கிறது. அடர்த்தி மாறாமல் உள்ளது, நீளம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவைத் தாண்டாது, வெண்மையான மற்றும் திறந்த முனைகளைக் கொண்டது.
- ஒரு குமிழியுடன் கூடிய நீண்ட இழைகள் அவர்கள் அந்தச் சுழற்சியைச் சுட்டிக்காட்டுகிறார்கள். அதன் அளவு குறிப்பிடத்தக்க வகையிலும் சீராகவும் அதிகரித்திருந்தால், அது குறித்து ஆராய்வது உகந்தது.
- உச்சந்தலையைக் காட்டுதல் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் கோடு அகலமாகிறதா அல்லது சேதமடைகிறதா என்பது முற்றிலும் வேறு விஷயம், அதை உடைப்பின் மூலம் விளக்க முடியாது.
இந்த வேறுபாடு, ஒருபுறம் தேவையற்ற ஆலோசனையையும், மறுபுறம் அபாயகரமான தாமதத்தையும் தவிர்க்கிறது. மேலும், உண்மையான பிரச்சனை ஹேர்டிரையராக இருந்தபோதிலும், ஏன் இத்தனை பேர் முடி உதிர்தலுக்கான சிகிச்சையை வாங்குகிறார்கள் என்பதையும் இது விளக்குகிறது.
முடிவுகள் வர ஏன் இவ்வளவு தாமதமாகிறது மற்றும் இந்தச் செயல்பாட்டின் போது ஏற்படும் தவறுகளை எவ்வாறு தவிர்ப்பது.
முடி மாதத்திற்குச் சுமார் ஒரு சென்டிமீட்டர் வளரும். அந்த ஒரு எண்ணே விரக்தியின் பெரும்பகுதியை விளக்குகிறது: ஒரு மயிர்க்கால் இன்றே மீண்டும் வளரத் தொடங்கினாலும், கண்ணாடியில் நீங்கள் வித்தியாசத்தைக் காணும் அளவுக்கு அந்தப் புதிய முடி நீளமாக வளர்வதற்குப் பல மாதங்கள் ஆகும்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் தொடக்கத்தில் பலரைக் குழப்பும் மற்றொரு விவரம் உள்ளது: புதிதாக வளரத் தொடங்கும் முடிகளால் பழைய முடிகள் வெளியே தள்ளப்படுவதால், முதல் சில வாரங்களில் தற்காலிகமாக முடி உதிர்தல் அதிகரிக்கக்கூடும். இதை அறியாதவர்கள், சிகிச்சை பலனளிக்கத் தொடங்கும்போதே அதை நிறுத்திவிடுகிறார்கள். இதனால்தான், சிகிச்சை தொடங்கி பல மாதங்களுக்குப் பிறகே, தினசரி மதிப்பீடுகளைக் கொண்டு அல்லாமல், தரப்படுத்தப்பட்ட ஒப்பீடுகளின் அடிப்படையில் ஒரு தீவிரமான மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது.
இணையத்தின் எந்தவொரு வாக்குறுதியையும் விட மதிப்புமிக்க இரண்டு நடைமுறை விளைவுகள்:
- வாராந்திர நிலவரத்தை வைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். மருந்தைப் பரிந்துரைத்தவரைப் பொறுத்து, இதுகுறித்து எதுவும் கூறுவதற்கான குறைந்தபட்ச கால அவகாசம் சில மாதங்கள் ஆகும்.
- எவ்வளவு நேரம் என்று கேளுங்கள். செயல்திறன் நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள், பொதுவாக அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது பலனளிக்கும்; அவற்றை நீங்களாகவே நிறுத்துவது, முன்னேற்றத்தை முந்தைய நிலைக்குத் திருப்பிவிடும். சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், அதன் செலவு மற்றும் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகளுடன் இதையும் தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் செல்போன் கேமரா உங்கள் உச்சந்தலையில் எவற்றையெல்லாம் பார்க்கிறது — எவற்றையெல்லாம் பார்ப்பதில்லை.
உங்கள் தலையின் மேற்பகுதியின் புகைப்படத்தைக் கேட்டு, சில சமயங்களில் சதவீதம் மற்றும் மதிப்பெண்ணுடன் 'முடி ஆரோக்கியக் குறியீட்டை' வழங்கும் செயலிகளின் அலை அதிகரித்து வருகிறது. இது ஏன் ஒரு அளவீடு அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
மருத்துவர் அலுவலகத்தில் செய்யப்படும் பரிசோதனையான டிரைகோஸ்கோபியில், அளவீடு செய்யப்பட்ட உருப்பெருக்கி லென்ஸ், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஒளி அமைப்பு, மற்றும் பல சமயங்களில், முனைவாக்கப்பட்ட ஒளி மற்றும் உச்சந்தலையுடனான தொடர்பு ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது முடியின் விட்டத்தைக் காணவும், அதன் தடிமனை ஒப்பிடவும், ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உள்ள மயிர்க்கால்களின் எண்ணிக்கையைக் கணக்கிடவும், மற்றும் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது. நீட்டிய கையுடன் எடுக்கப்படும் ஒரு புகைப்படத்தின் மூலம் இவற்றில் எதையும் செய்ய இயலாது.
- அளவுகோல் எதுவும் இல்லை. படத்தில் அறியப்பட்ட அளவு குறிப்பு இல்லாததால், ஒரு கம்பி மெல்லியதா அல்லது புகைப்படம் தொலைவிலிருந்து எடுக்கப்பட்டதா என்பதைக் கூறுவது சாத்தியமில்லை.
- ஒளி எல்லாவற்றையும் மாற்றிவிடுகிறது. மேல்நிலை விளக்குகள் உச்சந்தலையில் நிழல்களை ஏற்படுத்தி, முடி மெலிந்து காணப்படுவது போன்ற தோற்றத்தை உருவாக்குகின்றன; பரவலான ஒளி இதை மறைத்துவிடுகிறது.
- சிகை அலங்காரம் மாறக்கூடியது. ஈரமான, வகிடெடுத்த, அல்லது கட்டப்பட்ட முடியானது, அடர்த்தியின் தோற்றத்தை முற்றிலும் மாற்றிவிடுகிறது.
- இந்த மதிப்பீடு பிக்சல்களை ஒப்பிடுகிறது. — சிறந்தபட்ச நிலையில், படத்தில் தெரியும் உச்சந்தலையின் விகிதாச்சாரம். இது ஒரு காட்சி மதிப்பீடு மட்டுமே, பரிசோதனை அல்ல.
அதனுடன் வணிக மாதிரியையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: இந்தச் சேவைகளில் பல, தெளிவற்ற முடிவைக் காட்டுவதோடு, அதை உருவாக்க ஒரு கையொப்பத்தையும் கோருகின்றன. இது, அந்தச் சேவை தகவல் அளிப்பதற்காக அல்ல, விற்பனை செய்வதற்காகவே உள்ளது என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும். மேலும், உங்கள் உச்சந்தலையின் புகைப்படம் உங்கள் தனிப்பட்ட தரவு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அதை அனுப்புவதற்கு முன், அந்தப் படம் எங்கு சேமிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதையும், அதை நீக்க முடியுமா என்பதையும் சரிபார்க்கவும்.
முடி உடைவதைக் குறைக்கும் வழக்கமான பராமரிப்பு.
இங்குள்ள எதுவும் வழுக்கைக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில்லை — உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்துபவற்றையும் வெறும் வாக்குறுதியையும் பிரித்தறிவதற்காகவே இவற்றை இங்குப் பட்டியலிடுவது அவசியமாகிறது.
- கூந்தலைக் கழுவுவதற்கு முன், அதன் சிக்கல்கள் நீக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்துகொண்டு, நுனியில் இருந்து தொடங்கி மேல்நோக்கிச் செல்லுங்கள். மேலிருந்து கீழ்நோக்கி இழுப்பது முடி உடைவதற்குக் காரணமாகும்.
- ஹேர் ட்ரையரின் வெப்பநிலையைக் குறைத்து, அவரிடமிருந்து விலகி இருங்கள். அதிகப்படியான மற்றும் தொடர்ச்சியான வெப்பமே முடி இழைகள் சேதமடைவதற்கான முக்கிய காரணமாகும்.
- ஈரமான, இறுக்கமான ரப்பர் பேண்டை எப்போதும் ஒரே இடத்தில் கட்டுவதைத் தவிர்க்கவும். ரப்பர் பேண்டின் நிலையை மாற்றி மாற்றிப் பயன்படுத்தவும், மேலும் உலோகம் இல்லாதவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- இரசாயன செயல்முறைகளுக்கு இடையே இடைவெளி விடுங்கள், மேலும் அவற்றைச் செய்பவரின் மதிப்பீடு இல்லாமல் ஒரே மாதத்தில் வெவ்வேறு செயல்முறைகளை ஒன்றன்பின் ஒன்றாகச் செய்யாதீர்கள்.
- சூரிய ஒளி மற்றும் குளோரினிலிருந்து பாதுகாக்கவும், நீச்சல் குளம் மற்றும் கடலில் நீந்திய பிறகு உடலைக் கழுவவும்.
- போதுமான புரதத்தை உண்ணுங்கள். மிகவும் கட்டுப்பாடான உணவுமுறை சில மாதங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் தலைமுடியில் அதன் விளைவுகளைக் காட்டும், மேலும் இந்தத் தொடர்பு நன்கு நிலைபெற்றுவிடும்.
மேலும், எவ்வளவுதான் பரப்பப்பட்டாலும் பலனளிக்காத விஷயங்கள்: முடியின் நுனிகளை வெட்டுவது அதன் வளர்ச்சியைத் துரிதப்படுத்தாது, ஏனெனில் முடி வேரிலிருந்து வளர்கிறது, கத்தரிக்கோலோ அதன் மறுமுனையில் செயல்படுகிறது. தலையை மழிப்பது முடியை வலுவாக வளரச் செய்யாது. உச்சந்தலை மசாஜ் செய்வது இனிமையானது, அது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. இந்தப் பழக்கவழக்கங்கள் எதுவும் தீங்கு விளைவிப்பவை அல்ல—ஆனால் அவை தாங்கள் உறுதியளித்த பலனைத் தருவதில்லை.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
முடியை மீண்டும் வளரச் செய்யக்கூடிய தேநீர் ஏதேனும் உள்ளதா?
இல்லை. வழுக்கையை மாற்றுவதில் எந்தவொரு கஷாயமும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்படவில்லை, மேலும் அதிகமாக தேநீர் அருந்துவது மயிர்க்கால்களின் சுழற்சியை மாற்றுவதில்லை. தேநீர் ஒரு பானம், மேலும் சர்க்கரை இல்லாத பானம் என்பதால் அது ஒரு நல்ல மாற்றுதான்—ஆனால் அது ஒரு சிகிச்சை அல்ல.
தினமும் தலைமுடியைக் கழுவுவது முடி உதிர்தலை அதிகரிக்குமா?
இல்லை. வடிகாலில் தோன்றும் முடிகள் ஏற்கனவே தளர்வாக இருந்தன, அவை எப்படியும் உதிர்ந்திருக்கும்; மூன்று நாட்களுக்கு ஒருமுறை தலை கழுவுபவர், அந்த மூன்று நாட்களின் மொத்த விளைவை மட்டுமே காண்கிறார். எண்ணெய் பசையுள்ள அல்லது பொடுகுள்ள உச்சந்தலை, அடிக்கடி தலை கழுவுவதால் பொதுவாக குணமாகிவிடும்.
தொப்பிகளும் தலைக்கவசங்களும் வழுக்கையை ஏற்படுத்துமா?
இல்லை. முடியை தொடர்ந்து இழுக்கும் விசையே இழுவிசை இழப்புக்குக் காரணம். உதாரணமாக, மிகவும் இறுக்கமான பின்னல்கள், கனமான செயற்கை முடிகள், மற்றும் பல ஆண்டுகளாக நாள் முழுவதும் இறுக்கமாக அணியப்படும் குதிரைவால் கொண்டை. தளர்வான தொப்பி அப்படிச் செய்வதில்லை.
வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் உதவுமா?
பரிசோதனையின் மூலம் குறைபாடு நிரூபிக்கப்பட்டால் மட்டுமே, அதைச் சரிசெய்வது ஒரு நிபுணரின் பொறுப்பாகும். மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் இரும்புச்சத்து அல்லது வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது முடி வளர உதவாது, மேலும் அது தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும் — சில ஊட்டச்சத்துக்கள் அளவுக்கு அதிகமாக இருப்பது நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது.
எனக்கு என்ன வகையான முடி உதிர்தல் உள்ளது என்பதை ஏதேனும் செயலி மூலம் சொல்ல முடியுமா?
இல்லை. முடி மெலிதல், பரவலான முடி உதிர்தல் மற்றும் தன்னுடல் தாக்குநோயால் ஏற்படும் முடி உதிர்தல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாட்டைக் கண்டறிவது, உச்சந்தலையின் பரிசோதனை மற்றும் பெரும்பாலும் இரத்தப் பரிசோதனையைச் சார்ந்துள்ளது. இந்தச் செயலி, புகைப்படங்கள், தேதிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு ஆகியவற்றை ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறது—இது கலந்தாய்வின் போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இணையத்தில் நான் பார்ப்பவற்றை வைத்துக்கொண்டு, சுயமாக ஒரு முயற்சியைத் தொடங்குவது உகந்ததா?
இது சிறந்த அணுகுமுறை அல்ல. உங்கள் வகை முடி உதிர்தலுக்குத் தவறான பொருளைப் பயன்படுத்துவது மாதக்கணக்கில் நேரத்தை வீணடிக்கிறது; இங்கு அந்த மாதங்கள்தான் மிகவும் பற்றாக்குறையான வளமாகும்: காரணம் எவ்வளவு சீக்கிரம் கண்டறியப்படுகிறதோ, அந்த அளவிற்கு முடியைப் பாதுகாக்க முடியும். கண்மூடித்தனமாகச் சிகிச்சை அளிப்பதை விட, முதலில் ஆராய்வது செலவு குறைவானது.
முடிவு
முடி உதிர்தல் ஒரு அறிகுறி, மேலும் அறிகுறிகளுக்குக் காரணங்கள் உண்டு. அது மரபணு சார்ந்ததாக இருக்கலாம், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடாக இருக்கலாம், தைராய்டு தொடர்பானதாக இருக்கலாம், அல்லது சில மாதங்களுக்கு முன்பு நடந்த ஒரு நிகழ்வின் எதிர்வினையாக இருக்கலாம். இந்தக் காரணங்கள் ஒவ்வொன்றிற்கும் வெவ்வேறு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, மேலும் உச்சந்தலையைப் பரிசோதிப்பதன் மூலமும், தேவைப்பட்டால் இரத்தப் பரிசோதனைகள் மூலமும் தோல் மருத்துவரே இந்த வேறுபாட்டைக் கண்டறிகிறார்.
முடி உதிர்வைக் கண்காணிக்க உங்கள் கைபேசி மிகவும் உதவியாக இருக்கும்: ஒவ்வொரு மாதமும், எப்போதும் ஒரே மாதிரியாகப் புகைப்படங்கள் எடுத்து, அவற்றை உங்கள் மருத்துவ சந்திப்பிற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். இன்பத்திற்காகவும் பழக்கத்திற்காகவும் தேநீர் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஒரு வரவேற்கத்தக்க சேர்க்கையாகும். ஆனால், வழுக்கைக்கு சிகிச்சையளிப்பவர் மருத்துவர்தான், மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு உங்கள் முடியைப் பாதுகாக்க முடியும்.
மேலும் படிக்கவும்
- முடி உதிர்வுக்கு தேநீர்: செயலி என்ன செய்கிறது, என்ன செய்யாது
- மைடீபால்: வழக்கமான தேநீர் அருந்துபவர்களுக்கான தேநீர் நாட்குறிப்பு மற்றும் டைமர்
- எடை குறைப்பு செயலிகள்: அவை எவற்றைக் கண்காணிக்கின்றன, எவற்றை உறுதியளிப்பதில்லை
- கர்ப்பப் பரிசோதனை: ஏன் எந்த செயலியும் பரிசோதனைக்கு மாற்றாக அமையவில்லை?
- ஆங்கில மொழிபெயர்ப்பாளர்: சிறந்த செயலிகள் மற்றும் அவற்றை எப்போது நம்பக்கூடாது
- புகைப்படத் திருத்தும் செயலிகள்: படத்தொகுப்பு, நீர்முத்திரையிடல் மற்றும் படப் பயன்பாடு.
