Graviditetsapps: Hvad de sporer, og hvad kun prænatal pleje afslører

Under graviditeten bringer hver uge nye spørgsmål, og en god app er virkelig nyttig: den organiserer aftaler og undersøgelsesplaner, forklarer, hvad der sker i hvert stadie, registrerer symptomer og gør samtaler med fødselslægen mere objektive. Brugt på denne måde er den en sand allieret.

Hvad den ikke gør, og det er vigtigt at sige det klart, er at erstatte prænatal pleje. Ingen app måler fosterets hjertefrekvens, vurderer babyens vækst, registrerer forhøjet blodtryk eller identificerer risikoen for for tidlig fødsel. Denne artikel adskiller én ting fra en anden: den viser de funktioner, der er værd at downloade, angiver apps med en solid track record i butikken og påpeger de begrænsninger, der skal være tydelige.

Hvad en graviditetsapp gør godt

• Tidslinje efter uge, ...med hvad der udvikler sig, og hvad der normalt ændrer sig i kroppen.
• Aftale- og eksamensplan, med påmindelser. Det er den funktion, der bedst forhindrer forsinkelser i prænatalplanen.
• Registrering af symptomer, vægt og blodtryk. Noter taget fra faktiske målinger, der skal udskrives og medbringes til aftalen.
• Bevægelsetæller, nyttig som en daglig plejerutine fra tredje trimester.
• Sammentrækningstimer, som måler interval og varighed — oplysninger som fødeafdelingen beder om over telefonen.
• Dagbog med fotos, En liste over babyting og navneforslag med fokus på det følelsesmæssige aspekt af sagen.

Hvad ingen app kan gøre

Lytte til babyens hjerteslag gennem mikrofonen

Dette er det mest almindelige og mest misvisende løfte. Den ultralydsscanning af fosteret, der bruges på lægekontoret, er en DopplerDen udsender ultralyd med frekvenser i megahertz-området og opfanger ekkoet, der reflekteres af det bevægelige blod. Mobiltelefonmikrofonen er designet til menneskelig stemme i det hørbare område og udsender ikke noget. Der er ingen teknisk måde, hvorpå den kan registrere fosterets hjerteslag, især ikke gennem bugvæggen og fostervandet.

Det er støj, der opfanges af apps i denne kategori: moderens eget hjerteslag, afføring, raslen af væv. Nogle afspiller simpelthen forudindspillet lyd. Udover at være ubrugelig er det farligt: en gravid kvinde, der "hører" sin hjerterytme gennem sin mobiltelefon og derfor undlader at søge lægehjælp, når hun oplever nedsat hjertefrekvens, forsinker en evaluering, der kan være akut.

Måling af barnets blodtryk, blodsukker eller vægt.

Blodtryk kræver en manchet; blodsukker kræver en teststrimmel og en dråbe blod; fostervægtsestimering kommer fra ultralyd. Appen registrerer disse værdier, efter de er målt, og det er det hele. Præeklampsi og svangerskabsdiabetes er tilstande, som prænatal pleje screener for med tests – ikke med et symptomspørgeskema.

Udskift den gravide kvindes kort.

Papirfødselskortet er fortsat det dokument, som fødeafdelingen bruger i en nødsituation. Det er fint at registrere alt i appen, men tag kortet med dig, og hold det opdateret ved hver aftale.

Apps med en solid historik

Graviditet + Uge-for-uge-app

Meddelelse 4,9 (3,6 millioner anmeldelser) Tilgængelig i Play Butik. Det er den mest omfattende ugentlige tracking-app med udviklingsillustrationer, vægtregistrering, aftaleplan, sparktæller og ve-timer. Gratisversionen dækker det essentielle godt.

Min graviditet og min baby i dag (BabyCenter)

Meddelelse 4,9 (1,5 millioner anmeldelser). Den tilbyder indhold på portugisisk, videoer og et fællesskab af gravide kvinder med samme terminsdato. Fællesskabet er dens styrke og også dens fokusområde: forummet er til for at udveksle erfaringer, ikke til at yde klinisk vejledning.

Ugentlig graviditetstracker

Meddelelse 4,5 (214,9 tusind anmeldelser). Letvægtsgrænseflade med tidslinje, kalender, kvartalsvise to-do-lister og påmindelser. Et godt alternativ for dem, der finder større apps for rodede.

Ovia Cyklus & Graviditetstracker

Meddelelse 4,5 (81,6 tusind anmeldelser). Den yder støtte fra det første forsøg til graviditet, med detaljerede optegnelser og rapporter, der organiserer informationen godt til fremtidige konsultationer.

Min prænatal pleje

Udviklet på UFMG Faculty of Medicine med fokus på lavrisiko prænatal pleje og opfølgning gennem det offentlige sundhedssystem. Det er den brasilianske mulighed af akademisk oprindelse på listen, men det er værd at bemærke, at dens vurdering i app store er lav. 2,3 (597 anmeldelser) —, med klager relateret til stabilitet. Det er værd at teste, før man vælger det som den primære mulighed.

Transaktionstæller: Sådan bruger du den korrekt

Fra tredje trimester og fremefter er det almindeligt, at fødselslægen anbefaler daglig observation af babyens bevægelser. Rutinen involverer normalt: at vælge et tidspunkt, hvor babyen har tendens til at bevæge sig mest, ligge på siden og tælle de bevægelser, der opfattes inden for en periode, der er aftalt med lægen.

Appen hjælper dig med at holde styr på dette uden at miste overblikket. Hvad den ikke gør, er at afgøre, om alt er i orden. En mærkbar nedsættelse af bevægelighed er grund til at søge lægehjælp samme dag., uanset hvad appen viser på skærmen.

Tegn, der kræver øjeblikkelig evaluering.

• Nedsatte eller manglende bevægelser hos barnet.
• Vaginal blødning eller væsketab.
• Svær og vedvarende hovedpine, sløret syn eller pludselig hævelse i ansigt og hænder.
• Regelmæssige veer før 37 uger.
• Feber, smerter ved vandladning eller vedvarende opkastning.

Ingen af disse problemer kan løses i en app. De kræver alle et telefonopkald til fødegangen eller til den, der yder din pleje.

Privatliv og abonnement

Graviditetsdata er sundhedsoplysninger, en følsom kategori i henhold til den generelle lov om databeskyttelse. Det er værd at tjekke, om appen tillader dig at eksportere og slette alt, om den fungerer uden at kræve en konto, og hvad politikken siger om deling af dem med annoncører – markedet for babyprodukter er et af de mest interesserede i denne type oplysninger.

Hvad angår fakturering, gælder reglen for alle: abonnementer købt i butikken annulleres i butikken, i "Betalinger og abonnementer" i Google Play eller i "Abonnementer" i iPhone-indstillinger. Afinstallation annullerer ikke abonnementet.

Hvorfor stemmer ugen på appen nogle gange ikke overens med ultralydsugen?

Dette er det oftest stillede spørgsmål, og det bliver næsten aldrig forklaret. Appen beregner gestationsalderen ud fra datoen for den sidste menstruation og antager en regelmæssig 28-dages cyklus med ægløsning omkring den fjortende dag. Derfra lægger den 40 uger til og beregner den forventede terminsdato. Det er en beregning, ikke en måling.

Det viser sig, at den faktiske cyklus varierer. De, der har senere ægløsning, bliver gravide senere, og beregningen baseret på den sidste menstruation er tidligere end den faktiske. Derfor er ultralyd i første trimester, som måler embryoets længde, den mest pålidelige metode til at datere graviditeten – og når den afviger fra beregningen baseret på menstruation, bliver den dato, der er korrigeret af fagpersonen, den gyldige.

To praktiske konsekvenser:

• Juster datoen i appen. Efter lægen har rettet det. Nogle giver dig mulighed for at redigere den forventede terminsdato direkte; andre accepterer kun datoen for den sidste menstruation, og derefter indtaster du den tilsvarende dato, som lægen har angivet.
• Det, der betyder noget, er prænatal pleje. Hvis skærmen viser 22 uger, og kortet viser 23, vinder kortet. Uoverensstemmelse i dage i tidslinjeindholdet ændrer ingenting; uoverensstemmelse i klinisk beslutning ændrer alt.

Det er vigtigt at huske, at den forventede terminsdato er en retningslinje, ikke en forpligtelse: at blive født et par dage før eller efter den er almindeligt, ikke undtagelsen.

Vektmålingstimer: hvad den måler, og hvad folk spørger om i telefonen.

Stopuret udfører to simple beregninger. varighed Det er fra begyndelsen til slutningen af en sammentrækning. interval Det er fra begyndelsen af den ene til begyndelsen af den næste – ikke fra slutningen af den ene til begyndelsen af den næste, hvilket er den hyppigste fejl folk begår, når de bruger et hjemmeur. Den tredje information, som kun dukker op over tid, er regelmæssighed: om mønsteret forbliver eller forsvinder, når du skifter position.

Braxton Hicks-veer er normalt uregelmæssige, stiger ikke i intensitet og aftager ofte med hvile, et varmt bad og vand. Dette er ikke en test, du udfører på egen hånd for at give dig selv tilladelse til at blive hjemme – det er blot konteksten af det, du sporer.

Når du ringer til fødegangen, vil de spørge om følgende:

• Hvor længe har veerne varet, og hvor ofte kommer de nu?.
• Hvor længe varer hver enkelt, og kan du tale undervejs?.
• Hvor mange uger gravid er du, ifølge din fødselskontroldato?.
• Hvis der har været væsketab, blødning eller nedsat fosterbevægelse.
• Hvis der er nogen tilstande, der overvåges, såsom forhøjet blodtryk eller svangerskabsdiabetes.

En advarsel, der skal angives tydeligt: Ingen app bestemmer, hvornår man skal på fødegangen.. Nogle viser advarsler som f.eks. "det er ikke tid endnu" baseret på generiske mønstre. Kriterierne er, hvad dit team har aftalt med jer, og i tilfælde af væsketab, blødning eller nedsat bevægelse forventes der ingen timer.

Hvad du skal have klar på din telefon inden leveringsdagen.

Det er den administrative side, hvor enheden virkelig skinner, og næsten ingen forbereder sig på det på forhånd. Det er værd at bruge en halv time på en stille eftermiddag.

1. Gem fødeafdelingens telefonnummer og adresse i dine kontakter, og tjek ruten én gang i løbet af dagen og én gang om natten.
2. Udfyld systemets nødoplysninger – blodtype, allergier, tilstande og en kontaktperson. Disse oplysninger vil være tilgængelige på låseskærmen uden adgangskode for alle, der yder assistance.
3. Tag billeder af dit fødselskort, dine dokumenter, dit sygesikringskort og de seneste undersøgelser, og opbevar alt i en mærket mappe. Medbring også trykte kopier: fødegangen læser papir, og mobiltelefoner løber tør for batteri.
4. Download hvad du vil have ved hånden uden internetadgang. Signalet på hospitaler er normalt dårligt, og det er ikke tid til at opdage, at appen kun fungerer, når du er forbundet med internettet.
5. Læg opladeren og det eksterne batteri i tasken med et langt kabel – en stikkontakt i nærheden af sengen er sjælden.
6. Aftal med din ledsager, hvor dokumenterne befinder sig, og hvem du skal underrette. Dette vil spare dig tyve telefonopkald senere.

Hvis du bruger appen som dagbog, så eksporter eller lav en kopi på forhånd. At skifte enhed i slutningen af graviditeten og miste otte måneders optegnelser er en undgåelig frustration.

Hvordan vælger man mellem lignende apps?

Næsten alle viser den samme ugentlige tidslinje med den samme sammenligning af babyens størrelse i forhold til frugt. Forskellen ligger i mindre åbenlyse ting:

• Kan jeg deltage uden at skulle registrere mig? En graviditetsdagbog behøver ikke dine sociale medier for at fungere.
• Tillader jeg eksport eller udskrivning af posten? Det er dette, der forvandler noter til nyttig information til reference.
• Giver tilladelser mening? Tidslinjer og kalendere behøver ikke kontakter, mikrofoner eller præcise placeringer.
• Relaterer indholdet sig til den prænatale pleje, der tilbydes her? Materiale oversat fra et andet land omhandler rutiner og tests, der ikke er en del af standardplejen i Brasilien.
• Kan jeg slette alt bagefter? Uanset graviditetens udfald, skal du være i stand til at afslutte sagen uden at efterlade spor.

Det er også vigtigt at forstå, hvordan en gratis app fungerer. Gravide kvinder er en af de mest eftertragtede målgrupper, fordi den forventede leveringsdato dikterer shoppingkalenderen for de næste to år: babytøj, klapvogn, modermælkserstatning, bleer. Derfor de sædvanlige modeller - reklame målrettet efter graviditetsuge, provision på butikker anbefalet i appen, sponsoreret indhold blandet med redaktionelt indhold og et abonnement for at fjerne annoncer. Der er ikke noget galt med det, så længe du ved: Når skærmen foreslår et produkt, kan anbefalingen tilhøre en anden.

Ofte stillede spørgsmål

Kan man høre et barns hjerteslag gennem en mobiltelefon?

Nej. Enhedens mikrofon udsender ikke ultralyd og opfanger ikke fosterets hjerteslag gennem bugvæggen. Det, der vises i disse apps, er støj fra din krop eller forudindspillet lyd. Fosterauskultation udføres med specialudstyr under prænatal pleje.

Kan appen fortælle barnets køn?

Nej. Tabeller, der forudsiger terminsdatoen baseret på moderens alder eller undfangelsesmåned, er folketro. Disse oplysninger kommer fra ultralyd, der starter ved en bestemt gestationsalder, eller en blodprøve anbefalet af en sundhedsperson.

Erstatter optælling af bevægelser i appen nogen form for undersøgelse?

Nej. Tælling er et rutinemæssigt observationsværktøj, og det hjælper dig med at bemærke ændringer i mønstre. Vurdering af babyens velbefindende kræver undersøgelse, og nedsat bevægelse berettiger lægehjælp samme dag.

Kan jeg bruge dette til at finde ud af, om jeg er i fødsel?

Den måler tid og intet mere. Aflæsningen af disse tider, sammen med undersøgelsesresultaterne, foretages af det team, der overvåger dig. Hvis du er i tvivl, vil fødeafdelingens telefonnummer løse problemet hurtigere end nogen skærm.

Er premium-versionen værd at betale for?

I de fleste tilfælde inkluderer gratisversionen allerede en kalender, dagbog, tæller og stopur. Betalingsabonnementet fjerner normalt annoncer og låser op for ekstra indhold. Brug det i et par uger, før du beslutter dig, og tjek den samlede pris for cyklussen, før du accepterer en prøveperiode.

Hvad hvis jeg mister min telefon med alle noterne?

Derfor forbliver det opdaterede fødselskort og trykte kopier af undersøgelserne fundamentet. Appen er det praktiske lag; papiret er det, der overlever et dødt batteri, en defekt enhed og et dårligt signal.

Konklusion

En graviditetsapp er et fantastisk organisatorisk og informativt værktøj: den holder styr på datoer, forklarer hvert stadie, registrerer symptomer og hjælper dig med at ankomme forberedt til din aftale. Vælg en med en solid historik i appbutikken, en klar privatlivspolitik og de funktioner, du rent faktisk vil bruge.

Og hold grænserne klare: Fosterets hjerterytme lyttes med Doppler, vækst vurderes med ultralyd, blodtrykket måles med en manchet, og risikoen screenes under prænatal pleje. Mobiltelefonen overvåger graviditeten; sundhedsteamet tager sig af det.

Læs også

• Satellitkort: Sådan bestemmer du alderen på det billede, du ser
• Bildiagnose-app: Har du brug for en OBD-II?
• Sådan ser du nummerpladen på et køretøj: Hvad du kan og ikke kan se
• Forskellige apps at prøve: 5 muligheder og hvad de gør
• Meditationsapps: Hvilken skal man vælge, og hvad de ikke gør
• Rabatkupon: Hvor kommer den fra, og hvordan ved man, om den er ægte?