許多廣告都承諾可以恢復手機上的所有數據，但這根本站不住腳。沒有任何應用程式能夠做到這一點。目前存在的只是一系列資料復原方法——一旦配置正確，復原過程幾乎可以完成，而且只需幾分鐘。.
本指南將逐步介紹這兩種類型內容的執行順序。.
第一部分：訊息
WhatsApp備份是真正用來恢復對話的工具。在安卓系統上，備份檔案會儲存到Google雲端硬碟；在iPhone上，則會儲存到iCloud。要恢復對話，您需要卸載並重新安裝WhatsApp應用，使用相同的手機號碼登錄，並在出現提示時接受恢復操作。.
兩則重要通知。第一則：修復工作。 替換 目前歷史記錄是基於備份日期—您可以還原舊的歷史記錄，但會遺失最近的歷史記錄。其次：如果未啟用備份，則無法還原任何內容，因為對話僅儲存在裝置上。.
電報
聊天記錄預設儲存在雲端。只需在任何裝置上登入您的帳戶即可查看您的對話，無需任何恢復操作。.
你從未讀過的已刪除郵件
WAMR 和 WhatsRemoved+ 等應用程式會保留收到的通知副本。 到您自己的設備, ……而且只有在安裝後才能使用。它們不會恢復先前的訊息，也不會存取他人的對話——未經授權存取他人的設備屬於非法存取電腦系統，是違法行為，將受到法律制裁。 《刑法典》第154-A條, 判處 1 至 4 年有期徒刑。.
第二部分：照片和影片
畫廊垃圾桶
大多數問題都在這裡解決。備份項目儲存在 Google 相簿中。 60天 從未同步過的項目仍然存在。 30天. 廠商圖庫和 iPhone 照片應用程式都有自己的回收站，通常會保留 30 天。.
雲端備份
透過電腦存取 Google Photos、Google Drive 和 iCloud，並按日期搜尋。同時檢查這些服務的回收站，它們與設備的回收站是分開的。.
對話
即使從圖庫中刪除，透過 WhatsApp、Telegram 或電子郵件發送的照片和影片仍會保留在原始歷史記錄中。.
恢復應用程式
最後一次嘗試，並調整了預期。在現代手機的內部儲存中，有三種機制限制了結果：系統加密、指令 修剪 這使得快閃記憶體會自動清除已釋放的區塊，並且儲存範圍也進行了相應調整，自 Android 10 起，該調整會阻止應用程式在沒有 root 權限的情況下掃描記憶體。實際上，在沒有 root 權限的情況下進行掃描通常只會顯示快取的縮圖。.
在應用程式商店裡，合併後的應用程式有… 磁碟挖掘機, 評分約 3.2 分，評論超過 50 萬條，而且 垃圾桶, 評分接近 4.1 分——這款軟體的功能類似於垃圾桶，這意味著它只會保護安裝後刪除的內容。.
為什麼康復永遠不會徹底。
- 未啟用備份功能的對話記錄僅保留在裝置上，並隨設備一起消失。.
- 從未備份且已從垃圾桶中移除的照片不太可能已恢復。.
- 快取中保留的是縮圖，而不是原始檔案。.
- 修剪後，缸體得到了有效清潔。.
- 如果沒有備份就進行格式化，事情就到此為止了。.
如何建立一套系統，讓你從此不再依賴運氣。
- 啟用 WhatsApp 備份並選擇每日備份頻率。.
- 啟用自動備份 照片和影片 並確認它正在運行，而不僅僅是開機。.
- 監控您的雲端儲存空間—當您的帳戶已滿時，備份將自動停止。.
- 包括相機以外的資料夾，例如 WhatsApp 媒體資料夾。.
- 在手機之外保留第二份備份：例如儲存在電腦、外接硬碟或其他服務上。.
- 在格式化或更換裝置之前，請檢查兩個備份是否都是最新的。.
安裝任何東西時都要小心。
- 請僅從官方商店下載。.
- 僅授予與角色相符的權限。.
- 儲存文件時要注意費用，付款前請檢查找到的文件的解析度。.
- 避免使用任何聲稱可以存取其他裝置資料或「複製」即時通訊應用程式的應用程式。.
哪些內容需要備份，哪些內容不需要備份？
幾乎所有發現資料遺失的人都會發現其實有備份，但備份並沒有涵蓋這個問題。因此，打開備份文件，看看每種備份類型實際儲存了哪些內容，是非常值得的。.
- 系統備份（整個裝置的備份）。. 它包含設定、已安裝應用程式清單、無線網路密碼、通話記錄和簡訊。它不一定會保存… 內部數據 對於每個應用程式：開發者可以將該應用程式標記為不符合條件，在這種情況下，該應用程式將被重新安裝，但內容為空。.
- Messenger備份。. 它獨立於系統備份，並有自己的一套規則。它通常包含最近的文字和媒體文件，而伺服器上已過期的舊文件，即使進行了完整備份，通常也不會被恢復。.
- 照片同步。. 預設情況下，它會覆蓋相機資料夾。螢幕截圖、對話中收到的圖片、瀏覽器下載的內容、貼紙以及編輯應用程式中的資料夾通常會被排除在外，直到您手動選擇它們。.
- 它們之中很少包含以下成分： 下載資料夾中保存的文件、第三方應用程式錄製的音訊、僅將所有內容儲存在本地的應用程式的數據，以及受密碼保護的資料夾（例如保險庫和安全空間）中的文件。.
在假設所有內容都已備份之前，請進行反向測試：想想一個重要的檔案（不是相機裡的照片或聊天記錄），然後在電腦上的帳戶中搜尋它。如果找不到，表示它沒有備份。.
恢復視窗只會開啟一次。
這是最昂貴的細節，幾乎從未在說明中提及：還原點是初始設定的時刻。系統備份會在您準備新裝置時提供；即時通訊應用程式備份會在您安裝後首次開啟應用程式時提供，此時本機歷史記錄尚未建立。.
如果你匆匆略過這個介面，恢復起來就麻煩多了：通常你需要抹掉裝置資料或卸載應用，才能再次看到恢復選項。因此，設定新手機時，先解決恢復問題，其他問題稍後再處理。花一個小時耐心等待，就能避免無法挽回的損失。.
加密備份的密碼只有你一個人知道。
端對端保護備份已成為許多服務的標準配置，而且這種保護是實實在在的：即使是伺服器也無法讀取備份內容。但另一方面… 根本不存在真正意義上的「忘記密碼」訊息。. 如果您遺失了密碼或服務只向您顯示過一次的長密鑰，則該檔案仍會保留在那裡，並且對您和任何其他人來說都無法讀取。.
經驗法則很簡單：如果您啟用了此類保護，請不要將金鑰保存在手機上。將其寫在家中的紙上，或保存在您從其他裝置存取的密碼管理器中。將備份金鑰保存在唯一需要它來替換的設備中，就好比把家門鑰匙鎖在家裡一樣。.
備援會消耗多少資料、電池電量和儲存空間？
一張手機照片只佔幾兆字節，而一分鐘的高清影片卻很容易超過幾百兆位元組。這就是為什麼第一次備份舊照片集可能需要幾個小時，導致手機過熱，如果你使用的是行動網絡，還會耗盡你的全部流量。.
三項調整即可在不降低安全性的前提下解決不便之處：僅透過 Wi-Fi 上傳、允許在手機充電時進行上傳，以及首次充電時關閉螢幕。首次上傳之後，每日流量消耗很低，因為只會上傳新資料。如果每日流量消耗仍然很高，那麼幾乎總會有一個視訊資料夾在您不知情的情況下被上傳。.
如何檢查備份是否真正有效
未經核實的備份只是一種承諾，而非保障。核實只需五分鐘。
- 尋找 上次備份的日期和時間 在配置中。如果日期太舊，進程會卡住，而不是變慢。.
- 參見 尺寸. 如果一個擁有多年對話記錄的帳戶的即時通訊備份只有幾兆字節，這清楚地表明媒體檔案沒有被上傳。.
- 開設帳戶 透過電腦 並尋找幾個月前的特定日期。找到這個日期才是唯一有效的證據。.
- 請查看 包含的資料夾, 一個接一個地來，而不是依賴通用的開啟按鈕。.
- 在更換設備、格式或旅行之前，請重複此檢查。.
之後出現的關於備份的問題
我有兩個同一帳戶的備份。較新的備份是否刪除了較舊的備份？
大多數服務都是如此：每次新服務啟動時都會替換備份，而不是儲存為版本。這也是為什麼在覆蓋現有備份之前需要檢查日期的另一個原因。.
我從安卓系統換到蘋果系統了。歷史記錄會保留嗎？
部分內容可以遷移。官方提供了對話和聯絡人遷移工具，在設定過程中需要用到舊設備。已安裝的應用程式以及僅儲存在這些應用程式中的任何內容都不會被遷移。.
在記憶卡上進行本機備份是否足夠？
它只能作為備份，絕不能作為唯一備份。記憶卡是家中最脆弱的儲存媒體：它會接觸到不良、未經彈出直接取出會導致資料損壞，而且可能毫無預警地失效。如果你打算使用它，務必在其他地方也保留備份。.
備份需要付費嗎？
更何況，所有主流服務都提供免費儲存空間，但這只對照片數量少的用戶真正有用。這正是他們的商業模式：隨著照片數量增加，免費空間就會用完，這時訂閱儲存空間就變得划算了。如果你不想付費，最好的方法就是在電腦或外接硬碟上定期備份照片。.
刪除對話也會從備份中刪除嗎？
不會立即恢復。備份會保存執行時的狀態；已刪除的對話會在下次上傳時被替換，從而從備份中消失。這只留下了很短的恢復時間——因此，迅速採取行動，並在下次自動備份之前進行，就能改變結果。.
常見問題解答
是否可以只恢復一則 WhatsApp 對話？
並非透過標準流程。復原作業會還原自備份日期以來的所有歷史記錄，不提供任何選擇。一種替代方案是使用應用程式自帶的聊天匯出功能，請求參與對話的使用者匯出對話內容。.
我的手機丟了。照片和聊天記錄也一起遺失了嗎？
如果啟用了自動備份，則無需手動備份。從其他裝置或電腦登入您的雲端帳戶，即可找到照片；當您在新裝置上使用相同的號碼重新安裝即時通訊應用程式時，系統會提供歷史記錄供您復原。.
一款聲稱可以恢復所有數據的應用程式值得付費嗎？
付費前，請確認承諾是否可行。任何應用程式都無法還原從未備份過的對話，也無法還原已啟用 TRIM 功能並從加密儲存中刪除的照片。付費並不能改變這些技術限制。.
結論
恢復資訊和照片是可能的，但繁重的工作是由…完成的。 備份, 並非透過恢復應用程式恢復。啟用 WhatsApp 備份和照片備份後，復原過程幾乎完成，只需幾分鐘。.
如果沒有它們，剩下的就只有回收站裡過期的資料、聊天記錄，以及在現代安卓系統上幾乎找不到任何有用東西的掃描。這就是為什麼最好的恢復方法仍然是根本不需要進行的恢復。.
