许多广告都承诺可以恢复手机上的所有数据，但这根本站不住脚。没有任何应用程序能够做到这一点。目前存在的只是一系列数据恢复方法——一旦配置正确，恢复过程几乎可以完成，而且只需几分钟。.
本指南将逐步介绍这两种类型内容的执行顺序。.
第一部分：信息
WhatsApp备份是真正用于恢复对话的工具。在安卓系统上，备份文件会保存到Google云端硬盘；在iPhone上，则会保存到iCloud。要恢复对话，您需要卸载并重新安装WhatsApp应用，使用相同的手机号码登录，并在出现提示时接受恢复操作。.
两则重要通知。第一则：修复工作。 替换 当前历史记录基于备份日期——您可以恢复旧的历史记录，但会丢失最近的历史记录。其次：如果未启用备份，则无法恢复任何内容，因为对话仅存储在设备上。.
电报
聊天记录默认存储在云端。只需在任何设备上登录您的帐户即可查看您的对话，无需任何恢复操作。.
你从未读过的已删除邮件
WAMR 和 WhatsRemoved+ 等应用会保留收到的通知副本。 到您自己的设备, ……而且只有在安装后才能使用。它们不会恢复之前的消息，也不会访问他人的对话——未经授权访问他人的设备属于非法访问计算机系统，是违法行为，将受到法律制裁。 《刑法典》第154-A条, 判处 1 至 4 年有期徒刑。.
第二部分：照片和视频
画廊垃圾桶
大多数问题都在这里得到解决。备份项目存储在 Google 相册中。 60天 从未同步过的项目仍然存在。 30天. 厂商图库和 iPhone 照片应用都有自己的回收站，通常会保留 30 天。.
云备份
通过电脑访问 Google Photos、Google Drive 和 iCloud，并按日期搜索。同时检查这些服务的回收站，它们与设备的回收站是分开的。.
对话
即使从图库中删除，通过 WhatsApp、Telegram 或电子邮件发送的照片和视频仍会保留在原始历史记录中。.
恢复应用程序
最后一次尝试，并调整了预期。在现代手机的内部存储中，有三种机制限制了结果：系统加密、命令 修剪 这使得闪存会自动清除已释放的块，并且存储范围也进行了相应调整，自 Android 10 起，该调整会阻止应用程序在没有 root 权限的情况下扫描内存。实际上，在没有 root 权限的情况下进行扫描通常只会显示缓存的缩略图。.
在应用商店里，合并后的应用有…… 磁盘挖掘机, 评分约为 3.2 分，评论超过 50 万条，而且 垃圾箱, 评分接近 4.1 分——这款软件的功能类似于垃圾桶，这意味着它只会保护安装后删除的内容。.
为什么康复永远不会彻底。
- 未启用备份功能的对话记录仅保留在设备上，并随设备一起消失。.
- 从未备份且已被从垃圾桶中移除的照片不太可能被恢复。.
- 缓存中保留的是缩略图，而不是原始文件。.
- 修剪后，缸体得到了有效清洁。.
- 如果没有备份就格式化，事情就到此为止了。.
如何建立一套系统，让你从此不再依赖运气。
- 启用 WhatsApp 备份并选择每日备份频率。.
- 启用自动备份 照片和视频 并确认它正在运行，而不仅仅是开机。.
- 监控您的云存储空间——当您的帐户已满时，备份将自动停止。.
- 包括相机之外的文件夹，例如 WhatsApp 媒体文件夹。.
- 在手机之外保留第二份备份：例如保存在电脑、外置硬盘或其他服务上。.
- 在格式化或更换设备之前，请检查两个备份是否都是最新的。.
安装任何东西时都要小心。
- 请仅从官方商店下载。.
- 仅授予与角色相符的权限。.
- 保存文件时要注意费用，付款前请检查找到的文件的分辨率。.
- 避免使用任何声称可以访问其他设备数据或“克隆”即时通讯应用的应用程序。.
哪些内容需要备份，哪些内容不需要备份？
几乎所有发现数据丢失的人都会发现其实存在备份，但备份并没有涵盖这个问题。因此，打开备份文件，看看每种备份类型实际存储了哪些内容，是非常值得的。.
- 系统备份（整个设备的备份）。. 它包含设置、已安装应用程序列表、无线网络密码、通话记录和短信。它不一定会保存…… 内部数据 对于每个应用程序：开发者可以将该应用程序标记为不符合条件，在这种情况下，该应用程序将被重新安装，但内容为空。.
- Messenger备份。. 它独立于系统备份，并有自己的一套规则。它通常包含最近的文本和媒体文件，而服务器上已过期的旧文件，即使进行了完整备份，通常也不会被恢复。.
- 照片同步。. 默认情况下，它会覆盖相机文件夹。屏幕截图、对话中收到的图片、浏览器下载的内容、贴纸以及编辑应用程序中的文件夹通常会被排除在外，直到您手动选择它们。.
- 它们之中很少包含以下成分： 下载文件夹中保存的文档、第三方应用程序录制的音频、仅将所有内容存储在本地的应用程序的数据，以及受密码保护的文件夹（例如保险库和安全空间）中的文件。.
在假设所有内容都已备份之前，请进行反向测试：想想一个重要的文件（不是相机里的照片或聊天记录），然后在电脑上的账户中搜索它。如果找不到，说明它没有备份。.
恢复窗口只会打开一次。
这是最昂贵的细节，而且几乎从未在说明中提及：还原点是初始设置的时刻。系统备份会在您准备新设备时提供；即时通讯应用备份会在您安装后首次打开应用时提供，此时本地历史记录尚未创建。.
如果你匆匆略过这个界面，恢复起来就麻烦多了：通常你需要抹掉设备数据或卸载应用，才能再次看到恢复选项。因此，设置新手机时，先解决恢复问题，其他问题稍后再处理。花一个小时耐心等待，就能避免无法挽回的损失。.
加密备份的密码只有你一个人知道。
端到端保护备份已成为许多服务的标准配置，而且这种保护是实实在在的：即使是服务器也无法读取备份内容。但另一方面…… 根本不存在真正意义上的“忘记密码”这种事。. 如果您丢失了密码或服务只向您显示过一次的长密钥，则该文件仍会保留在那里，并且对您和任何其他人来说都无法读取。.
经验法则很简单：如果您启用了此类保护，请不要将密钥保存在手机上。将其写在家里的纸上，或者保存在您从其他设备访问的密码管理器中。将备份密钥保存在唯一需要它来替换的设备中，就好比把家门钥匙锁在家里一样。.
备份会消耗多少数据、电池电量和存储空间？
一张手机照片只占用几兆字节，而一分钟的高清视频却很容易超过几百兆字节。这就是为什么第一次备份旧照片集可能需要几个小时，导致手机过热，如果你使用的是移动网络，还会耗尽你的全部流量。.
三项调整即可在不降低安全性的前提下解决不便之处：仅通过 Wi-Fi 上传、允许在手机充电时进行上传，以及首次充电时关闭屏幕。首次上传之后，每日流量消耗很低，因为只会上传新数据。如果每日流量消耗仍然很高，那么几乎总会有一个视频文件夹在您不知情的情况下被上传。.
如何检查备份是否真正有效
未经核实的备份只是一种承诺，而非保障。核实只需五分钟。
- 寻找 上次备份的日期和时间 在配置中。如果日期过旧，进程会卡住，而不是变慢。.
- 参见 尺寸. 如果一个拥有多年对话记录的帐户的即时通讯备份只有几兆字节，这清楚地表明媒体文件没有被上传。.
- 开设账户 通过计算机 并查找几个月前的特定日期。找到这个日期才是唯一有效的证据。.
- 请查看 包含的文件夹, 一个接一个地来，而不是依赖通用的开启按钮。.
- 在更换设备、格式化或旅行之前，请重复此检查。.
之后出现的关于备份的问题
我有两个同一账户的备份。较新的备份是否删除了较旧的备份？
大多数服务都是如此：每次新服务启动时都会替换备份，而不是保存为版本。这也是为什么在覆盖现有备份之前需要检查日期的另一个原因。.
我从安卓手机换到了苹果手机。历史记录会保留吗？
部分内容可以迁移。官方提供了对话和联系人迁移工具，在设置过程中需要用到旧设备。已安装的应用以及仅存储在这些应用中的任何内容都不会被迁移。.
在存储卡上进行本地备份是否足够？
它只能作为备份，绝不能作为唯一备份。存储卡是家中最为脆弱的存储介质：它会接触不良、未经弹出直接取出会导致数据损坏，而且可能毫无预兆地失效。如果你打算使用它，务必在其他地方也保留一份备份。.
备份需要付费吗？
更何况，所有主流服务都提供免费存储空间，但这只对照片数量少的用户真正有用。这正是他们的商业模式：随着照片数量增加，免费空间就会用完，这时订阅存储空间就变得划算了。如果你不想付费，最好的办法就是在电脑或外置硬盘上定期备份照片。.
删除对话会将其从备份中删除吗？
不会立即恢复。备份会保存运行时的状态；已删除的对话会在下次上传时被替换，从而从备份中消失。这只留下了很短的恢复时间——因此，迅速采取行动，并在下次自动备份之前进行，就能改变结果。.
常见问题解答
是否可以只恢复一条 WhatsApp 对话？
并非通过标准流程。恢复操作会恢复自备份日期以来的所有历史记录，不提供任何选择。一种替代方案是使用应用程序自带的聊天导出功能，请求参与对话的用户导出对话内容。.
我的手机丢了。照片和聊天记录也一起丢了吗？
如果启用了自动备份，则无需手动备份。从其他设备或计算机登录您的云帐户，即可找到照片；当您在新设备上使用相同的号码重新安装即时通讯应用时，系统会提供历史记录供您恢复。.
一款声称可以恢复所有数据的应用程序值得付费吗？
付费前，请确认承诺是否可行。任何应用都无法恢复从未备份过的对话，也无法恢复已启用 TRIM 功能并从加密存储中删除的照片。付费并不能改变这些技术限制。.
结论
恢复信息和照片是可能的，但繁重的工作是由……完成的。 备份, 并非通过恢复应用恢复。启用 WhatsApp 备份和照片备份后，恢复过程几乎完成，只需几分钟。.
如果没有它们，剩下的就只有回收站里过期的数据、聊天记录，以及在现代安卓系统上几乎找不到任何有用东西的扫描。这就是为什么最好的恢复方法仍然是根本不需要进行的恢复。.
