ஆசிரியர்: ரோட்ரிகோ ஒலிவேரா

வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்வது, உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புபவர்களுக்கு இருக்கும் பயண நேரம் மற்றும் நேர அட்டவணை ஆகிய இரண்டு மிகப்பெரிய தடைகளையும் தீர்க்கிறது. இருப்பினும், சில குறைபாடுகள் நீடிக்கின்றன...

தியான செயலிகள் ஒரு எளிய காரணத்திற்காக பிரபலமடைந்துள்ளன: அவை, தியானத்தைத் தொடங்க விரும்புபவர்களுக்கு இருக்கும் மிகப்பெரிய தடையை நீக்கிவிடுகின்றன, அது என்னவென்றால்...