Šiais laikais, kai yra tiek daug skaitmeninių galimybių, išmokti numesti svorio tapo daug lengviau. Įvairūs nemokamos fitneso programėlės Jos siūlo išsamias mankštos programas, valgiaraščius ir progreso stebėjimą. Todėl norintys lengvai numesti svorio šiose programėlėse ras galingų sąjungininkų – tereikia mobiliojo telefono ir noro tai padaryti.
Be to, atsižvelgiant į prieinamą įvairovę „Play“ parduotuvėNesunku rasti programėlę, kuri idealiai atitinka jūsų tikslus ir gyvenimo būdą. Nuo greitų namų treniruočių iki suasmenintų dietų ir kasdienio stebėjimo – viskas pasiekiama vos vienu paspaudimu. Dabar sužinokime, kaip kuo geriau išnaudoti šiuos išteklius ir pradėti savo svorio metimo kelionę neišleidžiant nė cento.
Kaip fitneso programėlės padeda numesti svorio
Svarbu pabrėžti, kad daugelyje šių programėlių yra žingsnių ir kalorijų stebėjimo technologijos ir netgi treniruočių planai, pagrįsti jūsų fizinio pasirengimo lygiu. Todėl jos siūlo praktišką ir motyvuojančią alternatyvą tiems, kurie nori matomų rezultatų. Su jomis galima susikurti sveiką rutiną su priminimais ir pasiūlymais apie jūsų tempui pritaikytą veiklą.
Geriausios nemokamos fitneso programėlės svorio metimui
Nike treniruočių klubas
„Nike“ treniruočių klubas yra vienas išsamiausių savo kategorijoje. Jame gausu nemokamų treniruočių, apimančių viską – nuo pradedančiųjų iki pažengusiųjų. Yra pasirinkimų nuo 5 iki 45 minučių trukmės, todėl lengva įtraukti treniruotes į savo rutiną. Be to, pratimai pateikiami vaizdo įrašuose ir aiškiose instrukcijose, užtikrinančiose, kad vartotojas judesius atliktų teisingai.
Kitas teigiamas aspektas yra tai, kad ji turi konkrečius planus, skirtus svorio metimui, derindama aerobikos ir jėgos treniruotes. Pasirinkę atsisiųsti tokią programėlę, turite prieigą prie tikro sporto salės kišenėje. Norėdami ją atsisiųsti, tiesiog apsilankykite svetainėje. „Play“ parduotuvė ir ieškokite „Nike“ treniruočių klubo.
Fitify
„Fitify“ puikiai tinka tiems, kurie nori numesti svorio naudodamiesi individualiai pritaikytomis treniruotėmis. Ji siūlo rutinas skirtingiems tikslams ir kūno dalims, taip pat pasiūlymus tiems, kurie tiesiog nori išlikti aktyvūs. Didžiausias jos privalumas yra programų įvairovė, kurioje derinami HIIT, tempimo pratimai, kūno svorio treniruotės ir kt.
Verta pabrėžti, kad programėlė puikiai veikia neprisijungus, o tai yra privalumas tiems, kurie nenori pasikliauti internetu. Galite atsisiųskite dabar Tai nemokama ir galite pradėti savo treniruotės planą tiesiog namuose. Tai galima rasti adresu „Play“ parduotuvė ir turi labai teigiamų vartotojų atsiliepimų.
Prarasti!
Tiems, kurie nori sutelkti dėmesį į savo mitybą, Prarasti! Tai idealu. Su juo galite registruoti valgius, suvartotas kalorijas, makroelementus ir stebėti svorio progresą. Programėlėje taip pat yra brūkšninių kodų skaitytuvas, kuris leidžia lengviau įrašyti suvalgytą maistą.
Be to, „Lose It!“ leidžia jums nusistatyti asmeninius svorio metimo tikslus, kurie padeda išlikti susikaupusiems ir drausmingiems. Atsisiuntę programą, galite ją susieti su kitomis programėlėmis ir įrenginiais, optimizuodami savo kasdienį stebėjimą. Ir geriausia dalis: galite... atsisiųsti nemokamai ir išbandykite visas funkcijas be jokio išankstinio mokesčio.
Namų treniruotės – nereikia jokios įrangos
Ši programėlė idealiai tinka tiems, kurie nori sportuoti namuose ir neturi įrangos. Ji siūlo išsamias pratimų serijas, kuriose naudojamas tik kūno svoris, skatinantis puikų kalorijų deginimą. Be to, treniruotės suskirstytos pagal raumenų grupes ir apima aiškinamuosius vaizdo įrašus.
Kadangi pratimai trunka tik nuo 7 iki 30 minučių, tai puikiai tinka tiems, kurie turi ribotą laiką. Pasirinkę atsisiųsti šią programėlę, galite pradėti deginti riebalus ir stiprinti savo kūną, padedami profesionalų. Galima įsigyti... „Play“ parduotuvėNamų treniruotės gali būti jūsų atspirties taškas norint pakeisti savo kūną.
MyFitnessPal
O MyFitnessPal Tai viena žinomiausių programėlių fitneso pasaulyje. Ji leidžia sekti, ką valgote, skaičiuoti kalorijas, įrašyti treniruotes ir netgi susikurti vandens suvartojimo tikslus. Turint milžinišką maisto duomenų bazę, lengva kontroliuoti viską, ką valgote kiekvieną dieną.
Kitas svarbus aspektas – integracija su įvairiomis sveikatos programėlėmis ir įrenginiais, tokiais kaip išmanieji laikrodžiai. Tai dar labiau padidina svorio metimo proceso efektyvumą. atsisiųsti nemokamai Su „MyFitnessPal“ jūs visiškai kontroliuojate savo sveikatą ir savo kelią link idealaus svorio.
Papildomos funkcijos, kurios padės jums tobulėti.
Įdomu tai, kad visos šios programėlės siūlo papildomas funkcijas, tokias kaip pažangos diagramos, priminimai, dienos planai ir motyvuojantys patarimai. Tokiu būdu vartotojas jaučiasi labiau įsitraukęs ir motyvuotas tęsti. Daugelyje jų taip pat galima kurti bendruomenes ar forumus programėlės viduje, skatinant keitimąsi patirtimi tarp vartotojų.
Dar vienas privalumas yra tas, kad kai Atsisiųskite nemokamą programėlęNaudodami šias programėles, sutaupote pinigų sporto salėms, asmeniniams treneriams ir mitybos specialistams, neaukodami tinkamos pagalbos. Su disciplina galite pasiekti puikių rezultatų tiesiog naudodami tinkamas programėles.
Išvada
Trumpai tariant, išmokti numesti svorio su nemokamos fitneso programėlės Tai visiškai įmanoma. Pasitelkus šiuolaikinius išteklius ir lengvai prieinamą prieigą per... „Play“ parduotuvėKiekvienas gali žengti pirmąjį žingsnį sveikesnio gyvenimo link. Nuo veiksmingų treniruočių iki griežtos dietos kontrolės – viskas, kas gali padėti. parsisiųsti neatidėliotinas.
Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar jau esate susipažinęs su fitneso pasauliu, šios programėlės siūlo tinkamus įrankius, padėsiančius paspartinti jūsų rezultatus. Taigi, išsirinkite mėgstamiausią dabar. Atsisiųsti nemokamai Ir pradėkite transformuoti savo kūną pasitelkdami technologijas!
