තේ සහ කහට යෙදුම්: ඔවුන් සංවිධානය කරන දේ සහ ඔවුන් හසුරුවන්නේ නැති දේ.
ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට කැමති පිරිමින් අතර සෞඛ්ය සහ සුවතා යෙදුම් වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. තේ සහ කහට යෙදුම් ඉතා සරල දෙයක් කරයි: ඒවා වට්ටෝරු සුරකින අතර, චර්යාවක් නිර්මාණය කරන අතර, නියම වේලාවට මතක් කිරීම් යවයි. ඔවුන් පුරුද්ද සංවිධානය කරයි - ඔවුන් අසනීපවලට ප්රතිකාර කරන්නේ හෝ වෛද්ය උපදෙස් ප්රතිස්ථාපනය කරන්නේ නැත.
ඔවුන් නොකරන දේ සඳහන් කිරීම වටී: තේ ව්යායාමයෙන් පසු ඉලෙක්ට්රොලයිට් නැවත පුරවන්නේ නැත, එය මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත්වීම වේගවත් නොකරයි, එය ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් නොකරයි, සහ එය ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයට කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොකරයි. මේ දේවල් පොරොන්දු වන ඕනෑම අයෙකු විකිණීමක් මිස දැනුම් දීමක් නොවේ.
යෙදුම් වල වාසි
කැෆේන්, එච්චරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම උත්තේජක බලපෑම ලැබෙන්නේ හරිත තේ, කළු තේ සහ යර්බා මේට් වල ඇති කැෆේන් මගිනි. එය වෙනස් පැකේජයක ඇති එකම කෝපි වර්ගයකි, එකම අවවාදයක් ඇත: අතිරික්තයෙන් එය නින්දට බාධා කරයි.
සජලනය
පැණිරස නොකළ කහට දවස සඳහා තරල පරිභෝජනය ලෙස සලකනු ලබන අතර, ඔබේ ව්යායාමය පුරාවට ජලය පානය කිරීම සැබෑ වෙනසක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත්වීම රඳා පවතින්නේ නින්ද, ප්රෝටීන් සහ විවේකය මත මිස තේ මත නොවේ.
නින්දට යන වේලාවේ චර්යාව
කැෆේන් රහිත තේ, උදාහරණයක් ලෙස චමමයිල් සහ ලෙමන් බාම්, දවස අවසන් කිරීමේ චාරිත්රයක් ලෙස හොඳින් ක්රියා කරයි. මෙහි ප්රතිලාභය ඇත්තේ ඖෂධීය බලපෑමෙන් නොව නින්දේ චර්යාවේ ය.
අභිරුචිකරණය
ඔබ සඳහන් කරන කාලය සහ මනාපයන් අනුව යෙදුම වට්ටෝරු ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කරන අතර, ඔබ සකස් කළ දේ පිළිබඳ ඉතිහාසයක් තබා ගනී.
භාවිතයේ පහසුව
බුද්ධිමය අතුරුමුහුණත සංචාලනය පහසු කරයි, ක්රියාශීලී පිරිමින්ට සංකූලතා නොමැතිව ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතය සඳහා හොඳම විකල්ප ඉක්මනින් සොයා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
නිතර අසන ප්රශ්න
නැහැ. ව්යායාම චර්යාවක් ඇතුව හෝ නැතිව තේ වට්ටෝරු සහ කාලසටහන් සංවිධානය කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට එය සුදුසුයි.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු ප්රායෝගික වන අතර වෙළඳපොලවල සහ සෞඛ්ය ආහාර වෙළඳසැල්වල පහසුවෙන් සොයාගත හැකි පොදු අමුද්රව්ය භාවිතා කරයි.
නැහැ. තේ යනු අතිරේක, ඖෂධ හෝ පෝෂණවේදියෙකුගේ හෝ වෛද්යවරයෙකුගේ රැකවරණය සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. තවද සමහර ඖෂධ පැළෑටි සහ ඖෂධ අතර සැබෑ අන්තර්ක්රියා තිබේ - පළමුව ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
ඔව්. යෙදුම වට්ටෝරුවක් සහ මතක් කිරීමේ සංවිධායකයෙකි; එය ව්යායාම කරන අයට සහ නොකරන අයට එක හා සමානව ක්රියා කරයි.
යෙදුම නොමිලේ අනුවාද සහ වාරික විකල්ප වැඩි විශේෂාංග සමඟින් ලබා දෙන අතර, එමඟින් පරිශීලකයාට තම අවශ්යතාවලට වඩාත් ගැලපෙන එකක් තෝරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
