Sveikas ir praktiškas svorio metimas yra milijonų žmonių troškimas, ypač kai technologijos gali būti sąjungininkės. Šiuo metu yra keletas svorio metimo programėlių, kurios apjungia dirbtinį intelektą, suasmenintus valgiaraščius, kalorijų stebėjimą ir vedamas treniruotes. Vos keliais paspaudimais galite paversti savo mobilųjį telefoną tikru asmeniniu treneriu ir mitybos specialistu.
Be to, daugelis šių programėlių siūlo nemokamas funkcijas, kurios jau yra labai naudingos, pavyzdžiui, valgio pasiūlymus, priminimus gerti vandenį ir netgi kasdienį svorio bei matavimų stebėjimą. Jei norite parsisiųsti programėlę efektyvus, su parsisiųsti lengvai, tiesiai iš „Play“ parduotuvė Šis straipsnis skirtas jums, jame yra modernių funkcijų. Toliau aptarsime geriausias programėles, skirtas greitai ir sumaniai numesti svorio.
Kaip technologijos gali pagreitinti jūsų svorio metimą.
Šiais laikais, kai kasdienis gyvenimas skuba, ne visada įmanoma laikytis griežtų dietų ar reguliariai lankytis sporto salėje. Štai čia praverčia svorio metimo programėlės. Jos suteikia patogumo ir motyvacijos – svarbiausių veiksnių, padedančių palaikyti discipliną. Nuo kalorijų skaičiavimo programėlių iki HIIT treniruočių platformų – yra daugybė variantų, atitinkančių visus profilius ir tikslus.
Turėdami tai omenyje, sudarėme geriausių programėlių, kurias galite rasti, sąrašą. atsisiųskite dabardaugelis jų turi versijas nemokamasSkaitykite toliau ir atraskite efektyviausias programėles, kurios padės jums pasiekti svajonių kūną.
MyFitnessPal
Vienas populiariausių ir efektyviausių, MyFitnessPal Tai išsami programa, skirta kalorijų stebėjimui, valgymų stebėjimui ir svorio metimo tikslų planavimui. Ji turi didžiulę maisto duomenų bazę ir leidžia nuskaityti brūkšninius kodus, kad automatiškai įrašytumėte, ką valgote.
Be to, programėlė prisijungia prie kitų fitneso programėlių ir įrenginių, optimizuodama jūsų pažangą. Galite atsisiųsti nemokamai į „Play“ parduotuvė ir pradėkite stebėti savo mitybą jau šiandien. Sąsaja yra intuityvi, o jūsų profiliu pagrįsti suasmeninti pasiūlymai labai palengvina jūsų kelionę.
Nike treniruočių klubas
Jei norite numesti svorio atlikdami praktinius ir vedamus pratimus, Nike treniruočių klubas Tai puikus pasirinkimas. Čia siūlomos įvairios treniruotės – nuo pradedančiųjų treniruočių iki didelio intensyvumo intervalinių treniruočių (HIIT) sesijų – ir visa tai nemokamai.
Ši programėlė, kurioje yra galimybių treniruotis namuose be įrangos, idealiai tinka tiems, kurie siekia rezultatų neišeidami iš namų. O geriausia dalis? Galite susikurti asmeninį treniruočių planą. greitas svorio metimas. Atsisiųskite programėlę Tai užtikrintas žingsnis jūsų sveikatai.
Gyvenimo suma
O Gyvenimo suma Tai puikiai tinka tiems, kurie nori suderinti subalansuotą mitybą su kalorijų kontrole. Ji siūlo mitybos planus, pritaikytus jūsų tikslui – numesti svorio, priaugti liesos raumenų masės ar išlaikyti svorį.
Vienas iš išskirtinių jo bruožų yra sveikatos testas ir išmanus valgiaraščio planavimas. Sąsaja yra moderni ir pilna sveikatingumo patarimų. Jūs galite atsisiųskite dabar Programėlė yra praktiškas būdas pradėti formuoti sveikus įpročius. Tiems, kurie nori turėti vadovą po ranka, „Lifesum“ yra viena geriausių.
Prarasti!
Dar viena puiki programėlė svorio metimui... Prarasti!Jame daugiausia dėmesio skiriama kalorijų kontrolei, asmeninių tikslų nustatymui ir fizinio aktyvumo registravimui. Programėlės technologija apima maisto nuotraukų atpažinimą, kuris labai supaprastina valgio stebėjimą.
Į atsisiųsti nemokamaiVartotojas jau turi prieigą prie kelių naudingų funkcijų ir gali atrakinti dar daugiau pažangių funkcijų su aukščiausios kokybės versija. Tai lengva, praktiška ir labai efektyvi alternatyva svorio metimui naudojant technologijas.
Yazio
Galiausiai, Yazio Tai programėlė, kuri sujungia kalorijų skaičiavimą su protarpinio badavimo planais. Idealiai tinka tiems, kurie seka modernesnes svorio metimo tendencijas, programėlė taip pat turi makroelementų stebėjimo, valgiaraščio planavimo ir mankštos stebėjimo funkcijas.
Galite išsikelti tikslus, o programėlė automatiškai sugeneruos sveiką mitybos planą. Ją galima pasiekti... „Play“ parduotuvė ir tai gali būti Atsisiųsti nemokamaiTiems, kurie siekia tvaraus, duomenimis pagrįsto svorio metimo, „Yazio“ yra puikus pasirinkimas.
Papildomos funkcijos, kurios daro skirtumą
Be pagrindinių funkcijų, daugelis svorio metimo programėlių siūlo funkcijas, kurios padeda siekti sveikatos tikslų. Tai apima:
- Išmanieji pranešimaiPriminimai gerti vandenį, judėti ir užsirašyti valgius.
- Integracija su išmaniaisiais laikrodžiaisNuolatinis širdies ritmo ir sudegintų kalorijų stebėjimas.
- Internetinė bendruomenėPalaikymo grupės, kurios dalijasi tikslais ir rezultatais.
- Savaitės ataskaitosJūsų pažangos grafikai ir analizės.
Visos šios funkcijos daro patirtį daug motyvuojančią, padidindamos sėkmės tikimybę siekiant svorio metimo tikslo. Ir geriausia dalis: jos pasiekiamos programėlėse, kurias galite... atsisiųskite dabar net ir savo „Android“ ar „iOS“ telefone.
Išvada
Esant tokiai gausybei šiandien, išsirinkti geriausią yra sunku. programėlės svorio metimui Tai tapo lengviau nei bet kada anksčiau. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar jau patyręs, yra ideali programėlė, skirta stebėti savo rutiną, registruoti suvartotą maistą ir motyvuoti treniruotes. Naudojant šiuolaikinius įrankius, daugelis... nemokamasir su parsisiųsti tiesiai į „Play“ parduotuvėTiesiog ženkite pirmą žingsnį.
Atminkite: nuoseklumas ir drausmė yra būtini, o šių programėlių pagalba jūsų kelionė bus daug efektyvesnė. Pasirinkite tą, kuri geriausiai atitinka jūsų gyvenimo būdą. Atsisiųskite programėlęTaigi, pradėkite keisti savo sveikatą ir savivertę jau šiandien.
