Sa\u011fl\u0131k uygulamalar\u0131 somut bir \u015feyi de\u011fi\u015ftirdi: izleme, doktor muayenehanesinden \u00e7\u0131k\u0131p g\u00fcnl\u00fck, cebinizde ta\u015f\u0131yabilece\u011finiz bir deneyime d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fc. Ad\u0131mlar, uyku, kalp at\u0131\u015f\u0131, besin al\u0131m\u0131, ruh hali ve ila\u00e7 hat\u0131rlat\u0131c\u0131lar\u0131 s\u00fcrekli bilgi haline geldi. Bu ger\u00e7ekten faydal\u0131 ve tam da bu nedenle bu \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fcn s\u0131n\u0131r\u0131n\u0131n nerede oldu\u011funu anlamak \u00f6nemlidir.<\/p>\n\n\n\n
Her \u015feyi y\u00f6neten kural \u015f\u00f6yledir: Telefon, sens\u00f6r\u00fcn\u00fcn alg\u0131layabildi\u011fi verileri \u00f6l\u00e7er ve geri kalan\u0131n\u0131 kaydeder.<\/strong>. Bu saat, ivme\u00f6l\u00e7ere sahip oldu\u011fu i\u00e7in ad\u0131mlar\u0131 sayar; optik sens\u00f6re sahip oldu\u011fu i\u00e7in kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131n\u0131 tahmin eder. Kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 \u00f6l\u00e7mez, kan \u015fekerini \u00f6l\u00e7mez ve hi\u00e7bir te\u015fhis koymaz. Bu makale, bir \u015feyi di\u011ferinden ay\u0131r\u0131yor ve i\u015fe yarayan \u015feylerden nas\u0131l yararlan\u0131laca\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6steriyor.<\/p>\n\n\n\n Setin en g\u00fcvenilir sens\u00f6r\u00fcd\u00fcr. V\u00fccudun ivme modelini alg\u0131lar ve bunu ad\u0131mlara d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fcr. Normal y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f s\u0131ras\u0131nda say\u0131mda k\u00fc\u00e7\u00fck bir hata pay\u0131 vard\u0131r, ancak bebek arabas\u0131 iterken, bozuk yolda ara\u00e7 kullan\u0131rken veya alk\u0131\u015flarken hata pay\u0131 daha da artar. Mesafe ve kalori hesaplamalar\u0131 tahmini de\u011ferlerdir, \u00f6l\u00e7\u00fcm de\u011fildir.<\/p>\n\n\n\n Saatler ve bileklikler cildi ayd\u0131nlat\u0131r ve her kalp at\u0131\u015f\u0131yla yans\u0131yan \u0131\u015f\u0131k de\u011fi\u015fimini \u00f6l\u00e7er. Dinlenme halindeyken de\u011fer genellikle iyidir; yo\u011fun egzersiz s\u0131ras\u0131nda, terleme ve bilek hareketleriyle birlikte okuma k\u00f6t\u00fcle\u015fir. Ayn\u0131 teknoloji, test ama\u00e7l\u0131 de\u011fil, trend referans\u0131 olarak kullan\u0131lan oksijen doygunlu\u011fu tahminleri de \u00fcretir.<\/p>\n\n\n\n Cihaz\u0131n yapt\u0131\u011f\u0131 \u015fey, hareket ve kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131ndan uyku evrelerini tahmin etmektir. Ne zaman uykuya dald\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ve uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 belirlemede olduk\u00e7a do\u011fru olsa da, hafif, derin ve REM uykusu aras\u0131nda ayr\u0131m yapmada \u00e7ok daha az hassast\u0131r. Bunu bir te\u015fhis arac\u0131 olarak de\u011fil, rutin bir referans olarak kullan\u0131n (daha erken yatmak, daha fazla uyumak gibi).<\/p>\n\n\n\n A\u00e7\u0131k hava aktiviteleri s\u0131ras\u0131nda mesafe ve tempo takibi i\u00e7in buna ihtiyac\u0131m var. Ko\u015fu ve bisiklet uygulamalar\u0131n\u0131 ger\u00e7ekten kullan\u0131\u015fl\u0131 k\u0131lan da bu zaten.<\/p>\n\n\n\n \u015eunu bilmekte fayda var ki, \u00f6nemli bir d\u00fczenleyici farkl\u0131l\u0131k s\u00f6z konusu. Te\u015fhis, izleme veya tedavi ama\u00e7l\u0131 tasarlanm\u0131\u015f programlar t\u0131bbi cihaz olarak s\u0131n\u0131fland\u0131r\u0131l\u0131r ve sa\u011fl\u0131k kayd\u0131 gerektirir. Uygulama ma\u011fazalar\u0131ndaki uygulamalar\u0131n b\u00fcy\u00fck \u00e7o\u011funlu\u011fu, bu kategoriye girmemek i\u00e7in kendilerini "sa\u011fl\u0131k ve zindelik" uygulamas\u0131 olarak tan\u0131t\u0131yor ve bu ayr\u0131m kullan\u0131m \u015fartlar\u0131nda gizleniyor.<\/p>\n\n\n\n Fark etme 4,3 (1,3 milyon de\u011ferlendirme)<\/strong> Play Store'da mevcuttur. Uyumlu bir bileklik veya saatle e\u015fle\u015ftirildi\u011finde ad\u0131mlar\u0131, aktiviteyi, kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131n\u0131 ve uykuyu takip eder. Kategorisindeki en pop\u00fcler fitness takip cihaz\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Fark etme 3,8 (88,2 bin de\u011ferlendirme)<\/strong>. Bu, Android veri toplay\u0131c\u0131s\u0131d\u0131r: farkl\u0131 uygulamalardan ve cihazlardan gelen verileri tek bir yerde merkezile\u015ftirerek kimin neyi okuyabilece\u011fi \u00fczerinde kontrol sa\u011flar. iPhone'da bunun kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131, zaten y\u00fckl\u00fc olan Sa\u011fl\u0131k uygulamas\u0131d\u0131r. Bir veri toplay\u0131c\u0131s\u0131 kullanmak, her uygulaman\u0131n haftal\u0131k verilerinin farkl\u0131 bir s\u00fcr\u00fcm\u00fcne sahip olmas\u0131n\u0131 engeller.<\/p>\n\n\n\n Fark etme 4,8 (2,9 milyon de\u011ferlendirme)<\/strong>. Geni\u015f bir veritaban\u0131 ve barkod okuyucu ile yiyecek kayd\u0131 tutma. Buradaki de\u011fer, her kalorinin kesinli\u011finde de\u011fil, kay\u0131t tutman\u0131n yaratt\u0131\u011f\u0131 fark\u0131ndal\u0131kta yatmaktad\u0131r; veritaban\u0131 kullan\u0131c\u0131lar taraf\u0131ndan kaydedilen \u00f6\u011feleri i\u00e7erir ve hatalar bar\u0131nd\u0131r\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Notlarla birlikte 4,6 (340.000 de\u011ferlendirme)<\/strong> Bu 4,5 (614,2 bin de\u011ferlendirme)<\/strong>, Bu ara\u00e7lar rehberli meditasyon, nefes egzersizleri ve uyku konular\u0131n\u0131 kapsar. G\u00fcnl\u00fck stresi azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olan bu ara\u00e7lar, psikoterapi veya ila\u00e7 tedavisinin yerini tutmaz.<\/p>\n\n\n\n Sa\u011fl\u0131k uygulamalar\u0131n\u0131n ger\u00e7ek faydas\u0131n\u0131n b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131 sens\u00f6rlerden kaynaklanm\u0131yor. Bilgileri do\u011fru yerde saklamaktan kaynaklan\u0131yor: ila\u00e7 hat\u0131rlat\u0131c\u0131lar\u0131 (zamanlar\u0131yla birlikte), randevu ve muayene programlar\u0131, raporlar ve re\u00e7eteler i\u00e7in dosyalar, uygun ekipmanla \u00f6l\u00e7\u00fclen tansiyon ve glukoz seviyelerinin kay\u0131tlar\u0131, a\u015f\u0131 ge\u00e7mi\u015fi ve alerji listeleri.<\/p>\n\n\n\n Randevuya d\u00f6rt haftal\u0131k kay\u0131tl\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fcmlerle gelmek, derin uyku s\u00fcresine ili\u015fkin herhangi bir tahminden daha fazla bak\u0131m kalitesini de\u011fi\u015ftirir. Bu, en basit ve en etkili y\u00f6ntemdir.<\/p>\n\n\n\n Genel Veri Koruma Kanunu, sa\u011fl\u0131k bilgilerini daha kat\u0131 kurallara tabi hassas ki\u015fisel veriler olarak s\u0131n\u0131fland\u0131r\u0131r. Bu, kilo, adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fc, ruh hali, ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131 ve t\u0131bbi muayeneler i\u00e7in ge\u00e7erlidir. Bir uygulamay\u0131 kullanmadan \u00f6nce, her \u015feyi d\u0131\u015fa aktarman\u0131za ve silmenize izin verip vermedi\u011fini, hesap gerektirmeden \u00e7al\u0131\u015f\u0131p \u00e7al\u0131\u015fmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc taraflarla payla\u015f\u0131m politikas\u0131 hakk\u0131nda ne s\u00f6yledi\u011fini kontrol edin.<\/p>\n\n\n\n Ayr\u0131ca verilen izinleri ve toplay\u0131c\u0131larda hangi uygulamalar\u0131n hangi kategorilere eri\u015febildi\u011fini de g\u00f6zden ge\u00e7irin. Bir egzersiz uygulamas\u0131n\u0131n i\u015fleviyle hi\u00e7bir ilgisi olmayan bilgilere eri\u015fim talep etmesi al\u0131\u015f\u0131lmad\u0131k bir durum de\u011fildir.<\/p>\n\n\n\n Bu sayfadan akl\u0131n\u0131zda kalacak tek bir fikir varsa, o da \u015fu olsun: Bu kategorideki kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n neredeyse tamam\u0131, \u00fc\u00e7 farkl\u0131 \u015feyi ayn\u0131 \u015feymi\u015f gibi ele almaktan kaynaklan\u0131yor.<\/p>\n Pratikte test basittir: Cihaz\u0131n bu say\u0131ya ula\u015fmak i\u00e7in ne yakalamas\u0131 gerekti\u011fini sorun. Fiziksel bir yol yoksa, de\u011fer sizin bildirdi\u011finiz verilerden tahmin edilmi\u015ftir veya ekran\u0131 doldurmak i\u00e7in uydurulmu\u015ftur.<\/p>\n\n Bu, muhtemelen telefonunuzdaki en kullan\u0131\u015fl\u0131 sa\u011fl\u0131k \u00f6zelli\u011fidir; zaten y\u00fckl\u00fcd\u00fcr ve kurulumu be\u015f dakika s\u00fcrer. Her iki sistem de, \u00f6zellikle yard\u0131m sa\u011flamas\u0131 gerekenler i\u00e7in, parola gerektirmeden kilit ekran\u0131nda g\u00f6r\u00fclebilen bir acil durum bilgi kart\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n Kan grubu, alerjiler, takip edilen rahats\u0131zl\u0131klar, kullan\u0131lan ila\u00e7lar, sa\u011fl\u0131k sigorta plan\u0131 ve acil durum ileti\u015fim bilgileri gibi bilgiler yer al\u0131yor. Ayr\u0131ca, \u00e7o\u011fu cihazda acil servisleri arayan ve se\u00e7ti\u011finiz ki\u015filere konumunuzu bildiren h\u0131zl\u0131 bir acil durum arama i\u015flevi de bulunuyor; bu i\u015flevin modelinizde nas\u0131l \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 ihtiya\u00e7 duymadan \u00f6nce kontrol etmeniz faydal\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n Kullanmay\u0131 asla d\u00fc\u015f\u00fcnmeyece\u011finiz bir \u00f6zellik olsa da, i\u015finize yarad\u0131\u011f\u0131 g\u00fcn, ad\u0131m ge\u00e7mi\u015finden \u00e7ok daha de\u011ferlidir.<\/p>\n\n A\u00e7\u0131k konu\u015fay\u0131m: Hi\u00e7 kimse sunucular\u0131, ekipleri ve uygulama ma\u011fazalar\u0131n\u0131 hay\u0131r i\u015flerinden dolay\u0131 s\u00fcrd\u00fcrmez. Bu modeli anlamak, \u00f6nemsiz gibi g\u00f6r\u00fcnen bir\u00e7ok ekran karar\u0131n\u0131 a\u00e7\u0131kl\u0131yor.<\/p>\n Kurulum \u00f6ncesinde iki soru sorulmal\u0131d\u0131r: Sorumlu \u015firket kimdir (ad\u0131 ve adresiyle birlikte) ve \u00f6demeyi b\u0131rak\u0131rsam ge\u00e7mi\u015fime ne olur? Bu sorular\u0131n hi\u00e7birine cevap vermeyen bir hizmet, sa\u011fl\u0131k verilerinizi hak etmiyor.<\/p>\n\n S\u00fcrekli takip enerji t\u00fcketir. Her dakika devreye giren optik sens\u00f6r, e\u011fitim s\u0131ras\u0131nda uydu konum belirleme, her bildirimle uyanan ekran ve arka plan senkronizasyonu, bu kategorideki en b\u00fcy\u00fck d\u00f6rt enerji t\u00fcketim kayna\u011f\u0131d\u0131r ve bunlar\u0131n hepsi ayarlanabilir.<\/p>\n \u0130lgili bilgileri kaybetmeden genellikle en iyi sonu\u00e7lar\u0131 veren y\u00f6ntem \u015fudur:<\/p>\n Depolama alan\u0131 s\u00f6z konusu oldu\u011funda, t\u00fcketim say\u0131sal olarak k\u00fc\u00e7\u00fck olsa da birikim a\u00e7\u0131s\u0131ndan b\u00fcy\u00fckt\u00fcr: uygulamada saklanan s\u0131nav ve rapor foto\u011fraflar\u0131, t\u00fcm ad\u0131m ge\u00e7mi\u015finden daha fazla yer kaplar. Bu dosyalar\u0131, uygulamay\u0131 y\u00fcklemenize gerek kalmadan bulabilece\u011finiz ayr\u0131 bir klas\u00f6rde saklamak faydal\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n\n Hay\u0131r. Her iki sistem de zaten cihaz\u0131n kendi sens\u00f6r\u00fcn\u00fc kullanarak ad\u0131mlar\u0131 say\u0131yor ve bir ge\u00e7mi\u015f kayd\u0131 tutuyor. \u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc taraf bir uygulama, ancak yerel uygulaman\u0131n sunmad\u0131\u011f\u0131 bir \u015fey istiyorsan\u0131z, \u00f6rne\u011fin rehberli antrenman veya \u00f6zel analiz gibi, mant\u0131kl\u0131d\u0131r.<\/p>\n \u00d6l\u00e7\u00fcm optik oldu\u011fundan ve ciltle s\u0131k\u0131 temas gerektirdi\u011finden, gev\u015fek bileklik, so\u011fuk hava, h\u0131zl\u0131 kol hareketleri ve sens\u00f6r\u00fcn alt\u0131ndaki koyu renkli d\u00f6vmeler \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fc olumsuz etkiler. Bileklik ayarlanm\u0131\u015f haldeyken, de\u011fer genellikle \u00e7ok daha stabildir.<\/p>\n Evet, m\u00fcmk\u00fcn ve faydal\u0131 da; yeter ki uygun ekipmanla yap\u0131lan \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fcn ne anlama geldi\u011fi ve cihazdan elde edilen tahmini de\u011ferin ne oldu\u011fu a\u00e7\u0131k\u00e7a belirtilsin. Dosyaya aktar\u0131n veya yazd\u0131r\u0131n; ofiste ekran ekran g\u00f6stermek dan\u0131\u015fma s\u00fcresini t\u00fcketir.<\/p>\n Bu y\u00f6ntem ancak tek bir veri toplay\u0131c\u0131yla ileti\u015fim kurduklar\u0131 takdirde i\u015fe yarar. Aksi takdirde, her ki\u015fi haftan\u0131z\u0131n farkl\u0131 bir versiyonuna sahip olacak ve en iyimser ekrana inanmaya ba\u015flayacaks\u0131n\u0131z ki bu da arac\u0131n en k\u00f6t\u00fc kullan\u0131m\u0131d\u0131r.<\/p>\n Hay\u0131r. Doz hat\u0131rlat\u0131c\u0131lar\u0131 ve takibi faydal\u0131d\u0131r; ilaca ba\u015flama, de\u011fi\u015ftirme veya b\u0131rakma karar\u0131 tamamen re\u00e7ete yazan hekime aittir. Doz veya ila\u00e7 de\u011fi\u015fikli\u011fi \u00f6neren herhangi bir ara\u00e7, kald\u0131r\u0131lmas\u0131 i\u00e7in bir nedendir.<\/p>\n Bu durum s\u0131k s\u0131k ya\u015fan\u0131r ve genellikle ge\u00e7mi\u015f veriler de bununla birlikte kaybolur. Bu nedenle periyodik d\u0131\u015fa aktarma tek ger\u00e7ek g\u00fcvencedir. Dosyay\u0131 yaln\u0131zca hizmete ba\u011fl\u0131 g\u00fczel bir rapor olarak de\u011fil, elektronik tabloda a\u00e7\u0131labilen a\u00e7\u0131k bir formatta sunan sa\u011flay\u0131c\u0131lar\u0131 tercih edin.<\/p>\n\n\n\n Sa\u011fl\u0131k uygulamalar\u0131 \u00fc\u00e7 alanda \u00e7ok iyi i\u015f \u00e7\u0131kar\u0131yor: al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 takip etme, bilgileri d\u00fczenleme ve ki\u015finin kendi rutini hakk\u0131nda fark\u0131ndal\u0131k yaratma. Ad\u0131m say\u0131s\u0131, yakla\u015f\u0131k uyku s\u00fcresi, yemek kay\u0131tlar\u0131, ila\u00e7 hat\u0131rlat\u0131c\u0131lar\u0131 ve t\u0131bbi ge\u00e7mi\u015f, somut ve \u00fccretsiz faydalar sa\u011fl\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n Ancak sens\u00f6r\u00fcn alg\u0131layamad\u0131\u011f\u0131 \u015feyleri te\u015fhis etmiyor veya \u00f6l\u00e7m\u00fcyorlar. Tansiyon \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fc i\u00e7in man\u015fet, kan \u015fekeri \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fc i\u00e7in test \u015feritleri, g\u00f6r\u00fcnt\u00fcleme i\u00e7in ekipman gerekiyor ve yorumlama i\u00e7in de bir uzmana ihtiya\u00e7 var. Randevunuza daha iyi bilgilendirilmi\u015f bir \u015fekilde gitmek i\u00e7in cep telefonunuzu kullan\u0131n ve klinik karar\u0131 bu konuda e\u011fitimli olanlara b\u0131rak\u0131n.<\/p>\n\n\n\n Aplicativos de sa\u00fade mudaram uma coisa concreta: o acompanhamento saiu do consult\u00f3rio e passou a acontecer todo dia, no bolso. Passos, sono, batimentos, alimenta\u00e7\u00e3o, humor e\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2951,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_revidia_rewards_active":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"\nSens\u00f6rler asl\u0131nda neyi \u00f6l\u00e7\u00fcyor?<\/h2>\n\n\n\n
\u0130vme\u00f6l\u00e7er: ad\u0131mlar ve hareket<\/h3>\n\n\n\n
Optik sens\u00f6r: kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131<\/h3>\n\n\n\n
Uyku: polisomnografi de\u011fil, tahmin.<\/h3>\n\n\n\n
GPS: rota ve h\u0131z<\/h3>\n\n\n\n
Hi\u00e7bir uygulaman\u0131n \u00f6l\u00e7emedi\u011fi \u015fey<\/h2>\n\n\n\n
\n
Bu uygulamalar ger\u00e7ek de\u011feri nerede sunuyor?<\/h2>\n\n\n\n
Google Sa\u011fl\u0131k (Fitbit)<\/h3>\n\n\n\n
Sa\u011fl\u0131k Ba\u011flant\u0131s\u0131<\/h3>\n\n\n\n
MyFitnessPal<\/h3>\n\n\n\n
Zihinsel Alan ve Sakinlik<\/h3>\n\n\n\n
En az de\u011fer verilen kategori: organizasyon.<\/h2>\n\n\n\n
Gizlilik: Sa\u011fl\u0131k verileri hassas bir kategoridir.<\/h2>\n\n\n\n
Se\u00e7im yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar<\/h2>\n\n\n\n
\n
Kaydetmek, \u00f6l\u00e7mek ve te\u015fhis koymak: \u00fc\u00e7 farkl\u0131 fiil.<\/h2>\n
\n
Hemen hemen hi\u00e7 kimsenin doldurmad\u0131\u011f\u0131 acil t\u0131bbi yard\u0131m formu.<\/h2>\n
\n
\u00dccretsiz bir sa\u011fl\u0131k uygulamas\u0131 nas\u0131l para kazan\u0131yor?<\/h2>\n
\n
Pil ve senkronizasyon: t\u00fcm g\u00fcn boyunca izlemenin maliyeti.<\/h2>\n
\n
S\u0131k\u00e7a Sorulan Sorular<\/h2>\n
Ad\u0131m saymak i\u00e7in ek bir uygulamaya ihtiyac\u0131m var m\u0131?<\/h3>\n
Saatin kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131n\u0131 bazen yanl\u0131\u015f g\u00f6stermesinin sebebi nedir?<\/h3>\n
Uygulamadaki grafikleri doktora g\u00f6t\u00fcrebilir miyim?<\/h3>\n
Ayn\u0131 anda birden fazla sa\u011fl\u0131k uygulamas\u0131n\u0131 kullanmak sorun yarat\u0131r m\u0131?<\/h3>\n
Bir uygulama size hangi ilac\u0131 alman\u0131z gerekti\u011fini s\u00f6yleyebilir mi?<\/h3>\n
Uygulama ma\u011fazadan kaybolursa ne olacak?<\/h3>\n
\u00c7\u00f6z\u00fcm<\/h2>\n\n\n\n
Sen de oku<\/h2>\n
\n