Aplica\u021biile de s\u0103n\u0103tate au schimbat un lucru concret: monitorizarea a ie\u0219it din cabinetul medicului \u0219i a devenit o experien\u021b\u0103 zilnic\u0103, \u00een buzunar. Pa\u0219ii, somnul, ritmul cardiac, aportul alimentar, starea de spirit \u0219i mementourile privind medicamentele au devenit informa\u021bii continue. Acest lucru este cu adev\u0103rat util - \u0219i tocmai de aceea merit\u0103 s\u0103 \u00een\u021belegem unde se afl\u0103 limita acestei m\u0103sur\u0103tori.<\/p>\n\n\n\n
Regula care guverneaz\u0103 totul este urm\u0103toarea: Telefonul m\u0103soar\u0103 ce poate capta senzorul s\u0103u \u0219i \u00eenregistreaz\u0103 restul.<\/strong>. Num\u0103r\u0103 pa\u0219ii deoarece are un accelerometru; estimeaz\u0103 ritmul cardiac deoarece ceasul are un senzor optic. Nu m\u0103soar\u0103 tensiunea arterial\u0103, nu m\u0103soar\u0103 glicemia \u0219i nu diagnosticheaz\u0103 nimic. Acest articol diferen\u021biaz\u0103 un lucru de altul \u0219i arat\u0103 cum s\u0103 profi\u021bi de ceea ce func\u021bioneaz\u0103.<\/p>\n\n\n\n Este cel mai fiabil senzor din set. Detecteaz\u0103 modelul de accelera\u021bie al corpului \u0219i \u00eel transform\u0103 \u00een pa\u0219i. Num\u0103r\u0103toarea are o eroare mic\u0103 \u00een timpul mersului normal \u0219i o eroare mai mare atunci c\u00e2nd \u00eempingi un c\u0103rucior, conduci pe un drum prost sau aplauzi. Distan\u021ba \u0219i caloriile derivate din acesta sunt estim\u0103ri, nu m\u0103sur\u0103tori.<\/p>\n\n\n\n Ceasurile \u0219i br\u0103\u021b\u0103rile ilumineaz\u0103 pielea \u0219i m\u0103soar\u0103 varia\u021bia luminii reflectate cu fiecare b\u0103taie a inimii. \u00cen repaus, valoarea este de obicei bun\u0103; \u00een timpul exerci\u021biilor intense, cu transpira\u021bie \u0219i mi\u0219care a \u00eencheieturii m\u00e2inii, citirea se \u00eenr\u0103ut\u0103\u021be\u0219te. Aceea\u0219i tehnologie genereaz\u0103 estim\u0103ri ale satura\u021biei oxigenului, care servesc ca referin\u021b\u0103 pentru tendin\u021be \u0219i nu ca test.<\/p>\n\n\n\n Dispozitivul deduce etapele somnului din mi\u0219care \u0219i ritm cardiac. Este destul de precis \u00een a determina c\u00e2nd te-ai dus la culcare \u0219i te-ai trezit, dar mult mai pu\u021bin precis \u00een a distinge \u00eentre somnul u\u0219or, profund \u0219i REM. Folose\u0219te-l ca referin\u021b\u0103 de rutin\u0103 - culcare mai devreme, somn mai multe ore - nu ca instrument de diagnostic.<\/p>\n\n\n\n Am nevoie de ea pentru distan\u021ba \u0219i ritmul \u00een timpul activit\u0103\u021bilor \u00een aer liber. Asta face ca aplica\u021biile de alergare \u0219i ciclism s\u0103 fie cu adev\u0103rat utile.<\/p>\n\n\n\n Este important de \u0219tiut c\u0103 exist\u0103 o diferen\u021b\u0103 semnificativ\u0103 \u00een materie de reglementare. Programele concepute pentru diagnosticarea, monitorizarea sau tratarea sunt clasificate drept dispozitive medicale \u0219i necesit\u0103 \u00eenregistrare medical\u0103. Marea majoritate a aplica\u021biilor din magazinele de aplica\u021bii se prezint\u0103 drept \u201cwellness\u201d tocmai pentru a evita s\u0103 se \u00eencadreze \u00een aceast\u0103 categorie - iar aceast\u0103 distinc\u021bie este ascuns\u0103 \u00een termenii de utilizare.<\/p>\n\n\n\n Observa 4,3 (1,3 milioane de recenzii)<\/strong> Disponibil \u00een Magazin Play. Urm\u0103re\u0219te pa\u0219ii, activitatea, ritmul cardiac \u0219i somnul atunci c\u00e2nd este asociat cu o br\u0103\u021bar\u0103 sau un ceas compatibil. Este cel mai popular tracker de fitness din categoria sa.<\/p>\n\n\n\n Observa 3,8 (88,2 mii de recenzii)<\/strong>. Acesta este agregatorul Android: centralizeaz\u0103 datele din diferite aplica\u021bii \u0219i dispozitive \u00eentr-un singur loc, permi\u021b\u00e2nd controlul asupra cine ce poate citi. Pe iPhone, echivalentul este aplica\u021bia S\u0103n\u0103tate, care este deja instalat\u0103. Utilizarea unui agregator \u00eempiedic\u0103 fiecare aplica\u021bie s\u0103 aib\u0103 o versiune diferit\u0103 a datelor sale s\u0103pt\u0103m\u00e2nale.<\/p>\n\n\n\n Observa 4,8 (2,9 milioane de recenzii)<\/strong>. \u00cenregistrarea alimentelor cu o baz\u0103 de date extins\u0103 \u0219i un cititor de coduri de bare. Valoarea const\u0103 \u00een gradul de con\u0219tientizare pe care \u00eel creeaz\u0103 \u00eenregistrarea, nu \u00een precizia fiec\u0103rei calorii \u2014 baza de date con\u021bine elemente \u00eenregistrate de utilizatori \u0219i erori.<\/p>\n\n\n\n Cu note 4,6 (340.000 de recenzii)<\/strong> Este 4,5 (614,2 mii de recenzii)<\/strong>, Aceste instrumente acoper\u0103 medita\u021bia ghidat\u0103, respira\u021bia \u0219i somnul. Sunt instrumente de wellness care ajut\u0103 la gestionarea stresului zilnic \u0219i nu \u00eenlocuiesc psihoterapia sau medica\u021bia.<\/p>\n\n\n\n O mare parte din beneficiul real al aplica\u021biilor de s\u0103n\u0103tate nu provine de la senzori. Acesta provine din stocarea informa\u021biilor \u00een locul potrivit: mementouri pentru medicamente cu ore, program\u0103ri \u0219i examene, fi\u0219iere pentru rapoarte \u0219i re\u021bete, \u00eenregistr\u0103ri ale tensiunii arteriale \u0219i ale nivelului de glucoz\u0103 m\u0103surate cu echipament adecvat, istoricul vaccin\u0103rilor \u0219i listele de alergii.<\/p>\n\n\n\n Sosirea la programare cu m\u0103sur\u0103tori \u00eenregistrate pe patru s\u0103pt\u0103m\u00e2ni schimb\u0103 calitatea \u00eengrijirii mai mult dec\u00e2t orice estimare a somnului profund. Este cea mai simpl\u0103 \u0219i mai eficient\u0103 metod\u0103.<\/p>\n\n\n\n Legea general\u0103 privind protec\u021bia datelor clasific\u0103 informa\u021biile medicale drept date cu caracter personal sensibile, cu reguli mai stricte. Acestea se aplic\u0103 greut\u0103\u021bii, ciclului menstrual, st\u0103rii de spirit, medica\u021biei \u0219i examenelor medicale. \u00cenainte de a adopta o aplica\u021bie, verifica\u021bi dac\u0103 v\u0103 permite s\u0103 exporta\u021bi \u0219i s\u0103 \u0219terge\u021bi totul, dac\u0103 func\u021bioneaz\u0103 f\u0103r\u0103 a necesita un cont \u0219i ce spune politica sa privind partajarea cu ter\u021be p\u0103r\u021bi.<\/p>\n\n\n\n De asemenea, verifica\u021bi permisiunile acordate \u0219i, \u00een agregatoare, ce aplica\u021bii pot citi ce categorii. Nu este neobi\u0219nuit ca o aplica\u021bie de exerci\u021bii s\u0103 solicite acces la informa\u021bii care nu au nicio leg\u0103tur\u0103 cu func\u021bia sa.<\/p>\n\n\n\n Dac\u0103 re\u021bine\u021bi o singur\u0103 idee de pe aceast\u0103 pagin\u0103, lua\u021bi-o pe aceasta. Aproape toat\u0103 confuzia din aceast\u0103 categorie provine din tratarea a trei lucruri distincte ca \u0219i cum ar fi la fel.<\/p>\n \u00cen practic\u0103, testul este simplu: \u00eentreba\u021bi ce ar trebui s\u0103 capteze dispozitivul pentru a ajunge la acel num\u0103r. Dac\u0103 nu exist\u0103 o cale fizic\u0103, valoarea a fost estimat\u0103 din ceea ce a\u021bi raportat dvs. sau pur \u0219i simplu a\u021bi inventat-o pentru a umple ecranul.<\/p>\n\n Aceasta este probabil cea mai util\u0103 func\u021bie de s\u0103n\u0103tate de pe telefon; este deja instalat\u0103 \u0219i dureaz\u0103 cinci minute pentru configurare. Ambele sisteme ofer\u0103 o fi\u0219\u0103 cu informa\u021bii de urgen\u021b\u0103 vizibil\u0103 pe ecranul de blocare, f\u0103r\u0103 a necesita o parol\u0103, \u00een special pentru cei care trebuie s\u0103 ofere asisten\u021b\u0103.<\/p>\n Include grupa sanguin\u0103, alergiile, afec\u021biunile monitorizate, medicamentele pe care le lua\u021bi \u00een continuare, planul de asigurare de s\u0103n\u0103tate \u0219i contactele de urgen\u021b\u0103. Exist\u0103, de asemenea, o func\u021bie de apel rapid de urgen\u021b\u0103, care pe majoritatea dispozitivelor apeleaz\u0103 serviciile de urgen\u021b\u0103 \u0219i notific\u0103 contactele alese cu privire la loca\u021bia dvs. - merit\u0103 s\u0103 verifica\u021bi cum func\u021bioneaz\u0103 aceast\u0103 func\u021bie pe modelul dvs. \u00eenainte de a avea nevoie de ea.<\/p>\n Este func\u021bia pe care speri s\u0103 nu o folose\u0219ti niciodat\u0103, dar \u00een ziua \u00een care \u00ee\u021bi este util\u0103, valoreaz\u0103 mai mult dec\u00e2t orice istoric al pa\u0219ilor.<\/p>\n\n Permite\u021bi-mi s\u0103 fiu direct: nimeni nu \u00eentre\u021bine servere, echipe \u0219i magazine de aplica\u021bii din caritate. \u00cen\u021belegerea modelului explic\u0103 multe decizii legate de ecran care par a fi doar ni\u0219te critici.<\/p>\n Dou\u0103 \u00eentreb\u0103ri sunt necesare pentru verificarea \u00eenainte de instalare: cine este compania responsabil\u0103, cu numele \u0219i adresa, \u0219i ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 cu istoricul meu dac\u0103 nu mai pl\u0103tesc. Un serviciu care nu r\u0103spunde la niciuna dintre aceste \u00eentreb\u0103ri nu merit\u0103 datele dumneavoastr\u0103 medicale.<\/p>\n\n Urm\u0103rirea continu\u0103 consum\u0103 energie. Un senzor optic care se activeaz\u0103 \u00een fiecare minut, loca\u021bia satelitului \u00een timpul antrenamentului, un ecran care se activeaz\u0103 la fiecare notificare \u0219i sincronizarea \u00een fundal sunt cele mai mari patru surse de consum de energie din aceast\u0103 categorie - \u0219i toate sunt reglabile.<\/p>\n Ceea ce d\u0103 de obicei cele mai bune rezultate f\u0103r\u0103 a pierde informa\u021bii relevante:<\/p>\n \u00cen ceea ce prive\u0219te spa\u021biul de stocare, consumul este mic \u00een ceea ce prive\u0219te num\u0103rul de fi\u0219iere, dar mare \u00een ceea ce prive\u0219te acumularea: fotografiile examenelor \u0219i rapoartele stocate \u00een aplica\u021bie \u00eensumeaz\u0103 mai mult dec\u00e2t \u00eentregul istoric al pa\u0219ilor. Merit\u0103 s\u0103 p\u0103stra\u021bi aceste fi\u0219iere \u00eentr-un folder separat, pe care \u00eel pute\u021bi g\u0103si f\u0103r\u0103 a fi nevoie s\u0103 instala\u021bi aplica\u021bia.<\/p>\n\n Nu. Ambele sisteme num\u0103r\u0103 deja pa\u0219ii folosind propriul senzor al dispozitivului \u0219i p\u0103streaz\u0103 un istoric. O aplica\u021bie ter\u021b\u0103 are sens doar dac\u0103 dori\u021bi ceva ce aplica\u021bia nativ\u0103 nu ofer\u0103, cum ar fi antrenament ghidat sau analize specifice.<\/p>\n Deoarece citirea este optic\u0103 \u0219i depinde de contactul ferm cu pielea. O br\u0103\u021bar\u0103 sl\u0103bit\u0103, frig, mi\u0219care rapid\u0103 a bra\u021bului \u0219i tatuaje \u00eentunecate sub senzor \u00eenr\u0103ut\u0103\u021besc citirea. \u00cen repaus, cu br\u0103\u021bara ajustat\u0103, valoarea este de obicei mult mai stabil\u0103.<\/p>\n Da, se poate \u0219i ajut\u0103 \u2014 at\u00e2ta timp c\u00e2t este clar ce constituie o m\u0103surare cu echipamentul adecvat \u0219i ce este o estimare de la dispozitiv. Exporta\u021bi \u00eentr-un fi\u0219ier sau imprima\u021bi; afi\u0219area ecran cu ecran \u00een birou consum\u0103 timp de consultare.<\/p>\n Merit\u0103 doar dac\u0103 comunic\u0103 cu un singur agregator. F\u0103r\u0103 acesta, fiecare persoan\u0103 va avea o versiune diferit\u0103 a s\u0103pt\u0103m\u00e2nii tale \u0219i vei ajunge s\u0103 crezi cel mai optimist ecran, ceea ce reprezint\u0103 cea mai proast\u0103 utilizare posibil\u0103 a instrumentului.<\/p>\n Nu. Mementourile \u0219i monitorizarea dozelor sunt utile; \u00eenceperea, schimbarea sau \u00eentreruperea administr\u0103rii medicamentelor este decizia medicului prescriptor. Orice instrument care sugereaz\u0103 dozajul sau o \u00eenlocuire este un motiv pentru a-l dezinstala.<\/p>\n Se \u00eent\u00e2mpl\u0103 frecvent, iar istoricul se pierde de obicei odat\u0103 cu el. De aceea, exportul periodic este singura garan\u021bie real\u0103. Prefera\u021bi furnizorii care ofer\u0103 fi\u0219ierul \u00eentr-un format deschis care se deschide \u00eentr-o foaie de calcul \u0219i nu doar un raport frumos legat de serviciu.<\/p>\n\n\n\n Aplica\u021biile de s\u0103n\u0103tate func\u021bioneaz\u0103 foarte bine pe trei fronturi: urm\u0103rirea obiceiurilor, organizarea informa\u021biilor \u0219i con\u0219tientizarea propriei rutine. Pa\u0219ii, somnul aproximativ, jurnalele alimentare, mementourile privind medicamentele \u0219i istoricul medical sunt beneficii concrete \u0219i gratuite.<\/p>\n\n\n\n Ceea ce nu fac ei este s\u0103 diagnosticheze sau s\u0103 m\u0103soare ceea ce senzorul nu poate detecta. Tensiunea arterial\u0103 necesit\u0103 o man\u0219et\u0103, glicemia necesit\u0103 benzi de testare, imagistica necesit\u0103 echipament - iar interpretarea necesit\u0103 un profesionist. Folose\u0219te-\u021bi telefonul mobil pentru a ajunge la programare mai bine informat \u0219i las\u0103 decizia clinic\u0103 \u00een seama celor care sunt instrui\u021bi s\u0103 o ia.<\/p>\n\n\n\n Aplicativos de sa\u00fade mudaram uma coisa concreta: o acompanhamento saiu do consult\u00f3rio e passou a acontecer todo dia, no bolso. Passos, sono, batimentos, alimenta\u00e7\u00e3o, humor e\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2951,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_revidia_rewards_active":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"\nCe m\u0103soar\u0103 de fapt senzorii?<\/h2>\n\n\n\n
Accelerometru: pa\u0219i \u0219i mi\u0219care<\/h3>\n\n\n\n
Senzor optic: ritm cardiac<\/h3>\n\n\n\n
Somn: estimare, nu polisomnografie<\/h3>\n\n\n\n
GPS: traseu \u0219i ritm<\/h3>\n\n\n\n
Ceea ce nicio aplica\u021bie nu m\u0103soar\u0103<\/h2>\n\n\n\n
\n
Unde aduc aceste aplica\u021bii valoare real\u0103?<\/h2>\n\n\n\n
Google Health (Fitbit)<\/h3>\n\n\n\n
Health Connect<\/h3>\n\n\n\n
MyFitnessPal<\/h3>\n\n\n\n
Spa\u021biu mental \u0219i calm<\/h3>\n\n\n\n
Cea mai subestimat\u0103 categorie: organizarea.<\/h2>\n\n\n\n
Confiden\u021bialitate: datele medicale reprezint\u0103 o categorie sensibil\u0103.<\/h2>\n\n\n\n
Semne de avertizare atunci c\u00e2nd alege\u021bi<\/h2>\n\n\n\n
\n
A \u00eenregistra, a m\u0103sura \u0219i a diagnostica: trei verbe diferite.<\/h2>\n
\n
Formularul medical de urgen\u021b\u0103, pe care aproape nimeni nu-l completeaz\u0103.<\/h2>\n
\n
Cum c\u00e2\u0219tig\u0103 bani o aplica\u021bie gratuit\u0103 de s\u0103n\u0103tate.<\/h2>\n
\n
Baterie \u0219i sincronizare: costul monitoriz\u0103rii pe tot parcursul zilei.<\/h2>\n
\n
\u00centreb\u0103ri frecvente<\/h2>\n
Am nevoie de o aplica\u021bie suplimentar\u0103 pentru a num\u0103ra pa\u0219ii?<\/h3>\n
De ce ceasul indic\u0103 uneori gre\u0219it ritmul cardiac?<\/h3>\n
Pot s\u0103 duc diagramele din aplica\u021bie la medic?<\/h3>\n
Este \u00een regul\u0103 s\u0103 folosesc mai multe aplica\u021bii de s\u0103n\u0103tate \u00een acela\u0219i timp?<\/h3>\n
Poate o aplica\u021bie s\u0103-\u021bi spun\u0103 ce medicament s\u0103 iei?<\/h3>\n
Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 dac\u0103 aplica\u021bia dispare din magazin?<\/h3>\n
Concluzie<\/h2>\n\n\n\n
Citeste si tu<\/h2>\n
\n