{"id":94736,"date":"2025-06-28T21:18:14","date_gmt":"2025-06-28T21:18:14","guid":{"rendered":"https:\/\/crismob.com\/?p=94736"},"modified":"2026-08-18T19:38:10","modified_gmt":"2026-08-18T19:38:10","slug":"%e0%a4%a4%e0%a5%8c%e0%a4%b2-%e0%a4%98%e0%a4%9f%e0%a4%be%e0%a4%89%e0%a4%a8%e0%a4%95%e0%a4%be-%e0%a4%b2%e0%a4%be%e0%a4%97%e0%a4%bf-%e0%a4%89%e0%a4%a4%e0%a5%8d%e0%a4%a4%e0%a4%ae-%e0%a4%8f%e0%a4%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crismob.com\/ne\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\/","title":{"rendered":"\u0924\u094c\u0932 \u0918\u091f\u093e\u0909\u0928\u0947 \u090f\u092a\u0939\u0930\u0942: \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u091f\u094d\u0930\u094d\u092f\u093e\u0915 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d \u0930 \u0915\u0947 \u0935\u093e\u091a\u093e \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948\u0928\u0928\u094d"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u0928\u093f \u090f\u092a\u0932\u0947 \u0915\u0938\u0948\u0915\u094b \u0924\u094c\u0932 \u0918\u091f\u093e\u0909\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u091b: \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0941\u092d\u092f\u094b \u092d\u0928\u0947\u0930 \u0928\u094b\u091f \u0917\u0930\u094d\u091b, \u0924\u094d\u092f\u0938\u092e\u093e \u0915\u0924\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942 \u0925\u093f\u090f \u092d\u0928\u0947\u0930 \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b, \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0916\u0930\u094d\u091a \u0925\u092a\u094d\u091b \u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0926\u0947\u0916\u093e\u0909\u0901\u091b\u0964 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u092d\u0928\u0947\u0915\u094b \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u2014\u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u092a\u094d\u0932\u0947\u091f\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u0915\u0924\u093f \u0939\u093f\u0901\u0921\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u0930 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0924\u094d\u092f\u094b \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0924\u093f \u0938\u092e\u092f\u0938\u092e\u094d\u092e \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0924\u094d\u092f\u094b \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0938\u0941\u0928\u093f\u0928\u094d\u091b, \u0924\u0930 \u0927\u0947\u0930\u0948\u091c\u0938\u094b \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u092a\u0928\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u091b\u094b\u0921\u0947\u0915\u094b \u0915\u0941\u0930\u093e \u092f\u0939\u0940 \u0939\u094b\u0964.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0924\u0948\u092a\u0928\u093f, \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921\u0915\u094b \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0930 \u092e\u093e\u092a\u0928\u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u091b: \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u092d\u0928\u0947\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u093f\u0928\u093e\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u091b\u0928\u094c\u091f\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u092c\u093e\u0930\u0947\u092e\u093e \u091c\u093e\u0917\u0930\u0942\u0915\u0924\u093e \u092c\u0922\u094d\u091b \u0930 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0925\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0928\u0926\u093f\u0907\u0928\u0947 \u0922\u093e\u0901\u091a\u093e\u0939\u0930\u0942 \u092f\u093e\u0926 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b\u0964 \u092f\u0938 \u0932\u0947\u0916\u0932\u0947 \u092f\u0940 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0938\u0939\u0940 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e\u0939\u0930\u0942\u0938\u0901\u0917 \u0915\u0938\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947, \u0915\u0941\u0928 \u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092d\u0930\u092a\u0930\u094d\u0926\u094b \u091b, \u0917\u0923\u0928\u093e \u0915\u0939\u093e\u0901 \u0917\u0932\u0924 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u0930 \u0915\u0941\u0928 \u092c\u093f\u0928\u094d\u0926\u0941\u092e\u093e \u090f\u092a\u0932\u0947 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0915\u094b \u0938\u091f\u094d\u091f\u093e \u092c\u093e\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e\u0909\u0928 \u0925\u093e\u0932\u094d\u091b \u092d\u0928\u0947\u0930 \u0926\u0947\u0916\u093e\u0909\u0901\u091b\u0964.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0917\u0923\u0928\u093e \u0915\u0938\u0930\u0940 \u0915\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u091b \u2014 \u0930 \u092f\u094b \u0915\u0939\u093e\u0901 \u0917\u0932\u0924 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0928\u094d\u0924 \u092d\u0928\u0947\u0915\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0938\u0928\u094d\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0939\u094b: \u0924\u094c\u0932 \u0918\u091f\u093e\u0909\u0928 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0938\u092e\u092f\u0938\u0901\u0917\u0948 \u0916\u0930\u094d\u091a \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0915\u092e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0916\u092a\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u092a\u0930\u094d\u091b\u0964 \u090f\u092a\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0924\u094c\u0932, \u0909\u091a\u093e\u0907, \u0909\u092e\u0947\u0930, \u0932\u093f\u0919\u094d\u0917 \u0930 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0938\u094d\u0924\u0930\u0915\u094b \u0906\u0927\u093e\u0930\u092e\u093e \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0916\u0930\u094d\u091a\u0915\u094b \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d, \u092c\u0947\u0938\u0932 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0926\u0930 \u0938\u0942\u0924\u094d\u0930\u0939\u0930\u0942 \u0932\u093e\u0917\u0942 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d, \u0930 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0938\u0947\u091f \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u094b \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928\u092e\u093e \u0924\u094d\u0930\u0941\u091f\u093f\u0915\u094b \u0920\u0942\u0932\u094b \u0938\u0940\u092e\u093e \u091b \u2014 \u090f\u0909\u091f\u0948 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u093e\u0907\u0932 \u092d\u090f\u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0916\u0930\u094d\u091a \u0927\u0947\u0930\u0948 \u092b\u0930\u0915 \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u092f\u0938\u092e\u093e \u0905\u0936\u0941\u0926\u094d\u0927\u0924\u093e\u0915\u094b \u0924\u0940\u0928 \u091c\u094d\u091e\u093e\u0924 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u0939\u0930\u0942 \u0925\u092a\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0938\u0939\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092c\u0948\u0902\u0915\u0964.<\/strong> \u0927\u0947\u0930\u0948\u091c\u0938\u094b \u0938\u0942\u091a\u0940\u0939\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0939\u0930\u0942\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0938\u093f\u0930\u094d\u091c\u0928\u093e \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u093e \u0939\u0941\u0928\u094d \u0930 \u0924\u094d\u0930\u0941\u091f\u093f\u0939\u0930\u0942 \u091b\u0928\u094d\u0964 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u090f\u092a\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0928\u0948 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093f\u0924 \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u093e \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u0926\u093f\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0926\u0943\u0936\u094d\u092f \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0919\u094d\u0915\u0928\u0915\u094b \u0906\u0927\u093e\u0930\u092e\u093e \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928\u093f\u0924 \u092d\u093e\u0917 \u0906\u0915\u093e\u0930\u0964.<\/strong> \u201c&quot;\u090f\u0915 \u091a\u092e\u094d\u091a\u093e \u092d\u093e\u0924&quot; \u0927\u0947\u0930\u0948 \u092b\u0930\u0915 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u0938\u092e\u094d\u092e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0924\u094c\u0932\u094d\u0926\u093e \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u093f\u092c\u094d\u0930\u0947\u091f \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u0930 \u0924\u094d\u092f\u0938\u092a\u091b\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u091c\u0932\u0947\u0915\u094b \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940\u0964.<\/strong> \u090f\u092a \u0930 \u0918\u0921\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u092c\u0922\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 \u092f\u094b \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e\u0908 \u092c\u094b\u0928\u0938\u0915\u094b \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u0927\u0947\u0930\u0948 \u092a\u091f\u0915 \u0916\u093e\u0928\u0941\u0932\u0947 \u0918\u093e\u091f\u093e\u0932\u093e\u0908 \u0915\u092e \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u092d\u0928\u0947\u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927\u0924\u093e \u0916\u094b\u091c\u094d\u0928\u0941 \u0939\u094b\u0907\u0928, \u092c\u0930\u0941 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0916\u094b\u091c\u094d\u0928\u0941 \u0939\u094b: \u0938\u0927\u0948\u0902 \u0909\u0939\u0940 \u0924\u0930\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947 \u0921\u0947\u091f\u093e \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u0930 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u091f\u094d\u0930\u094d\u092f\u093e\u0915 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0915\u0947\u0935\u0932 \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928\u0915\u094b \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u092f\u0925\u093e\u0930\u094d\u0925\u092a\u0930\u0915 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0924\u094c\u0932 \u0918\u091f\u093e\u0909\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0922\u093f\u0932\u094b \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u0930 \u0927\u0947\u0930\u0948 \u092b\u094b\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0905\u0935\u0927\u093e\u0930\u0923, \u0928\u0941\u0928, \u092e\u0939\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e\u0930\u0940 \u091a\u0915\u094d\u0930 \u0930 \u0906\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940\u0915\u094b \u0915\u093e\u0930\u0923\u0932\u0947 \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u0924\u094c\u0932 \u0926\u093f\u0928\u0939\u0941\u0901 \u0909\u0924\u093e\u0930\u091a\u0922\u093e\u0935 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b - \u0968\u096a \u0918\u0923\u094d\u091f\u093e\u092e\u093e \u090f\u0915 \u0926\u0947\u0916\u093f \u0926\u0941\u0908 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0915\u094b \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928\u0924\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0939\u094b \u0930 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u092c\u094b\u0938\u094b \u092c\u0922\u094d\u0928\u0947 \u0935\u093e \u0918\u091f\u094d\u0928\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948\u0928\u0964.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0924\u094d\u092f\u0938\u0915\u093e\u0930\u0923, &quot;\u092f\u0924\u093f \u0927\u0947\u0930\u0948 \u0926\u093f\u0928\u092e\u093e \u092f\u0924\u093f \u0927\u0947\u0930\u0948 \u0915\u093f\u0932\u094b \u0918\u091f\u093e\u0909\u0928\u0947&quot; \u091c\u0938\u094d\u0924\u093e \u0935\u093e\u091a\u093e\u0939\u0930\u0942 \u091a\u0947\u0924\u093e\u0935\u0928\u0940\u0915\u094b \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0939\u0941\u0928\u094d, \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0915\u093e\u0930\u093f\u0924\u093e\u0915\u094b \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964 \u0927\u0947\u0930\u0948 \u0906\u0915\u094d\u0930\u093e\u092e\u0915 \u0918\u093e\u091f\u093e\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940\u0915\u094b \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f, \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e\u092e\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0930 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0915\u094b \u0924\u094d\u092f\u093e\u0917 \u0928\u093f\u092e\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0909\u0901\u091b\u0964 \u0930 \u0935\u0930\u094d\u0937\u094c\u0902\u0938\u092e\u094d\u092e \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928 \u0928\u0938\u0915\u093f\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930\u0932\u0947 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948\u0928, \u0915\u093f\u0928\u0915\u093f \u0924\u094c\u0932 \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092d\u090f\u092a\u091b\u093f \u092b\u0930\u094d\u0915\u0928\u094d\u091b\u0964.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b\u0938\u0901\u0917 \u0915\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0924\u093e \u090f\u092a\u0939\u0930\u0942\u0964<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092e\u093e\u0908\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938\u092a\u0932<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0942\u091a\u0928\u093e <strong>\u096a.\u096e (\u0968\u096f \u0932\u093e\u0916 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e)<\/strong> \u092a\u094d\u0932\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930\u092e\u093e \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u091b\u0964 \u092f\u0938\u092e\u093e \u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0920\u0942\u0932\u094b \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0921\u093e\u091f\u093e\u092c\u0947\u0938, \u092c\u093e\u0930\u0915\u094b\u0921 \u0930\u093f\u0921\u0930, \u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u090f\u092a\u0939\u0930\u0942 \u0930 \u0918\u0921\u0940\u0939\u0930\u0942\u0938\u0901\u0917 \u090f\u0915\u0940\u0915\u0930\u0923 \u091b\u0964 \u092f\u094b \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928 \u091a\u093e\u0939\u0928\u0947\u0939\u0930\u0942\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u092e\u093e\u0928\u0915 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u094b\u0964 <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.myfitnesspal.android\">\u092a\u094d\u0932\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0917\u0941\u092e\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d!<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0942\u091a\u0928\u093e <strong>\u096a.\u096d (\u0967\u096e\u0967.\u096f \u0939\u091c\u093e\u0930 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e)<\/strong>. \u0938\u0930\u0932\u0924\u093e\u092e\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d: \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f, \u0926\u094d\u0930\u0941\u0924 \u0926\u0930\u094d\u0924\u093e, \u0930 \u0924\u094c\u0932 \u091f\u094d\u0930\u094d\u092f\u093e\u0915\u093f\u0919\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0927\u0940\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u0939\u0930\u093e\u0909\u0928\u0947\u0939\u0930\u0942\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u0964 [\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915\/\u0932\u093f\u0919\u094d\u0915 \u092a\u091b\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d] <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.fitnow.loseit\">\u092a\u094d\u0932\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092f\u093e\u091c\u093f\u092f\u094b<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0942\u091a\u0928\u093e <strong>\u096a.\u096e (\u096e\u096a\u096d.\u096e \u0939\u091c\u093e\u0930 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e)<\/strong>. \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0917\u0923\u0928\u093e\u0932\u093e\u0908 \u092e\u094d\u092f\u093e\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u090f\u0928\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u094d\u092f\u093e\u0915\u093f\u0919 \u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u0939\u0930\u0942\u0938\u0901\u0917 \u091c\u094b\u0921\u094d\u0926\u091b\u0964 \u092f\u0938\u092e\u093e \u0905\u0928\u094d\u0924\u0930\u093f\u092e \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u091f\u094d\u0930\u094d\u092f\u093e\u0915\u093f\u0919 \u092a\u0928\u093f \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u091b - \u090f\u0909\u091f\u093e \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e \u091c\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0905\u092a\u0928\u093e\u0909\u0928\u0941 \u0905\u0918\u093f \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092a\u0930\u094d\u0926\u091b, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u0940 \u0928\u093f\u0930\u0928\u094d\u0924\u0930 \u0914\u0937\u0927\u093f \u0932\u093f\u0928\u0947\u0939\u0930\u0942\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f\u0964 [\u0935\u0947\u092c\u0938\u093e\u0907\u091f\/\u092a\u094d\u0932\u0947\u091f\u092b\u0930\u094d\u092e \u0928\u093e\u092e] \u092e\u093e \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u091b\u0964 <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.yazio.android\">\u092a\u094d\u0932\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0932\u093e\u0907\u092b\u0938\u092e<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0942\u091a\u0928\u093e <strong>\u096a.\u096f (\u0969\u096d\u096d.\u096b \u0939\u091c\u093e\u0930 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e)<\/strong>. \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e-\u092e\u0948\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0907\u0928\u094d\u091f\u0930\u092b\u0947\u0938, \u0916\u093e\u0928\u093e \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935\u0939\u0930\u0942 \u0930 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u093e \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0917\u0941\u0923\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0919\u094d\u0915\u0928 \u0938\u0939\u093f\u0924, \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964 (\u0926\u0930\u094d\u0924\u093e \u092b\u093e\u0930\u092e) <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sillens.shapeupclub\">\u092a\u094d\u0932\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0928\u093e\u0907\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u094d\u0932\u092c<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0942\u091a\u0928\u093e <strong>\u096a.\u096d (\u0969\u096d\u0968.\u096d \u0939\u091c\u093e\u0930 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e)<\/strong>. \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0917\u0923\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948\u0928: \u092f\u094b \u0915\u0938\u0930\u0924\u0915\u094b \u092d\u093e\u0917\u0915\u094b \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u094b \u091b, \u091c\u0938\u092e\u093e \u096b \u0926\u0947\u0916\u093f \u096a\u096b \u092e\u093f\u0928\u0947\u091f\u0938\u092e\u094d\u092e\u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u093f\u0924 \u092d\u093f\u0921\u093f\u092f\u094b \u0938\u0924\u094d\u0930\u0939\u0930\u0942 \u091b\u0928\u094d, \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0928\u0948\u0964 \u092e\u093e \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u091b <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.nike.ntc\">\u092a\u094d\u0932\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u091c\u092c \u090f\u092a\u0932\u0947 \u092c\u093e\u0927\u093e \u092a\u0941\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e\u0909\u0928 \u0925\u093e\u0932\u094d\u091b\u0964<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0917\u0923\u0928\u093e \u0938\u092c\u0948\u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u093f \u0924\u091f\u0938\u094d\u0925 \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u093f, \u092f\u0938\u0932\u0947 \u091c\u0941\u0928\u0942\u0928\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u0932\u093e\u0908 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u093f\u0928\u0941 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u091b:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u0936\u094b\u0927\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0928\u0938\u0915\u094d\u0928\u0947 \u092d\u090f\u0915\u094b\u0932\u0947 \u092c\u093e\u0939\u093f\u0930 \u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u0901\u0926\u093e \u0935\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e \u091a\u093f\u0928\u094d\u0924\u093e\u0964.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0926\u093f\u0928\u0915\u094b \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0928\u093e\u0918\u0947\u092a\u091b\u093f \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0905\u092a\u0930\u093e\u0927\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0964.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0926\u093f\u0928\u092e\u093e \u0927\u0947\u0930\u0948 \u092a\u091f\u0915 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0924\u094c\u0932 \u0932\u093f\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964.<\/li>\n\n\n\n<li>\u092d\u094b\u0932\u093f\u092a\u0932\u094d\u091f \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0935\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0928\u094d\u0927 \u0932\u0917\u093e\u090f\u0930 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0916\u093e\u090f\u0915\u094b \u0915\u0941\u0930\u093e\u0915\u094b \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f\u0964.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u0928 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0938\u092e\u094d\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0938\u092e\u0942\u0939\u0939\u0930\u0942 \u0915\u093e\u091f\u094d\u0928\u0947\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u0926\u093f \u092f\u0938\u094d\u0924\u094b \u092d\u092f\u094b \u092d\u0928\u0947, \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0917\u0923\u0928\u093e \u092c\u0928\u094d\u0926 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u2014\u0927\u0947\u0930\u0948 \u090f\u092a\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0917\u0923\u0928\u093e \u0932\u0941\u0915\u093e\u0909\u0928 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u2014\u0930 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0916\u094b\u091c\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u0939\u0930\u0942 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u0939\u0930\u0942 \u0939\u0941\u0928\u094d \u091c\u0938\u0915\u094b \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092a\u0930\u094d\u0926\u091b, \u092a\u094b\u0937\u0923\u0935\u093f\u0926\u094d, \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0930 \u0921\u093e\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948\u0964 \u0915\u093f\u0936\u094b\u0930\u0915\u093f\u0936\u094b\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942, \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0939\u0930\u0942, \u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u092d\u090f\u0915\u093e\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0938\u0941\u092a\u0930\u093f\u0935\u0947\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0917\u0923\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u090f\u092a\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948\u0928<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092d\u0928\u0947\u0915\u094b \u092a\u094b\u0937\u0923\u0935\u093f\u0926\u094d\u0915\u094b \u091c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0939\u094b, \u091c\u0938\u0932\u0947 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923, \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e, \u0914\u0937\u0927\u093f, \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u092e\u093e \u0930\u093e\u0916\u094d\u091b\u0964 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939, \u092e\u0943\u0917\u094c\u0932\u093e \u0930\u094b\u0917, \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a, \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u0925\u093e\u092f\u0930\u093e\u092f\u0921\u093f\u091c\u094d\u092e \u092d\u090f\u0915\u093e \u0935\u093e \u0928\u093f\u0930\u0928\u094d\u0924\u0930 \u0914\u0937\u0927\u093f \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0905\u0918\u093f \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u091b\u0964.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u094b \u092b\u0932\u094b-\u0905\u092a\u0932\u093e\u0908 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092f\u094b \u090f\u092a \u090f\u0909\u091f\u093e \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0939\u094b: \u0926\u0941\u0908 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u0915\u094b \u0932\u0917 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u092a\u0939\u093f\u0932\u094b \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936\u092e\u093e \u0932\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u0928\u0947 \u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942 \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u094b\u0964.<\/p>\n\n\n<h2>\u092c\u094d\u0930\u093e\u091c\u093f\u0932\u093f\u092f\u0928 \u0932\u0947\u092c\u0932: \u0905\u0917\u093e\u0921\u093f \u092e\u094d\u092f\u093e\u0917\u094d\u0928\u093f\u092b\u093e\u0907\u0919\u094d\u0917 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0938 \u0930 \u092a\u091b\u093e\u0921\u093f \u091f\u0947\u092c\u0932\u0964<\/h2>\n<p>\u0916\u093e\u0928\u093e \u0909\u092a\u092d\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0905\u0939\u093f\u0932\u0947 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0947\u091c\u093f\u0919 \u092a\u0922\u094d\u091b\u0928\u094d, \u0930 \u092c\u094d\u0930\u093e\u091c\u093f\u0932\u0915\u094b \u0915\u093e\u0928\u0942\u0928\u0932\u0947 \u092a\u0939\u093f\u0932\u0947 \u0928\u0948 \u0924\u094d\u092f\u094b \u092a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0947\u091c\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0928\u093f:\u0936\u0941\u0932\u094d\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b \u092d\u0928\u0947\u0930 \u091c\u093e\u0928\u094d\u0928 \u0932\u093e\u092f\u0915 \u091b\u0964 \u0968\u0966\u0968\u0968 \u0926\u0947\u0916\u093f, \u0909\u091a\u094d\u091a \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u092e\u093e \u091a\u093f\u0928\u0940, \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u092c\u094b\u0938\u094b, \u0935\u093e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u092d\u090f\u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0947\u091c\u093f\u0919\u0915\u094b \u0905\u0917\u093e\u0921\u093f \u0915\u093e\u0932\u094b \u0930 \u0938\u0947\u0924\u094b \u092e\u094d\u092f\u093e\u0917\u094d\u0928\u093f\u092b\u093e\u0907\u0919\u094d\u0917 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0938 \u0906\u0915\u093e\u0930\u0915\u094b \u0932\u0947\u092c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u091b, \u091c\u0938\u092e\u093e \u0920\u094d\u092f\u093e\u0915\u094d\u0915\u0948 \u0924\u094d\u092f\u0939\u0940 \u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916 \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u094b \u091b\u0964 \u092f\u094b \u0924\u0941\u0930\u0941\u0928\u094d\u0924\u0948 \u092a\u0922\u094d\u0928 \u0938\u0915\u093f\u0928\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0939\u094b, \u0938\u0941\u092a\u0930\u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u0947\u091f\u0915\u094b \u0917\u0932\u093f\u092f\u093e\u0930\u0947\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u093f \u0921\u093f\u091c\u093e\u0907\u0928 \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u094b\u0964.<\/p>\n<p>\u0935\u093f\u0917\u0924\u092e\u093e, \u092a\u094b\u0937\u0923 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0967\u0966\u0966 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u093e \u0967\u0966\u0966 \u092e\u093f\u0932\u093f\u0932\u093f\u091f\u0930\u0915\u094b \u092e\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0916\u093e\u0909\u0928 \u0925\u093e\u0932\u094d\u092f\u094b\u0964 <em>e<\/em> \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u0930\u094d\u0935\u093f\u0902\u0917\u0964 \u092f\u094b \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928\u0932\u0947 \u0909\u0926\u094d\u092f\u094b\u0917\u0915\u094b \u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u094b \u091a\u093e\u0932\u0932\u093e\u0908 \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b, \u091c\u0941\u0928 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e \u0926\u0947\u0916\u093e\u0909\u0928\u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u093f \u0938\u093e\u0928\u094b \u0930 \u0905\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093f\u0902\u0917 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0918\u094b\u0937\u0923\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0925\u093f\u092f\u094b\u0964.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0938\u0927\u0948\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0967\u0966\u0966 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964.<\/strong> \u092d\u0928\u093f\u090f\u0915\u094b \u0938\u0947\u0935\u093e \u0906\u0915\u093e\u0930\u0932\u093e\u0908 \u0905\u0938\u0930 \u0928\u0917\u0930\u0940 \u0926\u0941\u0908 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0938\u0901\u0917\u0938\u0901\u0917\u0948 \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0947 \u092f\u094b \u090f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0924\u0930\u093f\u0915\u093e \u0939\u094b\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u092a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0947\u091c\u093f\u0919\u0915\u094b \u092d\u093e\u0917 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964.<\/strong> \u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0938\u092e\u094d\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0947\u091c \u0916\u093e\u0928\u0941\u092d\u092f\u094b \u092d\u0928\u0947, \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0917\u0941\u0923\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u090f\u092a\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093f\u0937\u094d\u091f \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u092d\u090f\u0915\u094b \u092e\u093e\u0928 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b, \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0941 \u092a\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942 \u0918\u091f\u094d\u0926\u094b \u0915\u094d\u0930\u092e\u092e\u093e \u0938\u0942\u091a\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 \u091b\u0928\u094d\u0964.<\/strong> \u0936\u0940\u0930\u094d\u0937 \u0924\u0940\u0928 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942 \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091a\u093f\u0928\u0940 \u0939\u0941\u0928\u0941\u0932\u0947 \u092c\u0915\u094d\u0938\u0915\u094b \u0905\u0917\u093e\u0921\u093f\u0915\u094b \u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u0928\u093f \u0926\u093e\u092c\u0940 \u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092c\u0922\u0940 \u092d\u0928\u094d\u091b\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u0926\u093e\u092c\u0940 \u091b\u093e\u092a \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964.<\/strong> \u201c&quot;\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930\u0915\u094b \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924&quot; \u0935\u093e &quot;\u0936\u0942\u0928\u094d\u092f \u0925\u092a\u093f\u090f\u0915\u094b \u091a\u093f\u0928\u0940&quot; \u0909\u091a\u094d\u091a \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u092c\u094b\u0938\u094b\u0915\u094b \u0932\u0947\u092c\u0932\u0938\u0901\u0917\u0948 \u0936\u093e\u0928\u094d\u0924\u093f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u0938\u0939\u0905\u0938\u094d\u0924\u093f\u0924\u094d\u0935\u092e\u093e \u0930\u0939\u0928\u094d\u091b\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0917\u0923\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f, \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b: \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0967\u0966\u0966 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092e\u093e\u0928 \u092a\u0922\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0924\u094c\u0932\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u0935\u093e \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0930 \u090f\u092a\u0932\u093e\u0908 \u0917\u0923\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0926\u093f\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940 \u091a\u093e\u0930\u094d\u091f\u092e\u093e \u092e\u093e\u0928\u0915 \u0938\u0947\u0935\u093e \u0906\u0915\u093e\u0930\u092e\u093e \u092d\u0930 \u092a\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0917\u0923\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947\u0939\u0930\u0942\u0915\u093e \u0932\u093e\u0917\u093f \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0924\u094d\u0930\u0941\u091f\u093f\u0915\u094b \u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0920\u0942\u0932\u094b \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u094b\u0964.<\/p>\n\n<h2>\u0924\u0940\u0938 \u0938\u0947\u0915\u0947\u0928\u094d\u0921\u092e\u093e \u0915\u0938\u0930\u0940 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0930 \u0926\u094b\u0938\u094d\u0930\u094b \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u092e\u093e \u0939\u093e\u0930 \u0928\u092e\u093e\u0928\u094d\u0928\u0947\u0964<\/h2>\n<p>\u0924\u094d\u092f\u093e\u0917 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u0915\u0939\u093f\u0932\u094d\u092f\u0948 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0915\u094b \u0915\u092e\u0940\u092c\u093e\u091f \u0906\u0909\u0901\u0926\u0948\u0928 - \u092f\u094b \u0918\u0930\u094d\u0937\u0923\u092c\u093e\u091f \u0906\u0909\u0901\u091b\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0916\u093e\u091c\u093e \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u091a\u093e\u0930 \u092e\u093f\u0928\u0947\u091f \u0930 \u0938\u093e\u0924 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u0928 \u0932\u093e\u0917\u094d\u091b \u092d\u0928\u0947, \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902 \u092c\u0928\u094d\u0926 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u0947\u091b\u0964 \u092f\u094b \u0918\u0930\u094d\u0937\u0923\u0932\u093e\u0908 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0915\u092e \u0917\u0930\u094d\u091b?<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u0928\u0941 \u0905\u0918\u093f \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0926\u093f\u0928\u0915\u094b \u0905\u0928\u094d\u0924\u094d\u092f\u092e\u093e \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964.<\/strong> \u0905\u091d \u0938\u091f\u0940\u0915 \u0939\u0941\u0928\u0941\u0915\u094b \u0938\u093e\u0925\u0948, \u092f\u094b \u090f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0938\u092e\u092f \u0939\u094b \u091c\u092c \u0928\u092e\u094d\u092c\u0930\u0932\u0947 \u0905\u091d\u0948 \u092a\u0928\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u091b\u0928\u094c\u091f \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u0926\u094b\u0939\u094b\u0930\u093f\u0928\u0947 \u0916\u093e\u0928\u093e\u092c\u093e\u091f \u0906\u092b\u0942\u0932\u093e\u0908 \u092c\u091a\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964.<\/strong> \u0927\u0947\u0930\u0948\u091c\u0938\u094b \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092c\u0941\u092b\u0947\u092e\u093e \u0926\u0938\u0926\u0947\u0916\u093f \u092a\u0928\u094d\u0927\u094d\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915\u0932\u093e\u0908 \u090f\u0915 \u092a\u091f\u0915 \u091c\u092e\u094d\u092e\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u0930 \u0924\u094d\u092f\u0938\u092a\u091b\u093f \u0926\u0941\u0908\u0935\u091f\u093e \u091f\u094d\u092f\u093e\u092a\u0932\u0947 \u092a\u0941\u0928: \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0918\u0930\u0915\u094b \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940 \u0926\u0930\u094d\u0924\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964.<\/strong> \u092b\u0947\u0907\u091c\u094b\u0906\u0921\u093e, \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0917\u093e\u0928\u094b\u092b, \u0915\u0947\u0915 \u2014 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942 \u0930 \u0915\u0941\u0932 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u090f\u0915 \u092a\u091f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0938\u0942\u091a\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0930 \u0924\u094d\u092f\u0938\u092a\u091b\u093f \u0938\u0947\u0935\u093e \u0917\u0930\u0947\u0930 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u0918\u0930\u092c\u093e\u091f \u091f\u093e\u0922\u093e, \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093f\u0924 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941 \u091b\u0928\u094c\u091f \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/strong> \u0930\u0947\u0938\u094d\u091f\u0941\u0930\u0947\u0928\u094d\u091f\u0915\u094b \u092c\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0921 \u0916\u094b\u091c\u094d\u0928\u0941\u0915\u094b \u0938\u091f\u094d\u091f\u093e\u0964 \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928\u0924\u093e \u0925\u094b\u0930\u0948 \u091b, \u0930 \u092c\u091a\u0924 \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u094b \u0938\u092e\u092f\u0932\u0947 \u092c\u093e\u0928\u0940\u0932\u093e\u0908 \u0928\u093f\u0930\u0928\u094d\u0924\u0930\u0924\u093e \u0926\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u0925\u093e\u0939\u093e \u091b\u0948\u0928? \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u0930 \u092a\u091b\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964.<\/strong> \u090f\u0909\u091f\u093e \u0905\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0924\u0940\u0938 \u0926\u093f\u0928\u0915\u094b \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u091a\u093e\u0930 \u0926\u093f\u0928\u0915\u094b \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0927\u0947\u0930\u0948 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u0935\u093e\u0928 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u0917\u0943\u0939 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u0928\u092e\u093e \u0938\u0930\u094d\u091f\u0915\u091f \u0930\u093e\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964<\/strong> \u0930 \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930\u0938\u0901\u0917 \u091c\u094b\u0921\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u091c\u0938\u094d\u0924\u0948 \u091f\u0947\u092c\u0932\u092e\u093e \u092c\u0938\u094d\u0928\u0941\u0964 \u092c\u093e\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0939\u094b\u0907\u0928, \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u091a\u093e\u0939\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0928\u093f\u0930\u093e\u0936\u093e\u092c\u093e\u091f \u092c\u091a\u094d\u0928\u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u093f \u090f\u0909\u091f\u093e \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935: \u092f\u0926\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947\u0915\u093e\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0930 \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0915\u093e\u0909\u0928\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u092d\u092f\u094b \u092d\u0928\u0947, \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0921\u0947\u091f\u093e \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e\u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u093f \u092c\u0947\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0938\u094b\u0921\u093e, \u091c\u0941\u0938, \u092c\u093f\u092f\u0930, \u0930 \u092b\u094d\u0930\u093e\u0907\u0919 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0928\u092e\u093e \u0930\u0939\u0947\u0915\u094b \u091a\u092e\u094d\u091a\u093e \u0924\u0947\u0932\u0932\u0947 \u0927\u0947\u0930\u0948 \u0915\u0941\u0930\u093e \u0925\u092a\u094d\u091b \u0930 \u0932\u0917\u092e\u093e \u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092c\u093f\u0930\u094d\u0938\u093f\u090f\u0915\u093e \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941\u0939\u0930\u0942 \u0939\u0941\u0928\u094d\u0964.<\/p>\n\n<h2>\u0924\u094c\u0932 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0939\u0941\u0928\u0947 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964<\/h2>\n<p>\u0924\u0940\u0928 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u092e\u093e \u0939\u093e\u0930 \u092e\u093e\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0924\u0930\u093f\u0915\u093e \u092d\u0928\u0947\u0915\u094b \u0938\u094d\u0915\u0947\u0932\u092e\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0939\u094b, \u0915\u093f\u0928\u0915\u093f \u092f\u0938\u0932\u0947 \u092c\u094b\u0938\u094b, \u092a\u093e\u0928\u0940, \u092a\u0947\u091f\u092e\u093e \u0930\u0939\u0947\u0915\u094b \u0916\u093e\u0928\u093e \u0930 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u091a\u0915\u094d\u0930\u0932\u093e\u0908 \u090f\u0909\u091f\u0948 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e\u092e\u093e \u092e\u093f\u0938\u093e\u0909\u0901\u091b\u0964 \u090f\u0909\u091f\u0948 \u090f\u092a\u092e\u093e \u0925\u092a \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u091c\u093f\u0932\u094b \u092e\u093e\u092a\u0928\u0939\u0930\u0942 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u091b\u0928\u094d\u0964.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0914\u0938\u0924\u0915\u094b \u0938\u091f\u094d\u091f\u093e \u0938\u093e\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939\u093f\u0915 \u0914\u0938\u0924\u0964.<\/strong> \u0938\u0927\u0948\u0902 \u090f\u0915\u0948 \u0938\u092e\u092f\u092e\u093e \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0924\u094c\u0932 \u0932\u093f\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u0930 \u0938\u093e\u0924 \u0926\u093f\u0928\u0915\u094b \u0914\u0938\u0924 \u0939\u0947\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0915\u094b\u0932\u093e\u0939\u0932 \u0917\u093e\u092f\u092c \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u0930 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0926\u0947\u0916\u093e \u092a\u0930\u094d\u0926\u091b\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u0915\u092e\u094d\u092e\u0930\u0915\u094b \u0918\u0947\u0930\u093e<\/strong>, \u091f\u0947\u092a \u0915\u0938\u094d\u0928\u0941 \u0928\u092a\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0917\u0930\u0940, \u0939\u0930\u0947\u0915 \u092a\u091f\u0915 \u090f\u0909\u091f\u0948 \u092c\u093f\u0928\u094d\u0926\u0941\u092e\u093e \u0930 \u0926\u093f\u0928\u0915\u094b \u090f\u0909\u091f\u0948 \u0938\u092e\u092f\u092e\u093e \u0928\u093e\u092a\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0938\u093f\u0932\u093e\u0908 \u091f\u0947\u092a \u0928\u093e\u092a\u094d\u0928\u0947 \u0915\u093e\u092e\u0932\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u091b\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u0938\u0928\u094d\u0926\u0930\u094d\u092d\u0915\u094b \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0932\u0941\u0917\u093e\u0964.<\/strong> \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0939\u0930\u0947\u0915 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e \u0932\u0917\u093e\u0909\u0928\u0947 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0932\u0941\u0917\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u0915\u094b \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e\u0915\u094b \u0907\u092e\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0938\u0942\u091a\u0915 \u0939\u094b\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928\u0964.<\/strong> \u0928\u0930\u094b\u0915\u093f\u0907\u0915\u0928 \u092d\u0930\u094d\u200d\u092f\u093e\u0919 \u091a\u0922\u094d\u0928\u0947, \u0915\u093f\u0930\u093e\u0928\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928 \u092c\u094b\u0915\u094d\u0928\u0947, \u0930\u093e\u092e\u094d\u0930\u094b\u0938\u0901\u0917 \u0938\u0941\u0924\u094d\u0928\u0947\u0964 \u092f\u0940 \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u0928\u093f \u0915\u0941\u0930\u093e \u0938\u094d\u0915\u0947\u0932\u092e\u093e \u0926\u0947\u0916\u093f\u0901\u0926\u0948\u0928, \u0924\u0948\u092a\u0928\u093f \u092f\u094b \u0938\u092c\u0948 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091b\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u090f\u0909\u091f\u093e\u0915\u094b \u0938\u091f\u094d\u091f\u093e \u0924\u0940\u0928\u0935\u091f\u093e \u0938\u0942\u091a\u0915\u0939\u0930\u0942 \u091f\u094d\u0930\u094d\u092f\u093e\u0915 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f\u0915\u094b \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u0915\u092e \u0917\u0932\u094d\u0924\u0940 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d \u2014 \u0930 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0926\u093f\u0928\u0915\u094b \u0915\u093e\u0930\u0923\u0932\u0947 \u0915\u0920\u094b\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f\u0939\u0930\u0942 \u0932\u093f\u0928\u092c\u093e\u091f \u092c\u091a\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964.<\/p>\n\n<h2>\u0932\u093e\u092e\u094b \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u093e\u0935\u0932\u0940, &quot;\u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924&quot; \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e, \u0930 \u092c\u093f\u0932\u093f\u0919: \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0915\u0938\u0930\u0940 \u0915\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u091b<\/h2>\n<p>\u092f\u094b \u092c\u091c\u093e\u0930\u0915\u094b \u090f\u0909\u091f\u093e \u091c\u094d\u091e\u093e\u0924 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u092a\u094d\u091f \u091b, \u0930 \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u092a\u0939\u093f\u091a\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0935\u0947\u0917\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0916\u0930\u094d\u091a\u092c\u093e\u091f \u092c\u091a\u094d\u0928 \u0938\u0915\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u092c\u0940\u0938 \u0935\u093e \u0924\u0940\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u091c\u0935\u093e\u092b \u0926\u093f\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, &quot;\u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d&quot; \u092c\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0916\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u0930 \u0915\u093e\u0909\u0928\u094d\u091f\u0921\u093e\u0909\u0928\u0915\u094b \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u093e\u0935\u092e\u093e \u092a\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0938\u092c\u0948\u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u093f \u090f\u0909\u091f\u0948 \u0938\u0942\u0924\u094d\u0930\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092d\u0930\u093f\u090f\u0915\u094b \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u2014 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0936\u092c\u094d\u0926 \u0939\u094b, \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964.<\/p>\n<p>\u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921 \u0935\u093f\u0935\u0930\u0923\u0939\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093f\u0937\u094d\u091f \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941 \u0905\u0918\u093f \u0915\u0947 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0938\u093e\u0907\u0915\u0932\u0915\u094b \u0915\u0941\u0932 \u0932\u093e\u0917\u0924, \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u0924 \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964.<\/strong> \u0938\u093e\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939\u093f\u0915 \u092c\u093f\u0932\u093f\u0919\u0915\u094b \u0915\u093e\u0930\u0923\u0932\u0947 \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0938\u093e\u0928\u094b \u0926\u0947\u0916\u093f\u0928\u094d\u091b; \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0938\u092e\u094d\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0905\u0935\u0927\u093f\u0932\u0947 \u0917\u0941\u0923\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u0928\u0935\u0940\u0915\u0930\u0923 \u092e\u093f\u0924\u093f \u0930 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0905\u0935\u0927\u093f\u0964.<\/strong> \u0932\u093e\u092e\u094b \u0938\u092e\u092f\u0915\u094b \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u092e\u093e \u0906\u092b\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0928\u0935\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u091b\u094b\u091f\u094b \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u091b\u0941\u0924\u094b\u0915\u094b \u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0922\u093e\u0901\u091a\u093e \u0939\u094b\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u092f\u0926\u093f \u0926\u0930\u094d\u0924\u093e \u0939\u0938\u094d\u0924\u093e\u0915\u094d\u0937\u0930 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u091b \u092d\u0928\u0947\u0964.<\/strong> \u0927\u0947\u0930\u0948\u091c\u0938\u094b \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092e\u093e, \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u092d\u093e\u0917 - \u0916\u093e\u0928\u093e \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u0930 \u0915\u0941\u0932 \u0939\u0947\u0930\u094d\u0928\u0947 - \u0928\u093f:\u0936\u0941\u0932\u094d\u0915 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923\u092e\u093e \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0938\u0936\u0941\u0932\u094d\u0915 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923\u0932\u0947 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f\u0939\u0930\u0942 \u0930 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935-\u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093f\u0924 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u0939\u0930\u0942 \u092c\u0947\u091a\u094d\u0926\u091b\u0964.<\/li>\n<li><strong>\u0915\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0921\u0947\u091f\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u092e\u094d\u092d\u0935 \u091b?.<\/strong> \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0930\u0926\u094d\u0926 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0932\u093e\u0917\u094d\u0928\u0941\u092d\u090f\u0915\u094b \u0938\u0947\u0935\u093e\u092e\u093e \u092e\u0939\u093f\u0928\u094c\u0902\u0938\u092e\u094d\u092e \u0926\u0930\u094d\u0924\u093e \u0905\u0921\u094d\u0915\u093f\u090f\u0930 \u092c\u0938\u094d\u0928\u0941 \u092d\u0928\u0947\u0915\u094b \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f \u0939\u094b\u0964.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0928\u093f:\u0936\u0941\u0932\u094d\u0915 \u090f\u092a\u0939\u0930\u0942\u092e\u093e, \u0930\u093e\u091c\u0938\u094d\u0935 \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u092a\u0928 \u0930 \u0915\u092e\u093f\u0938\u0928\u092c\u093e\u091f \u0906\u0909\u0901\u091b: \u091c\u0938\u0932\u0947 \u0906\u092b\u094d\u0928\u094b \u0916\u093e\u0928\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0932\u0917 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d \u0909\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0938\u092c\u0948\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u0935\u093e\u0928 \u0909\u092a\u092d\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u093e\u0907\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d, \u0930 \u0924\u094d\u092f\u0938\u0948\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u0928 \u092a\u0942\u0930\u0915, \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928, \u0930 \u091a\u092e\u0924\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092d\u0930\u093f\u090f\u0915\u094b \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0915\u0947\u0939\u093f \u092a\u0928\u093f \u0917\u0948\u0930\u0915\u093e\u0928\u0942\u0928\u0940 \u091b\u0948\u0928 - \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0935\u093f\u0927\u093f\u0915 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942\u0938\u0901\u0917 \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u092a\u0928\u0932\u093e\u0908 \u092d\u094d\u0930\u092e\u093f\u0924 \u0928\u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0930 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u0939\u0930\u0942 \u092a\u0928\u093f \u092a\u0930\u093f\u092d\u093e\u0937\u093f\u0924 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u090f\u092a \u092d\u093f\u0924\u094d\u0930 \u092c\u0947\u091a\u093f\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u0928\u093f \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928\u092c\u093e\u091f \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964.<\/p>\n\n<h2>\u092c\u093e\u0930\u092e\u094d\u092c\u093e\u0930 \u0938\u094b\u0927\u093f\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u0939\u0930\u0942<\/h2>\n<h3>\u0915\u0947 \u092e\u0932\u093e\u0908 \u0938\u0927\u0948\u0902\u092d\u0930\u093f \u092e\u0947\u0930\u094b \u0916\u093e\u0928\u093e \u0924\u094c\u0932\u094d\u0928\u0941 \u092a\u0930\u094d\u091b?<\/h3>\n<p>\u0939\u094b\u0907\u0928\u0964 \u0926\u0941\u0908 \u0935\u093e \u0924\u0940\u0928 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u0938\u092e\u094d\u092e \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u092d\u093e\u0917\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0924\u094c\u0932 \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u093f\u092c\u094d\u0930\u0947\u091f \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0928\u094d, \u0930 \u0924\u094d\u092f\u0938\u092a\u091b\u093f \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0926\u0943\u0936\u094d\u092f \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u0938\u092e\u092f-\u0938\u092e\u092f\u092e\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u093f\u092c\u094d\u0930\u0947\u0938\u0928 \u0926\u094b\u0939\u094b\u0930\u094d\u092f\u093e\u0909\u0928\u0941 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u0915\u093f\u0928\u0915\u093f \u092d\u093e\u0917\u0915\u094b \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0939\u093e\u092e\u0940\u0932\u093e\u0908 \u0925\u093e\u0939\u093e \u0928\u0926\u093f\u0908 \u092c\u0922\u094d\u0926\u0948 \u091c\u093e\u0928\u094d\u091b\u0964.<\/p>\n<h3>\u0915\u0947 \u090f\u092a\u0932\u0947 \u0917\u0923\u0928\u093e \u0917\u0930\u0947\u0915\u094b \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0938\u0939\u0940 \u091b?<\/h3>\n<p>\u092f\u094b \u090f\u0915 \u0938\u0942\u0924\u094d\u0930 \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0939\u094b, \u091c\u0938\u092e\u093e \u090f\u0909\u091f\u0948 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u093e\u0907\u0932\u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u093f\u0938\u0939\u0930\u0942 \u092c\u0940\u091a \u0924\u094d\u0930\u0941\u091f\u093f\u0915\u094b \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0930\u094d\u091c\u093f\u0928 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964 \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u092c\u093f\u0928\u094d\u0926\u0941\u0915\u094b \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0932\u093f\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u0930 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u092e\u093e \u0924\u094c\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f\u0939\u0930\u0942\u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u093f \u0938\u092e\u093e\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u0927\u0947\u0930\u0948 \u0915\u092e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u0932\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u092f\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940 \u0917\u0941\u092e\u093e\u0909\u0928\u0947 \u0930 \u091b\u094b\u0921\u094d\u0928\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0926\u093f\u0928\u094d\u091b\u0964.<\/p>\n<h3>\u0915\u0947 \u092e \u092c\u093e\u0930\u0915\u094b\u0921 \u0930\u093f\u0921\u0930\u0932\u093e\u0908 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0941?<\/h3>\n<p>\u092f\u0938\u0932\u0947 \u0924\u094d\u092f\u094b \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941\u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u093f \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b, \u091c\u0941\u0928 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u094b \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b \u0935\u093e \u0905\u0930\u094d\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092a\u0947\u0936 \u0917\u0930\u093f\u090f\u0915\u094b \u0939\u0941\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b\u0964 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d \u0915\u093f \u092e\u093e\u0928\u0939\u0930\u0942 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0938\u0901\u0917 \u092d\u090f\u0915\u094b \u092a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0947\u091c\u093f\u0919\u0938\u0901\u0917 \u092e\u0947\u0932 \u0916\u093e\u0928\u094d\u091b \u0930 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u091a\u093f\u0928\u094d\u0939 \u0932\u0917\u093e\u0907\u090f\u0915\u093e \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u0926\u093f\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964.<\/p>\n<h3>\u0915\u0947 \u090f\u092a\u0932\u0947 \u092e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091b\u0941 \u0915\u093f \u091b\u0948\u0928 \u092d\u0928\u0947\u0930 \u092c\u0924\u093e\u0909\u0928 \u0938\u0915\u094d\u091b?<\/h3>\n<p>\u0939\u094b\u0907\u0928\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0924\u094c\u0932 \u0930 \u0909\u091a\u093e\u0907\u0915\u094b \u0906\u0927\u093e\u0930\u092e\u093e \u0938\u0942\u091a\u0915\u093e\u0902\u0915\u0939\u0930\u0942 \u0917\u0923\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b, \u0930 \u092f\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0915\u093e\u0902\u0915\u0939\u0930\u0942 \u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u0928\u093f\u0919 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u0939\u0930\u0942 \u0939\u0941\u0928\u094d, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0919\u094d\u0915\u0928 \u0939\u094b\u0907\u0928\u0928\u094d\u0964 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u092e\u093e \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e, \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938, \u0930 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0938\u0928\u094d\u0926\u0930\u094d\u092d \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b, \u091c\u0941\u0928 \u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u0928\u093f \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u0928\u0915\u094b \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u092d\u0928\u094d\u0926\u093e \u092c\u093e\u0939\u093f\u0930 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b\u0964.<\/p>\n<h3>\u0915\u0947 \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0926\u093f\u0928 \u0932\u0917\u093f\u0919 \u0917\u0930\u094d\u0928\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b?<\/h3>\n<p>\u092f\u0938\u0932\u0947 \u0922\u093e\u0901\u091a\u093e\u0939\u0930\u0942 \u092a\u0939\u093f\u091a\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b, \u092f\u0926\u093f \u0926\u093f\u0928\u0939\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0928\u093f\u0927\u093f \u0939\u0941\u0928\u094d \u092d\u0928\u0947: \u0926\u0941\u0908 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u0915\u093e \u0926\u093f\u0928\u0939\u0930\u0942 \u0930 \u090f\u0915 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939\u093e\u0902\u0924\u0915\u094b \u0926\u093f\u0928\u0932\u0947 \u0927\u0947\u0930\u0948 \u0915\u0941\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u091f \u0917\u0930\u094d\u0926\u091b\u0964 \u092f\u0926\u094d\u092f\u092a\u093f, \u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u0928\u093f \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u0915\u093e \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f\u0939\u0930\u0942 \u091f\u094d\u0930\u094d\u092f\u093e\u0915 \u0917\u0930\u094d\u0928, \u0921\u0947\u091f\u093e \u090f\u0915\u0930\u0942\u092a \u0939\u0941\u0928\u0941 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u091b\u0964.<\/p>\n<h3>\u092f\u0926\u093f \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u090f\u0915 \u091c\u0941\u0928\u0942\u0928 \u092c\u0928\u094d\u091b \u092d\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0939\u0941\u0928\u094d\u091b?<\/h3>\n<p>\u0927\u0947\u0930\u0948\u091c\u0938\u094b \u090f\u092a\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u093e\u0908 \u0932\u0941\u0915\u093e\u0909\u0928 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928\u0947 \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0921\u093f\u0938\u094d\u092a\u094d\u0932\u0947 \u092c\u0928\u094d\u0926 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0930 \u091f\u094d\u0930\u094d\u092f\u093e\u0915\u093f\u0919\u0932\u093e\u0908 \u092e\u093e\u092a\u0928 \u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0938\u092e\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928\u092e\u093e \u0938\u094d\u0935\u093f\u091a \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u092f\u0926\u093f \u091a\u093f\u0928\u094d\u0924\u093e \u0930\u0939\u093f\u0930\u0939\u094d\u092f\u094b \u092d\u0928\u0947, \u092f\u094b \u090f\u0915 \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930\u0915\u094b \u0932\u093e\u0917\u093f \u0915\u0941\u0930\u093e \u0939\u094b - \u092a\u094b\u0937\u0923\u0935\u093f\u0926\u094d \u0930 \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915\u0939\u0930\u0942 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092f\u0903 \u092f\u0938\u092e\u093e \u0938\u0901\u0917\u0948 \u0915\u093e\u092e \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0917\u0923\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u090f\u092a\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u0930 \u0915\u0947 \u091c\u0932\u093e\u0909\u0928\u0941\u0939\u0941\u0928\u094d\u091b \u092d\u0928\u094d\u0928\u0947 \u0915\u0941\u0930\u093e\u0915\u094b \u0926\u0943\u0936\u094d\u092f\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964 \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0924\u094c\u0932 \u0918\u091f\u093e\u0909\u0901\u0926\u0948\u0928\u0928\u094d, \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923\u0935\u093f\u0926\u094d\u0932\u093e\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948\u0928\u0928\u094d, \u0930 \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0942\u092a\u092e\u093e \u0938\u0939\u0940 \u0939\u0941\u0901\u0926\u0948\u0928\u0928\u094d - \u0924\u0930, \u0928\u093f\u0930\u0928\u094d\u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0917\u0930\u094d\u0926\u093e, \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0939\u0930\u0942\u0932\u093e\u0908 \u0921\u0947\u091f\u093e\u092e\u093e \u0930\u0942\u092a\u093e\u0928\u094d\u0924\u0930\u0923 \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0926\u094d\u0926\u0924 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d\u0964.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u090f\u0909\u091f\u093e \u091b\u093e\u0928\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0915\u0947\u0939\u0940 \u0939\u092a\u094d\u0924\u093e\u0938\u092e\u094d\u092e \u0924\u094d\u092f\u0938\u0948 \u0917\u0930\u0940 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e\u0915\u094b \u0938\u091f\u094d\u091f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0939\u0947\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d, \u0930 \u092f\u0938\u0932\u093e\u0908 \u090f\u0915 \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930\u0915\u0939\u093e\u0901 \u0932\u0948\u091c\u093e\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d\u0964 \u0930 \u092f\u0926\u093f \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u091a\u093f\u0928\u094d\u0924\u093e\u0915\u094b \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u092c\u0928\u094d\u0928 \u0925\u093e\u0932\u094d\u092f\u094b \u092d\u0928\u0947, \u0917\u0923\u0928\u093e \u0917\u0930\u094d\u0928 \u092c\u0928\u094d\u0926 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d: \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0939\u094b, \u0936\u0942\u0928\u094d\u092f\u092e\u093e \u092c\u0928\u094d\u0926 \u0939\u0941\u0928\u0947 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947\u0921\u0938\u093f\u091f \u0939\u094b\u0907\u0928\u0964.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u092f\u094b \u092a\u0928\u093f \u092a\u0922\u094d\u0928\u0941\u0939\u094b\u0938\u094d<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/ne\/%e0%a4%a4%e0%a4%be%e0%a4%b2%e0%a5%81-%e0%a4%96%e0%a5%81%e0%a4%87%e0%a4%b2%e0%a4%bf%e0%a4%8f%e0%a4%95%e0%a4%be-%e0%a4%b5%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%a4%e0%a4%bf%e0%a4%b9%e0%a4%b0%e0%a5%82\/\">\u0915\u092a\u093e\u0932 \u091d\u0930\u094d\u0928\u0941: \u0915\u093e\u0930\u0923, \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923, \u0930 \u0915\u0939\u093f\u0932\u0947 \u091b\u093e\u0932\u093e \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u0932\u093e\u0908 \u092d\u0947\u091f\u094d\u0928\u0947<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/ne\/aplicativos-de-teste-de-gravidez-descubra-a-verdade-com-praticidade-e-seguranca\/\">\u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923: \u0915\u093f\u0928 \u0915\u0941\u0928\u0948 \u090f\u092a\u0932\u0947 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e\u0932\u093e\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948\u0928?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/ne\/%e0%a4%85%e0%a4%a6%e0%a5%8d%e0%a4%ad%e0%a5%81%e0%a4%a4-%e0%a4%a4%e0%a4%b8%e0%a5%8d%e0%a4%ac%e0%a4%bf%e0%a4%b0%e0%a4%b9%e0%a4%b0%e0%a5%82-%e0%a4%b8%e0%a4%bf%e0%a4%b0%e0%a5%8d%e0%a4%9c%e0%a4%a8%e0%a4%be\/\">\u0924\u0938\u094d\u092c\u093f\u0930 \u0938\u092e\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u090f\u092a\u0939\u0930\u0942: \u0915\u094b\u0932\u093e\u091c, \u0935\u093e\u091f\u0930\u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u093f\u0919, \u0930 \u0924\u0938\u094d\u092c\u093f\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u0964<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/ne\/%e0%a4%89%e0%a4%a4%e0%a5%8d%e0%a4%a4%e0%a4%ae-%e0%a4%a4%e0%a4%b8%e0%a5%8d%e0%a4%ac%e0%a4%bf%e0%a4%b0%e0%a4%b9%e0%a4%b0%e0%a5%82-%e0%a4%a4%e0%a4%b8%e0%a5%8d%e0%a4%ac%e0%a4%bf%e0%a4%b0%e0%a4%b9\/\">\u092b\u094b\u091f\u094b \u0938\u092e\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947 \u090f\u092a\u0939\u0930\u0942: \u092a\u094d\u0930\u093f\u0938\u0947\u091f\u0939\u0930\u0942, RAW \u092b\u093e\u0907\u0932\u0939\u0930\u0942, \u0930 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u092b\u094b\u0928\u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924\u0924\u093e\u0939\u0930\u0942 \u0915\u0947 \u0939\u0941\u0928\u094d?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/ne\/%e0%a4%97%e0%a4%be%e0%a4%88%e0%a4%b5%e0%a4%b8%e0%a5%8d%e0%a4%a4%e0%a5%81-%e0%a4%a4%e0%a5%8c%e0%a4%b2%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%8f%e0%a4%aa-%e0%a4%96%e0%a5%87%e0%a4%a4%e0%a4%ae%e0%a4%be-%e0%a4%a8\/\">\u0917\u093e\u0908\u0935\u0938\u094d\u0924\u0941 \u0924\u094c\u0932\u0928\u0947 \u090f\u092a: \u0916\u0947\u0924\u0915\u093e \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u092b\u093e\u0907\u0926\u093e \u0930 \u092e\u093f\u0925\u0915\u0939\u0930\u0942<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/ne\/aplicativo-balanca-de-animais-online-pese-monitore-e-cuide-melhor-do-seu-pet-e-do-seu-rebanho\/\">\u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0938\u0947\u0932 \u092b\u094b\u0928\u092e\u093e \u091c\u0928\u093e\u0935\u0930\u0915\u094b \u0938\u094d\u0915\u0947\u0932: \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0918\u0930\u092a\u093e\u0932\u0941\u0935\u093e \u091c\u0928\u093e\u0935\u0930 \u0930 \u092c\u0925\u093e\u0928\u0915\u094b \u0924\u094c\u0932 \u0915\u0938\u0930\u0940 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u0928\u0947<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um aplicativo n\u00e3o emagrece ningu\u00e9m. Ele registra: anota o que voc\u00ea comeu, estima quantas calorias aquilo tinha, soma o gasto do dia e mostra o saldo.\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":94873,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_revidia_rewards_active":"","footnotes":""},"categories":[8,1],"tags":[],"class_list":["post-94736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Apps Para Perder Peso: O Que Registram e o Que N\u00e3o Prometem - Crismob<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Um aplicativo n\u00e3o emagrece ningu\u00e9m. Ele registra: anota o que voc\u00ea comeu, estima quantas calorias aquilo tinha, soma o gasto do dia e mostra o saldo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crismob.com\/ne\/\u0924\u094c\u0932-\u0918\u091f\u093e\u0909\u0928\u0915\u093e-\u0932\u093e\u0917\u093f-\u0909\u0924\u094d\u0924\u092e-\u090f\u092a\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ne_NP\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Apps Para Perder Peso: O Que Registram e o Que N\u00e3o Prometem - Crismob\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Um aplicativo n\u00e3o emagrece ningu\u00e9m. Ele registra: anota o que voc\u00ea comeu, estima quantas calorias aquilo tinha, soma o gasto do dia e mostra o saldo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crismob.com\/ne\/\u0924\u094c\u0932-\u0918\u091f\u093e\u0909\u0928\u0915\u093e-\u0932\u093e\u0917\u093f-\u0909\u0924\u094d\u0924\u092e-\u090f\u092a\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Crismob\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-28T21:18:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-18T19:38:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/crismob.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Captura-de-tela-2025-07-30-024541.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"685\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rodrigo Oliveira\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rodrigo Oliveira\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 \u092e\u093f\u0928\u0947\u091f\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rodrigo Oliveira\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1bbf606197a714392d8d24910a91b803\"},\"headline\":\"Apps Para Perder Peso: O Que Registram e o Que N\u00e3o Prometem\",\"datePublished\":\"2025-06-28T21:18:14+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-18T19:38:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\\\/\"},\"wordCount\":2297,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Captura-de-tela-2025-07-30-024541.webp\",\"articleSection\":[\"Sa\u00fade\",\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"ne-NP\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\\\/\",\"name\":\"Apps Para Perder Peso: O Que Registram e o Que N\u00e3o Prometem - Crismob\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Captura-de-tela-2025-07-30-024541.webp\",\"datePublished\":\"2025-06-28T21:18:14+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-18T19:38:10+00:00\",\"description\":\"Um aplicativo n\u00e3o emagrece ningu\u00e9m. Ele registra: anota o que voc\u00ea comeu, estima quantas calorias aquilo tinha, soma o gasto do dia e mostra o saldo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ne-NP\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ne-NP\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Captura-de-tela-2025-07-30-024541.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Captura-de-tela-2025-07-30-024541.webp\",\"width\":685,\"height\":333},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Apps Para Perder Peso: O Que Registram e o Que N\u00e3o Prometem\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/ne\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/ne\\\/\",\"name\":\"Crismob\",\"description\":\"Tecnologia e Informa\u00e7\u00e3o\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ne-NP\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/ne\\\/#organization\",\"name\":\"Crismob\",\"url\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/ne\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ne-NP\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/cropped-ChatGPT-Image-17-de-nov.-de-2025-12_02_30.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/cropped-ChatGPT-Image-17-de-nov.-de-2025-12_02_30.webp\",\"width\":1023,\"height\":341,\"caption\":\"Crismob\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1bbf606197a714392d8d24910a91b803\",\"name\":\"Rodrigo Oliveira\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ne-NP\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2ed3791d6d438d885fd44954de972454d91068acca6c93721fabc17db1fe9dfc?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2ed3791d6d438d885fd44954de972454d91068acca6c93721fabc17db1fe9dfc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2ed3791d6d438d885fd44954de972454d91068acca6c93721fabc17db1fe9dfc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rodrigo Oliveira\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/crismob.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/crismob.com\\\/ne\\\/author\\\/raiphy\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0924\u094c\u0932 \u0918\u091f\u093e\u0909\u0928\u0947 \u090f\u092a\u0939\u0930\u0942: \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d \u0930 \u0915\u0947 \u0935\u093e\u091a\u093e \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948\u0928\u0928\u094d - \u0915\u094d\u0930\u093f\u0938\u094d\u092e\u092c","description":"\u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u0928\u093f \u090f\u092a\u0932\u0947 \u0915\u0938\u0948\u0915\u094b \u0924\u094c\u0932 \u0918\u091f\u093e\u0909\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u091b: \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0941\u092d\u092f\u094b \u092d\u0928\u0947\u0930 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u091b, \u0924\u094d\u092f\u0938\u092e\u093e \u0915\u0924\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942 \u0925\u093f\u090f \u092d\u0928\u0947\u0930 \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b, \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0916\u0930\u094d\u091a \u0925\u092a\u094d\u091b \u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0926\u0947\u0916\u093e\u0909\u0901\u091b\u0964.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crismob.com\/ne\/\u0924\u094c\u0932-\u0918\u091f\u093e\u0909\u0928\u0915\u093e-\u0932\u093e\u0917\u093f-\u0909\u0924\u094d\u0924\u092e-\u090f\u092a\/","og_locale":"ne_NP","og_type":"article","og_title":"Apps Para Perder Peso: O Que Registram e o Que N\u00e3o Prometem - Crismob","og_description":"Um aplicativo n\u00e3o emagrece ningu\u00e9m. Ele registra: anota o que voc\u00ea comeu, estima quantas calorias aquilo tinha, soma o gasto do dia e mostra o saldo.","og_url":"https:\/\/crismob.com\/ne\/\u0924\u094c\u0932-\u0918\u091f\u093e\u0909\u0928\u0915\u093e-\u0932\u093e\u0917\u093f-\u0909\u0924\u094d\u0924\u092e-\u090f\u092a\/","og_site_name":"Crismob","article_published_time":"2025-06-28T21:18:14+00:00","article_modified_time":"2026-08-18T19:38:10+00:00","og_image":[{"width":685,"height":333,"url":"https:\/\/crismob.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Captura-de-tela-2025-07-30-024541.png","type":"image\/png"}],"author":"Rodrigo Oliveira","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Rodrigo Oliveira","Est. reading time":"11 \u092e\u093f\u0928\u0947\u091f"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/crismob.com\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crismob.com\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\/"},"author":{"name":"Rodrigo Oliveira","@id":"https:\/\/crismob.com\/#\/schema\/person\/1bbf606197a714392d8d24910a91b803"},"headline":"Apps Para Perder Peso: O Que Registram e o Que N\u00e3o Prometem","datePublished":"2025-06-28T21:18:14+00:00","dateModified":"2026-08-18T19:38:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/crismob.com\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\/"},"wordCount":2297,"publisher":{"@id":"https:\/\/crismob.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/crismob.com\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crismob.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Captura-de-tela-2025-07-30-024541.webp","articleSection":["Sa\u00fade","Uncategorized"],"inLanguage":"ne-NP"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crismob.com\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\/","url":"https:\/\/crismob.com\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\/","name":"\u0924\u094c\u0932 \u0918\u091f\u093e\u0909\u0928\u0947 \u090f\u092a\u0939\u0930\u0942: \u0924\u093f\u0928\u0940\u0939\u0930\u0942\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u091b\u0928\u094d \u0930 \u0915\u0947 \u0935\u093e\u091a\u093e \u0917\u0930\u094d\u0926\u0948\u0928\u0928\u094d - \u0915\u094d\u0930\u093f\u0938\u094d\u092e\u092c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crismob.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/crismob.com\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/crismob.com\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/crismob.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Captura-de-tela-2025-07-30-024541.webp","datePublished":"2025-06-28T21:18:14+00:00","dateModified":"2026-08-18T19:38:10+00:00","description":"\u0915\u0941\u0928\u0948 \u092a\u0928\u093f \u090f\u092a\u0932\u0947 \u0915\u0938\u0948\u0915\u094b \u0924\u094c\u0932 \u0918\u091f\u093e\u0909\u0901\u0926\u0948\u0928\u0964 \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u091b: \u092f\u0938\u0932\u0947 \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0941\u092d\u092f\u094b \u092d\u0928\u0947\u0930 \u0930\u0947\u0915\u0930\u094d\u0921 \u0917\u0930\u094d\u091b, \u0924\u094d\u092f\u0938\u092e\u093e \u0915\u0924\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e\u0932\u094b\u0930\u0940\u0939\u0930\u0942 \u0925\u093f\u090f \u092d\u0928\u0947\u0930 \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0917\u0930\u094d\u091b, \u0924\u092a\u093e\u0908\u0902\u0915\u094b \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0916\u0930\u094d\u091a \u0925\u092a\u094d\u091b \u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0926\u0947\u0916\u093e\u0909\u0901\u091b\u0964.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crismob.com\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ne-NP","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crismob.com\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ne-NP","@id":"https:\/\/crismob.com\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\/#primaryimage","url":"https:\/\/crismob.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Captura-de-tela-2025-07-30-024541.webp","contentUrl":"https:\/\/crismob.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Captura-de-tela-2025-07-30-024541.webp","width":685,"height":333},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crismob.com\/descubra-os-melhores-aplicativos-para-perder-peso\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/crismob.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Apps Para Perder Peso: O Que Registram e o Que N\u00e3o Prometem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crismob.com\/ne\/#website","url":"https:\/\/crismob.com\/ne\/","name":"\u0915\u094d\u0930\u093f\u0938\u092e\u094b\u092c","description":"\u092a\u094d\u0930\u0935\u093f\u0927\u093f \u0930 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e","publisher":{"@id":"https:\/\/crismob.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crismob.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ne-NP"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/crismob.com\/ne\/#organization","name":"\u0915\u094d\u0930\u093f\u0938\u092e\u094b\u092c","url":"https:\/\/crismob.com\/ne\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ne-NP","@id":"https:\/\/crismob.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/crismob.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cropped-ChatGPT-Image-17-de-nov.-de-2025-12_02_30.webp","contentUrl":"https:\/\/crismob.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/cropped-ChatGPT-Image-17-de-nov.-de-2025-12_02_30.webp","width":1023,"height":341,"caption":"Crismob"},"image":{"@id":"https:\/\/crismob.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crismob.com\/#\/schema\/person\/1bbf606197a714392d8d24910a91b803","name":"\u0930\u094b\u0921\u094d\u0930\u093f\u0917\u094b \u0913\u0932\u093f\u092d\u0947\u0930\u093e","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ne-NP","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ed3791d6d438d885fd44954de972454d91068acca6c93721fabc17db1fe9dfc?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ed3791d6d438d885fd44954de972454d91068acca6c93721fabc17db1fe9dfc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ed3791d6d438d885fd44954de972454d91068acca6c93721fabc17db1fe9dfc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rodrigo Oliveira"},"sameAs":["http:\/\/crismob.com"],"url":"https:\/\/crismob.com\/ne\/author\/raiphy\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crismob.com\/ne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crismob.com\/ne\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crismob.com\/ne\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crismob.com\/ne\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crismob.com\/ne\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94736"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/crismob.com\/ne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95895,"href":"https:\/\/crismob.com\/ne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94736\/revisions\/95895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crismob.com\/ne\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94873"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crismob.com\/ne\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crismob.com\/ne\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crismob.com\/ne\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}