Le temps libre n'est pas seulement synonyme de repos\u00a0: c'est aussi un espace o\u00f9 l'on peut apprendre, prendre soin de soi ou simplement se d\u00e9connecter sans culpabilit\u00e9. Votre t\u00e9l\u00e9phone portable peut vous aider dans ces trois domaines, mais il peut aussi devenir un obstacle s'il vous pousse \u00e0 faire d\u00e9filer votre fil d'actualit\u00e9 sans fin.<\/p>\n\n\n\n
Cette liste rassemble les applications qui existent aujourd'hui dans Play Store<\/strong>, avec des notes et un volume d'avis v\u00e9rifi\u00e9s en magasin, organis\u00e9s par type d'utilisation\u00a0: regarder, \u00e9couter, apprendre, se d\u00e9tendre et lire.<\/p>\n\n\n\n Not\u00e9 4,3 sur 5 et comptant plus de 15 millions d'avis. Catalogue de films, s\u00e9ries et documentaires, avec options de t\u00e9l\u00e9chargement pour un visionnage hors ligne et profils individuels pour chaque membre du foyer.<\/p>\n\n\n\n Il s'agit d'un service par abonnement\u00a0: l'application est gratuite \u00e0 installer, mais aucune fonctionnalit\u00e9 n'est accessible sans abonnement actif. Le t\u00e9l\u00e9chargement hors ligne fonctionne tant que l'abonnement est \u00e0 jour et s'av\u00e8re utile avant un voyage.<\/p>\n\n\n\n Not\u00e9e 4,6 sur 5 et forte de plus de 36 millions d'avis. Musique et podcasts, avec des playlists automatiques bas\u00e9es sur vos habitudes d'\u00e9coute.<\/p>\n\n\n\n La version gratuite contient des publicit\u00e9s et Non<\/strong> Elle permet de t\u00e9l\u00e9charger des morceaux pour les \u00e9couter hors ligne\u00a0; le t\u00e9l\u00e9chargement hors ligne est une fonctionnalit\u00e9 de l\u2019abonnement payant. Les podcasts, quant \u00e0 eux, peuvent \u00eatre \u00e9cout\u00e9s et t\u00e9l\u00e9charg\u00e9s avec la version gratuite.<\/p>\n\n\n\n Des le\u00e7ons courtes et ludiques dans des dizaines de langues. C'est l'application la plus efficace de sa cat\u00e9gorie pour instaurer de bonnes habitudes, pr\u00e9cis\u00e9ment parce qu'elle s'int\u00e8gre parfaitement dans un temps d'attente de cinq minutes.<\/p>\n\n\n\n En toute honn\u00eatet\u00e9, vous pouvez vous attendre \u00e0 atteindre un niveau d\u00e9butant ou pr\u00e9-interm\u00e9diaire en utilisant uniquement l'application\u00a0: un vocabulaire correct, une lecture simple et quelques phrases de base pour voyager. La ma\u00eetrise de la langue d\u00e9pendra des conversations avec les gens, qui se d\u00e9roulent en dehors de l'application.<\/p>\n\n\n\n Not\u00e9e 4,6 sur plus de 330\u00a0000 avis, cette application propose des m\u00e9ditations guid\u00e9es, des exercices de respiration et des enregistrements audio pour le sommeil, class\u00e9s par objectif et dur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Il est important de pr\u00e9ciser\u00a0: la m\u00e9ditation aide de nombreuses personnes \u00e0 mieux g\u00e9rer le stress quotidien, mais elle ne constitue pas un traitement. Les applications de bien-\u00eatre ne traitent ni l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ni la d\u00e9pression et ne remplacent pas une consultation aupr\u00e8s d\u2019un psychologue ou d\u2019un psychiatre. Si votre souffrance perturbe votre travail, votre sommeil ou vos relations, il est conseill\u00e9 de consulter un professionnel.<\/p>\n\n\n\n Une partie du contenu est gratuite\u00a0; la collection compl\u00e8te est disponible par abonnement.<\/p>\n\n\n\n Not\u00e9e 4,7 sur 5 et forte d'environ 12\u00a0800 avis, cette application enregistre les articles d'Internet dans un format clair et sans publicit\u00e9, pour les lire \u00e0 tout moment, m\u00eame hors ligne.<\/p>\n\n\n\n Une observation n\u00e9cessaire : Poche<\/strong>, L'application qui figurait en t\u00eate de presque toutes les listes d'applications utiles a \u00e9t\u00e9 abandonn\u00e9e par Mozilla et n'est plus disponible. Les utilisateurs peuvent exporter leur biblioth\u00e8que et migrer vers Instapaper.<\/p>\n\n\n\n Une courte pause ne permet pas de lire un long \u00e9pisode ou un article. Elle est plus adapt\u00e9e \u00e0 une le\u00e7on de langue, un chapitre de livre audio ou une petite partie hors ligne. L'erreur classique est d'ouvrir les r\u00e9seaux sociaux pendant ce temps\u00a0: cinq minutes se transforment facilement en vingt, et le repos n'arrive jamais.<\/p>\n\n\n\n Cet espace est id\u00e9al pour regarder un film, un \u00e9pisode de s\u00e9rie ou pour une longue s\u00e9ance de lecture. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de le choisir avant de s'installer\u00a0: parcourir le catalogue \u00e0 la recherche d'un programme prend beaucoup de temps et est fatigant.<\/p>\n\n\n\n Dans les bus, le m\u00e9tro et \u00e0 pied, l'audio est de mise\u00a0: podcasts, livres audio ou playlists. C'est aussi le moment id\u00e9al pour les applications d'apprentissage des langues, con\u00e7ues pour des sessions courtes. T\u00e9l\u00e9chargez le contenu chez vous, en Wi-Fi, pour \u00e9viter de consommer des donn\u00e9es ou de d\u00e9pendre d'un r\u00e9seau.<\/p>\n\n\n\n Dans ce cas, la meilleure solution est souvent de ne pas utiliser d'application. Il est conseill\u00e9 d'activer le mode \u00ab\u00a0Ne pas d\u00e9ranger\u00a0\u00bb, de laisser son t\u00e9l\u00e9phone dans une autre pi\u00e8ce et de faire une activit\u00e9 sans \u00e9cran. Les applications de cette liste sont con\u00e7ues pour agr\u00e9menter votre temps libre, et non pour l'occuper enti\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n La diff\u00e9rence entre loisir et distraction automatique r\u00e9side dans l'intention. Choisir un \u00e9pisode, un article ou une le\u00e7on, c'est se reposer\u00a0; consulter son t\u00e9l\u00e9phone sans rien d\u00e9cider se traduit g\u00e9n\u00e9ralement par quarante minutes dont personne ne se souvient.<\/p>\n\n\n\n Deux mesures simples peuvent vous aider. La premi\u00e8re consiste \u00e0 utiliser la fonctionnalit\u00e9 Bien-\u00eatre num\u00e9rique d'Android pour voir le temps pass\u00e9 par chaque application au cours de la semaine\u00a0; le r\u00e9sultat est souvent surprenant. La seconde est de t\u00e9l\u00e9charger \u00e0 l'avance ce que vous souhaitez regarder\u00a0: un \u00e9pisode, une playlist ou un article soigneusement choisi est plus efficace qu'un catalogue ouvert sans planification.<\/p>\n\n\n Parmi les activit\u00e9s permettant d'occuper son temps libre, la vid\u00e9o est de loin la plus gourmande en ressources mobiles, et la diff\u00e9rence avec l'audio et la lecture est significative. Le calcul approximatif est simple\u00a0: m\u00e9gabits par seconde divis\u00e9s par huit donnent des m\u00e9gaoctets par seconde\u00a0; multipliez par 3\u00a0600 et vous obtenez la consommation pour une heure.<\/p>\n Par cons\u00e9quent, la solution la plus efficace consiste \u00e0 limiter la qualit\u00e9 sur les r\u00e9seaux mobiles directement dans l'application. De plus, si vous t\u00e9l\u00e9chargez des \u00e9pisodes pour les regarder plus tard, choisissez la qualit\u00e9 standard lors du t\u00e9l\u00e9chargement\u00a0: sur un \u00e9cran mobile, la diff\u00e9rence visuelle est minime et l'espace \u00e9conomis\u00e9 est consid\u00e9rable \u2013 une saison en haute d\u00e9finition occupe plusieurs gigaoctets de stockage.<\/p>\n La batterie fonctionne selon le m\u00eame principe. Ce qui la d\u00e9charge, ce n'est pas l'application, mais l'\u00e9cran allum\u00e9 pendant des heures, la luminosit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e et le traitement vid\u00e9o. \u00c9couter de la musique avec l'\u00e9cran \u00e9teint consomme beaucoup moins que regarder des vid\u00e9os\u00a0; c'est pourquoi il est pr\u00e9f\u00e9rable d'opter pour l'audio lorsque la batterie est faible.<\/p>\n\n C'est l'alternative gratuite la plus m\u00e9connue, et elle est bien plus efficace qu'on ne le pense. De nombreuses biblioth\u00e8ques publiques et universitaires br\u00e9siliennes proposent des collections num\u00e9riques, et l'acc\u00e8s ne n\u00e9cessite g\u00e9n\u00e9ralement qu'une carte de biblioth\u00e8que, obtenue sur place ou via le site web de l'\u00e9tablissement.<\/p>\n Le fonctionnement est identique \u00e0 celui d'un emprunt physique, ce qui surprend ceux qui s'attendent \u00e0 un catalogue ouvert. Le nombre de copies sous licence est limit\u00e9\u00a0: si toutes les copies sont emprunt\u00e9es, vous \u00eates plac\u00e9 sur une liste d'attente et averti lorsque votre tour arrive. Le fichier t\u00e9l\u00e9charg\u00e9 a une date d'expiration\u00a0; pass\u00e9 ce d\u00e9lai, l'acc\u00e8s expire automatiquement, sans frais ni remboursement. Si vous n'avez pas termin\u00e9, vous pouvez renouveler votre emprunt ou retourner sur la liste d'attente.<\/p>\n Deux observations sinc\u00e8res. Le catalogue est plus restreint que celui d'une librairie num\u00e9rique, et les nouveaut\u00e9s sont souvent difficiles \u00e0 obtenir. En revanche, c'est enti\u00e8rement gratuit, l\u00e9gal, et cela finance un service public que la plupart des gens paient par leurs imp\u00f4ts sans jamais l'utiliser.<\/p>\n\n Les services de divertissement sont factur\u00e9s au temps d'utilisation, directement ou indirectement\u00a0: plus vous regardez d'heures, plus votre abonnement est renouvel\u00e9 ou plus vous voyez de publicit\u00e9s. C'est pourquoi certaines fonctionnalit\u00e9s sont con\u00e7ues pour vous emp\u00eacher d'arr\u00eater. Les identifier est plus efficace que la simple volont\u00e9.<\/p>\n Une r\u00e8gle qui s'av\u00e8re plus efficace que tous ces r\u00e9glages r\u00e9unis\u00a0: d\u00e9cidez de ce que vous allez regarder avant m\u00eame d'ouvrir l'application. Le plus fastidieux, c'est rarement le film lui-m\u00eame, mais plut\u00f4t la demi-heure pass\u00e9e \u00e0 parcourir le catalogue sans rien choisir.<\/p>\n\n Chaque service pris individuellement para\u00eet bon march\u00e9, et c'est ainsi que quatre abonnements \u00e0 prix modique peuvent repr\u00e9senter une facture mensuelle cons\u00e9quente sans que l'on s'en rende compte consciemment. Faites le total de vos d\u00e9penses actuelles pour le streaming vid\u00e9o, la musique, la lecture, les jeux et le bien-\u00eatre\u00a0; ce total est souvent l'argument le plus convaincant pour en supprimer deux.<\/p>\n Trois m\u00e9canismes expliquent le cumul. Le renouvellement automatique est activ\u00e9 par d\u00e9faut\u00a0: personne n\u2019a besoin de d\u00e9cider de continuer, mais seulement d\u2019arr\u00eater. La p\u00e9riode d\u2019essai est contractuellement renouvelable. Enfin, l\u2019annulation maintient g\u00e9n\u00e9ralement l\u2019acc\u00e8s jusqu\u2019\u00e0 la fin de la p\u00e9riode d\u00e9j\u00e0 pay\u00e9e\u00a0; ainsi, annuler aujourd\u2019hui ne vous co\u00fbte rien.<\/p>\n Il est \u00e9galement important de savoir que le Code de la consommation pr\u00e9voit un droit de r\u00e9tractation de sept jours pour les contrats conclus hors \u00e9tablissement commercial, y compris les achats effectu\u00e9s via des applications et internet. Ce d\u00e9lai est court, mais il existe. Pour le reste, le raisonnement reste le m\u00eame\u00a0: un abonnement est une d\u00e9pense r\u00e9currente, et les d\u00e9penses r\u00e9currentes m\u00e9ritent d\u2019\u00eatre r\u00e9\u00e9valu\u00e9es r\u00e9guli\u00e8rement, et non une d\u00e9cision ponctuelle prise il y a deux ans.<\/p>\n\n Les t\u00e9l\u00e9phones portables peuvent facilement se transformer en baby-sitters \u00e9lectroniques, et quelques pr\u00e9cautions permettent d'\u00e9viter les probl\u00e8mes les plus courants. Android et iPhone proposent tous deux des contr\u00f4les parentaux int\u00e9gr\u00e9s, sans installation\u00a0: vous pouvez cr\u00e9er un profil supervis\u00e9, limiter le temps d'utilisation de chaque application, restreindre l'acc\u00e8s au contenu en fonction de l'\u00e2ge et exiger une autorisation pour installer de nouvelles applications.<\/p>\n Activez \u00e9galement l'obligation de demander un mot de passe pour tout achat int\u00e9gr\u00e9. Les jeux gratuits g\u00e9n\u00e8rent souvent des revenus gr\u00e2ce aux objets vendus en cours de jeu, et les enfants qui cliquent sur des boutons color\u00e9s ne font pas la diff\u00e9rence entre l'achat d'objets et l'acquisition de ressources virtuelles. Dans ce cas, la plateforme propose une proc\u00e9dure de litige et les demandes de remboursement sont possibles, mais la pr\u00e9vention est bien plus simple.<\/p>\n Sur les plateformes de streaming vid\u00e9o, utilisez le profil enfant plut\u00f4t que le profil familial\u00a0: en plus de filtrer le catalogue par \u00e2ge, cela emp\u00eache les recommandations familiales de s\u2019afficher sur l\u2019\u00e9cran de l\u2019enfant. Il est \u00e9galement conseill\u00e9 de convenir d\u2019une limite de temps avant de lui confier l\u2019appareil, car n\u00e9gocier une limite de temps avec l\u2019enfant une fois qu\u2019il a commenc\u00e9 \u00e0 regarder est une source de frustration partag\u00e9e.<\/p>\n\n \u00c0 la maison, la t\u00e9l\u00e9vision pr\u00e9serve la batterie, les donn\u00e9es mobiles et vos yeux. En d\u00e9placement, notamment dans les files d'attente, le t\u00e9l\u00e9phone portable est pr\u00e9f\u00e9rable, car il est souvent pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas regarder d'\u00e9cran.<\/p>\n\n Le contenu t\u00e9l\u00e9charg\u00e9 n'est pas consomm\u00e9, mais l'application continue de communiquer avec le serveur pour valider la licence et enregistrer les pages visionn\u00e9es. En mode avion, certains t\u00e9l\u00e9chargements ne s'ouvrent tout simplement pas.<\/p>\n\n Oui\u00a0: les podcasts sont audio et se compressent tr\u00e8s bien, consommant ainsi beaucoup moins de donn\u00e9es par heure. C\u2019est le format le plus \u00e9conomique pour \u00e9couter de la musique en d\u00e9placement avec un forfait de donn\u00e9es limit\u00e9.<\/p>\n\n Les jeux aux graphismes exigeants comptent parmi les activit\u00e9s les plus gourmandes en ressources, car ils utilisent simultan\u00e9ment le processeur, l'\u00e9cran et la connexion internet, et provoquent \u00e9galement une surchauffe de l'appareil. Les jeux hors ligne simples, quant \u00e0 eux, consomment tr\u00e8s peu de ressources.<\/p>\n\n Un petit test\u00a0: \u00e0 la fin de la session, pouvez-vous dire ce que vous avez fait\u00a0? Un \u00e9pisode choisi, un chapitre, une le\u00e7on\u2026 \u00e0 vous de nommer. Quarante minutes \u00e0 faire d\u00e9filer, non. La diff\u00e9rence r\u00e9side dans la d\u00e9cision prise au d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n Duolingo et Instapaper proposent des versions gratuites fonctionnelles. Spotify et Headspace offrent du contenu gratuit. Netflix exige un abonnement pour acc\u00e9der \u00e0 l'int\u00e9gralit\u00e9 de son contenu.<\/p>\n\n\n\n Netflix et Spotify proposent des t\u00e9l\u00e9chargements hors ligne avec leurs abonnements payants. Instapaper enregistre les articles sur votre appareil. Duolingo propose des le\u00e7ons hors ligne avec son abonnement payant. Headspace permet de t\u00e9l\u00e9charger des s\u00e9ances avec un abonnement.<\/p>\n\n\n\n Cela aide \u00e0 instaurer de bonnes habitudes et \u00e0 g\u00e9rer le stress quotidien. Il ne s'agit pas d'un traitement de sant\u00e9 mentale et il ne remplace pas l'aide d'un professionnel en cas de souffrance persistante.<\/p>\n\n\n\n Cela d\u00e9pend de votre utilisation r\u00e9elle. Avant d'additionner vos abonnements, consultez la section \u201c\u00a0Paiements et abonnements\u00a0\u201d du Play Store pour v\u00e9rifier lesquels sont d\u00e9j\u00e0 actifs\u00a0; il arrive fr\u00e9quemment d'y trouver des abonnements oubli\u00e9s, factur\u00e9s depuis des mois.<\/p>\n\n\n\n L'annulation se fait directement sur le Play Store, dans la section \u201c\u00a0Paiements et abonnements\u00a0\u201d, et non dans l'application\u00a0; la d\u00e9sinstallation n'interrompt pas les pr\u00e9l\u00e8vements. Il est conseill\u00e9 de v\u00e9rifier cette liste une fois par an\u00a0: les abonnements oubli\u00e9s \u00e0 des services que vous n'utilisez plus repr\u00e9sentent la d\u00e9pense la plus courante et la plus silencieuse pour les utilisateurs ayant de nombreuses applications install\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Netflix pour regarder des films, Spotify pour \u00e9couter de la musique, Duolingo pour apprendre un peu chaque jour, Headspace pour se d\u00e9tendre et Instapaper pour lire les documents accumul\u00e9s. Cinq usages diff\u00e9rents, cinq applications qui existent et qui fonctionnent.<\/p>\n\n\n\n Choisissez \u00e0 l'avance comment vous souhaitez occuper votre temps libre, et seulement ensuite, ouvrez votre t\u00e9l\u00e9phone. C'est un petit changement de paradigme, et c'est ce qui distingue le repos de la distraction.<\/p>\n\n\n\n Tempo livre n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 descanso: \u00e9 tamb\u00e9m o espa\u00e7o em que d\u00e1 para aprender algo, cuidar da cabe\u00e7a ou simplesmente desligar sem culpa. O celular\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2968,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_revidia_rewards_active":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-2967","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento"],"yoast_head":"\nNetflix \u2014 \u00e0 regarder<\/h2>\n\n\n\n
Spotify \u2014 pour \u00e9couter<\/h2>\n\n\n\n
Duolingo \u2014 pour apprendre sans avoir l'impression d'\u00e9tudier.<\/h2>\n\n\n\n
Headspace \u2014 pour se d\u00e9tendre<\/h2>\n\n\n\n
Instapaper \u2014 pour lire ce qui a \u00e9t\u00e9 mis de c\u00f4t\u00e9 pour plus tard<\/h2>\n\n\n\n
Des alternatives gratuites souvent n\u00e9glig\u00e9es.<\/h2>\n\n\n\n
\n
Autres options selon le type de temps libre<\/h2>\n\n\n\n
Quand vous avez cinq minutes \u00e0 disposition<\/h3>\n\n\n\n
Quand j'ai une heure de libre \u00e0 la maison<\/h3>\n\n\n\n
Lorsque le temps libre est consacr\u00e9 aux trajets domicile-travail<\/h3>\n\n\n\n
Lorsque le but est de se d\u00e9connecter v\u00e9ritablement.<\/h3>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter de transformer le repos en d\u00e9filement infini<\/h2>\n\n\n\n
Quelle quantit\u00e9 de donn\u00e9es, d'espace de stockage et de batterie consomme la vid\u00e9o\u00a0?<\/h2>\n
\n
Biblioth\u00e8que publique num\u00e9rique\u00a0: comment fonctionne le syst\u00e8me de pr\u00eat<\/h2>\n
Les fonctionnalit\u00e9s qui d\u00e9cident pour vous \u2014 et comment d\u00e9sactiver chacune d'elles.<\/h2>\n
\n
Les abonnements s'accumulent plus vite qu'il n'y para\u00eet.<\/h2>\n
Lorsque le temps libre est pass\u00e9 avec les enfants \u00e0 la maison.<\/h2>\n
Autres questions concernant les loisirs sur votre t\u00e9l\u00e9phone portable<\/h2>\n\n
Est-il acceptable de le regarder sur un t\u00e9l\u00e9phone portable ou une t\u00e9l\u00e9vision\u00a0?<\/h3>\n
Le visionnage de vid\u00e9os t\u00e9l\u00e9charg\u00e9es consomme-t-il des donn\u00e9es\u00a0?<\/h3>\n
\u00c9couter des podcasts est-il diff\u00e9rent d'\u00e9couter de la musique\u00a0?<\/h3>\n
Les jeux vid\u00e9o consomment-ils beaucoup de batterie\u00a0?<\/h3>\n
Comment savoir si j'utilise mon temps libre ou si c'est lui qui m'utilise ?<\/h3>\n
Foire aux questions<\/h2>\n\n\n\n
Ces applications sont-elles gratuites ?<\/h3>\n\n\n\n
Peut-on l'utiliser sans internet\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n
Une application de m\u00e9ditation est-elle efficace ?<\/h3>\n\n\n\n
Est-il judicieux de s'abonner \u00e0 plusieurs services\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n
Comment annuler un abonnement que vous n'utilisez plus<\/h3>\n\n\n\n
Conclusion<\/h2>\n\n\n\n
Lire aussi<\/h2>\n
\n