{"id":94557,"date":"2025-05-17T14:18:02","date_gmt":"2025-05-17T14:18:02","guid":{"rendered":"https:\/\/crismob.com\/?p=94557"},"modified":"2026-08-18T19:38:10","modified_gmt":"2026-08-18T19:38:10","slug":"5-applications-pour-faire-des-tests-de-grossesse-sur-votre-telephone-portable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crismob.com\/fr\/5-aplicativos-para-fazer-teste-de-gravidez-no-celular\/","title":{"rendered":"Application de suivi du cycle menstruel\u00a0: ce qu\u2019elle pr\u00e9dit et ce qu\u2019elle ne pr\u00e9dit pas"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Les applications de suivi du cycle menstruel sont devenues indispensables sur les t\u00e9l\u00e9phones de millions de femmes, et ce \u00e0 juste titre\u00a0: elles organisent les dates, affichent les tendances et \u00e9vitent d\u2019avoir \u00e0 calculer manuellement les dates \u00e0 l\u2019aide d\u2019un calendrier. Mais il existe une limite qu\u2019il est important de comprendre d\u00e8s le d\u00e9part\u00a0: <strong>ces applications ne le font pas <a href=\"https:\/\/crismob.com\/fr\/les-applications-de-test-de-grossesse-revelent-la-verite-avec-praticite-et-securite\/\">test de grossesse<\/a><\/strong>. Aucun de ces tests ne d\u00e9tecte l&#039;hormone hCG, qui n&#039;appara\u00eet que dans l&#039;urine ou le sang. Ils effectuent des pr\u00e9dictions statistiques \u00e0 partir des donn\u00e9es que vous avez enregistr\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comprendre cette diff\u00e9rence vous permettra d&#039;utiliser l&#039;application plus efficacement. Ce guide explique comment la pr\u00e9diction est calcul\u00e9e, pourquoi elle est souvent erron\u00e9e, ce qu&#039;est r\u00e9ellement la p\u00e9riode de fertilit\u00e9, comment calculer la date d&#039;accouchement estim\u00e9e et ce qu&#039;il faut v\u00e9rifier dans la politique de confidentialit\u00e9 avant de partager des informations aussi intimes que votre cycle.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment l&#039;application calcule-t-elle les pr\u00e9visions ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le calcul de base est simple\u00a0: le programme prend en compte la dur\u00e9e de vos derniers cycles, calcule une moyenne et estime la date de vos prochaines r\u00e8gles \u00e0 partir de l\u00e0. Les applications plus sophistiqu\u00e9es accordent plus d\u2019importance aux cycles r\u00e9cents et ajustent l\u2019estimation en fonction de vos sympt\u00f4mes, de votre temp\u00e9rature basale ou des r\u00e9sultats de vos tests d\u2019ovulation.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le probl\u00e8me r\u00e9side dans l&#039;origine des donn\u00e9es. Si l&#039;on enregistre trois cycles, la moyenne est calcul\u00e9e \u00e0 partir de trois valeurs\u00a0; si l&#039;on enregistre deux ans, la pr\u00e9vision est bien meilleure. Et si le cycle est irr\u00e9gulier par nature, aucune quantit\u00e9 de donn\u00e9es ne permettra d&#039;obtenir une pr\u00e9vision pr\u00e9cise, car il est impossible d&#039;y d\u00e9celer une r\u00e9gularit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est important de se rappeler qu&#039;un cycle menstruel r\u00e9gulier ne dure pas forc\u00e9ment 28 jours. Chez les femmes adultes, des variations entre 21 et 35 jours sont consid\u00e9r\u00e9es comme normales, et une diff\u00e9rence de quelques jours d&#039;un mois \u00e0 l&#039;autre est tout \u00e0 fait normale. Le stress, les voyages, les variations de poids, un mauvais sommeil, la maladie et une activit\u00e9 physique intense peuvent tous influencer le cycle\u00a0; or, l&#039;application ne tient pas compte de ces facteurs si vous ne les enregistrez pas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fen\u00eatre fertile : ce que les pr\u00e9visions peuvent et ne peuvent pas r\u00e9aliser.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#039;ovulation survient g\u00e9n\u00e9ralement autour du 14e jour. <em>avant<\/em> Il faut calculer la date des prochaines r\u00e8gles \u00e0 partir de 14 jours apr\u00e8s les derni\u00e8res, et non 14 jours apr\u00e8s la derni\u00e8re. Cette inversion est source de nombreuses erreurs\u00a0: en cas de cycle irr\u00e9gulier, la date des prochaines r\u00e8gles \u00e9tant inconnue, on ne peut pr\u00e9voir l\u2019ovulation.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La p\u00e9riode de fertilit\u00e9 tient compte du fait que les spermatozo\u00efdes peuvent survivre plusieurs jours dans l&#039;appareil reproducteur et que l&#039;ovule reste viable pendant environ 24 heures. C&#039;est pourquoi les applications indiquent une fourchette de jours, et non une date pr\u00e9cise. Cette fourchette est une estimation de probabilit\u00e9\u00a0; elle ne constitue ni un feu vert ni un feu vert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cons\u00e9quence importante : <strong>L&#039;application de cyclisme n&#039;est pas une m\u00e9thode de contraception.<\/strong>. Les m\u00e9thodes de contraception naturelles exigent une formation sp\u00e9cifique, un relev\u00e9 quotidien rigoureux de la temp\u00e9rature basale et l&#039;observation de la glaire cervicale, et m\u00eame ainsi, leur taux d&#039;\u00e9chec reste important en pratique courante. Une application qui se contente de compter les jours ne garantit pas cette fiabilit\u00e9. Le choix d&#039;une contraception doit \u00eatre fait en concertation avec un gyn\u00e9cologue.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&#039;est-ce qui am\u00e9liore la pr\u00e9cision de l&#039;enregistrement\u00a0?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Temp\u00e9rature basale<\/strong>La temp\u00e9rature corporelle est mesur\u00e9e au r\u00e9veil, avant de se lever, \u00e0 l&#039;aide d&#039;un thermom\u00e8tre de pr\u00e9cision. Elle augmente de quelques dixi\u00e8mes de degr\u00e9 apr\u00e8s l&#039;ovulation, ce qui confirme qu&#039;elle a eu lieu, mais seulement apr\u00e8s, et non avant.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>glaire cervicale<\/strong>Elle devient plus claire, plus \u00e9lastique et plus abondante \u00e0 l&#039;approche de l&#039;ovulation.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>test d&#039;ovulation<\/strong>Il d\u00e9tecte le pic de l&#039;hormone LH dans l&#039;urine, qui pr\u00e9c\u00e8de l&#039;ovulation d&#039;environ 24 \u00e0 36 heures.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bilan constant<\/strong>Noter le premier jour des r\u00e8gles chaque mois est l&#039;information la plus importante de toutes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Calculateur de date d&#039;\u00e9ch\u00e9ance estim\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fois la grossesse confirm\u00e9e, l&#039;application devient utile d&#039;une autre mani\u00e8re\u00a0: elle calcule la date d&#039;accouchement estim\u00e9e. Le calcul classique repose sur la r\u00e8gle de Naegele\u00a0: ajouter 280\u00a0jours, soit 40\u00a0semaines, au premier jour des derni\u00e8res r\u00e8gles. Il s&#039;agit d&#039;une estimation, d&#039;o\u00f9 le terme \u201c\u00a0probable\u00a0\u201d\u00a0: la plupart des accouchements ont lieu dans une fourchette de quelques semaines autour de cette date.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cas de cycles irr\u00e9guliers, ce calcul perd en pr\u00e9cision et l&#039;\u00e9chographie de r\u00e9f\u00e9rence devient alors celle du premier trimestre, qui estime l&#039;\u00e2ge gestationnel en mesurant l&#039;embryon. Lorsque les deux dates divergent, c&#039;est l&#039;\u00e9chographie pr\u00e9coce qui pr\u00e9vaut\u00a0; cette d\u00e9cision revient au professionnel de sant\u00e9 assurant le suivi pr\u00e9natal.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"660\" height=\"420\" src=\"https:\/\/crismob.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/20160106111110.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-94556\" srcset=\"https:\/\/crismob.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/20160106111110.jpg 660w, https:\/\/crismob.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/20160106111110-300x191.jpg 300w, https:\/\/crismob.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/20160106111110-18x12.jpg 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Des applications de cycle et de fertilit\u00e9 qui m\u00e9ritent leur place.<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Calendrier menstruel Flo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avis <strong>4,9 (5 millions d&#039;avis)<\/strong> Disponible sur le Play Store. C&#039;est l&#039;application la plus compl\u00e8te en termes de contenu \u00e9ducatif et la plus facile \u00e0 mettre \u00e0 jour, avec un enregistrement rapide du flux menstruel, de la douleur, de l&#039;humeur et des sympt\u00f4mes. Elle propose un mode anonyme et permet d&#039;exporter son historique, ce qui est pratique pour consultation ult\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Remarque importante\u00a0: comme toutes les applications de cette cat\u00e9gorie, elle propose un abonnement avec des fonctionnalit\u00e9s suppl\u00e9mentaires. La version gratuite couvre d\u00e9j\u00e0 les fonctions essentielles d\u2019inscription et de pr\u00e9vision.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Calendrier menstruel Clue<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avis <strong>4,7 (1,5 million d&#039;avis)<\/strong>. La principale diff\u00e9rence r\u00e9side dans l&#039;approche \u00e9ditoriale\u00a0: au lieu de promettre une pr\u00e9diction exacte, elle pr\u00e9sente l&#039;amplitude des variations cycliques et explique l&#039;incertitude. Pour les personnes aux cycles irr\u00e9guliers, cette transparence est bien plus utile qu&#039;une date fixe qui ne se concr\u00e9tise jamais.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Calendrier menstruel (Suivi des r\u00e8gles)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avis <strong>4,7 (358\u00a0300 avis)<\/strong>. Une interface simple et intuitive avec suivi des sympt\u00f4mes et de l&#039;humeur. C&#039;est le choix id\u00e9al pour ceux qui recherchent l&#039;essentiel, sans fonctionnalit\u00e9s superflues.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Suivi du cycle et de la grossesse Ovia<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avis <strong>4,5 (81,6 k avis)<\/strong>. Con\u00e7u pour les couples qui souhaitent concevoir, ce dispositif utilise les donn\u00e9es de la temp\u00e9rature basale, de la glaire cervicale et du test d&#039;ovulation pour suivre la grossesse. Les rapports sont pr\u00e9sent\u00e9s de mani\u00e8re claire et structur\u00e9e, id\u00e9ale pour une consultation m\u00e9dicale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Suivi d&#039;ovulation Glow<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avis <strong>4,1 (74,1 k avis)<\/strong>. Ce service est ax\u00e9 sur la fertilit\u00e9 et la communaut\u00e9, avec des forums et un accompagnement pendant les essais. La note la plus basse du groupe refl\u00e8te des plaintes concernant la facturation et la publicit\u00e9\u00a0; il est donc conseill\u00e9 de consulter les avis r\u00e9cents avant de s&#039;abonner.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">confidentialit\u00e9 des donn\u00e9es menstruelles<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les donn\u00e9es relatives au cycle menstruel, aux tentatives de grossesse et aux sympt\u00f4mes constituent des donn\u00e9es de sant\u00e9, class\u00e9es comme sensibles au sens du R\u00e8glement g\u00e9n\u00e9ral sur la protection des donn\u00e9es (RGPD). Cela signifie que leur traitement n\u00e9cessite une base juridique sp\u00e9cifique et que vous disposez d&#039;un droit d&#039;acc\u00e8s, de rectification et de suppression des donn\u00e9es collect\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant de choisir, recherchez quatre r\u00e9ponses dans la politique de confidentialit\u00e9 et les param\u00e8tres de l&#039;application\u00a0:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Existe-t-il une option pour supprimer le compte et toutes les donn\u00e9es directement depuis l&#039;application\u00a0?<\/li>\n\n\n\n<li>Est-il possible de l&#039;utiliser sans cr\u00e9er de compte, les donn\u00e9es \u00e9tant conserv\u00e9es uniquement sur l&#039;appareil\u00a0?<\/li>\n\n\n\n<li>Les donn\u00e9es sont-elles partag\u00e9es avec des partenaires publicitaires ou analytiques\u00a0?<\/li>\n\n\n\n<li>L&#039;application propose-t-elle une option de verrouillage par mot de passe ou biom\u00e9trique\u00a0?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est \u00e9galement important de v\u00e9rifier les autorisations accord\u00e9es. Une application de cyclisme n&#039;a pas besoin d&#039;acc\u00e9der aux contacts, aux appels ou \u00e0 la g\u00e9olocalisation pr\u00e9cise pour fonctionner.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quand consulter un m\u00e9decin<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aucune application ne peut remplacer une \u00e9valuation clinique, et certains signes n\u00e9cessitent une consultation plut\u00f4t qu&#039;un mois de suivi suppl\u00e9mentaire\u00a0: absence de r\u00e8gles malgr\u00e9 des tests n\u00e9gatifs r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, cycles soudainement tr\u00e8s irr\u00e9guliers, saignements en dehors des r\u00e8gles, douleurs intenses perturbant la vie quotidienne, absence de menstruation pendant trois mois ou plus, et difficult\u00e9s \u00e0 concevoir apr\u00e8s un an d&#039;essais \u2013 ou six mois pour les femmes de plus de 35\u00a0ans.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans ces cas-l\u00e0, l&#039;historique que vous avez accumul\u00e9 dans l&#039;application devient un v\u00e9ritable atout\u00a0: apportez une capture d&#039;\u00e9cran des variations de votre cycle \u00e0 votre rendez-vous. C&#039;est exactement le type d&#039;information que les gyn\u00e9cologues demandent g\u00e9n\u00e9ralement, et presque personne ne l&#039;a organis\u00e9e.<\/p>\n\n\n<h2>Sympt\u00f4mes enregistr\u00e9s\u00a0: ce qu\u2019ils prouvent et ce qu\u2019ils ne prouvent pas.<\/h2>\n<p>Les applications de cyclisme vous demandent d&#039;enregistrer des dizaines de sympt\u00f4mes, et il est important de comprendre \u00e0 quoi cela sert r\u00e9ellement \u2014 et o\u00f9 l&#039;interpr\u00e9tation peut \u00eatre erron\u00e9e.<\/p>\n<p><strong>Il remplit parfaitement son r\u00f4le :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reconna\u00eetre son propre sch\u00e9ma.<\/strong> Au bout de quelques mois, on comprend mieux quel sympt\u00f4me appara\u00eet \u00e0 quel stade, ce qui facilite la planification et \u00e9vite de trouver \u00e9trange ce qui est habituel.<\/li>\n<li><strong>Apportez des informations organis\u00e9es \u00e0 la consultation.<\/strong> \u201c Des crampes intenses pendant les deux premiers jours, et ce pendant huit mois \u201d est beaucoup plus utile que \u201c \u00e7a fait parfois mal \u201d.<\/li>\n<li><strong>Identifier le changement.<\/strong> Ce qui importe cliniquement, c&#039;est g\u00e9n\u00e9ralement l&#039;\u00e9cart par rapport \u00e0 la norme, et non la valeur absolue.<\/li>\n<li><strong>Suivi du traitement<\/strong>, en comparant l&#039;avant et l&#039;apr\u00e8s d&#039;un changement encadr\u00e9 par un professionnel.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cela ne prouve rien :<\/strong> Un sympt\u00f4me isol\u00e9 ne confirme ni la grossesse, ni l&#039;ovulation, et ne permet pas de diagnostiquer une quelconque pathologie. Les sympt\u00f4mes pr\u00e9coces de grossesse sont souvent confondus avec le syndrome pr\u00e9menstruel\u00a0; c&#039;est pr\u00e9cis\u00e9ment cette confusion qui conduit \u00e0 des tests trop pr\u00e9coces et \u00e0 des r\u00e9sultats faussement n\u00e9gatifs.<\/p>\n\n<h2>Signes n\u00e9cessitant une \u00e9valuation professionnelle.<\/h2>\n<p>Il est utile de les \u00e9num\u00e9rer, sans pour autant susciter d&#039;inqui\u00e9tude, car l&#039;application peut vous aider \u00e0 comprendre \u2013 et ce n&#039;est pas l&#039;application qui \u00e9value\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>cycles tr\u00e8s courts, tr\u00e8s longs ou tr\u00e8s irr\u00e9guliers<\/strong> constamment.<\/li>\n<li><strong>Saignements tr\u00e8s abondants<\/strong>, qui perturbe votre routine, ou qui dure beaucoup plus longtemps que d&#039;habitude.<\/li>\n<li><strong>Saignements en dehors des r\u00e8gles<\/strong>, \u00e0 plusieurs reprises.<\/li>\n<li><strong>Coliques invalidantes<\/strong>, \u2026ce qui ne c\u00e8de pas \u00e0 la solution habituelle\u00a0: une douleur qui emp\u00eache de travailler ou d\u2019\u00e9tudier n\u2019est pas \u201c\u00a0normale simplement parce qu\u2019elle est courante\u00a0\u201d.<\/li>\n<li><strong>Absence de menstruation<\/strong> pendant plusieurs cycles, en dehors de la grossesse.<\/li>\n<li><strong>Difficult\u00e9s \u00e0 tomber enceinte<\/strong> apr\u00e8s une p\u00e9riode d&#039;essais, qui varie selon l&#039;\u00e2ge.<\/li>\n<li><strong>changement brutal de mod\u00e8le<\/strong> sans raison apparente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans chacun de ces cas, l&#039;application est utile d&#039;une mani\u00e8re sp\u00e9cifique\u00a0: <strong>Int\u00e9grez l&#039;historique export\u00e9 \u00e0 la requ\u00eate.<\/strong>. Un relev\u00e9 mensuel vaut mieux que d&#039;essayer de reconstituer les dates de m\u00e9moire.<\/p>\n\n<h2>Foire aux questions<\/h2>\n<h3>L&#039;application fonctionne-t-elle comme m\u00e9thode contraceptive\u00a0?<\/h3>\n<p>Non, et c&#039;est l&#039;id\u00e9e fausse la plus dangereuse dans ce domaine. La pr\u00e9diction du calendrier n&#039;est pas une m\u00e9thode contraceptive. Il existe des m\u00e9thodes bas\u00e9es sur la connaissance de la fertilit\u00e9, mais elles n\u00e9cessitent une formation sp\u00e9cifique, un suivi rigoureux des signes et une surveillance constante\u00a0; et m\u00eame dans ce cas, elles ne sont pas infaillibles. La contraception rel\u00e8ve de la consultation d&#039;un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n<h3>Pourquoi les pr\u00e9visions sont-elles si erron\u00e9es dans mon cas ?<\/h3>\n<p>Parce qu&#039;il s&#039;agit d&#039;une moyenne de vos donn\u00e9es historiques, et le corps ne fonctionne pas selon des moyennes. Des cycles irr\u00e9guliers, le stress, la maladie, les voyages, les variations de poids et les troubles du sommeil peuvent tous perturber l&#039;ovulation\u00a0; or, c&#039;est l&#039;ovulation qui d\u00e9termine la date des menstruations.<\/p>\n<h3>Dois-je le consigner tous les jours\u00a0?<\/h3>\n<p>Non. Le plus important, c&#039;est de noter le premier jour de chaque cycle menstruel. Le reste permet d&#039;identifier des tendances, et c&#039;est vous qui d\u00e9cidez de la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle vous souhaitez le suivre.<\/p>\n<h3>Puis-je utiliser l&#039;application si je prends un moyen de contraception ?<\/h3>\n<p>Elle peut servir de pense-b\u00eate et pour noter les sympt\u00f4mes, mais la pr\u00e9diction de l&#039;ovulation devient inutile car la m\u00e9thode modifie le cycle. Les saignements pendant la pause ne sont pas des menstruations au sens physiologique du terme.<\/p>\n<h3>Est-il s\u00fbr d&#039;int\u00e9grer ces donn\u00e9es dans l&#039;application\u00a0?<\/h3>\n<p>Cela d\u00e9pend de l&#039;application. Les donn\u00e9es menstruelles sont consid\u00e9r\u00e9es comme sensibles au regard de la LGPD (Loi g\u00e9n\u00e9rale br\u00e9silienne sur la protection des donn\u00e9es). Il est important de v\u00e9rifier s&#039;il existe une option permettant de tout conserver sur l&#039;appareil, si la suppression du compte est possible et si la politique de confidentialit\u00e9 autorise le partage avec des tiers.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusion<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette application de cycle pr\u00e9dit les dates en fonction de vos donn\u00e9es, estime votre p\u00e9riode de fertilit\u00e9 et calcule la date pr\u00e9vue de vos r\u00e8gles. Elle ne d\u00e9tecte pas les grossesses, ne confirme pas l&#039;ovulation avant qu&#039;elle ne survienne et n&#039;est pas une m\u00e9thode contraceptive. Celles qui consid\u00e8rent cette pr\u00e9diction comme une simple estimation peuvent tirer profit de l&#039;outil\u00a0; celles qui la prennent pour une certitude risquent d&#039;\u00eatre d\u00e9\u00e7ues.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Concr\u00e8tement\u00a0: notez le premier jour de vos r\u00e8gles chaque mois, utilisez l\u2019application pour savoir quand vos r\u00e8gles sont en retard, faites un test de grossesse \u00e0 domicile \u00e0 partir de ce jour-l\u00e0 et confirmez avec un test b\u00eata-hCG si vous avez encore des doutes. Et lors du choix d\u2019une application, tenez \u00e9galement compte de sa politique de confidentialit\u00e9, car les donn\u00e9es que vous fournissez font partie des informations les plus intimes qui soient.<\/p>\n\n\n\n<h2>Lire aussi<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/fr\/apps-to-measure-pressure\/\">Mesurer sa tension art\u00e9rielle avec son t\u00e9l\u00e9phone portable\u00a0: pourquoi \u00e7a ne marche pas et que faire<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/fr\/apps-to-take-x-rays-using-your-cellphone\/\">Radiographie par t\u00e9l\u00e9phone portable\u00a0? 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