Les applications de sant\u00e9 ont chang\u00e9 une chose concr\u00e8te\u00a0: le suivi de la sant\u00e9 n\u2019est plus limit\u00e9 au cabinet m\u00e9dical, mais fait d\u00e9sormais partie int\u00e9grante de notre quotidien, \u00e0 port\u00e9e de main. Nombre de pas, sommeil, fr\u00e9quence cardiaque, alimentation, humeur et rappels de m\u00e9dicaments sont autant d\u2019informations mises \u00e0 jour en continu. C\u2019est un outil pr\u00e9cieux, et c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment pourquoi il est important d\u2019en comprendre les limites.<\/p>\n\n\n\n
La r\u00e8gle qui r\u00e9git tout est la suivante : Le t\u00e9l\u00e9phone mesure ce que son capteur peut capturer et enregistre le reste.<\/strong>. Elle compte les pas gr\u00e2ce \u00e0 son acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tre\u00a0; elle estime la fr\u00e9quence cardiaque gr\u00e2ce \u00e0 son capteur optique. Elle ne mesure ni la tension art\u00e9rielle, ni la glyc\u00e9mie, et n'\u00e9tablit aucun diagnostic. Cet article distingue ces diff\u00e9rentes fonctionnalit\u00e9s et explique comment tirer le meilleur parti de chacune.<\/p>\n\n\n\n C'est le capteur le plus fiable du kit. Il d\u00e9tecte l'acc\u00e9l\u00e9ration du corps et la convertit en nombre de pas. La mesure pr\u00e9sente une l\u00e9g\u00e8re marge d'erreur lors d'une marche normale et une marge d'erreur plus importante lorsqu'on pousse une poussette, qu'on conduit sur une route en mauvais \u00e9tat ou qu'on applaudit. La distance et les calories affich\u00e9es sont des estimations, et non des mesures exactes.<\/p>\n\n\n\n Les montres et les bracelets illuminent la peau et mesurent la variation de lumi\u00e8re r\u00e9fl\u00e9chie \u00e0 chaque battement cardiaque. Au repos, la valeur est g\u00e9n\u00e9ralement bonne\u00a0; lors d\u2019un effort intense, la transpiration et les mouvements du poignet la d\u00e9gradent. Cette m\u00eame technologie permet d\u2019estimer la saturation en oxyg\u00e8ne, qui sert de r\u00e9f\u00e9rence et non de test.<\/p>\n\n\n\n Cet appareil d\u00e9duit les phases de sommeil \u00e0 partir des mouvements et du rythme cardiaque. Il est assez pr\u00e9cis pour d\u00e9terminer l'heure du coucher et du r\u00e9veil, mais beaucoup moins pr\u00e9cis pour distinguer le sommeil l\u00e9ger, profond et paradoxal. Utilisez-le comme un rep\u00e8re au quotidien (se coucher plus t\u00f4t, dormir plus longtemps), et non comme un outil de diagnostic.<\/p>\n\n\n\n J'en ai besoin pour conna\u00eetre la distance et l'allure lors de mes activit\u00e9s en ext\u00e9rieur. C'est ce qui rend les applications de course \u00e0 pied et de cyclisme vraiment utiles.<\/p>\n\n\n\n Il est important de savoir qu'il existe une diff\u00e9rence r\u00e9glementaire significative. Les programmes con\u00e7us pour diagnostiquer, surveiller ou traiter une maladie sont class\u00e9s comme dispositifs m\u00e9dicaux et doivent \u00eatre enregistr\u00e9s aupr\u00e8s des autorit\u00e9s sanitaires. La grande majorit\u00e9 des applications disponibles sur les plateformes de t\u00e9l\u00e9chargement se pr\u00e9sentent comme des applications de \u201c\u00a0bien-\u00eatre\u00a0\u201d pr\u00e9cis\u00e9ment pour \u00e9viter d'\u00eatre class\u00e9es dans cette cat\u00e9gorie\u00a0; cette distinction est d'ailleurs souvent occult\u00e9e dans les conditions d'utilisation.<\/p>\n\n\n\n Avis 4,3 (1,3 million d'avis)<\/strong> Disponible sur le Play Store. Suit vos pas, votre activit\u00e9, votre fr\u00e9quence cardiaque et votre sommeil lorsqu'elle est associ\u00e9e \u00e0 un bracelet ou une montre compatible. C'est le traqueur d'activit\u00e9 le plus populaire de sa cat\u00e9gorie.<\/p>\n\n\n\n Avis 3,8 (88,2k avis)<\/strong>. Il s'agit de l'agr\u00e9gateur Android\u00a0: il centralise les donn\u00e9es provenant de diff\u00e9rentes applications et appareils, permettant ainsi de contr\u00f4ler qui peut acc\u00e9der \u00e0 quelles donn\u00e9es. Sur iPhone, l'\u00e9quivalent est l'application Sant\u00e9, d\u00e9j\u00e0 install\u00e9e. L'utilisation d'un agr\u00e9gateur \u00e9vite que chaque application ne dispose d'une version diff\u00e9rente de ses donn\u00e9es hebdomadaires.<\/p>\n\n\n\n Avis 4,8 (2,9 millions d'avis)<\/strong>. Enregistrement des aliments gr\u00e2ce \u00e0 une base de donn\u00e9es volumineuse et un lecteur de codes-barres. L'int\u00e9r\u00eat r\u00e9side dans la prise de conscience qu'il engendre, et non dans la pr\u00e9cision du calcul de chaque calorie\u00a0: la base de donn\u00e9es contient des aliments enregistr\u00e9s par les utilisateurs et peut donc comporter des erreurs.<\/p>\n\n\n\n Avec notes 4,6 (340\u00a0000 avis)<\/strong> C'est 4,5 (614\u00a0200 avis)<\/strong>, Ces outils proposent des m\u00e9ditations guid\u00e9es, des exercices de respiration et des s\u00e9ances sur le sommeil. Ce sont des outils de bien-\u00eatre qui aident \u00e0 g\u00e9rer le stress quotidien et ne remplacent ni la psychoth\u00e9rapie ni les m\u00e9dicaments.<\/p>\n\n\n\n Une grande partie du v\u00e9ritable avantage des applications de sant\u00e9 ne provient pas des capteurs. Il r\u00e9side dans le stockage judicieux des informations\u00a0: rappels de m\u00e9dicaments avec horaires, calendrier des rendez-vous et examens, dossiers pour les rapports et ordonnances, enregistrements de la tension art\u00e9rielle et de la glyc\u00e9mie mesur\u00e9es avec un \u00e9quipement appropri\u00e9, historique des vaccinations et liste des allergies.<\/p>\n\n\n\n Arriver au rendez-vous avec quatre semaines de mesures enregistr\u00e9es am\u00e9liore la qualit\u00e9 des soins bien plus que n'importe quelle estimation du sommeil profond. C'est la m\u00e9thode la plus simple et la plus efficace.<\/p>\n\n\n\n Le R\u00e8glement g\u00e9n\u00e9ral sur la protection des donn\u00e9es (RGPD) classe les informations de sant\u00e9 parmi les donn\u00e9es personnelles sensibles, soumises \u00e0 des r\u00e8gles plus strictes. Cela concerne notamment le poids, le cycle menstruel, l'humeur, les m\u00e9dicaments et les examens m\u00e9dicaux. Avant d'utiliser une application, v\u00e9rifiez si elle permet d'exporter et de supprimer toutes les donn\u00e9es, si elle fonctionne sans compte et quelles sont ses conditions de partage avec des tiers.<\/p>\n\n\n\n V\u00e9rifiez \u00e9galement les autorisations accord\u00e9es et, pour les agr\u00e9gateurs, quelles applications peuvent acc\u00e9der \u00e0 quelles cat\u00e9gories de donn\u00e9es. Il n'est pas rare qu'une application de fitness demande l'acc\u00e8s \u00e0 des informations sans rapport avec sa fonction.<\/p>\n\n\n\n Si vous ne deviez retenir qu'une seule id\u00e9e de cette page, retenez celle-ci\u00a0: la quasi-totalit\u00e9 de la confusion dans cette cat\u00e9gorie provient du fait de traiter trois choses distinctes comme si elles \u00e9taient identiques.<\/p>\n En pratique, le test est simple\u00a0: il s\u2019agit de demander quelles donn\u00e9es l\u2019appareil devrait capter pour obtenir ce chiffre. S\u2019il n\u2019existe aucun chemin physique, la valeur a \u00e9t\u00e9 estim\u00e9e \u00e0 partir de vos propres donn\u00e9es, ou tout simplement invent\u00e9e pour remplir l\u2019\u00e9cran.<\/p>\n\n C'est probablement la fonctionnalit\u00e9 sant\u00e9 la plus utile de votre t\u00e9l\u00e9phone\u00a0; elle est d\u00e9j\u00e0 install\u00e9e et sa configuration ne prend que cinq minutes. Les deux syst\u00e8mes proposent une fiche d'informations d'urgence visible sur l'\u00e9cran de verrouillage, sans mot de passe, sp\u00e9cialement con\u00e7ue pour les personnes qui doivent porter assistance.<\/p>\n Elle comprend votre groupe sanguin, vos allergies, les maladies que vous suivez, vos traitements en cours, votre assurance maladie et vos contacts d'urgence. Elle inclut \u00e9galement une fonction d'appel d'urgence rapide qui, sur la plupart des appareils, contacte les services d'urgence et notifie vos contacts s\u00e9lectionn\u00e9s, ainsi que votre position. Il est conseill\u00e9 de v\u00e9rifier le fonctionnement de cette fonction sur votre mod\u00e8le avant d'en avoir besoin.<\/p>\n C'est le genre de fonctionnalit\u00e9 que vous esp\u00e9rez ne jamais utiliser, mais le jour o\u00f9 elle s'av\u00e8re utile, elle vaut bien plus que n'importe quel historique de pas.<\/p>\n\n Soyons clairs\u00a0: personne ne g\u00e8re de serveurs, d\u2019\u00e9quipes et de boutiques d\u2019applications par pure charit\u00e9. Comprendre ce mod\u00e8le permet de justifier de nombreuses d\u00e9cisions d\u2019interface qui pourraient para\u00eetre de simples d\u00e9tails.<\/p>\n Deux questions sont n\u00e9cessaires pour le contr\u00f4le pr\u00e9alable \u00e0 l'installation\u00a0: quelle est l'entreprise responsable (nom et adresse) et que devient mon historique si j'arr\u00eate de payer\u00a0? Un service qui ne r\u00e9pond \u00e0 aucune de ces questions ne m\u00e9rite pas vos donn\u00e9es de sant\u00e9.<\/p>\n\n Le suivi continu consomme de l'\u00e9nergie. Un capteur optique qui s'active toutes les minutes, la g\u00e9olocalisation par satellite pendant l'entra\u00eenement, un \u00e9cran qui s'allume \u00e0 chaque notification et la synchronisation en arri\u00e8re-plan constituent les quatre principales sources de consommation d'\u00e9nergie dans cette cat\u00e9gorie \u2014 et toutes sont r\u00e9glables.<\/p>\n Ce qui donne g\u00e9n\u00e9ralement les meilleurs r\u00e9sultats sans perdre d'informations pertinentes\u00a0:<\/p>\n Concernant l'espace de stockage, la consommation est faible en termes de nombre de fichiers, mais importante en termes d'accumulation\u00a0: les photos d'examens et les rapports stock\u00e9s dans l'application repr\u00e9sentent un volume sup\u00e9rieur \u00e0 l'historique complet des interventions. Il est donc conseill\u00e9 de conserver ces fichiers dans un dossier s\u00e9par\u00e9, accessible sans avoir \u00e0 installer l'application.<\/p>\n\n Non. Les deux syst\u00e8mes comptent d\u00e9j\u00e0 les pas gr\u00e2ce au capteur int\u00e9gr\u00e9 de l'appareil et conservent un historique. Une application tierce n'est utile que si vous souhaitez des fonctionnalit\u00e9s absentes de l'application native, comme un entra\u00eenement guid\u00e9 ou une analyse sp\u00e9cifique.<\/p>\n La mesure \u00e9tant optique, elle d\u00e9pend d'un contact ferme avec la peau. Un bracelet trop l\u00e2che, le froid, des mouvements brusques du bras et des tatouages fonc\u00e9s sous le capteur peuvent fausser la mesure. Au repos, avec le bracelet ajust\u00e9, la valeur est g\u00e9n\u00e9ralement beaucoup plus stable.<\/p>\n Oui, c'est possible et utile, \u00e0 condition de bien distinguer les mesures effectu\u00e9es avec un \u00e9quipement adapt\u00e9 des estimations fournies par l'appareil. Exportez les donn\u00e9es dans un fichier ou imprimez-les\u00a0; les afficher \u00e9cran par \u00e9cran au cabinet m\u00e9dical est chronophage.<\/p>\n Cela n'est utile que si les participants communiquent avec un seul agr\u00e9gateur. Sans cela, chacun aura une version diff\u00e9rente de votre semaine, et vous finirez par vous fier \u00e0 l'affichage le plus optimiste, ce qui repr\u00e9sente la pire utilisation possible de l'outil.<\/p>\n Non. Les rappels et le suivi de la posologie sont utiles\u00a0; la d\u00e9cision de commencer, de modifier ou d\u2019interrompre un traitement m\u00e9dicamenteux rel\u00e8ve du m\u00e9decin prescripteur. Tout outil sugg\u00e9rant une posologie ou une substitution doit \u00eatre d\u00e9sinstall\u00e9.<\/p>\n Cela arrive fr\u00e9quemment, et l'historique est g\u00e9n\u00e9ralement perdu avec lui. C'est pourquoi l'exportation r\u00e9guli\u00e8re est la seule v\u00e9ritable garantie. Privil\u00e9giez les fournisseurs qui proposent un fichier dans un format ouvert compatible avec les tableurs, plut\u00f4t qu'un simple rapport li\u00e9 au service.<\/p>\n\n\n\n Les applications de sant\u00e9 sont tr\u00e8s efficaces sur trois points\u00a0: le suivi des habitudes, l\u2019organisation des informations et la prise de conscience de sa propre routine. Le nombre de pas, la dur\u00e9e approximative du sommeil, l\u2019historique alimentaire, les rappels de m\u00e9dicaments et les ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux constituent des avantages concrets et gratuits.<\/p>\n\n\n\n Ces appareils ne permettent pas de diagnostiquer ni de mesurer ce que le capteur ne peut d\u00e9tecter. La tension art\u00e9rielle n\u00e9cessite un brassard, la glyc\u00e9mie des bandelettes r\u00e9actives, l'imagerie m\u00e9dicale un \u00e9quipement sp\u00e9cifique et l'interpr\u00e9tation un professionnel. Pr\u00e9parez-vous mieux \u00e0 votre rendez-vous avec votre t\u00e9l\u00e9phone portable et laissez la d\u00e9cision clinique aux personnes qualifi\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Aplicativos de sa\u00fade mudaram uma coisa concreta: o acompanhamento saiu do consult\u00f3rio e passou a acontecer todo dia, no bolso. Passos, sono, batimentos, alimenta\u00e7\u00e3o, humor e\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2951,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_revidia_rewards_active":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"\nQue mesurent r\u00e9ellement les capteurs\u00a0?<\/h2>\n\n\n\n
Acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tre : pas et mouvement<\/h3>\n\n\n\n
Capteur optique : fr\u00e9quence cardiaque<\/h3>\n\n\n\n
Sommeil : estimation, et non polysomnographie<\/h3>\n\n\n\n
GPS\u00a0: itin\u00e9raire et allure<\/h3>\n\n\n\n
Ce qu'aucune application ne mesure<\/h2>\n\n\n\n
\n
O\u00f9 ces applications apportent-elles une r\u00e9elle valeur ajout\u00e9e ?<\/h2>\n\n\n\n
Google Sant\u00e9 (Fitbit)<\/h3>\n\n\n\n
Sant\u00e9 Connect<\/h3>\n\n\n\n
MyFitnessPal<\/h3>\n\n\n\n
Espace mental et calme<\/h3>\n\n\n\n
La cat\u00e9gorie la plus sous-estim\u00e9e\u00a0: l\u2019organisation.<\/h2>\n\n\n\n
Confidentialit\u00e9 : les donn\u00e9es de sant\u00e9 constituent une cat\u00e9gorie sensible.<\/h2>\n\n\n\n
Signes avant-coureurs lors du choix<\/h2>\n\n\n\n
\n
Enregistrer, mesurer et diagnostiquer\u00a0: trois verbes diff\u00e9rents.<\/h2>\n
\n
Le formulaire m\u00e9dical d'urgence, que presque personne ne remplit.<\/h2>\n
\n
Comment une application de sant\u00e9 gratuite g\u00e9n\u00e8re des revenus.<\/h2>\n
\n
Batterie et synchronisation : le co\u00fbt d'une surveillance continue.<\/h2>\n
\n
Foire aux questions<\/h2>\n
Ai-je besoin d'une application suppl\u00e9mentaire pour compter mes pas\u00a0?<\/h3>\n
Pourquoi la montre affiche-t-elle parfois une fr\u00e9quence cardiaque erron\u00e9e\u00a0?<\/h3>\n
Puis-je apporter les graphiques de l'application chez le m\u00e9decin\u00a0?<\/h3>\n
Est-il acceptable d'utiliser plusieurs applications de sant\u00e9 simultan\u00e9ment\u00a0?<\/h3>\n
Une application peut-elle vous indiquer quel m\u00e9dicament prendre ?<\/h3>\n
Que se passe-t-il si l'application dispara\u00eet du magasin ?<\/h3>\n
Conclusion<\/h2>\n\n\n\n
Lire aussi<\/h2>\n
\n