Tervise\u00e4pid on muutnud \u00fchte konkreetset asja: j\u00e4lgimine on liikunud arsti kabinetist v\u00e4lja igap\u00e4evaseks, taskukohaseks kogemuseks. Sammud, uni, pulss, toidu tarbimine, meeleolu ja ravimite meeldetuletused on muutunud pidevaks teabeks. See on t\u00f5eliselt kasulik \u2013 ja just seep\u00e4rast tasub m\u00f5ista, kus selle m\u00f5\u00f5tmise piir asub.<\/p>\n\n\n\n
Reegel, mis k\u00f5ike reguleerib, on j\u00e4rgmine: Telefon m\u00f5\u00f5dab seda, mida selle andur suudab j\u00e4\u00e4dvustada, ja salvestab \u00fclej\u00e4\u00e4nu.<\/strong>. See loeb samme, kuna sellel on kiirendusm\u00f5\u00f5tur; see hindab pulssi, kuna kellal on optiline andur. See ei m\u00f5\u00f5da verer\u00f5hku, see ei m\u00f5\u00f5da veresuhkrut ega diagnoosi midagi. See artikkel eristab \u00fchte asja teisest ja n\u00e4itab, kuidas \u00e4ra kasutada seda, mis toimib.<\/p>\n\n\n\n See on komplekti k\u00f5ige usaldusv\u00e4\u00e4rsem andur. See tuvastab keha kiirendusmustri ja teisendab selle sammudeks. Loenduril on v\u00e4ike viga tavalise k\u00f5ndimise ajal ja suurem viga lapsevankri l\u00fckkamisel, halval teel s\u00f5itmisel v\u00f5i k\u00e4te plaksutamisel. Sellest tuletatud vahemaa ja kalorid on hinnangulised, mitte m\u00f5\u00f5detud.<\/p>\n\n\n\n Kellad ja k\u00e4ev\u00f5rud valgustavad nahka ja m\u00f5\u00f5davad iga s\u00fcdamel\u00f6\u00f6giga peegelduva valguse varieerumist. Puhkeolekus on v\u00e4\u00e4rtus tavaliselt hea; intensiivse treeningu ajal, higistamise ja randmeliigutusega, n\u00e4it halveneb. Sama tehnoloogia genereerib hapniku k\u00fcllastuse hinnanguid, mis on m\u00f5eldud trendi viitena, mitte testina.<\/p>\n\n\n\n Seade tuletab unefaase liikumise ja pulsisageduse p\u00f5hjal. See on magamamineku ja \u00e4rkamise aja m\u00e4\u00e4ramisel \u00fcsna t\u00e4pne, kuid kerge, s\u00fcgava ja REM-une eristamisel on see palju v\u00e4hem t\u00e4pne. Kasutage seda rutiinse v\u00f5rdlusvahendina \u2013 minge varem magama, magage rohkem tunde \u2013, mitte diagnostilise vahendina.<\/p>\n\n\n\n Vajan seda \u00f5ues tegevuste ajal distantsi ja tempo m\u00f5\u00f5tmiseks. See teebki jooksu- ja rattas\u00f5idurakendused t\u00f5eliselt kasulikeks.<\/p>\n\n\n\n Oluline on teada, et regulatiivsete erinevuste hulgas on olulisi erinevusi. Diagnoosimiseks, j\u00e4lgimiseks v\u00f5i raviks loodud programmid liigitatakse meditsiiniseadmeteks ja n\u00f5uavad tervisekontrolli registreerimist. Valdav enamus rakenduste poodides olevatest rakendustest esitleb end "heaolurakendustena" just selleks, et v\u00e4ltida sellesse kategooriasse sattumist \u2013 ja see erinevus on kasutustingimustes peidetud.<\/p>\n\n\n\n Teade 4,3 (1,3 miljonit arvustust)<\/strong> Saadaval Play poes. J\u00e4lgib samme, aktiivsust, pulssi ja und, kui see on \u00fchendatud \u00fchilduva k\u00e4epaela v\u00f5i kellaga. See on oma kategooria populaarseim aktiivsusmonitor.<\/p>\n\n\n\n Teade 3,8 (88,2 tuhat arvustust)<\/strong>. See on Androidi agregaator: see koondab erinevate rakenduste ja seadmete andmed \u00fchte kohta, v\u00f5imaldades kontrollida, kes mida lugeda saab. iPhone'is on selle vasteks juba installitud terviserakendus. Agregaatori kasutamine hoiab \u00e4ra iga rakenduse igan\u00e4dalaste andmete erineva versiooni omamise.<\/p>\n\n\n\n Teade 4,8 (2,9 miljonit arvustust)<\/strong>. Toidulogimine suure andmebaasi ja v\u00f6\u00f6tkoodilugejaga. V\u00e4\u00e4rtus seisneb teadlikkuses, mida logimine loob, mitte iga kalori t\u00e4psuses \u2013 andmebaasis on kasutajate registreeritud \u00fcksused ja see sisaldab vigu.<\/p>\n\n\n\n M\u00e4rkmetega 4,6 (340 000 arvustust)<\/strong> e 4,5 (614,2 tuhat arvustust)<\/strong>, Need t\u00f6\u00f6riistad h\u00f5lmavad juhendatud meditatsiooni, hingamist ja und. Need on heaolu t\u00f6\u00f6riistad, mis aitavad igap\u00e4evase stressiga toime tulla ega asenda ps\u00fchhoteraapiat ega ravimeid.<\/p>\n\n\n\n Suur osa tervise\u00e4ppide tegelikust kasust ei tulene mitte anduritest. See tuleneb teabe \u00f5igesse kohta salvestamisest: ravimite meeldetuletused koos aegadega, vastuv\u00f5tu- ja l\u00e4bivaatusgraafikud, aruannete ja retseptide failid, sobivate seadmetega m\u00f5\u00f5detud verer\u00f5hu ja gl\u00fckoositaseme andmed, vaktsineerimisajalugu ja allergialoendid.<\/p>\n\n\n\n Nelja n\u00e4dala jagu registreeritud m\u00f5\u00f5tmistulemustega vastuv\u00f5tule saabumine muudab ravi kvaliteeti rohkem kui \u00fckski s\u00fcgava une hinnang. See on lihtsaim ja t\u00f5husaim meetod.<\/p>\n\n\n\n Isikuandmete kaitse \u00fcldm\u00e4\u00e4rus liigitab terviseandmeid tundlikeks isikuandmeteks, millele kehtivad rangemad reeglid. See kehtib kaalu, menstruaalts\u00fckli, meeleolu, ravimite ja tervisekontrollide kohta. Enne rakenduse kasutuselev\u00f5ttu kontrollige, kas see v\u00f5imaldab k\u00f5ike eksportida ja kustutada, kas see t\u00f6\u00f6tab ilma kontot loomata ja mida selle poliitika \u00fctleb kolmandate osapooltega jagamise kohta.<\/p>\n\n\n\n Samuti vaadake \u00fcle antud \u00f5igused ja koondajate puhul, millised rakendused saavad milliseid kategooriaid lugeda. Pole haruldane, et treeningrakendus taotleb juurdep\u00e4\u00e4su teabele, millel pole selle funktsiooniga mingit pistmist.<\/p>\n\n\n\n Kui sa sellelt lehelt \u00fcheainsa idee \u00e4ra v\u00f5tad, siis v\u00f5ta see. Peaaegu kogu segadus selles kategoorias tuleneb kolme erineva asja k\u00e4sitlemisest justkui oleksid need samad.<\/p>\n Praktikas on test lihtne: k\u00fcsi, mida seade peaks selle numbri saamiseks j\u00e4\u00e4dvustama. Kui f\u00fc\u00fcsilist rada pole, siis v\u00e4\u00e4rtus hinnati sinu enda teatatud andmete p\u00f5hjal v\u00f5i lihtsalt leiutati ekraani t\u00e4itmiseks.<\/p>\n\n See on ilmselt teie telefoni k\u00f5ige kasulikum tervisefunktsioon; see on juba installitud ja seadistamine v\u00f5tab viis minutit. M\u00f5lemad s\u00fcsteemid pakuvad h\u00e4daabiteabe kaarti, mis on lukustuskuval n\u00e4htav ilma paroolita, spetsiaalselt neile, kes vajavad abi.<\/p>\n See h\u00f5lmab veregruppi, allergiaid, j\u00e4lgitavaid seisundeid, tarvitatavaid ravimeid, tervisekindlustusplaani ja h\u00e4daolukorra kontakte. Samuti on olemas kiire h\u00e4daabik\u00f5ne funktsioon, mis enamikus seadmetes helistab h\u00e4daabiteenustele ja teavitab valitud kontakte teie asukohast \u2013 enne kui seda vajate, tasub kontrollida, kuidas see funktsioon teie mudelis t\u00f6\u00f6tab.<\/p>\n See on funktsioon, mida sa loodetavasti kunagi ei kasuta, aga p\u00e4eval, mil see kasuks tuleb, on see v\u00e4\u00e4rtuslikum kui \u00fckski sammude ajalugu.<\/p>\n\n Olgem ausad: keegi ei pea servereid, meeskondi ja rakendustepoode \u00fcleval heategevusest. Mudeli m\u00f5istmine selgitab paljusid ekraanivalikuid, mis tunduvad pelgalt n\u00e4\u00e4gutamisena.<\/p>\n Enne paigaldamist on vaja vastata kahele k\u00fcsimusele: kes on vastutav ettev\u00f5te koos nime ja aadressiga ning mis juhtub minu ajalooga, kui ma enam ei maksa. Teenus, mis kummalegi neist k\u00fcsimustest ei vasta, ei v\u00e4\u00e4ri teie terviseandmeid.<\/p>\n\n Pidev j\u00e4lgimine tarbib energiat. Optiline andur, mis aktiveerub iga minuti j\u00e4rel, satelliidi asukoha tuvastamine treeningu ajal, ekraan, mis \u00e4rkab iga teavitusega, ja taustal s\u00fcnkroonimine on selle kategooria neli suurimat energiatarbimise allikat \u2013 ja k\u00f5ik need on reguleeritavad.<\/p>\n Mis annab tavaliselt parimaid tulemusi ilma olulist teavet kaotamata:<\/p>\n Salvestusruumi osas on tarbimine arvuliselt v\u00e4ike, kuid kogunemise poolest suur: rakendusse salvestatud eksamite ja aruannete fotod moodustavad kokku rohkem ruumi kui kogu sammude ajalugu. Neid faile tasub hoida eraldi kaustas, mille leiate ilma rakendust installimata.<\/p>\n\n Ei. M\u00f5lemad s\u00fcsteemid loendavad juba samme seadme enda anduri abil ja salvestavad ajalugu. Kolmanda osapoole rakendus on m\u00f5ttekas ainult siis, kui soovite midagi, mida sisseehitatud rakendus ei paku, n\u00e4iteks juhendatud treeningut v\u00f5i spetsiifilist anal\u00fc\u00fcsi.<\/p>\n Kuna n\u00e4it on optiline ja s\u00f5ltub kindlast kontaktist nahaga, siis l\u00f5tv k\u00e4epael, k\u00fclm, kiired k\u00e4eliigutused ja tumedad t\u00e4toveeringud anduri all halvendavad n\u00e4itu. Puhkeolekus, kui k\u00e4epael on reguleeritud, on v\u00e4\u00e4rtus tavaliselt palju stabiilsem.<\/p>\n Jah, see on v\u00f5imalik ja aitab \u2013 kui on selge, mis on sobivate seadmetega m\u00f5\u00f5tmine ja mis on seadme hinnang. Eksportige faili v\u00f5i printige; ekraanide kaupa n\u00e4itamine kontoris v\u00f5tab konsultatsiooniaega.<\/p>\n See on m\u00f5ttekas ainult siis, kui nad suhtlevad \u00fcheainsa agregaatoriga. Ilma selleta on igal inimesel teie n\u00e4dalast erinev versioon ja te j\u00e4\u00e4te uskuma k\u00f5ige optimistlikumat ekraani, mis on t\u00f6\u00f6riista halvim v\u00f5imalik kasutusviis.<\/p>\n Ei. Annustamise meeldetuletused ja j\u00e4lgimine on kasulikud; ravimi alustamine, muutmine v\u00f5i l\u00f5petamine on v\u00e4ljakirjutaja otsus. Iga t\u00f6\u00f6riist, mis soovitab annustamist v\u00f5i asendamist, on p\u00f5hjus see eemaldada.<\/p>\n See juhtub sageli ja ajalugu l\u00e4heb tavaliselt koos sellega kaduma. Seet\u00f5ttu on perioodiline eksportimine ainus t\u00f5eline garantii. Eelista pakkujaid, kes pakuvad faili avatud vormingus, mis avaneb arvutustabelina, mitte lihtsalt teenusega seotud ilusat aruannet.<\/p>\n\n\n\n Tervise\u00e4pid toimivad v\u00e4ga h\u00e4sti kolmel rindel: harjumuste j\u00e4lgimine, teabe korrastamine ja teadlikkuse suurendamine oma rutiinist. Sammud, ligikaudne uni, toidup\u00e4evikud, ravimite meeldetuletused ja haiguslugu on konkreetsed ja tasuta eelised.<\/p>\n\n\n\n Nad ei diagnoosi ega m\u00f5\u00f5da seda, mida andur ei suuda tuvastada. Verer\u00f5hu m\u00f5\u00f5tmiseks on vaja mansetti, veresuhkru m\u00f5\u00f5tmiseks testribasid, pildistamiseks seadmeid \u2013 ja t\u00f5lgendamiseks professionaali. Kasutage oma mobiiltelefoni, et saabuda vastuv\u00f5tule paremini informeerituna, ja j\u00e4tke kliiniline otsus neile, kes on selleks v\u00e4lja\u00f5ppinud.<\/p>\n\n\n\n Aplicativos de sa\u00fade mudaram uma coisa concreta: o acompanhamento saiu do consult\u00f3rio e passou a acontecer todo dia, no bolso. Passos, sono, batimentos, alimenta\u00e7\u00e3o, humor e\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2951,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_revidia_rewards_active":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"\nMida andurid tegelikult m\u00f5\u00f5davad?<\/h2>\n\n\n\n
Kiirendusm\u00f5\u00f5tur: sammud ja liikumine<\/h3>\n\n\n\n
Optiline andur: pulss<\/h3>\n\n\n\n
Uni: hinnang, mitte pol\u00fcsomnograafia<\/h3>\n\n\n\n
GPS: marsruut ja tempo<\/h3>\n\n\n\n
Mida \u00fckski rakendus ei m\u00f5\u00f5da<\/h2>\n\n\n\n
\n
Kus need rakendused tegelikku v\u00e4\u00e4rtust pakuvad?<\/h2>\n\n\n\n
Google Health (Fitbit)<\/h3>\n\n\n\n
Tervise\u00fchendus<\/h3>\n\n\n\n
MyFitnessPal<\/h3>\n\n\n\n
Pearuum ja rahulikkus<\/h3>\n\n\n\n
K\u00f5ige alahinnatum kategooria: organisatsioon.<\/h2>\n\n\n\n
Privaatsus: terviseandmed on tundlik kategooria.<\/h2>\n\n\n\n
Hoiatusm\u00e4rgid valimisel<\/h2>\n\n\n\n
\n
Salvestama, m\u00f5\u00f5tma ja diagnoosima: kolm erinevat tegus\u00f5na.<\/h2>\n
\n
H\u00e4daolukorra meditsiinivorm, mida peaaegu keegi ei t\u00e4ida.<\/h2>\n
\n
Kuidas tasuta terviserakendus raha teenib.<\/h2>\n
\n
Aku ja s\u00fcnkroniseerimine: terve p\u00e4eva kestva j\u00e4lgimise hind.<\/h2>\n
\n
Korduma kippuvad k\u00fcsimused<\/h2>\n
Kas sammude lugemiseks on vaja eraldi rakendust?<\/h3>\n
Miks kell m\u00f5nikord pulsisagedust valesti n\u00e4itab?<\/h3>\n
Kas ma v\u00f5in rakendusest saadud tabeleid arstile kaasa v\u00f5tta?<\/h3>\n
Kas on okei kasutada mitut terviserakendust korraga?<\/h3>\n
Kas rakendus saab \u00f6elda, millist ravimit v\u00f5tta?<\/h3>\n
Mis saab siis, kui rakendus poest kaob?<\/h3>\n
Kokkuv\u00f5te<\/h2>\n\n\n\n
Loe ka<\/h2>\n
\n