{"id":94788,"date":"2025-06-28T22:11:20","date_gmt":"2025-06-28T22:11:20","guid":{"rendered":"https:\/\/crismob.com\/?p=94788"},"modified":"2026-08-18T19:38:11","modified_gmt":"2026-08-18T19:38:11","slug":"entdecken-sie-die-besten-tee-apps-fur-manner-mit-glatze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crismob.com\/de_at\/descubra-os-melhores-apps-de-cha-para-calvos\/","title":{"rendered":"Haarausfall: Ursachen, Tests und wann man einen Dermatologen aufsuchen sollte"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Quem procura &#8220;app de ch\u00e1 para calvos&#8221; quase sempre est\u00e1 no in\u00edcio de um processo: percebeu mais fio no travesseiro, notou a entrada avan\u00e7ando e quer fazer alguma coisa antes de ir ao m\u00e9dico. \u00c9 compreens\u00edvel \u2014 e \u00e9 justamente por isso que vale ser direto: <strong>nenhuma infus\u00e3o de erva reverte calv\u00edcie<\/strong>. Ch\u00e1 n\u00e3o age no fol\u00edculo, n\u00e3o altera horm\u00f4nio e n\u00e3o recupera fio perdido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que existe de \u00fatil \u00e9 outra coisa, e este artigo \u00e9 sobre ela: entender o que est\u00e1 acontecendo com o seu cabelo, distinguir queda normal de queda que preocupa, saber quais exames o dermatologista costuma pedir e usar o celular para acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o de forma objetiva. Ch\u00e1 entra no fim, no lugar certo \u2014 o do h\u00e1bito, n\u00e3o o do tratamento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quanto cabelo \u00e9 normal cair<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O fio tem ciclo: cresce por anos, entra em uma fase curta de transi\u00e7\u00e3o e depois em repouso, quando cai para dar lugar a um novo. Como cada fol\u00edculo est\u00e1 em uma etapa diferente, a perda di\u00e1ria \u00e9 constante e esperada \u2014 de 50 a 100 fios por dia, em m\u00e9dia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Portanto, ver fio no ralo n\u00e3o \u00e9, por si s\u00f3, sinal de problema. O que importa \u00e9 a mudan\u00e7a de padr\u00e3o: densidade caindo, couro cabeludo aparecendo, entradas avan\u00e7ando, coroa rareando, falha circular ou queda difusa e repentina. Esse \u00e9 o momento de investigar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">As causas mais comuns<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Androgenetische Alopezie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 a mais frequente. Tem componente gen\u00e9tico e hormonal, e provoca miniaturiza\u00e7\u00e3o progressiva do fio: o cabelo vai ficando mais fino e mais curto a cada ciclo, at\u00e9 parar de crescer. Nos homens, costuma come\u00e7ar pelas entradas e pela coroa; nas mulheres, aparece como alargamento da risca central com preserva\u00e7\u00e3o da linha frontal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Telogenes Effluvium<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Queda difusa e intensa que aparece de dois a tr\u00eas meses depois de um evento marcante: cirurgia, infec\u00e7\u00e3o com febre alta, parto, perda de peso r\u00e1pida, dieta muito restritiva, estresse severo, in\u00edcio ou suspens\u00e3o de certos medicamentos. Costuma ser revers\u00edvel quando a causa \u00e9 resolvida \u2014 e o atraso de meses entre causa e efeito \u00e9 o que mais confunde as pessoas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Car\u00eancias nutricionais<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ferro baixo, ferritina reduzida e ingest\u00e3o insuficiente de prote\u00edna afetam diretamente o crescimento do fio. \u00c9 uma causa comum e corrig\u00edvel \u2014 mas a corre\u00e7\u00e3o precisa de exame antes, porque suplementar ferro sem indica\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m faz mal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tireoide e doen\u00e7as autoimunes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hipotireoidismo e hipertireoidismo alteram o ciclo capilar. A alopecia areata, de origem autoimune, provoca falhas arredondadas bem delimitadas e tem tratamento pr\u00f3prio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alopecia de tra\u00e7\u00e3o e problemas de couro cabeludo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Penteados que puxam o fio com for\u00e7a e por muito tempo \u2014 tran\u00e7as apertadas, rabo de cavalo constante, apliques \u2014 causam perda nas bordas, que pode se tornar permanente. Dermatite seborreica e psor\u00edase mal controladas tamb\u00e9m agravam a queda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que acontece na consulta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O dermatologista come\u00e7a pela hist\u00f3ria: quando come\u00e7ou, se foi s\u00fabito ou gradual, o que aconteceu nos meses anteriores, hist\u00f3rico familiar, medicamentos em uso, alimenta\u00e7\u00e3o e ciclo menstrual, no caso das mulheres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depois vem o exame do couro cabeludo, muitas vezes com <strong>tricoscopia<\/strong> \u2014 uma lente que amplia a regi\u00e3o e mostra a espessura dos fios, o padr\u00e3o dos \u00f3stios foliculares e sinais de inflama\u00e7\u00e3o. \u00c9 esse exame que diferencia miniaturiza\u00e7\u00e3o de queda difusa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Exames de sangue costumam ser pedidos para investigar ferro, ferritina, fun\u00e7\u00e3o da tireoide, vitamina D e, em alguns casos, horm\u00f4nios. S\u00f3 depois disso se define a conduta. Existem tratamentos com efic\u00e1cia demonstrada, entre eles o minoxidil t\u00f3pico e, em homens, a finasterida oral, sempre sob prescri\u00e7\u00e3o e acompanhamento \u2014 nunca por indica\u00e7\u00e3o de aplicativo ou de v\u00eddeo na internet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o celular ajuda no acompanhamento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqui o aparelho entrega valor real. Tratamento capilar leva meses e a percep\u00e7\u00e3o no espelho \u00e9 p\u00e9ssima: quem se olha todo dia n\u00e3o enxerga mudan\u00e7a gradual.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Fotografe uma vez por m\u00eas, sempre no mesmo dia do m\u00eas.<\/li>\n\n\n\n<li>Use sempre a mesma luz, de prefer\u00eancia natural e indireta.<\/li>\n\n\n\n<li>Registre quatro \u00e2ngulos: frente, topo, coroa e perfil.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha o cabelo seco e penteado da mesma forma.<\/li>\n\n\n\n<li>Guarde tudo em um \u00e1lbum separado, com a data no nome.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leve esse \u00e1lbum \u00e0 consulta. Compara\u00e7\u00e3o de fotos padronizadas \u00e9 uma das informa\u00e7\u00f5es mais \u00fateis que o paciente pode oferecer, e nenhum aplicativo de &#8220;an\u00e1lise capilar por foto&#8221; substitui isso \u2014 esses programas n\u00e3o fazem tricoscopia, apenas aplicam filtros sobre a imagem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">E os aplicativos de ch\u00e1?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eles t\u00eam lugar, desde que o lugar seja o correto. Servem como guia de plantas e de preparo, com lembretes que ajudam a manter uma rotina \u2014 trocar uma bebida a\u00e7ucarada por uma infus\u00e3o sem a\u00e7\u00facar \u00e9 uma mudan\u00e7a positiva por si s\u00f3. Alguns aplicativos brasileiros de plantas medicinais fazem esse trabalho de cat\u00e1logo com organiza\u00e7\u00e3o razo\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Duas ressalvas importam. A primeira: nenhuma dessas infus\u00f5es tem efic\u00e1cia demonstrada contra queda de cabelo, e um aplicativo que afirme o contr\u00e1rio est\u00e1 repetindo tradi\u00e7\u00e3o popular como se fosse estudo. A segunda: erva tem princ\u00edpio ativo e pode interagir com medicamento. Vale destaque para um detalhe ir\u00f4nico \u2014 ch\u00e1s ricos em taninos, como o ch\u00e1-preto, reduzem a absor\u00e7\u00e3o de ferro quando tomados junto das refei\u00e7\u00f5es, e ferro baixo \u00e9 uma das causas de queda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais de que a promessa \u00e9 golpe<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&#8220;Resultado em 7 dias&#8221;, &#8220;f\u00f3rmula que a ind\u00fastria esconde&#8221;, promessa de cura para calv\u00edcie.<\/li>\n\n\n\n<li>Depoimento com foto de antes e depois em ilumina\u00e7\u00e3o e penteado diferentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Recomenda\u00e7\u00e3o para suspender tratamento prescrito pelo m\u00e9dico.<\/li>\n\n\n\n<li>Venda de &#8220;kit natural&#8221; com pre\u00e7o alto e cobran\u00e7a recorrente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h2>Quebra do fio n\u00e3o \u00e9 queda pela raiz<\/h2>\n<p>Antes de qualquer conclus\u00e3o sobre calv\u00edcie, vale separar dois fen\u00f4menos que geram a mesma cena \u2014 cabelo espalhado pelo ch\u00e3o \u2014 e t\u00eam causas e solu\u00e7\u00f5es diferentes.<\/p>\n<p>O fio que caiu pela raiz sai inteiro e traz na ponta um pequeno bulbo esbranqui\u00e7ado, do tamanho de uma cabe\u00e7a de alfinete. Ele tem o comprimento do seu cabelo. Isso \u00e9 ciclo capilar: o fio terminou a fase de repouso e saiu para dar lugar a outro.<\/p>\n<p>J\u00e1 o fio quebrado \u00e9 curto, tem as duas pontas irregulares e nenhum bulbo. Ele n\u00e3o saiu do couro cabeludo \u2014 arrebentou no meio. A causa aqui \u00e9 mec\u00e2nica ou qu\u00edmica: escovar com for\u00e7a em cabelo molhado, secador muito quente e muito perto, chapinha frequente, qu\u00edmica sobreposta, el\u00e1stico apertado sempre no mesmo ponto, toalha esfregada.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Muito fio curto e sem bulbo<\/strong> aponta para quebra. Densidade preservada, comprimento que n\u00e3o passa de certo ponto, pontas esbranqui\u00e7adas e abertas.<\/li>\n<li><strong>Fios longos com bulbo<\/strong> apontam para o ciclo. Se o volume aumentou de forma percept\u00edvel e sustentada, \u00e9 o caso de investigar.<\/li>\n<li><strong>Couro cabeludo aparecendo<\/strong> em \u00e1reas espec\u00edficas ou risca alargando \u00e9 outro assunto, e n\u00e3o se explica por quebra.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Essa distin\u00e7\u00e3o poupa consulta desnecess\u00e1ria de um lado e adiamento perigoso do outro. Tamb\u00e9m explica por que tanta gente compra tratamento para queda quando o problema estava no secador.<\/p>\n\n<h2>Por que o resultado demora e como n\u00e3o se enganar no meio do caminho<\/h2>\n<p>Cabelo cresce cerca de um cent\u00edmetro por m\u00eas. Esse n\u00famero sozinho j\u00e1 explica boa parte da frustra\u00e7\u00e3o: mesmo que um fol\u00edculo volte a produzir hoje, o fio novo levar\u00e1 meses para ter comprimento suficiente para voc\u00ea enxergar diferen\u00e7a no espelho.<\/p>\n<p>H\u00e1 ainda um detalhe que confunde muita gente no in\u00edcio de um tratamento prescrito: pode haver aumento tempor\u00e1rio da queda nas primeiras semanas, porque fios antigos s\u00e3o empurrados por fios novos entrando em crescimento. Quem n\u00e3o sabe disso interrompe exatamente no ponto em que a coisa come\u00e7ou a funcionar. \u00c9 por isso que a avalia\u00e7\u00e3o s\u00e9ria s\u00f3 acontece meses depois do in\u00edcio, e com compara\u00e7\u00e3o padronizada, n\u00e3o com impress\u00e3o di\u00e1ria.<\/p>\n<p>Duas consequ\u00eancias pr\u00e1ticas, que valem mais que qualquer promessa de internet:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>N\u00e3o julgue por semana.<\/strong> A janela m\u00ednima para dizer alguma coisa \u00e9 de meses, combinada com quem prescreveu.<\/li>\n<li><strong>Pergunte por quanto tempo.<\/strong> Tratamentos com efic\u00e1cia demonstrada costumam agir enquanto s\u00e3o usados; interromper por conta pr\u00f3pria tende a devolver a evolu\u00e7\u00e3o ao ponto anterior. Isso precisa estar claro antes de come\u00e7ar, junto com custo e efeitos poss\u00edveis.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2>O que a c\u00e2mera do celular v\u00ea do couro cabeludo \u2014 e o que n\u00e3o v\u00ea<\/h2>\n<p>Existe uma leva de aplicativos que pede uma foto do topo da cabe\u00e7a e devolve um &#8220;\u00edndice de sa\u00fade capilar&#8221;, \u00e0s vezes com porcentagem e nota. Vale entender por que isso n\u00e3o \u00e9 medi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Tricoscopia, o exame feito no consult\u00f3rio, usa lente com aumento calibrado, ilumina\u00e7\u00e3o controlada e, em muitos casos, luz polarizada e contato com o couro cabeludo. \u00c9 isso que permite ver o di\u00e2metro dos fios, comparar espessuras, contar unidades foliculares numa \u00e1rea conhecida e identificar sinais de inflama\u00e7\u00e3o. Nada disso existe numa foto tirada com o bra\u00e7o esticado.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>N\u00e3o h\u00e1 escala.<\/strong> Sem refer\u00eancia de tamanho conhecida na imagem, n\u00e3o d\u00e1 para dizer se um fio \u00e9 fino ou se a foto est\u00e1 mais distante.<\/li>\n<li><strong>A luz muda tudo.<\/strong> Luz de teto marca sombra no couro cabeludo e cria a impress\u00e3o de rarefa\u00e7\u00e3o; luz difusa esconde.<\/li>\n<li><strong>Penteado \u00e9 vari\u00e1vel.<\/strong> Cabelo \u00famido, repartido ou preso muda completamente a apar\u00eancia de densidade.<\/li>\n<li><strong>O que a nota faz \u00e9 comparar pixels<\/strong> \u2014 propor\u00e7\u00e3o de couro cabeludo vis\u00edvel na imagem, no melhor dos casos. \u00c9 estimativa visual, n\u00e3o exame.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Some a isso o modelo comercial: boa parte desses servi\u00e7os mostra o resultado desfocado e pede assinatura para revelar, o que \u00e9 sinal claro de que a nota existe para vender, n\u00e3o para informar. E lembre que a foto do seu couro cabeludo \u00e9 dado seu: antes de enviar, veja onde a imagem \u00e9 armazenada e se d\u00e1 para apagar.<\/p>\n\n<h2>Cuidados de rotina que reduzem a quebra<\/h2>\n<p>Nada aqui trata calv\u00edcie \u2014 e \u00e9 justamente por isso que vale listar, para separar o que faz diferen\u00e7a real do que \u00e9 promessa.<\/p>\n<ol>\n<li>Desembarace come\u00e7ando pelas pontas e subindo, com o cabelo desembara\u00e7ado antes de lavar. Puxar do topo para baixo arrebenta fio.<\/li>\n<li>Reduza a temperatura do secador e mantenha dist\u00e2ncia. Calor alto e repetido \u00e9 a principal causa de fibra danificada.<\/li>\n<li>Evite prender molhado e apertado sempre no mesmo ponto. Alterne a posi\u00e7\u00e3o do el\u00e1stico e prefira os sem metal.<\/li>\n<li>Espace os procedimentos qu\u00edmicos e n\u00e3o sobreponha processos diferentes no mesmo m\u00eas sem avalia\u00e7\u00e3o de quem faz.<\/li>\n<li>Proteja do sol e do cloro, e enx\u00e1gue depois da piscina e do mar.<\/li>\n<li>Coma prote\u00edna suficiente. Dieta muito restritiva aparece no cabelo alguns meses depois, e essa rela\u00e7\u00e3o \u00e9 bem estabelecida.<\/li>\n<\/ol>\n<p>E o que n\u00e3o funciona, por mais que circule: cortar as pontas n\u00e3o acelera o crescimento, porque o fio cresce na raiz e a tesoura age na outra extremidade. Raspar a cabe\u00e7a n\u00e3o faz o cabelo nascer mais forte. Massagem no couro cabeludo \u00e9 agrad\u00e1vel e n\u00e3o substitui tratamento. Nenhum desses h\u00e1bitos faz mal \u2014 s\u00f3 n\u00e3o entregam o que prometem.<\/p>\n\n<h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n<h3>Existe ch\u00e1 que fa\u00e7a o cabelo voltar a crescer?<\/h3>\n<p>N\u00e3o. Nenhuma infus\u00e3o tem efic\u00e1cia demonstrada para reverter calv\u00edcie, e beber mais ch\u00e1 n\u00e3o altera o ciclo do fol\u00edculo. Ch\u00e1 \u00e9 bebida, e como bebida sem a\u00e7\u00facar \u00e9 uma boa troca \u2014 s\u00f3 n\u00e3o \u00e9 tratamento.<\/p>\n<h3>Lavar o cabelo todo dia aumenta a queda?<\/h3>\n<p>N\u00e3o. Os fios que aparecem no ralo j\u00e1 estavam soltos e sairiam de qualquer forma; quem lava a cada tr\u00eas dias apenas v\u00ea os tr\u00eas dias juntos. Couro cabeludo oleoso ou com descama\u00e7\u00e3o costuma melhorar com lavagem mais frequente.<\/p>\n<h3>Bon\u00e9 e capacete causam calv\u00edcie?<\/h3>\n<p>N\u00e3o. O que causa perda por tra\u00e7\u00e3o \u00e9 for\u00e7a constante puxando o fio, como tran\u00e7as muito apertadas, apliques pesados e rabo de cavalo firme usado o dia inteiro por anos. Bon\u00e9 folgado n\u00e3o faz isso.<\/p>\n<h3>Suplemento de vitamina resolve?<\/h3>\n<p>S\u00f3 quando existe uma car\u00eancia comprovada por exame, e a\u00ed quem corrige \u00e9 o profissional. Tomar ferro ou vitamina sem indica\u00e7\u00e3o n\u00e3o faz o cabelo crescer e pode fazer mal \u2014 excesso de alguns nutrientes \u00e9 t\u00f3xico.<\/p>\n<h3>Algum aplicativo consegue dizer que tipo de queda eu tenho?<\/h3>\n<p>N\u00e3o. A distin\u00e7\u00e3o entre miniaturiza\u00e7\u00e3o, queda difusa e falha por doen\u00e7a autoimune depende de exame do couro cabeludo e, muitas vezes, de exame de sangue. Aplicativo serve para organizar fotos, datas e hist\u00f3rico \u2014 o que \u00e9 bastante \u00fatil na consulta.<\/p>\n<h3>Vale a pena come\u00e7ar por conta pr\u00f3pria com o que vejo na internet?<\/h3>\n<p>N\u00e3o \u00e9 o melhor caminho. Subst\u00e2ncia errada para o seu tipo de queda desperdi\u00e7a meses, que s\u00e3o justamente o recurso mais escasso aqui: quanto antes se identifica a causa, mais fio d\u00e1 para preservar. Investigar primeiro sai mais barato que tratar \u00e0s cegas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Abschluss<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Queda de cabelo \u00e9 sintoma, e sintoma tem causa. Pode ser gen\u00e9tica, pode ser car\u00eancia nutricional, pode ser tireoide, pode ser rea\u00e7\u00e3o a um evento de meses atr\u00e1s. Cada uma dessas causas tem conduta diferente, e \u00e9 o dermatologista quem faz essa distin\u00e7\u00e3o \u2014 com exame do couro cabeludo e, quando necess\u00e1rio, exames de sangue.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O celular ajuda muito na parte do acompanhamento: fotografe todo m\u00eas, sempre igual, e leve a sequ\u00eancia \u00e0 consulta. Ch\u00e1 continua sendo bem-vindo na rotina, pelo prazer e pelo h\u00e1bito. Mas quem trata calv\u00edcie \u00e9 o m\u00e9dico, e quanto antes come\u00e7ar, mais fio d\u00e1 para preservar.<\/p>\n\n\n\n<h2>Lesen Sie auch<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/de_at\/erfahren-sie-wie-sie-tee-apps-gegen-haarausfall-einsetzen\/\">Tee gegen Haarausfall: Was die App kann und was nicht<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/de_at\/tee-app-fur-aktive-manner\/\">MyTeaPal: Teetagebuch und Timer f\u00fcr alle mit einer festen Teeroutine<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/de_at\/entdecke-die-besten-apps-zum-abnehmen\/\">Abnehm-Apps: Was sie erfassen und was sie nicht versprechen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/de_at\/schwangerschaftstest-apps-bringen-die-wahrheit-ans-licht-praktisch-und-sicher\/\">Schwangerschaftstest: Warum keine App die Untersuchung ersetzen kann<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/de_at\/die-besten-apps-fur-englische-ubersetzungen\/\">Englisch-\u00dcbersetzer: Die besten Apps und wann man ihnen nicht trauen sollte<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/crismob.com\/de_at\/erstelle-fantastische-fotos-entdecke-apps-zur-fotobearbeitung\/\">Fotobearbeitungs-Apps: Collage, Wasserzeichen und Bildnutzung.<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quem procura &#8220;app de ch\u00e1 para calvos&#8221; quase sempre est\u00e1 no in\u00edcio de um processo: percebeu mais fio no travesseiro, notou a entrada avan\u00e7ando e quer\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":94792,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_revidia_rewards_active":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-94788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - 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