Gesundheits-Apps haben eine Sache ganz konkret ver\u00e4ndert: Die \u00dcberwachung findet nicht mehr in der Arztpraxis statt, sondern ist ein allt\u00e4gliches Erlebnis, das man immer dabei hat. Schritte, Schlaf, Herzfrequenz, Nahrungsaufnahme, Stimmung und Medikamentenerinnerungen werden kontinuierlich erfasst. Das ist wirklich n\u00fctzlich \u2013 und genau deshalb ist es wichtig zu verstehen, wo die Grenzen dieser Messung liegen.<\/p>\n\n\n\n
Die f\u00fcr alles geltende Regel lautet wie folgt: Das Telefon misst, was sein Sensor erfassen kann, und zeichnet den Rest auf.<\/strong>. Sie z\u00e4hlt Schritte dank eines Beschleunigungsmessers und sch\u00e4tzt die Herzfrequenz mithilfe eines optischen Sensors. Blutdruck und Blutzucker werden nicht gemessen, und sie stellt auch keine Diagnosen. Dieser Artikel erkl\u00e4rt die Unterschiede und zeigt, wie man die Funktionen optimal nutzt.<\/p>\n\n\n\n Es ist der zuverl\u00e4ssigste Sensor im Set. Er erfasst das Beschleunigungsmuster des K\u00f6rpers und wandelt es in Schritte um. Die Z\u00e4hlung ist beim normalen Gehen ungenau, beim Schieben eines Kinderwagens, Fahren auf unebenen Stra\u00dfen oder Klatschen hingegen deutlich fehlerhaft. Die daraus abgeleiteten Distanz- und Kalorienangaben sind Sch\u00e4tzwerte, keine exakten Messwerte.<\/p>\n\n\n\n Uhren und Armb\u00e4nder durchleuchten die Haut und messen die Ver\u00e4nderung des reflektierten Lichts mit jedem Herzschlag. Im Ruhezustand ist der Wert in der Regel gut; bei intensiver k\u00f6rperlicher Anstrengung, mit Schwei\u00df und Handgelenksbewegung, verschlechtert sich die Messung. Dieselbe Technologie liefert Sch\u00e4tzwerte f\u00fcr die Sauerstoffs\u00e4ttigung, die als Richtwert und nicht als Test dienen.<\/p>\n\n\n\n Das Ger\u00e4t ermittelt die Schlafphasen anhand von Bewegung und Herzfrequenz. Es ist recht genau darin, den Zeitpunkt des Ein- und Aufwachens zu bestimmen, aber deutlich ungenauer bei der Unterscheidung zwischen Leicht-, Tief- und REM-Schlaf. Nutzen Sie es daher eher als Orientierungshilfe f\u00fcr Ihre Schlafgewohnheiten \u2013 gehen Sie fr\u00fcher ins Bett, schlafen Sie l\u00e4nger \u2013 und nicht als Diagnoseinstrument.<\/p>\n\n\n\n Ich brauche es, um Distanz und Tempo bei Outdoor-Aktivit\u00e4ten zu erfassen. Genau das macht Lauf- und Radfahr-Apps so n\u00fctzlich.<\/p>\n\n\n\n Es ist wichtig zu wissen, dass es einen wesentlichen regulatorischen Unterschied gibt. Programme zur Diagnose, \u00dcberwachung oder Behandlung gelten als Medizinprodukte und m\u00fcssen im Gesundheitswesen registriert werden. Die \u00fcberwiegende Mehrheit der Apps in App-Stores pr\u00e4sentiert sich als \u201cWellness\u201d-App, um genau diese Kategorie zu vermeiden \u2013 und dieser Unterschied ist in den Nutzungsbedingungen versteckt.<\/p>\n\n\n\n Beachten 4,3 (1,3 Millionen Bewertungen)<\/strong> Erh\u00e4ltlich im Play Store. Erfasst Schritte, Aktivit\u00e4t, Herzfrequenz und Schlaf in Verbindung mit einem kompatiblen Armband oder einer Smartwatch. Es ist der beliebteste Fitness-Tracker seiner Kategorie.<\/p>\n\n\n\n Beachten 3,8 (88,2k Bewertungen)<\/strong>. Dies ist der Android-Datenaggregator: Er zentralisiert Daten verschiedener Apps und Ger\u00e4te an einem Ort und erm\u00f6glicht so die Kontrolle dar\u00fcber, wer welche Daten einsehen kann. Auf dem iPhone entspricht dies der bereits installierten Health-App. Durch die Verwendung eines Datenaggregators wird verhindert, dass jede App unterschiedliche Versionen ihrer w\u00f6chentlichen Daten verwendet.<\/p>\n\n\n\n Beachten 4,8 (2,9 Millionen Bewertungen)<\/strong>. Die Erfassung von Mahlzeiten erfolgt mithilfe einer gro\u00dfen Datenbank und eines Barcode-Leseger\u00e4ts. Der Wert liegt im Bewusstsein, das durch die Protokollierung entsteht, nicht in der Genauigkeit jeder einzelnen Kalorie \u2013 die Datenbank enth\u00e4lt von Nutzern erfasste Eintr\u00e4ge und kann Fehler enthalten.<\/p>\n\n\n\n Mit Anmerkungen 4,6 (340.000 Bewertungen)<\/strong> Es ist 4,5 (614,2 Tausend Bewertungen)<\/strong>, Diese Tools umfassen gef\u00fchrte Meditation, Atem\u00fcbungen und Schlaftraining. Sie dienen dem Wohlbefinden und helfen beim Umgang mit Alltagsstress, sind aber kein Ersatz f\u00fcr Psychotherapie oder Medikamente.<\/p>\n\n\n\n Ein Gro\u00dfteil des eigentlichen Nutzens von Gesundheits-Apps resultiert nicht aus Sensoren. Er entsteht vielmehr durch die Speicherung von Informationen am richtigen Ort: Medikamentenerinnerungen mit Einnahmezeiten, Termin- und Untersuchungspl\u00e4ne, Dateien f\u00fcr Berichte und Rezepte, Aufzeichnungen von Blutdruck- und Blutzuckerwerten, gemessen mit geeigneten Ger\u00e4ten, Impfhistorie und Allergielisten.<\/p>\n\n\n\n Die Mitnahme von vier Wochen aufgezeichneten Messwerten zum Behandlungstermin verbessert die Behandlungsqualit\u00e4t st\u00e4rker als jede Sch\u00e4tzung des Tiefschlafs. Es ist die einfachste und effektivste Methode.<\/p>\n\n\n\n Die Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) stuft Gesundheitsdaten als sensible personenbezogene Daten ein und unterliegt daher strengeren Regeln. Dies betrifft beispielsweise Gewicht, Menstruationszyklus, Stimmung, Medikamente und medizinische Untersuchungen. Bevor Sie eine App verwenden, pr\u00fcfen Sie, ob Sie alle Daten exportieren und l\u00f6schen k\u00f6nnen, ob sie ohne Konto funktioniert und welche Datenschutzrichtlinien zur Weitergabe an Dritte gelten.<\/p>\n\n\n\n \u00dcberpr\u00fcfen Sie au\u00dferdem die erteilten Berechtigungen und, bei Aggregatoren, welche Apps auf welche Kategorien zugreifen k\u00f6nnen. Es ist nicht ungew\u00f6hnlich, dass eine Fitness-App Zugriff auf Informationen anfordert, die nichts mit ihrer Funktion zu tun haben.<\/p>\n\n\n\n Wenn Sie sich nur eine einzige Idee von dieser Seite merken, dann diese: Fast die gesamte Verwirrung in dieser Kategorie r\u00fchrt daher, dass drei unterschiedliche Dinge so behandelt werden, als w\u00e4ren sie identisch.<\/p>\n In der Praxis ist der Test einfach: Man fragt sich, was das Ger\u00e4t erfassen m\u00fcsste, um diesen Wert zu erreichen. Gibt es keinen physischen Pfad, wurde der Wert anhand der eigenen Angaben gesch\u00e4tzt oder einfach erfunden, um den Bildschirm zu f\u00fcllen.<\/p>\n\n Dies ist wahrscheinlich die n\u00fctzlichste Gesundheitsfunktion Ihres Smartphones; sie ist bereits installiert und in f\u00fcnf Minuten eingerichtet. Beide Systeme bieten eine Notfallinformationskarte, die ohne Passwort auf dem Sperrbildschirm angezeigt wird \u2013 speziell f\u00fcr Personen, die Hilfe leisten m\u00fcssen.<\/p>\n Dazu geh\u00f6ren Blutgruppe, Allergien, bestehende Erkrankungen, laufende Medikamente, Krankenversicherung und Notfallkontakte. Au\u00dferdem gibt es eine Schnellnotruffunktion, die bei den meisten Ger\u00e4ten automatisch den Notruf w\u00e4hlt und die ausgew\u00e4hlten Kontakte mit Ihrem Standort benachrichtigt. Es empfiehlt sich, die Funktionsweise dieser Funktion bei Ihrem Modell zu \u00fcberpr\u00fcfen, bevor Sie sie ben\u00f6tigen.<\/p>\n Es ist eine Funktion, von der man hofft, sie nie benutzen zu m\u00fcssen, aber wenn sie sich dann als n\u00fctzlich erweist, ist sie mehr wert als jeder Schrittverlauf.<\/p>\n\n Um es ganz deutlich zu sagen: Niemand betreibt Server, Teams oder App-Stores aus reiner N\u00e4chstenliebe. Das Verst\u00e4ndnis dieses Modells erkl\u00e4rt viele Entscheidungen, die auf den ersten Blick wie blo\u00dfe Haarspalterei wirken.<\/p>\n Vor der Installation m\u00fcssen zwei Fragen zur \u00dcberpr\u00fcfung gestellt werden: Wer ist das verantwortliche Unternehmen (Name und Adresse) und was geschieht mit meinen Daten, wenn ich die Zahlungen einstelle? Ein Anbieter, der diese Fragen nicht beantwortet, verdient Ihre Gesundheitsdaten nicht.<\/p>\n\n Die kontinuierliche Ortung verbraucht Energie. Ein optischer Sensor, der sich jede Minute aktiviert, die Satellitenortung w\u00e4hrend des Trainings, ein Bildschirm, der bei jeder Benachrichtigung aufwacht, und die Hintergrundsynchronisierung sind die vier gr\u00f6\u00dften Energieverbraucher in dieser Kategorie \u2013 und alle sind anpassbar.<\/p>\n Was liefert in der Regel die besten Ergebnisse, ohne relevante Informationen zu verlieren?<\/p>\n Der Speicherplatzbedarf ist zwar mengenm\u00e4\u00dfig gering, summiert sich aber zu einer gro\u00dfen Menge: Fotos von Pr\u00fcfungen und Berichten, die in der App gespeichert werden, belegen mehr Platz als der gesamte Schrittverlauf. Es empfiehlt sich, diese Dateien in einem separaten Ordner zu speichern, der auch ohne installierte App zug\u00e4nglich ist.<\/p>\n\n Nein. Beide Systeme z\u00e4hlen bereits Schritte mithilfe des ger\u00e4teinternen Sensors und speichern den Verlauf. Eine Drittanbieter-App ist nur dann sinnvoll, wenn Sie Funktionen ben\u00f6tigen, die die Standard-App nicht bietet, wie beispielsweise gef\u00fchrte Trainings oder spezifische Analysen.<\/p>\n Da die Messung optisch erfolgt und einen festen Hautkontakt voraussetzt, k\u00f6nnen ein lockeres Armband, K\u00e4lte, schnelle Armbewegungen und dunkle T\u00e4towierungen unter dem Sensor die Messgenauigkeit beeintr\u00e4chtigen. Im Ruhezustand und bei korrekter Anpassung des Armbands ist der Wert in der Regel deutlich stabiler.<\/p>\n Ja, das ist m\u00f6glich und hilfreich \u2013 solange klar ist, was eine Messung mit geeigneter Ausr\u00fcstung und was eine Sch\u00e4tzung des Ger\u00e4ts darstellt. Exportieren Sie die Daten in eine Datei oder drucken Sie sie aus; die Bildschirmvorf\u00fchrung im B\u00fcro kostet Beratungszeit.<\/p>\n Es ist nur dann sinnvoll, wenn sie mit einem einzigen Datenaggregator kommunizieren. Andernfalls erh\u00e4lt jeder eine andere Version Ihrer Woche, und Sie werden am Ende der optimistischsten Darstellung Glauben schenken \u2013 was die denkbar schlechteste Nutzung des Tools darstellt.<\/p>\n Nein. Dosierungserinnerungen und -protokolle sind zwar n\u00fctzlich, die Entscheidung \u00fcber den Beginn, die \u00c4nderung oder das Absetzen von Medikamenten liegt jedoch beim verschreibenden Arzt. Jedes Tool, das Dosierungs- oder Ersatzvorschl\u00e4ge macht, sollte deinstalliert werden.<\/p>\n Das passiert h\u00e4ufig, und die Historie geht dabei meist verloren. Deshalb ist der regelm\u00e4\u00dfige Export die einzige wirkliche Garantie. Bevorzugen Sie Anbieter, die die Datei in einem offenen Format bereitstellen, das sich in Tabellenkalkulationen \u00f6ffnen l\u00e4sst, und nicht nur einen aufwendig gestalteten Bericht, der an den jeweiligen Dienst gebunden ist.<\/p>\n\n\n\n Gesundheits-Apps sind in dreierlei Hinsicht sehr effektiv: Sie erfassen Gewohnheiten, organisieren Informationen und f\u00f6rdern das Bewusstsein f\u00fcr den eigenen Tagesablauf. Schritte, ungef\u00e4hre Schlafdauer, Ern\u00e4hrungsprotokolle, Medikamentenerinnerungen und die Krankengeschichte sind konkrete und kostenlose Vorteile.<\/p>\n\n\n\n Was sie nicht leisten, ist, Diagnosen zu stellen oder Messungen durchzuf\u00fchren, die der Sensor nicht erfassen kann. F\u00fcr die Blutdruckmessung ben\u00f6tigt man eine Manschette, f\u00fcr die Blutzuckermessung Teststreifen, f\u00fcr bildgebende Verfahren die entsprechende Ausr\u00fcstung \u2013 und f\u00fcr die Interpretation einen Experten. Nutzen Sie Ihr Smartphone, um besser informiert zu Ihrem Termin zu erscheinen, und \u00fcberlassen Sie die klinische Entscheidung denjenigen, die daf\u00fcr ausgebildet sind.<\/p>\n\n\n\n Aplicativos de sa\u00fade mudaram uma coisa concreta: o acompanhamento saiu do consult\u00f3rio e passou a acontecer todo dia, no bolso. Passos, sono, batimentos, alimenta\u00e7\u00e3o, humor e\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2951,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_revidia_rewards_active":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"\nWas messen die Sensoren eigentlich?<\/h2>\n\n\n\n
Beschleunigungsmesser: Schritte und Bewegung<\/h3>\n\n\n\n
Optischer Sensor: Herzfrequenz<\/h3>\n\n\n\n
Schlaf: Sch\u00e4tzung, nicht Polysomnographie<\/h3>\n\n\n\n
GPS: Route und Tempo<\/h3>\n\n\n\n
Was keine App misst<\/h2>\n\n\n\n
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Wo bieten diese Apps einen echten Mehrwert?<\/h2>\n\n\n\n
Google Health (Fitbit)<\/h3>\n\n\n\n
Health Connect<\/h3>\n\n\n\n
MyFitnessPal<\/h3>\n\n\n\n
Freiraum und Ruhe<\/h3>\n\n\n\n
Die am meisten untersch\u00e4tzte Kategorie: Organisation.<\/h2>\n\n\n\n
Datenschutz: Gesundheitsdaten sind eine sensible Kategorie.<\/h2>\n\n\n\n
Warnzeichen bei der Auswahl<\/h2>\n\n\n\n
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Aufzeichnen, messen und diagnostizieren: drei verschiedene Verben.<\/h2>\n
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Das Notfallformular, das fast niemand ausf\u00fcllt.<\/h2>\n
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Wie eine kostenlose Gesundheits-App Geld verdient.<\/h2>\n
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Akku und Synchronisierung: die Kosten der ganzt\u00e4gigen \u00dcberwachung.<\/h2>\n
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H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n
Ben\u00f6tige ich eine zus\u00e4tzliche App zum Z\u00e4hlen der Schritte?<\/h3>\n
Warum misst die Uhr manchmal die Herzfrequenz falsch?<\/h3>\n
Kann ich die Diagramme aus der App zum Arzt mitnehmen?<\/h3>\n
Ist es in Ordnung, mehrere Gesundheits-Apps gleichzeitig zu verwenden?<\/h3>\n
Kann eine App Ihnen sagen, welches Medikament Sie einnehmen sollen?<\/h3>\n
Was passiert, wenn die App aus dem Store verschwindet?<\/h3>\n
Abschluss<\/h2>\n\n\n\n
Lesen Sie auch<\/h2>\n
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