Sundhedsapps har \u00e6ndret \u00e9n konkret ting: overv\u00e5gning er flyttet ud af l\u00e6gens kontor og ind i en daglig oplevelse, der er lige i din lomme. Skridt, s\u00f8vn, puls, madindtag, hum\u00f8r og medicinp\u00e5mindelser er blevet kontinuerlig information. Dette er virkelig nyttigt \u2013 og netop derfor er det v\u00e6rd at forst\u00e5, hvor gr\u00e6nsen for denne m\u00e5ling ligger.<\/p>\n\n\n\n
Reglen, der styrer alt, er som f\u00f8lger: Telefonen m\u00e5ler, hvad dens sensor kan opfange, og optager resten.<\/strong>. Den t\u00e6ller skridt, fordi den har et accelerometer; den estimerer puls, fordi uret har en optisk sensor. Den m\u00e5ler ikke blodtryk, den m\u00e5ler ikke blodsukker, og den diagnosticerer ikke noget. Denne artikel adskiller \u00e9n ting fra en anden og viser, hvordan man udnytter det, der virker.<\/p>\n\n\n\n Det er den mest p\u00e5lidelige sensor i s\u00e6ttet. Den registrerer kroppens accelerationsm\u00f8nster og konverterer det til skridt. T\u00e6lleren har en lille fejl under normal gang og en st\u00f8rre fejl, n\u00e5r du skubber en barnevogn, k\u00f8rer p\u00e5 en d\u00e5rlig vej eller klapper. Distance og kalorier udledt herfra er estimater, ikke m\u00e5linger.<\/p>\n\n\n\n Ure og armb\u00e5nd belyser huden og m\u00e5ler variationen i lys, der reflekteres ved hvert hjerteslag. I hvile er v\u00e6rdien normalt god; under intens tr\u00e6ning med sved og h\u00e5ndledsbev\u00e6gelse forv\u00e6rres afl\u00e6sningen. Den samme teknologi genererer estimater af iltm\u00e6tning, som fungerer som en trendreference og ikke som en test.<\/p>\n\n\n\n Apparatet udleder s\u00f8vnstadier ud fra bev\u00e6gelse og puls. Den er rimelig pr\u00e6cis til at bestemme, hvorn\u00e5r du faldt i s\u00f8vn og v\u00e5gnede, men meget mindre pr\u00e6cis til at skelne mellem let, dyb og REM-s\u00f8vn. Brug den som en rutinem\u00e6ssig reference \u2013 g\u00e5 tidligere i seng, sov flere timer \u2013 ikke som et diagnostisk v\u00e6rkt\u00f8j.<\/p>\n\n\n\n Jeg har brug for det til distance og tempo under udend\u00f8rsaktiviteter. Det er det, der g\u00f8r l\u00f8be- og cykelapps virkelig nyttige.<\/p>\n\n\n\n Det er vigtigt at vide, at der er en betydelig regulatorisk forskel. Programmer designet til at diagnosticere, overv\u00e5ge eller behandle klassificeres som medicinsk udstyr og kr\u00e6ver sundhedsregistrering. Langt de fleste apps i appbutikker pr\u00e6senterer sig selv som "wellness" netop for at undg\u00e5 at falde ind under denne kategori \u2013 og denne sondring er skjult i brugsbetingelserne.<\/p>\n\n\n\n Meddelelse 4,3 (1,3 millioner anmeldelser)<\/strong> Tilg\u00e6ngelig i Play Butik. Sporer skridt, aktivitet, puls og s\u00f8vn, n\u00e5r den parres med et kompatibelt armb\u00e5nd eller ur. Det er den mest popul\u00e6re fitnesstracker i sin kategori.<\/p>\n\n\n\n Meddelelse 3,8 (88,2k anmeldelser)<\/strong>. Dette er Android-aggregatoren: den centraliserer data fra forskellige apps og enheder p\u00e5 \u00e9t sted, hvilket giver kontrol over, hvem der kan l\u00e6se hvad. P\u00e5 iPhone er den tilsvarende appen Sundhed, som allerede er installeret. Brug af en aggregator forhindrer, at hver app har en forskellig version af sine ugentlige data.<\/p>\n\n\n\n Meddelelse 4,8 (2,9 millioner anmeldelser)<\/strong>. F\u00f8devarelogning med en stor database og stregkodel\u00e6ser. V\u00e6rdien ligger i den bevidsthed, som logningen skaber, ikke i pr\u00e6cisionen af hver kalorie \u2013 databasen har elementer registreret af brugere og indeholder fejl.<\/p>\n\n\n\n Med noter 4,6 (340.000 anmeldelser)<\/strong> og 4,5 (614,2 tusind anmeldelser)<\/strong>, Disse v\u00e6rkt\u00f8jer d\u00e6kker guidet meditation, vejrtr\u00e6kning og s\u00f8vn. De er wellnessv\u00e6rkt\u00f8jer, der hj\u00e6lper med daglig stress og er ikke en erstatning for psykoterapi eller medicin.<\/p>\n\n\n\n En stor del af den reelle fordel ved sundhedsapps kommer ikke fra sensorer. Den kommer fra at lagre information p\u00e5 det rigtige sted: medicinp\u00e5mindelser med tidspunkter, aftale- og unders\u00f8gelsesplaner, filer til rapporter og recepter, optegnelser over blodtryk og glukoseniveauer m\u00e5lt med passende udstyr, vaccinationshistorik og allergilister.<\/p>\n\n\n\n At ankomme til aftalen med fire ugers registrerede m\u00e5linger \u00e6ndrer kvaliteten af plejen mere end noget estimat af dyb s\u00f8vn. Det er den enkleste og mest effektive metode.<\/p>\n\n\n\n Den generelle databeskyttelseslov klassificerer sundhedsoplysninger som f\u00f8lsomme personoplysninger med strengere regler. Dette g\u00e6lder for v\u00e6gt, menstruationscyklus, hum\u00f8r, medicinering og l\u00e6geunders\u00f8gelser. F\u00f8r du tager en app i brug, skal du kontrollere, om den tillader dig at eksportere og slette alt, om den fungerer uden at kr\u00e6ve en konto, og hvad dens politik siger om deling med tredjeparter.<\/p>\n\n\n\n Gennemg\u00e5 ogs\u00e5 de givne tilladelser, og hvilke apps der kan l\u00e6se hvilke kategorier i aggregatorer. Det er ikke ualmindeligt, at en tr\u00e6ningsapp anmoder om adgang til oplysninger, der ikke har noget at g\u00f8re med dens funktion.<\/p>\n\n\n\n Hvis du fjerner \u00e9n id\u00e9 fra denne side, s\u00e5 tag denne. N\u00e6sten al forvirringen i denne kategori stammer fra at behandle tre forskellige ting, som om de var ens.<\/p>\n I praksis er testen simpel: sp\u00f8rg, hvad enheden skal opfange for at n\u00e5 frem til det tal. Hvis der ikke er nogen fysisk sti, blev v\u00e6rdien estimeret ud fra det, du selv rapporterede, eller simpelthen opfundet for at udfylde sk\u00e6rmen.<\/p>\n\n Dette er nok den mest nyttige sundhedsfunktion p\u00e5 din telefon; den er allerede installeret og tager fem minutter at konfigurere. Begge systemer leverer et n\u00f8doplysningskort, der er synligt p\u00e5 l\u00e5sesk\u00e6rmen, uden at det kr\u00e6ver en adgangskode, is\u00e6r til dem, der har brug for at yde assistance.<\/p>\n Den inkluderer blodtype, allergier, tilstande, der overv\u00e5ges, igangv\u00e6rende medicinering, sygeforsikringsplan og n\u00f8dkontakter. Der er ogs\u00e5 en hurtig n\u00f8dopkaldsfunktion, som p\u00e5 de fleste enheder ringer til n\u00f8dtjenester og underretter de valgte kontakter om din placering \u2013 det er v\u00e6rd at tjekke, hvordan denne funktion fungerer p\u00e5 din model, f\u00f8r du har brug for den.<\/p>\n Det er den funktion, du h\u00e5ber, du aldrig bruger, men den dag den kommer til nytte, er den mere v\u00e6rd end nogen skridthistorik.<\/p>\n\n Lad mig v\u00e6re \u00e6rlig: ingen vedligeholder servere, teams og appbutikker af velg\u00f8renhed. Forst\u00e5else af modellen forklarer mange sk\u00e6rmbeslutninger, der virker som ren og sk\u00e6r n\u00f8gternhed.<\/p>\n To sp\u00f8rgsm\u00e5l er n\u00f8dvendige til screening f\u00f8r installation: hvem er den ansvarlige virksomhed, med navn og adresse, og hvad sker der med min historik, hvis jeg stopper med at betale. En tjeneste, der ikke besvarer nogen af disse, fortjener ikke dine sundhedsdata.<\/p>\n\n Kontinuerlig tracking forbruger energi. En optisk sensor, der aktiveres hvert minut, satellitplacering under tr\u00e6ning, en sk\u00e6rm, der v\u00e5gner ved hver notifikation, og baggrundssynkronisering er de fire st\u00f8rste kilder til energiforbrug i denne kategori \u2013 og alle er justerbare.<\/p>\n Hvad giver normalt de bedste resultater uden at miste relevante oplysninger:<\/p>\n Med hensyn til lagerplads er forbruget lille i antal, men stort i akkumulering: billeder af eksamener og rapporter gemt i appen udg\u00f8r mere end hele historikken over trin. Det er v\u00e6rd at gemme disse filer i en separat mappe, som du kan finde uden at skulle installere appen.<\/p>\n\n Nej. Begge systemer t\u00e6ller allerede skridt ved hj\u00e6lp af enhedens egen sensor og gemmer en historik. En tredjepartsapp giver kun mening, hvis du \u00f8nsker noget, som den indbyggede app ikke tilbyder, s\u00e5som guidet tr\u00e6ning eller specifik analyse.<\/p>\n Fordi afl\u00e6sningen er optisk og afh\u00e6nger af fast kontakt med huden. En l\u00f8s armb\u00e5nd, kulde, hurtig armbev\u00e6gelse og m\u00f8rke tatoveringer under sensoren forv\u00e6rrer afl\u00e6sningen. I hvile, med armb\u00e5ndet justeret, er v\u00e6rdien normalt meget mere stabil.<\/p>\n Ja, det kan det, og det hj\u00e6lper \u2013 s\u00e5 l\u00e6nge det er tydeligt, hvad der udg\u00f8r m\u00e5ling med passende udstyr, og hvad der er et estimat fra enheden. Eksporter til en fil eller udskriv; visning sk\u00e6rm for sk\u00e6rm p\u00e5 kontoret bruger konsultationstid.<\/p>\n Det er kun umagen v\u00e6rd, hvis de kommunikerer med \u00e9n aggregator. Uden det vil hver person have en forskellig version af din uge, og du ender med at tro p\u00e5 den mest optimistiske sk\u00e6rm, hvilket er den v\u00e6rst t\u00e6nkelige brug af v\u00e6rkt\u00f8jet.<\/p>\n Nej. Dosisp\u00e5mindelser og -registrering er nyttige; det er den ordinerende l\u00e6ges beslutning, om du skal starte, \u00e6ndre eller seponere medicin. Ethvert v\u00e6rkt\u00f8j, der foresl\u00e5r dosering eller substitution, er en grund til at afinstallere det.<\/p>\n Det sker ofte, og historikken g\u00e5r som regel tabt med det. Derfor er periodisk eksport den eneste reelle garanti. Foretr\u00e6k udbydere, der tilbyder filen i et \u00e5bent format, der \u00e5bner i et regneark, og ikke bare en flot rapport knyttet til tjenesten.<\/p>\n\n\n\n Sundhedsapps fungerer rigtig godt p\u00e5 tre fronter: sporing af vaner, organisering af information og skabelse af bevidsthed om ens egen rutine. Skridt, omtrentlig s\u00f8vn, madlog, medicinp\u00e5mindelser og sygehistorie er konkrete og gratis fordele.<\/p>\n\n\n\n Hvad de ikke g\u00f8r, er at diagnosticere eller m\u00e5le det, som sensoren ikke kan registrere. Blodtryk kr\u00e6ver en manchet, blodsukker kr\u00e6ver teststrimler, billeddannelse kr\u00e6ver udstyr \u2013 og fortolkning kr\u00e6ver en professionel. Brug din mobiltelefon til at komme til din aftale med bedre information, og overlad den kliniske beslutning til dem, der er uddannet til at tr\u00e6ffe den.<\/p>\n\n\n\n Aplicativos de sa\u00fade mudaram uma coisa concreta: o acompanhamento saiu do consult\u00f3rio e passou a acontecer todo dia, no bolso. Passos, sono, batimentos, alimenta\u00e7\u00e3o, humor e\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2951,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_revidia_rewards_active":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"\nHvad m\u00e5ler sensorerne egentlig?<\/h2>\n\n\n\n
Accelerometer: skridt og bev\u00e6gelse<\/h3>\n\n\n\n
Optisk sensor: puls<\/h3>\n\n\n\n
S\u00f8vn: estimering, ikke polysomnografi<\/h3>\n\n\n\n
GPS: rute og tempo<\/h3>\n\n\n\n
Hvad ingen app m\u00e5ler<\/h2>\n\n\n\n
\n
Hvor leverer disse apps reel v\u00e6rdi?<\/h2>\n\n\n\n
Google Sundhed (Fitbit)<\/h3>\n\n\n\n
Sundhedsforbindelse<\/h3>\n\n\n\n
MyFitnessPal<\/h3>\n\n\n\n
Hovedrum og ro<\/h3>\n\n\n\n
Den mest undervurderede kategori: organisation.<\/h2>\n\n\n\n
Privatliv: Sundhedsdata er en f\u00f8lsom kategori.<\/h2>\n\n\n\n
Advarselstegn ved valg<\/h2>\n\n\n\n
\n
At registrere, at m\u00e5le og at diagnosticere: tre forskellige verber.<\/h2>\n
\n
Akutmedicinske formular, som n\u00e6sten ingen udfylder.<\/h2>\n
\n
Hvordan en gratis sundhedsapp tjener penge.<\/h2>\n
\n
Batteri og synkronisering: omkostningerne ved overv\u00e5gning hele dagen lang.<\/h2>\n
\n
Ofte stillede sp\u00f8rgsm\u00e5l<\/h2>\n
Skal jeg bruge en ekstra app til at t\u00e6lle skridt?<\/h3>\n
Hvorfor viser uret nogle gange pulsen forkert?<\/h3>\n
Kan jeg tage journalerne fra appen med til l\u00e6gen?<\/h3>\n
Er det okay at bruge flere sundhedsapps p\u00e5 samme tid?<\/h3>\n
Kan en app fort\u00e6lle dig, hvilken medicin du skal tage?<\/h3>\n
Hvad hvis appen forsvinder fra butikken?<\/h3>\n
Konklusion<\/h2>\n\n\n\n
L\u00e6s ogs\u00e5<\/h2>\n
\n