Aplikacije za zdravlje su promijenile jednu konkretnu stvar: pra\u0107enje se preselilo iz ordinacije u svakodnevno iskustvo u va\u0161em d\u017eepu. Koraci, san, otkucaji srca, unos hrane, raspolo\u017eenje i podsjetnici za lijekove postali su kontinuirane informacije. Ovo je zaista korisno - i upravo zato vrijedi razumjeti gdje le\u017ei granica ovog mjerenja.<\/p>\n\n\n\n
Pravilo koje sve reguli\u0161e je sljede\u0107e: Telefon mjeri ono \u0161to njegov senzor mo\u017ee snimiti, a ostatak snima.<\/strong>. Broji korake jer ima akcelerometar; procjenjuje otkucaje srca jer sat ima opti\u010dki senzor. Ne mjeri krvni pritisak, ne mjeri glukozu u krvi i ne dijagnosticira ni\u0161ta. Ovaj \u010dlanak razdvaja jednu stvar od druge i pokazuje kako iskoristiti ono \u0161to funkcioni\u0161e.<\/p>\n\n\n\n To je najpouzdaniji senzor u setu. Detektuje obrazac ubrzanja tijela i pretvara ga u korake. Brojanje ima malu gre\u0161ku tokom normalnog hodanja i ve\u0107u gre\u0161ku kada gurate kolica, vozite po lo\u0161em putu ili plje\u0161\u0107ete. Udaljenost i kalorije izvedene iz njega su procjene, a ne mjerenja.<\/p>\n\n\n\n Satovi i narukvice osvjetljavaju ko\u017eu i mjere varijaciju svjetlosti koja se reflektira sa svakim otkucajem srca. U mirovanju je vrijednost obi\u010dno dobra; tokom intenzivnog vje\u017ebanja, sa znojenjem i pokretima ru\u010dnog zgloba, o\u010ditanje se pogor\u0161ava. Ista tehnologija generira procjene zasi\u0107enosti kisikom, koje slu\u017ee kao referenca trenda, a ne kao test.<\/p>\n\n\n\n Ure\u0111aj zaklju\u010duje faze sna na osnovu pokreta i otkucaja srca. Razumno je precizan u odre\u0111ivanju kada ste zaspali i probudili se, ali mnogo manje precizan u razlikovanju laganog, dubokog i REM sna. Koristite ga kao rutinsku referencu - odlazak u krevet ranije, spavanje du\u017ee - ne kao dijagnosti\u010dki alat.<\/p>\n\n\n\n Treba mi za udaljenost i tempo tokom aktivnosti na otvorenom. To je ono \u0161to aplikacije za tr\u010danje i vo\u017enju bicikla \u010dini zaista korisnim.<\/p>\n\n\n\n Va\u017eno je znati da postoji zna\u010dajna regulatorna razlika. Programi dizajnirani za dijagnosticiranje, pra\u0107enje ili lije\u010denje klasifikovani su kao medicinski ure\u0111aji i zahtijevaju zdravstvenu registraciju. Velika ve\u0107ina aplikacija u trgovinama aplikacija predstavlja se kao "wellness" upravo kako bi izbjegle da spadaju u ovu kategoriju - a ta razlika je skrivena u uslovima kori\u0161tenja.<\/p>\n\n\n\n Obavje\u0161tenje 4,3 (1,3 miliona recenzija)<\/strong> Dostupno na Play Store-u. Prati korake, aktivnost, otkucaje srca i san kada se upari s kompatibilnom narukvicom ili satom. To je najpopularniji fitnes tracker u svojoj kategoriji.<\/p>\n\n\n\n Obavje\u0161tenje 3,8 (88,2 hiljade recenzija)<\/strong>. Ovo je Android agregator: on centralizuje podatke iz razli\u010ditih aplikacija i ure\u0111aja na jednom mjestu, omogu\u0107avaju\u0107i kontrolu nad tim ko \u0161ta mo\u017ee \u010ditati. Na iPhoneu, ekvivalent je aplikacija Zdravlje, koja je ve\u0107 instalirana. Kori\u0161tenje agregatora spre\u010dava da svaka aplikacija ima druga\u010diju verziju svojih sedmi\u010dnih podataka.<\/p>\n\n\n\n Obavje\u0161tenje 4,8 (2,9 miliona recenzija)<\/strong>. Zapisivanje podataka o hrani pomo\u0107u velike baze podataka i \u010dita\u010da barkodova. Vrijednost le\u017ei u svijesti koju zapisivanje podataka stvara, a ne u preciznosti svake kalorije \u2014 baza podataka sadr\u017ei stavke koje su registrovali korisnici i gre\u0161ke.<\/p>\n\n\n\n S bilje\u0161kama 4,6 (340.000 recenzija)<\/strong> TO JE 4,5 (614,2 hiljade recenzija)<\/strong>, Ovi alati obuhvataju vo\u0111enu meditaciju, disanje i spavanje. To su alati za dobrobit koji poma\u017eu kod svakodnevnog stresa i nisu zamjena za psihoterapiju ili lijekove.<\/p>\n\n\n\n Veliki dio stvarne koristi zdravstvenih aplikacija ne dolazi od senzora. Dolazi od pohranjivanja informacija na pravom mjestu: podsjetnici za lijekove s vremenima, rasporedi termina i pregleda, datoteke za izvje\u0161taje i recepte, zapisi o krvnom pritisku i nivoima glukoze izmjerenim odgovaraju\u0107om opremom, historija vakcinacije i liste alergija.<\/p>\n\n\n\n Dolazak na pregled sa \u010detiri sedmice zabilje\u017eenih mjerenja mijenja kvalitet njege vi\u0161e od bilo koje procjene dubokog sna. To je najjednostavnija i najefikasnija metoda.<\/p>\n\n\n\n Op\u0107i zakon o za\u0161titi podataka klasificira zdravstvene informacije kao osjetljive li\u010dne podatke, sa stro\u017eim pravilima. To se odnosi na te\u017einu, menstrualni ciklus, raspolo\u017eenje, lijekove i medicinske preglede. Prije nego \u0161to koristite aplikaciju, provjerite da li vam omogu\u0107ava izvoz i brisanje svega, da li radi bez potrebe za ra\u010dunom i kakva je njena politika o dijeljenju s tre\u0107im stranama.<\/p>\n\n\n\n Tako\u0111er pregledajte odobrena dopu\u0161tenja i, u agregatorima, koje aplikacije mogu \u010ditati koje kategorije. Nije neuobi\u010dajeno da aplikacija za vje\u017ebanje zatra\u017ei pristup informacijama koje nemaju nikakve veze s njenom funkcijom.<\/p>\n\n\n\n Ako sa ove stranice ponesete samo jednu ideju, uzmite ovu. Gotovo sva zbrka u ovoj kategoriji proizlazi iz tretiranja tri razli\u010dite stvari kao da su iste.<\/p>\n U praksi, test je jednostavan: pitajte \u0161ta bi ure\u0111aj morao snimiti da bi do\u0161ao do tog broja. Ako ne postoji fizi\u010dki put, vrijednost je procijenjena na osnovu onoga \u0161to ste sami prijavili ili je jednostavno izmi\u0161ljena da popuni ekran.<\/p>\n\n Ovo je vjerovatno najkorisnija zdravstvena funkcija na va\u0161em telefonu; ve\u0107 je instalirana i potrebno je pet minuta za pode\u0161avanje. Oba sistema pru\u017eaju karticu s informacijama za hitne slu\u010dajeve koja je vidljiva na zaklju\u010danom ekranu, bez potrebe za lozinkom, posebno za one kojima je potrebna pomo\u0107.<\/p>\n Uklju\u010duje krvnu grupu, alergije, stanja koja se prate, lijekove koje uzimate, plan zdravstvenog osiguranja i kontakte u hitnim slu\u010dajevima. Tu je i funkcija brzog poziva u hitnim slu\u010dajevima, koja na ve\u0107ini ure\u0111aja poziva hitne slu\u017ebe i obavje\u0161tava odabrane kontakte o va\u0161oj lokaciji - vrijedi provjeriti kako ova funkcija radi na va\u0161em modelu prije nego \u0161to vam zatreba.<\/p>\n To je funkcija za koju se nadate da je nikada ne\u0107ete koristiti, ali onog dana kada vam zatreba, vrijedi vi\u0161e od bilo koje historije koraka.<\/p>\n\n Da budem direktan: niko ne odr\u017eava servere, timove i prodavnice aplikacija iz milosr\u0111a. Razumijevanje modela obja\u0161njava mnoge odluke na ekranu koje izgledaju kao puko sitni\u010darenje.<\/p>\n Prije instalacije potrebna su dva pitanja za provjeru: ko je odgovorna kompanija, s imenom i adresom, i \u0161ta se de\u0161ava s mojom historijom ako prestanem pla\u0107ati. Usluga koja ne odgovori ni na jedno od ovih pitanja ne zaslu\u017euje va\u0161e zdravstvene podatke.<\/p>\n\n Neprekidno pra\u0107enje tro\u0161i energiju. Opti\u010dki senzor koji se aktivira svake minute, satelitska lokacija tokom treninga, ekran koji se budi sa svakom notifikacijom i sinhronizacija u pozadini su \u010detiri najve\u0107a izvora potro\u0161nje energije u ovoj kategoriji - i svi su podesivi.<\/p>\n \u0160ta obi\u010dno daje najbolje rezultate bez gubitka relevantnih informacija:<\/p>\n \u0160to se ti\u010de prostora za pohranu, potro\u0161nja je mala u smislu brojeva, ali velika u smislu akumulacije: fotografije pregleda i izvje\u0161taji pohranjeni u aplikaciji zbirno zauzimaju vi\u0161e prostora nego cijela historija koraka. Vrijedi ove datoteke \u010duvati u zasebnoj mapi, koju mo\u017eete prona\u0107i bez potrebe za instaliranjem aplikacije.<\/p>\n\n Ne. Oba sistema ve\u0107 broje korake koriste\u0107i vlastiti senzor ure\u0111aja i \u010duvaju historiju. Aplikacija tre\u0107e strane ima smisla samo ako \u017eelite ne\u0161to \u0161to izvorna aplikacija ne nudi, kao \u0161to je vo\u0111eni trening ili specifi\u010dna analiza.<\/p>\n Zato \u0161to je o\u010ditanje opti\u010dko i zavisi od \u010dvrstog kontakta s ko\u017eom. Labava narukvica, hladno\u0107a, brzi pokreti ruke i tamne tetova\u017ee ispod senzora pogor\u0161avaju o\u010ditanje. U mirovanju, s pode\u0161enom narukvicom, vrijednost je obi\u010dno mnogo stabilnija.<\/p>\n Da, mo\u017ee, i poma\u017ee \u2014 sve dok je jasno \u0161ta predstavlja mjerenje odgovaraju\u0107om opremom, a \u0161ta procjena sa ure\u0111aja. Izvoz u datoteku ili \u0161tampanje; prikazivanje ekran po ekran u kancelariji oduzima vrijeme konsultacija.<\/p>\n Vrijedi samo ako komuniciraju s jednim agregatorom. Bez toga, svaka osoba \u0107e imati druga\u010diju verziju va\u0161e sedmice, a vi \u0107ete na kraju vjerovati najoptimisti\u010dnijem ekranu, \u0161to je najgora mogu\u0107a upotreba alata.<\/p>\n Ne. Podsjetnici i pra\u0107enje doziranja su korisni; po\u010detak, promjena ili prekid uzimanja lijekova je odluka ljekara koji ih propisuje. Svaki alat koji predla\u017ee doziranje ili zamjenu je razlog za njegovu deinstalaciju.<\/p>\n To se \u010desto de\u0161ava, a historija se obi\u010dno gubi zajedno s tim. Zato je periodi\u010dni izvoz jedina prava garancija. Dajte prednost dobavlja\u010dima koji nude datoteku u otvorenom formatu koji se otvara u prora\u010dunskoj tablici, a ne samo lijep izvje\u0161taj vezan za uslugu.<\/p>\n\n\n\n Aplikacije za zdravlje odli\u010dno funkcioni\u0161u na tri fronta: pra\u0107enje navika, organiziranje informacija i stvaranje svijesti o vlastitoj rutini. Koraci, pribli\u017ean san, evidencija o hrani, podsjetnici za lijekove i medicinska historija su konkretne i besplatne pogodnosti.<\/p>\n\n\n\n Ono \u0161to oni ne rade jeste da dijagnosticiraju ili mjere ono \u0161to senzor ne mo\u017ee detektovati. Za krvni pritisak je potrebna man\u017eetna, za glukozu u krvi test trake, za snimanje je potrebna oprema - a za tuma\u010denje je potreban stru\u010dnjak. Koristite svoj mobilni telefon da biste na zakazani termin stigli bolje informisani i prepustite klini\u010dku odluku onima koji su obu\u010deni da je donesu.<\/p>\n\n\n\n Aplicativos de sa\u00fade mudaram uma coisa concreta: o acompanhamento saiu do consult\u00f3rio e passou a acontecer todo dia, no bolso. Passos, sono, batimentos, alimenta\u00e7\u00e3o, humor e\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2951,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_revidia_rewards_active":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"\n\u0160ta senzori zapravo mjere?<\/h2>\n\n\n\n
Akcelerometar: koraci i kretanje<\/h3>\n\n\n\n
Opti\u010dki senzor: otkucaji srca<\/h3>\n\n\n\n
Spavanje: procjena, ne polisomnografija<\/h3>\n\n\n\n
GPS: ruta i tempo<\/h3>\n\n\n\n
Ono \u0161to nijedna aplikacija ne mjeri<\/h2>\n\n\n\n
\n
Gdje ove aplikacije pru\u017eaju pravu vrijednost?<\/h2>\n\n\n\n
Google Zdravlje (Fitbit)<\/h3>\n\n\n\n
Zdravstvena veza<\/h3>\n\n\n\n
MojFitnessPal<\/h3>\n\n\n\n
Prostor u glavi i smirenost<\/h3>\n\n\n\n
Najpotcijenjenija kategorija: organizacija.<\/h2>\n\n\n\n
Privatnost: zdravstveni podaci su osjetljiva kategorija.<\/h2>\n\n\n\n
Znakovi upozorenja pri odabiru<\/h2>\n\n\n\n
\n
Zabilje\u017eiti, izmjeriti i dijagnosticirati: tri razli\u010dita glagola.<\/h2>\n
\n
Formular za hitnu medicinsku pomo\u0107, koji gotovo niko ne popunjava.<\/h2>\n
\n
Kako besplatna aplikacija za zdravlje zara\u0111uje novac.<\/h2>\n
\n
Baterija i sinhronizacija: cijena cjelodnevnog pra\u0107enja.<\/h2>\n
\n
\u010cesto postavljana pitanja<\/h2>\n
Da li mi je potrebna dodatna aplikacija za brojanje koraka?<\/h3>\n
Za\u0161to sat ponekad pogre\u0161no mjeri puls?<\/h3>\n
Mogu li ponijeti kartone iz aplikacije doktoru?<\/h3>\n
Je li u redu koristiti vi\u0161e zdravstvenih aplikacija istovremeno?<\/h3>\n
Mo\u017ee li vam aplikacija re\u0107i koji lijek da uzimate?<\/h3>\n
\u0160ta ako aplikacija nestane iz trgovine?<\/h3>\n
Zaklju\u010dak<\/h2>\n\n\n\n
Pro\u010ditajte tako\u0111er<\/h2>\n
\n